Kev mus ntsib kws kho mob rau qhov mob nraub qaum qis yog qhov ntau tshaj plaws. Nrog rau cov ncauj lus kom ntxaws txog cov kev tsis txaus siab ntawm cov neeg mob, nws yog feem ntau yuav xav tias, thiab tom qab ntawd osteochondrosis ntawm lub lumbar qaum yog paub tseeb. Txog thaum tsis ntev los no, nws tau ntseeg tias cov kab mob zoo li no tuaj yeem tshwm sim tsuas yog thaum muaj hnub nyoog laus, vim muaj hnub nyoog cuam tshuam ntawm cov ntaub so ntswg. Tab sis nyob rau theem tam sim no, kev txheeb cais hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev rov zoo ntawm pathology - qhov teeb meem tau kuaj pom hauv cov neeg muaj hnub nyoog qis dua 30 xyoo.
Yog vim li cas
Vim li cas osteochondrosis tshwm nyob rau hauv ib feem ntawm tus txha caj qaum? Qhov no tseem tsis tau pom dua. Cov txheej txheem degenerative pib maj mam, yuav luag tsis pom lawv tus kheej nyob rau theem pib, tab sis pom tau zoo heev nrog qhov mob nyob rau theem kawg ntawm tus kab mob.
Cov kws tshaj lij txheeb xyuas cov xwm txheej uas ua rau muaj tus kabmob:
- kev ua ub ua no heev ntawm tus txha nraub qaum.
- Qeb ntawm lub cev txav mus los.
- Kev ua haujlwm tshaj lij suav nrogtense, tsis xis nyob txoj hauj lwm ntev.
- Tau txais lossis cov kab mob congenital ntawm qaum (scoliosis, thiab lwm yam).
- kev noj zaub mov tsis zoo, cov kab mob metabolic.
- Ntau zaus hypothermia, kab mob kis.
- Kev tsis txaus ntseeg hauv kev loj hlob ntawm vertebrae.
- Kev ua xua, kab mob autoimmune, hormonal ntshawv siab.
- kev raug mob qaum.
Ntawm txhua hom osteochondrosis, 50% ntawm cov neeg mob uas mob nraub qaum raug kuaj pom tias muaj osteochondrosis ntawm lub lumbar qaum. Pathology cuam tshuam nrog kev txav mus los ntawm qhov no ntawm cov pob txha hauv paus, feem ntau ntawm kev thauj khoom thaum taug kev thiab ua haujlwm poob rau ntawm cov discs intervertebral, uas provokes degenerative txheej txheem.
Symptoms
thawj thiab lub cim tseem ceeb ntawm tus kab mob yog qhov mob, nws qhov xwm txheej thiab kev faib tawm nyob ntawm seb qhov chaw ntawm tus txha caj qaum raug puas, ntau npaum li cas cov hlab ntsha raug cuam tshuam thiab nyob rau theem twg ntawm kev puas tsuaj cov intervertebral discs yog.
Cov tsos mob tseem ceeb:
- Paj. Cov neeg mob piav qhia tias nws mob, npub, rub tas li. Kev tshwm sim tuaj yeem tshwm sim ntawm ob sab ntawm lub cev lossis tsuas yog ib qho ntawm lawv. Kev hnov mob cuam tshuam rau lub pob tw, ncig lub nraub qaum hauv cheeb tsam lumbar, muab rau ib lossis ob txhais ceg. Tus neeg mob muaj teeb meem ncaj nraim tom qab lub sijhawm flexion.
- Mob nraub qaum lossis lumbago - mob hnyav thaum lub cev tawm dag zog, tom qab nqa qhov hnyav, qhov mob tuaj yeem ua rau tib neegrau ob peb hnub.
- Hloov pauv qhov rhiab heev (qis / nce) ntawm cov epidermis nyob rau sab nraub qaum, ceg, pob tw. Manifested raws li loog, tingling, thiab lwm yam.
- Cov leeg nqaij tsis ua haujlwm - thaum tsis muaj kev kho mob, cov leeg tsis muaj zog, lub suab ploj, reflex manifestations txo, lub sij hawm cov leeg nqaij atrophy tuaj yeem tshwm sim, nthuav tawm hauv lawv qhov ntim.
