Nyob hauv lub neej ntawm txhua tus poj niam, ze rau 45 xyoo, los txog lub sijhawm hloov pauv rau nws lub cev, muaj qhov tsis zoo ntawm kev yug menyuam. Qhov no yog ib qho txheej txheem irreversible uas cuam tshuam tsis tau tsuas yog lub cev tag nrho, tab sis kuj lub psycho-kev xav ntawm ib tug poj niam.
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws
Lub caij nyoog ntawm poj niam yog qhov nyuaj rau txhua tus poj niam. Lub sijhawm no, tus poj niam lub cev tab tom muaj kev hloov kho ntawm cov tshuaj hormonal tom qab, kev tsim cov tshuaj hormones kev sib deev maj mam ploj mus. Ib tug poj niam thaum lub sij hawm no muaj kev tsis xis nyob thiab cov tsos mob uas ceeb. Nyob rau hauv tas li ntawd, tshuaj ntsuab npaj rau menopause yuav pab tau.
Symptoms of attack
Ua ntej ntawm tag nrho:
- hnub tseem ceeb luv luv thiab ploj mus dhau sijhawm.
- Tshuaj txias thiab cua sov tom qab ib leeg, tshwj xeeb ntawm lub ntsej muag thiab caj dab.
- ntxub tawm hws.
- Insomnia, kev xav dhia.
- mob taub hau zoo li migraine.
- Dryness thiab irritation ntawm mucous daim nyias nyias, nrog rau qhov chaw mos.
- nquag tso zis, qee zaum cuav.
- Nyobqaug zog, qaug zog.
Kev hloov pauv sab nraud thaum lub caij cev tsis muaj zog
Lub sijhawm no, cov poj niam kuj raug hloov pauv sab nraud. Cov tawv nqaij tsis ua kom elastic, ua npub, rau tes thiab cov plaub hau pib qeeb qeeb thiab raug kev txom nyem los ntawm brittleness thiab dryness. Dandruff tshwm thiab cov plaub hau yuav pib poob tawm. Thaum lub sijhawm no, ntau dua li ib txwm, nws yog qhov yuav tsum tau saib xyuas koj cov tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes. Moisturizing cream thiab lub qhov ncauj qhov ntswg yuav tsum tau siv ntau dua li niaj zaus kom tswj tau tus poj niam zoo nkauj.
Vim qhov kev txhim kho ntawm lub cev thiab kev poob qis hauv cov metabolism, qhov hnyav tuaj yeem ua tau. Nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau cov metabolism hauv kom nrawm, thiab qhov hnyav, ntawm qhov tsis sib xws, poob sai.
Nyob thaum ntxov cev xeeb tub, poj niam nyiam zaub mov thiab tsw qab thiab txawm tias nws tus cwj pwm tuaj yeem hloov pauv.
Internal hloov pauv
Ib tug poj niam txoj kev sib deev txo qis. Vim qhov txo qis hauv kev nqus ntawm calcium los ntawm lub cev, muaj qhov tsis zoo ntawm cov pob txha thiab muaj kev pheej hmoo ntawm pob txha. Cov txheej txheem ntawm plab hnyuv peristalsis cuam tshuam thiab tsam plab feem ntau tshwm sim. Vim qhov tsis muaj zog ntawm cov leeg nqaij nrog kev nro tam sim ntawd (thaum luag los yog hnoos), urinary incontinence yuav tshwm sim. Muaj kev tsis haum tshuaj ntau zaus vim qhov txo qis hauv kev tiv thaiv kab mob. Ntshav siab nce, lub plawv dhia tsis zoo, tachycardia thiab palpitations tshwm sim. Kev npaj tshuaj ntsuab rau kev ua poj niam cev xeeb tub yuav tsum pab txo qis cov tsos mob hnyav.
Kev puas siab puas ntsws
Yog tias muaj kev kub ntxhov tshwm sim hauv poj niam lub neejmam li nco dheev thiab nrawm, ib tug poj niam yuav ntsib ntau yam kev puas siab puas ntsws. Muaj lub xeev kev nyuaj siab, tsis txaus siab rau lub neej, kev tu siab tas li. Ib tug poj niam txoj kev hlub rau nws tus kheej thiab nws cov tsos yuav txo qis. Kev pw tsaug zog cuam tshuam, uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, mob taub hau. Feem ntau muaj kiv taub hau, attiveness thiab nco txo. Nyob rau hauv tas li ntawd, tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj valerian thiab motherwort.
