Khau yog ib qho ntawm cov khoom siv tshaj plaws rau cov poj niam. Thiab thaum yuav, lawv feem ntau saib nws txoj kev zoo nkauj dua li kev nplij siab. Raws li rau heels siab, nws tsis muaj txiaj ntsig kom paub tseeb tias nws muaj kev phom sij rau hnav - koj yuav tsum pom cov khau zoo li no hauv txhua tus poj niam lub txee dai khaub ncaws. Lawv yeej tsis tawm ntawm kev zam, thiab lawv ntxiv qhov sib npaug rau cov leeg nqaij ntshiv thiab kev sib deev gait. Tab sis cov poj niam tuaj yeem hnav heels siab thaum cev xeeb tub? Nws muaj kev nyab xeeb npaum li cas? Cia peb sim nrhiav cov lus teb rau lo lus nug no zoo li yooj yim!
Kev cev xeeb tub yog qhov nyuaj tshaj plaws thiab lub siab xav hauv tus poj niam lub neej. Nws tsis nyob ib leeg lawm thiab yuav tsum saib xyuas lub neej me me uas loj hlob hauv nws. Nws txoj kev txav tsis txwv, tab sis yuav tsum ceev faj. Yuav ua li cas ntxias cov poj niam uas niaj hnub sim ua raws li kev zam uas siab heels thaum cev xeeb tub tsis yog lub tswv yim zoo? Tau kawg, muaj qhov laj thawj zoo! Cia peb saib qee qhov cuam tshuam cov heels siab tuaj yeem muaj thaum cev xeeb tub:
• Mob hnyav: taug kev hauv ib qhokhau ib txwm cuam tshuam qhov sib npaug ntawm lub cev. Lub pose ntawm ib tug neeg sawv hauv av, thaum tus ntiv taw thiab pob taws ua ke nyob rau hauv ib kab, yog qhov zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, thaum tus poj niam cev xeeb tub hnav lub pob taws, qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus deviates thiab ib qho khoom hnyav ntxiv rau tus txha nraub qaum. Ob txhais ceg kuj raug kev txom nyem los ntawm qhov hnyav ntxiv, vim. nqa tsis tau tsuas yog ib tug poj niam, tab sis kuj yog ib tug me nyuam. Cov leeg thiab ligaments ncab ua kom muaj chaw rau tus menyuam hauv plab loj hlob, ua rau mob nraub qaum thaum cev xeeb tub. High heels txhim kho lawv thiab tuaj yeem ua rau lawv tsis tuaj yeem tiv taus.
• Mob nraub qaum: feem ntau yuav muaj nyob rau hauv cov poj niam cev xeeb tub uas nyiam hnav khau zam. Lub nraub qaum yog twb muaj kev ntxhov siab ntau thaum cev xeeb tub. Hnav heels siab yuav ua rau mob heev nyob rau hauv qis nraub qaum thiab sab ceg ceg.
• Sciatic paj hlwb teeb meem: feem ntau cuam tshuam nrog kev raug mob. Hnav heels siab thaum lub sijhawm no tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej hnyav zuj zus. Cov paj hlwb sciatic pib nyob rau sab nraub qaum thiab taug kev hauv qab ntawm txhais ceg. Hnav heels siab tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov rau nws. Thiab o ntawm cov hlab ntsha no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj thaum cev xeeb tub, nrog rau kev puas tsuaj rau tus txha caj qaum. Cov tsos mob: stabbing hnov hauv ob txhais ceg, kub hnyiab hauv qab nraub qaum thiab pob tw, loog ntawm ceg, sciatica.
• Tsis tas li ntawd, khau siab heels thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau pob taws o.
• Thiab thaum kawg, vim yoghnav cov khau zoo li no, lub tsev menyuam hauv lub suab tsis tu ncua, uas tuaj yeem ua rau nchuav menyuam.
Nyob rau hauv qhov no, cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob tau taw qhia meej txog qhov yuav tsum tsis lees txais lub siab heels rau leej niam expectant. Tseeb tiag, ntawm lwm yam, lawv muaj kev raug mob heev, thiab lub caij nplooj zeeg tuaj yeem ua rau tus menyuam hauv plab tuag. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los txwv koj txoj kev ntshaw rau lub neej zoo nkauj kom txog thaum tus menyuam yug los. Koj tuaj yeem hloov mus rau qhov siab heels nyob rau thawj lub hlis tom qab yug me nyuam, thiab tom qab ntawd tsuas yog koj siv los hnav lawv! Zoo, thaum lub sijhawm cev xeeb tub, nws raug nquahu kom hnav cov khau tiaj tus thiab xis nyob uas yuav tiv thaiv koj txhais taw kom zoo. Ua siab ntev me ntsis, tab sis ua kom koj tus kheej thiab koj tus menyuam tsis tau yug los noj qab nyob zoo.