- Kev cuam tshuam hauv cov ntshav thaum lub sijhawm muaj tus kab mob hnyav dua, kev hloov pauv huab cua, huab cua siab: daim tawv nqaij ntawm sab sab qis tig daj ntseg thiab txias. Tus neeg mob yws khaus khaus khaus khaus.
- Kev hloov pauv - cov paj hlwb hloov pauv tsis tuaj yeem ua tiav lawv txoj haujlwm, kev tswj hwm ntawm cov hlab ntsha thiab cov qog hws cuam tshuam. Raws li qhov tshwm sim, ob txhais ceg tau txais cov xim xiav xiav, tawm hws ntau dhau los yog qhov sib txawv, cov tawv nqaij qhuav tshwm.
Ntau zaus, tus kab mob cuam tshuam tsis yog thaj tsam lumbar xwb, tab sis kuj ntes cov sacral. Hauv qhov no, cov tsos mob hauv qab no koom nrog cov tsos mob saum toj no:
- Pelvic Disorders - Hais kom tso zis ntau zaus, Urinary Incontinence/Retention, Erectile Dysfunction (txiv neej).
- Coccyx lesion, lossis coccygodynia, mob hauv coccyx thiab qhov quav.
Kev kho mob lumbar osteochondrosis yuav tsum tau pib thaum ntxov. Cov kev hloov pauv tsuas tuaj yeem nres tau, cov kab mob tseem tsis tuaj yeem kho tau.
theem ntawm tus kab mob
Kev kho mob osteochondrosis ntawm lub lumbarntawm thaj av sacral yog kev saib xyuas, txoj kev kho yog xaiv nyob ntawm seb qhov kev puas tsuaj rau tus txha nraub qaum thiab theem ntawm cov kab mob.
Muaj ntau theem ntawm pathology:
- Preclinical - cov txheej txheem ntawm kev hloov pauv tsuas yog pib, tus neeg mob tsis hnov mob, muaj qhov tsis xis nyob me ntsis thaum lub sijhawm txav, qaug zog sai ntawm cov leeg ntawm tus txha nraub qaum. Nrog txhua txoj kev kuaj xyuas, tsis pom qhov hloov pauv hauv cov ntaub so ntswg.
- Hloov pauv hauv lub cev gelatinous - thawj zaug ntse lossis rub qhov mob tshwm sim hauv thaj tsam ntawm qhov cuam tshuam. Cov tsos mob tshwm sim vim compression ntawm cov paj hlwb. Thaum lub sijhawm no, muaj kev ua txhaum ntawm cov txheej txheem metabolic hauv lub cev cuam tshuam gelatinous, cov hlwb ntawm lub nplhaib fibrous tau maj mam rhuav tshem, cov txheej txheem rov ua dua.
- Kev puas tsuaj ntawm lub nplhaib fibrous, kev loj hlob ntawm protrusion, kev hloov ntawm cov vertebrae txheeb ze rau axis. Tus neeg mob tsub kom lub zog ntawm lub vertebral discs, uas provokes nruam cov leeg nro nyob rau hauv qis rov qab. Qhov mob syndrome nce thiab kis mus rau thaj chaw ntawm lub cev uas nyob ib sab mus rau sab nraub qaum. Cov laj thawj tsis tseem ceeb tshaj plaws tuaj yeem yog qhov pib ntawm qhov mob - lub hauv ncoo tsis xis nyob, sawv lossis zaum ntev, taug kev luv luv, ua tsis taus pa tig ntawm lub cev, thiab lwm yam.
- Kev hloov pauv ntawm cov pob txha intervertebral - caws pliav cov ntaub so ntswg loj hlob nyob rau hauv qhov chaw ntawm lub intervertebral disc puas lawm, cov txheej txheem degenerative kis mus rau seem ntawm tus txha caj qaum. Ua ke nrog cov caws pliav, cov txheej txheem ntawm kev loj hlob ntawm cov pob txha protrusions (osteophytes) tshwm sim, lawv kujcompress cov hlab ntsha thiab irritate lub paj hlwb. Nyob rau theem no, qhov kev mob ntev ntawm tus kab mob tau paub meej, qhov mob mob yuav tsis thab, tab sis kev txav ntawm tus neeg muaj kev cuam tshuam loj heev.