Lub sijhawm ntawm menopause thiab nws cov theem
Txhua tus txheej txheem ntawm kev hloov pauv kev ua haujlwm ntawm poj niam lub cev yuav siv sijhawm li 10-15 xyoos. Tom qab ua tiav ntawm tag nrho cov metamorphoses, ib tug poj niam muaj hnub nyoog. Xws li qhov ntev thiab maj mam hloov pauv muaj ntau theem:
- Pre-menopause. Pib muaj hnub nyoog 45 xyoos. Lub voj voog ntawm kev coj khaub ncaws pib hloov, cov cim ntawm kev laus tsis tuaj yeem tshwm sim. Nws yog ib qho tsim nyog los sab laj tus kws kho mob rau kev teem caij sedatives kom tsis txhob muaj kev puas siab puas ntsws. Lub sijhawm no kav txog 3-4 xyoos, lub sijhawm ntawd tus pojniam tseem tuaj yeem xeeb menyuam thiab yug menyuam.
- Menopause. Nws tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 48-50 xyoo tam sim tom qab qhov kawg ntawm kev coj khaub ncaws thiab kav txog ib xyoos. Nws yog ib qho tsim nyog los sab laj tus kws kho mob gynecologist los soj ntsuam txog qib ntawm FSH cov tshuaj hormones. Qib siab ntawm nws hauv cov ntshav txhais tau tias qhov pib ntawm menopause.
- Postmenopause. Muaj los ua tiav nres hauv kev tsim cov tshuaj hormones kev sib deev, lub zes qe menyuam txo qhov loj. Thaum lub sij hawm no, cov tsos mob tshwm sim tshaj plaws ntawm menopause tshwm. Cov poj niam feem ntau muaj kev nyuaj siab nrog rau theem no.yuav tsum tau kho kho los yog prophylactic kho.
Kev kho mob
Tam sim no, muaj ntau yam tshuaj uas yuav txo tau tus mob ntawm tus poj niam thaum cev xeeb tub. Tab sis feem ntau lawv tsis haum rau ib tug xov tooj ntawm cov laj thawj, phiv thiab contraindications. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv tshuaj ntsuab npaj. Cov tshuaj ib txwm siv raws li cov nroj tsuag uas tau yooj yim kuj tau ua pov thawj nws tus kheej zoo. Koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob, thiab nws yuav qhia tias cov tshuaj twg yuav tsum haus dej haus thaum cev xeeb tub.
tshuaj ntsuab uas muaj cov tshuaj hormones
Cov nroj tsuag uas muaj phytoestrogens tuaj yeem pab nrog cov tsos mob hnyav hnyav uas cuam tshuam nrog kev hloov pauv hormonal, tab sis tsuas yog yuav tsum tau muab tshuaj los ntawm kws kho mob. Tus kws kho mob gynecologist yuav qhia yuav ua li cas txo qhov kub hnyiab thaum cev xeeb tub. Kev npaj tshuaj ntsuab feem ntau muaj ntau hom nroj tsuag uas haum rau kev tawm tsam txhua tus neeg mob. Yog li ntawd, txhua daim ntawv qhia yog tsim raws li cov yam ntxwv ntawm tus poj niam lub cev nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm tej yam tshwm sim ntawm menopause. Tsis zoo li cov tshuaj kho hluavtaws, thaum noj tshuaj ntsuab, cov nyhuv los maj mam:
- Angelica cag. Pab rov qab ua haujlwm ntawm cov nruab nrog cev thiab cov kab ke kev txom nyem los ntawm qhov tsis txaus ntawm poj niam thiab txiv neej cov tshuaj hormones hauv poj niam lub cev. Nyob rau hauv thawj theem, nws muaj peev xwm restore lub cev ntas, tshem tawm dryness nyob rau hauv qhov chaw mos. Tides nrog menopause, yuav ua li cas? Cov tshuaj ntsuab no yuav pab daws qhov kub nyhiab.
