Ntxiv rau qhov cuam tshuam tsis zoo rau lub qhov muag, kev ua haujlwm ntev ntawm lub computer tuaj yeem ua rau mob taub hau thiab teeb meem ntawm tus txha nraub qaum. Kev ua si ntev ntev tom qab lub flickering saib ua rau muaj kev txhim kho ntawm myopia ib ntus, txo qis hauv kev nkag siab thiab pom kev pom, nrog rau kev cuam tshuam ntawm cov leeg ntawm lub qhov muag. Feem ntau muaj qhov kub hnyiab thiab zoo nkaus li "xuab zeb" nyob rau hauv lub qhov muag, lawv redness, mob nyob rau hauv lub hauv pliaj. Mob kuj tuaj yeem nrog qhov muag txav.
Vim kuv ob lub qhov muag mob
Kev ua haujlwm ntev ntawm lub computer ua rau muaj kev ntxhov siab rau peb lub qhov muag. Tom qab tag nrho, lub flickering ntawm cov paib, nquag hloov ntawm cov duab, ci xim, cov ntawv me thiab cov lej tsim ib qho kev thauj khoom ntau dua li qhov uas peb lub qhov muag tau npaj. Kev ntxhov siab tsis tu ncua thiab qaug zog ntawm lub qhov muag ua rau muaj kev ua txhaum ntawm cov ntshav ncig hauv lawv. Vim li no, oxygen tshaib plab tshwm sim. Txhawm rau them nyiaj rau cov ntshav tsis txaus, cov microvessels ntawm lub qhov muag nthuav dav, vim li ntawd peb saib lawv qhov liab. Tsis tas li ntawd, vim overvoltage, cov hlab ntsha me feem ntau tawg, uas, ntawm chav kawm, tsis muaj txiaj ntsig.tsis coj mus rau qhov zoo. Vim qhov tsis muaj oxygen, qhov muag raug mob thiab muaj qhov tsis xis nyob hauv lawv. Yog li ntawd, myopia feem ntau tshwm sim.
qhov muag tsis tu ncua yog tus yuam sij rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Lub ntuj hydration ntawm lub qhov muag tuaj yeem cuam tshuam rau ob qho laj thawj: tsim kua muag tsis txaus lossis tsim kua muag zaj duab xis tsis ruaj khov. Raws li qhov tshwm sim, lub npe hu ua lub qhov muag qhuav tshwm sim.
Nws feem ntau pom nyob rau hauv cov neeg ua haujlwm ntev ntawm lub computer thiab cov neeg uas hnav cov lo ntsiab muag.
Los ntawm txoj kev, lub kua muag zaj duab xis yog hloov kho thaum lub blinking. Tab sis thaum ua hauj lwm ntawm lub computer, ib tug neeg nyob rau hauv ib tug concentrated lub xeev, thiab lub blinking zaus raug txo. Nws yog vim li no qhov mob thiab qhuav tshwm sim hauv qhov muag.
Yuav ua li cas thaum koj ob lub qhov muag raug mob los ntawm lub computer?
Tau kawg, koj yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej mus rau tus kws tshaj lij. Yog tias, thaum ua haujlwm hauv computer, koj pom qhov mob, tsim kua muag thiab mob ntawm lub qhov muag, cov duab plooj, thiab thaum koj ntsais nws rov qab, ces nws yog qhov ua tau tias qhov no yog vim qhov kev loj hlob ntawm thawj theem ntawm qhov muag qhuav. syndrome. Yog li ntawd, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob ophthalmologist. Nws yuav muab tshuaj rau koj hauv daim ntawv tee, vitamin complexes rau lub qhov muag thiab gel npaj los txhim kho qhov muag.
Yog tias koj ob lub qhov muag raug mob thaum ua haujlwm hauv computer, nco ntsoov qee cov cai:
- Saib koj lub ntsais muag. Thaum ua haujlwm ntawm lub monitor ntev, nco ntsoov so txhua 40-50 feeb. Ua tauso nrog koj ob lub qhov muag kaw lossis cia li saib cov khoom nyob deb. Qhov tseeb xav paub heev tau tsim los ntawm cov kws tshawb fawb. Nws hloov tawm tias koj tuaj yeem txo qhov muag pom yog tias koj tsom koj cov xim ntawm cov khoom ntsuab. Ua li no, koj tuaj yeem tso qee cov nroj tsuag ntawm ib sab ntawm lub monitor.
- Ua pa hauv chav uas lub computer nyob. Tsis tas li ntawd, nws yuav zoo rau saib xyuas huab cua txaus.
- Cia kev haus cawv. Lub cev qhuav dej tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov qog lacrimal.
- Saib qhov muag ntawm lub teeb pom kev hauv koj qhov chaw ua haujlwm.
- Cia koj saib kom huv.
- Yog tias koj ob lub qhov muag mob, ua qhov muag tawm ntawm qhov nruab nrab. Nws yuav pab txo qhov nro thiab txhim kho qhov muag ncig.
Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv thiab tsis txhob saib xyuas cov cai yooj yim no. Saib xyuas koj lub qhov muag, vim qhov no yog ib qho tseem ceeb ntawm peb lub cev, tsis muaj kev nkag siab ntawm lub ntiaj teb no tsis yooj yim sua.