Thaum kawg ntawm tus kab mob no, cov kws kho mob xav txog qhov teeb meem ntawm kev tsis taus ntawm tus neeg mob. Kev kho mob ntawm osteochondrosis ntawm lub lumbar qaum thiab cov txheej txheem ntawm kev kho mob yog nyob ntawm seb qhov kev puas tsuaj ntawm cov pob txha thiab pob txha mos cov ntaub so ntswg, yog muab rau tom qab kev kawm tag nrho ntawm lub xeev tam sim no ntawm tus neeg mob.
Diagnosis
Tus kws kho mob lossis tus kws kho mob hlwb cuam tshuam nrog kev kho mob osteochondrosis ntawm lumbar qaum. Tus kws kho mob tshwj xeeb, ua ntej sau cov txheej txheem kho mob lossis tshuaj, yuav ua ntau txoj kev tshawb fawb.
Kev kuaj mob yog ua los ntawm kev siv xws li:
- kuaj ntshav (biochemical thiab chaw kho mob).
- X-ray.
- Computed tomography.
- Magnetic resonance imaging.
Qhov nyuaj ntawm cov kev tshawb fawb no muab cov kws tshaj lij ua tiav cov ntaub ntawv hais txog kev noj qab haus huv ntawm tus txha nraub qaum, qib kev puas tsuaj rau cov pob txha intervertebral, kev ua txhaum ntawm cov hlab ntsha thiab cov nqaij o. Kev kho mob ntawm osteochondrosis ntawm thaj av lumbosacral suav nrog kev siv tshuaj thiab kho lub cev, txoj kev siv tshuaj, zaws thiab hloov tus cwj pwm.
Tshuaj Kho Mob
Tam sim no, kev tshawb fawb kev kho mob tseem tab tom kawm txog qhov ua rau tus kab mob no thiab tshawb nrhiav cov hau kev los kho kom tiav cov haujlwm ntawm tus txha nqaj qaum.dystrophic cov ntaub so ntswg hloov. Kev kho mob ntawm lumbar osteochondrosis tshem tawm cov tsos mob tseem ceeb (mob thiab o), inhibits txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob, tsim tej yam kev mob rau ib tug ib txwm lub neej nrog rau cov pathology uas twb muaj lawm. Tseem tsis tau kho tus kab mob no.
Tshuaj kho mob lumbar osteochondrosis yog tus kws kho mob tshwj xeeb thiab siv rau ntau yam ntawm tus neeg mob tus mob. Kev noj tshuaj rau tus kheej tuaj yeem ua rau tus kab mob hnyav dua thiab ua rau muaj kev hloov pauv ntawm tus txha nqaj qaum. Tus kws kho mob, nyob ntawm cov tsos mob, yuav sau cov tshuaj hauv qab no:
- Kho kom txhob mob. Nws raug nquahu kom noj cov tshuaj dav dav hauv daim ntawv txhaj tshuaj lossis ntsiav tshuaj (Analgin, Baralgin M, thiab lwm yam). Nrog rau qhov mob hnyav, Ketorolac tuaj yeem raug tshuaj.
- Kho kom mob. Ibuprofen nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj yog suav hais tias yog ib tug nrov, zoo thiab kev nyab xeeb tshuaj.
- Cov tshuaj sib xyaw kom tshem tawm qhov mob thiab mob nyem. Cov tshuaj no yog tsim los ntawm ntau lub tuam txhab tshuaj, tsis zoo li Ibuprofen thiab Analgin, lawv muaj cov txiaj ntsig zoo, tab sis muaj ntau yam kev mob tshwm sim. Ntawm cov tshuaj xws li Voltaren, Ortofen, Diclobene, Diclofenac, thiab lwm yam. Daim ntawv tso tawm - ntsiav tshuaj, kev daws teeb meem rau kev txhaj tshuaj intramuscular.