- Peony. Siv rau hauv daim ntawvcawv tincture. Pab nrog kub flashes thiab tawm hws, muaj ib tug calming nyhuv. Tsim los rau kev kawm.
- Oregano. Tides nrog menopause, yuav ua li cas? Oregano copes zoo nrog qhov tshwm sim ntawm kub flashes, pab kom stabilization ntawm lub zes qe menyuam, thiab txawm tawm lub siab lub ntsws keeb kwm yav dhau. Oregano yog contraindicated thaum cev xeeb tub.
- Red clover. Nws muaj cov vitamins, kab kawm thiab fatty acids. Nrog menopause, clover pab tiv nrog kub flashes, tshee excitement. Pab lub cev tawm tsam cov kua dej tuav thiab tsis xis nyob hauv thaj chaw pelvic. Kev mob taub hau tsis tshua muaj, thiab kev sib deev muaj siab ua rau khaus. Clover txhawb nqa daim tawv nqaij rejuvenation.
- Vitex dawb huv. Tom qab noj tshuaj ntsuab tsis tu ncua ntev rau kev noj zaub mov tsis tu ncua, kev tawm tsam kev ntxhov siab, lub siab hloov pauv thiab teeb meem pw tsaug zog ploj mus raws li cov nroj tsuag no.
- Liab txhuam cag. Ua hauj lwm raws li ib tug prophylactic tiv thaiv formations ntawm ntau yam etiologies.
- Upland uterus. Nrog menopause, nws pab tswj cov qib ntawm estrogen hauv cov ntshav. Nws pab txo qis qhov tshwm sim ntawm cov teeb meem ntawm cov hlab plawv thiab cov hlab ntsha. Nws muaj ntau yam kev phiv. Nws yuav tsum tau txiav tawm yog tias muaj cov ntshav los ntawm qhov chaw mos, yog tias muaj mob taub hau, kiv taub hau thiab muaj teeb meem nrog lub siab. Nrog menopause, lub tsev menyuam toj roob hauv pes pab tiv nrog kev khaus khaus ntawm qhov chaw mos, nrog kub flashes thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm pob txha.
- Goryanka. Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawvvascular system, nce libido, txhawb cov ntshav ncig hauv lub plab mog.
- Sage. Nws muaj rejuvenating, regenerating thiab soothing zog. Nws yog siv ob qho tib si sab nraud thiab sab hauv. Sage nrog menopause pab tiv nrog cov tshwm sim ntawm kub flashes, stabilize lub hormonal keeb kwm yav dhau, thiab ua hauj lwm ntawm lub zes qe menyuam. Rejuvenates daim tawv nqaij. Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig ntau dua rau lub cev thiab tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm menopause, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau siv sage ntev ua ntej pib lub sijhawm no. Nrog menopause, sage tuaj yeem siv rau hauv daim ntawv ntawm kua txiv, decoction, infusion, thiab txawm tias da dej nrog decoction ntawm sage nplooj.
tshuaj tsis yog tshuaj hormones
Tshuaj ntsuab uas tsis muaj cov tshuaj hormones kuj pab tiv thaiv cov tsos mob ntawm menopause:
- Calendula, St. John's wort. Decoctions thiab tinctures raws li cov nroj tsuag no pab tswj cov ntshav siab thaum lub sij hawm hormonal surges.
- Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws. Lawv muaj sedative zog. Pab nrog teeb meem pw tsaug zog thiab obsessive ntxhov siab vim.
- Y Hawthorn, valerian, motherwort. Muag nyob rau hauv lub tsev muag tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm tshuaj ntsuab, tinctures thiab ntsiav tshuaj. Hawthorn muaj cov khoom siv tshuaj thiab contraindications (rau mob plawv mob hnyav). Pab kom normalize ntshav siab thiab tiv nrog insomnia.