Kev kho mob lumbar osteochondrosis, hauv kev kho mob nyuaj, suav nrog kev siv tshuaj pleev sab nraud nrog rau cov ntsiav tshuaj (txhaj tshuaj) lossis ua lwm txoj hauv kev. Cov kws tshaj lij pom zoo cov tshuaj pleev hauv qab no:
- Anti-inflammatory action - Voltaren, Nise Gel, Fastumgel, Nurofen, Finalgel, thiab lwm yam.
- Kev mob nyem nrog cov tshuaj ua kom khaus hauv zos tau muab tshuaj kom nce ntshav ncig ntawm qhov chaw mob ("Apizartron", "Finalgon", "Kapsicam", thiab lwm yam).
- Chondroprotectors - tiv thaiv intervertebral disc, cov ntaub so ntswg cartilaginous ntawm cov pob qij txha los ntawm kev puas tsuaj ntxiv, pab pawg ntawm cov tshuaj no tsis tuaj yeem kho cov ntaub so ntswg, txawm li cas los xij cov lus tshaj tawm. Cov tshuaj zoo tshaj plaws yog Chondroxide.
- Homeopathic ointments txo qhov mob, txo qhov mob ("Traumeel S", "Target T").
- Cov tshuaj pleev tsim los rau cov kws ncaws pob, cov tshuaj pleev xim (Shungite, Dikul's balm, Artrocin gel, tshuaj pleev tshuaj lom). Cov nyiaj no txhawb kev tsim cov ntaub so ntswg, txo qhov mob, txhim kho cov ntshav ncig.
Physiotherapy
Tshuaj kho mob rau tus txha caj qaum yog qhia rau siv hauv tsev kho mob rau kev kho mob ntawm lub lumbar osteochondrosis. Kev kho mob hauv tsev yog ua los ntawm tib txoj kev, raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob. Ntxiv rau cov ntsiav tshuaj, txhaj tshuaj thiab tshuaj pleev, cov txheej txheem kho lub cev ua haujlwm hauv tsev kho mob sab nraud lossis tsev kho mob hnub yog qhov txiaj ntsig zoo.
Cov haujlwm ntau yam suav nrog:
- Electrophoresis nrog cov tshuaj kho mob (feem ntau yog "Analgin"). Cov chav kawm puv - 10 cov txheej txheem nrog lub sijhawm sib tham ntawm 15 feeb.
- Magnetotherapy (10ntus).
- kev sib tw hauv qab dej. Kev siv cov txheej txheem yuav tsum muaj lub pas dej da dej, qee cov khoom siv thiab cov neeg ua haujlwm paub txog, thiab feem ntau yog ua nyob rau hauv sanatoriums thiab chaw kho mob. Lub hom phiaj ntawm cov txheej txheem yog kom ncab tus txha nraub qaum, tshem tawm pinching ntawm cov hlab ntsha hauv paus, thiab so cov leeg.
- Kev kho Paraffin. Daim ntawv thov sov ntawm paraffin mob siab ua kom sov cov ntaub so ntswg, txhawb cov ntshav khiav, tshem tawm qhov mob ntawm tus txha nraub qaum, uas ua rau lub lumbar osteochondrosis. Kev kho mob hauv tsev lossis hauv tsev kho mob nrog paraffin raug pom zoo rau 10 kev kho mob.
Tshuaj thiab kho lub cev kho mob txo qhov mob hnyav thiab ua rau mob, tab sis cov kev ntsuas no tsis tuaj yeem ua qhov cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm tus kab mob. Conservative thiab tiv thaiv txoj kev yuav tsum tau mastered los ntawm tus neeg mob ntawm nws tus kheej nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm ib tug tshwj xeeb. Qhov no yuav zam kom tsis txhob muaj qhov hnyav dua yav tom ntej, thiab tus kab mob yuav tsis txwv kev ua neej nyob.