Y Chamomile. Txhawb kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob microflora
Traditional herbal tshuaj recipes
Ntawm no yog qee yam ntawm lawv:
Peb daim nplooj qhuav qhuav thiabib feem ntawm kev sib tov ntawm hop cones nrog txiv qaub balm tshuaj ntsuab thiab sawv hips nyob rau hauv sib npaug zos qhov chaw. Txhawm rau npaj ib qho kev pabcuam, ncuav plaub teaspoons ntawm cov khoom sau nrog ib liter ntawm boiling dej thiab khaws cia rau 15 feeb nyob rau hauv ib da dej. Tom qab ntawd txias thiab lim. Noj cov infusion yuav tsum yog ib mus rau ob tablespoons 30 feeb ua ntej noj mov plaub zaug ib hnub twg
- Peb ntu qhuav sage tov nrog ib feem valerian thiab ib feem horsetail. Ncuav ib tablespoon ntawm nyom nrog ib khob ntawm boiling dej thiab tawm rau ib nrab ib teev. Noj ib nrab khob ua ntej noj mov ob zaug ib hnub twg. Cov chav kawm ntawm kev noj cov tshuaj ntsuab no rau cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum kav ntev li ob lub lis piam nrog so rau ob lub lis piam.
- Licorice hauv paus, txiv hmab txiv ntoo anise, paj calendula thiab nplooj violet hauv qhov sib npaug. Tsib tablespoons ntawm qhov sib tov yog poured nrog ib liter ntawm boiling dej. Ib qho infusion yog noj ua ntej noj mov peb zaug hauv ib hnub rau ib nrab khob. Hoob no yuav tsum muaj tsawg kawg yog peb lub lis piam nrog so xya hnub.
- Sib tov peb feem ntawm cov nplooj qhuav blackberry nrog ob feem ntawm cov motherwort qhuav thiab ib feem ntawm cudweed, txiv qaub balm thiab hawthorn txiv hmab txiv ntoo. Rau peb koob, noj ib tablespoon ntawm qhov sib tov thiab ncuav ib khob ntawm boiling dej. Hoob no yuav siv sij hawm tsawg kawg yog ob lub lis piam. Ua ntej noj nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum paub koj tus kheej nrog cov khoom siv tshuaj ntawm hawthorn thiab contraindications.
Txoj kev daws cov tsos mob ntawm menopause yam tsis siv tshuaj
Muaj qee lub sijhawm, nrog rau qhov tshwm sim sai ntawm cov tsos mob hnyav ntawm lub cev tsis muaj zog, tus poj niam tsis muaj sijhawm los noj tshuaj uas tuaj yeem tiv thaiv lawv. Rau xws lirooj plaub, txoj hauv kev tau raug txheeb xyuas los pab tswj kev qaug dab peg ntawm lawv tus kheej.
Thaum kub kub tshwm sim, yuav tsum tswj ua pa, sim tsis txhob ntshai. Koj yuav tsum nqus pa maj mam thiab tob nrog koj lub plab, tuav koj txhais tes, suav rau 6 thiab ua pa maj mam. Xyuas kom qhov ntws ntawm cov cua txias rau hauv chav tsev, nruab cov humidifiers. Ua ntej yuav mus pw, koj tuaj yeem ua kom txias ntawm lub hauv ncoo nrog lub raj mis yas khov, muab tso rau hauv qab hauv ncoo thaum hmo ntuj.
Cov zaub mov yuav tsum muaj ntau cov zaub mov cog, txawm tias nyoos los yog siav. Soy khoom yog nrov tshwj xeeb. Hnav khaub ncaws yuav tsum tsis txhob nruj los yog sov heev, nyiam dua yog ua los ntawm cov khoom ntuj tsim. Koj tuaj yeem hnav ob peb khaubncaws sab nraud povtseg kom koj tshem tau ib qho thaum kub kub tshwm sim. Txhawm rau cob qhia thermoregulation, koj tuaj yeem mus ua luam dej, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lwm lub cev ua haujlwm. Muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob menopause ntev taug kev hauv huab cua ntshiab. Yog tias tsis muaj edema thiab stagnation ntawm cov kua hauv lub cev, koj tuaj yeem haus dej kom ntau, lossis tsawg kawg ob litres ib hnub. Txhawm rau kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, koj yuav tsum pamper thiab txaus siab rau koj tus kheej nrog tej yam uas coj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev ntseeg siab rau tus kheej.