Kev kawm lub cev thiab zaws
Tus neeg mob muaj cov cuab yeej siv los ntxiv dag zog rau sab nraub qaum thiab nws tus kheej qhov chaw txhawm rau txhawm rau tiv thaiv lumbar osteochondrosis. Kev kho mob hauv tsev, ntxiv rau kev siv cov tshuaj uas kws kho mob tau sau tseg, tso cai rau cov txheej txheem ntawm gymnastic ce. Feem ntau tus kws kho mob nws tus kheej pom zoo kom ua ib txoj hauv kev kho mob. Cov chav kawm yog tuav los ntawm ob txoj haujlwm - dag thiab sawv. Cov pace thiab reps maj mam nce.
Kev dag koj nraub qaum:
- Raising hands (oninhale), txo qis (ntawm exhalation).
- Khoov ob txhais ceg yam tsis tau nqa pob taws tawm hauv pem teb.
- nce ob txhais ceg perpendicular rau hauv pem teb.
- Txiv thiab txav ceg mus rau sab (alternately).
- Lub hauv caug khoov (" tsheb kauj vab ").
- Tsiv ceg sawv ntawm kev dag ntawm ib sab.
sawv cev:
- Tig rau sab (alternately).
- Khoov rau pem hauv ntej, nraub qaum (alternately).
- caj dab flexion (forward/backward), sab lem.
- Tig rov qab.
- Qhia tawm mus rau sab (alternately).
- Txhob thiab rub lub hauv caug rau hauv siab (hloov, ob txhais ceg).
Txhua yam kev tawm dag zog yog ua yam tsis muaj jerk thiab txav tam sim ntawd, ua pa yuav tsum sib npaug. Hauv thawj theem, txhua qhov kev tawm dag zog yuav tsum tsis pub ntau tshaj 5 zaug, tus naj npawb ntawm txoj hauv kev thiab rov ua dua yog maj mam nce, thiab tom qab ntawd cov txheej txheem yuav nyuaj. Lub cev ua si yuav ntxiv dag zog rau cov leeg corset, txhim kho cov ntshav ncig hauv cov ntaub so ntswg, thiab txo qis exacerbations.
Txhawm rau ntxiv dag zog, so lub nraub qaum rov qab, kev kho mob zaws tau pom zoo. Nws yog ua tiav thaum ncav cuag kev zam txim. Tus kws kho mob tshwj xeeb ua haujlwm ntawm cov chaw noj qab haus huv ntawm lub nraub qaum, ua kom sov cov ntaub so ntswg, thiab tom qab ntawd mus ua haujlwm ntawm thaj chaw cuam tshuam. Qhov chaw ntawm kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob massage muaj xws li lub lumbar, sacral spine, pob tw, ncej puab mus rau lub hauv caug, nrog rau lub ntiaj teb no lesion, lub shins thiab ko taw yog massaged. Kev zaws yog nqa tawm hauv cov kev kawm, nws txaus siv 10 zaug ib zaug lossis ob zaug hauv lub xyoo.
kev kho neeg zoo
Osteochondrosis ntawm lub lumbarntawm sab nraub qaum teb zoo rau kev kho mob nrog cov tshuaj ntawm lub hauv paus chiv keeb, sau los ntawm pej xeem healers. Cov arsenal ntawm cov khoom muaj xws li tshuaj pleev, tshuaj txhuam hniav thiab tshuaj da dej.
Ntau yam zaub mov zoo hauv tsev:
- Tshuaj pleev raws li St. John's wort nrog mint. Sib tov cov tshuaj ntsuab sib npaug (1 tablespoon txhua), ncuav ib khob ntawm boiling dej thiab insist (10 feeb), lim cov muaj pes tsawg leeg. Hauv dej da dej, yaj 2 tbsp. diav ntawm kev kho mob vaseline thiab tov nrog infusion, ntxiv hellebore tincture (1 teaspoon). Do kom huv si, raws li qhov sib tov txias, nws yuav sib cais. Cov tshuaj pleev yog rubbed ob peb zaug hauv ib hnub.
- Tshuaj pleev raws li yarrow (qhuav tshuaj ntsuab 2 tablespoons) thiab St. John's wort (qhuav, 1 tablespoons). Sib tov raw cov ntaub ntawv, ncuav hellebore tincture ntawm cawv rau hauv nws (1 tbsp. L.). Rau lub resulting muaj pes tsawg leeg ntxiv 2 tbsp. l. yaj vaseline. Txias qhov sib tov. Rub cov tshuaj pleev ob peb zaug hauv ib hnub rau hauv qhov chaw cuam tshuam.
- Coniferous decoction - Ncuav ntoo thuv lossis spruce koob (1 teaspoon) nrog dej npau npau (1 khob) thiab khaws cia rau 60 vib nas this (boil). Infuse rau 30 feeb, txias thiab lim. Noj ¼ khob peb zaug ib hnub.
- Kho da dej - ncuav 0.5 liv ntawm sage tshuaj ntsuab infusion rau hauv dej sov, nrog rau 50 g ntawm freshly squeezed kua txiv carrot. Lub sijhawm ntawm cov txheej txheem yog mus txog 15 feeb, tus naj npawb ntawm ntu yog 12 hnub.
Muaj ntau ntau cov zaub mov txawv los txo qhov mob thiab mob ntawm tus txha caj qaum los ntawm osteochondrosislumbar. Kev kho mob hauv tsev tso cai rau koj siv tag nrho cov tshuaj, pej xeem txoj kev, zaws thiab physiotherapy ce. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev kho mob ntawm thawj theem yog txhawm rau txo qhov mob thiab mob, qhov seem ntawm kev ua yog txhawm rau ntxiv dag zog rau cov xwm txheej dav dav, tshem tawm cov kev xav tau ua ntej rau kev tawm tsam tom ntej.
Reviews
Ntau tus neeg tau ntsib teeb meem xws li osteochondrosis ntawm lumbar qaum. Kev kho mob hauv tsev nrog txhais tau tias improvised thiab kev tawm dag zog yooj yim tau pab cov neeg mob feem ntau mus txog rau lub sijhawm. Feem ntau ntawm cov neeg mob, raws li lawv cov kev paub dhau los, tau qhia kom sab laj nrog kws kho mob thaum thawj qhov tshwm sim ntawm qhov mob nraub qaum. Cov kauj ruam yooj yim no yuav cawm koj ntawm ntau qhov yuam kev. Cov neeg mob tau lees tias Tsis quav ntsej cov tsos mob, lawv tau sim ua lub neej tsim. Heev sai, tsis quav ntsej tus kab mob ua rau cov neeg mob feem ntau mus pw hauv tsev kho mob. Nws siv kev kho mob ntev, uas siv cov tshuaj muaj zog, nws siv sijhawm ntev rau kev kho mob. Cov neeg mob tau qhia kom tsis txhob ua pob khaus thiab tsis txhob cia siab tias tus kab mob yuav dhau los ntawm nws tus kheej.
Tshuaj kho mob osteochondrosis ntawm thaj av lumbosacral tau txais kev tshuaj xyuas zoo. Yuav luag txhua tus tau tshaj tawm tias yog tias tsis muaj kev tshem tawm ntawm qhov mob, kev kho ntxiv yog ua tsis tau. Tsis muaj kev kho mob pej xeem, tus kheej-hypnosis tuaj yeem tiv nrog qhov mob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov mob hnyav heev. Tsis tshua muaj txiaj ntsig yog kev tshem tawm pharmacological ntawm cov txheej txheem inflammatory hauv cov leeg thiab cov hlab ntsha. Kuj tau sau tseg muaj txiaj ntsigCov txiaj ntsig ntawm kev tswj hwm intramuscular ntawm cov vitamin complexes uas pab txhawb kev kho cov hlab ntsha puas.
Cov dab neeg ntawm cov neeg mob qhia tias tsis muaj ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho osteochondrosis ntawm thaj tsam lumbosacral. Cov kev tshuaj xyuas yog sau los ntawm cov neeg sib txawv, thiab lawv hais tias cov tshuaj tua kab mob yuav luag ib txwm ua haujlwm zoo ib yam rau txhua tus neeg, tab sis cov tshuaj tua kab mob yuav tsum tau xaiv ib tus zuj zus, thiab rau qhov no nws yog qhov tsim nyog los nrhiav tus kws kho mob uas txhawb kev ntseeg siab hauv qib kev tshaj lij.
Kev tiv thaiv thiab kev ua neej
Ntau zaj dab neeg tau sau txog cov kev hloov pauv hauv kev ua neej uas tau tshwm sim, ntau txoj hauv kev tiv thaiv tau pom lawv cov kev tshuaj xyuas zoo thiab tsis zoo. Kev kho mob ntawm osteochondrosis ntawm lub lumbar spine kav rau tag nrho koj lub neej los ntawm lub sij hawm ntawm thawj ntsoog thiab kuaj mob. Cov neeg mob pom zoo tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua lub neej ib txwm muaj yog tiv thaiv cov mob hnyav. Tsis muaj qhov sib txawv ntawm qhov teeb meem no, tab sis txoj kev sib txawv, muaj ntau txoj kev xaiv yuav ua li cas kom tsis txhob rov ua cov txheej txheem ntev ntawm kev tawm ntawm qhov mob hnyav.
Feem ntau cov neeg mob tau qhia kom nrhiav tus kws kho mob zoo thiab muaj kev sib tham ob zaug hauv ib xyoos los tiv thaiv exacerbations. Muaj cov neeg mob uas tsim nyog rau kev kho mob acupuncture, thiab ib tus neeg ntseeg tias ua luam dej hauv pas dej lossis hatha yoga daws txhua yam teeb meem, suav nrog osteochondrosis ntawm lumbosacral qaum. Kev kho mobkev tshuaj xyuas tau txais tsuas yog qhov zoo, uas yog nkag siab - kev tshem tawm ntawm qhov mob thiab qhov mob yuav ib txwm suav tias yog ib qho kev ua tiav loj rau tus neeg uas qaug zog los ntawm ntau hnub ntawm kev txom nyem. Kev nqis tes ua ntxiv, raws li cov neeg mob lawv tus kheej, dag nkaus hauv lub dav hlau tiv thaiv.
Tom qab xav txog cov lus qhia ntawm cov neeg mob thiab cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob, peb tuaj yeem txiav txim siab tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv exacerbations thiab nres tus kab mob yog raws li hauv qab no:
- noj qab nyob zoo - tsis suav nrog cov zaub mov ntsim, ntsev, kib, rog. Kos cov ntawv qhia zaub mov zoo li cov zaub tshiab, cereals, zaub thiab butter, txiv ntseej, txiv hmab txiv ntoo, nqaij noj thiab ntses nyob hauv lub rooj txhua hnub.
- Txav - kev tawm dag zog ib txwm suav tias yuav luag tsuas yog panacea rau kev tswj hwm lub xeev ib txwm muaj. Lub ntsiab tseem ceeb hauv kev tawm dag zog yog kev cob qhia cov leeg nraub qaum, kho lub cev.
- Qhov hnyav li qub - cov kws kho mob thiab cov neeg mob ntseeg tias qhov kev hloov pauv ntawm qhov hnyav tau txais nyob rau hauv ib txwm muaj. Qhov hnyav tshaj yog qhov ua rau exacerbations.
- Kev haus dej haus cawv yuav tsum tau ua kom tiav. Yog tsis muaj dej txaus, intervertebral discs yuav tawg sai.
- Kev tshem tawm cov cwj pwm phem yuav pab tag nrho lub cev, pob txha thiab pob txha mos yuav tsis raug kev puas tsuaj ntxiv lawm.
- Tsis txhob ntxhov siab rau lub cev thiab lub siab.
Nws tseem tsis tuaj yeem kho osteochondrosis, los ntawm qee lub hnub nyoog, kev puas tsuaj ntawm cov pob txha mos raug kuaj pom hauv yuav luag txhua tus neeg. Cov neeg feem coob lees txais qhov tseeb no.raws li qhov yuav tsum tau rov xav txog koj txoj kev ua neej thiab ua rau me ntsis kev noj qab haus huv thiab kev coj cwj pwm.
