Nyob hauv lub ntiaj teb no, cov tsos mob ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Tsis muaj teeb meem li cas ntawm sab nrauv thiab ephemeral nws yuav suab, qhov tseeb nws muaj nuj nqis ntau dua li tus cwj pwm sib sib zog nqus. Lub plab pelvis ntawm cov poj niam yog ib yam ntawm cov lus uas poob rau hauv kev hlub nrog txiv neej, raws li ib co ntawm cov natural qualities ntawm cov poj niam tsis muaj zog yog txuam nrog nws.
Kev ntxim nyiam lub duav dav ntawm cov ntxhais yog zam?
Ib qho ntawm cov yam ntxwv tshwj xeeb sab nraud ntawm cov poj niam, uas feem ntau nyiam cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev muaj zog, yog lub plab pelvis. Qhov kev nyiam no rau cov txiv neej tsis cuam tshuam txog kev zam, tab sis muaj cov yam ntxwv tshwj xeeb uas txiav txim siab qhov kev xaiv no.
Tsis ntseeg, txhua tus poj niam thiab tus ntxhais npau suav ntawm lub plab pelvis, uas, ua ke nrog lub duav thiab lub hauv siab, ua rau nws lub cev zoo nkauj thiab ntxim nyiam ntawm cov txiv neej. Kev tshawb fawb tob txog qhov teeb meem no qhia txog cov yam ntxwv tshwj xeeb uas tsuas yog cov poj niam uas muaj lub duav dav xwb.
Lub duav loj thiab yug me nyuam
Puas cov ntxhais uas muaj qhov nqaim lossis dav lub plab yug me nyuam yooj yim dua? Lo lus nug no yog nug los ntawm ntau tus poj niam. Feem ntau, peb tuaj yeem hais tias cov neeg uas muaj lub duav dav muab cov me nyuam tsis tshua mob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub cev haum rau tus me nyuam yam tsis muaj teeb meem nyob rau hauv nws tus kheej, tsis ua mob rau lub expectant niam. Kev yug me nyuam uas tsis tshua muaj mob no ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg txog qhov tseeb tias tus poj niam tsis ntshai ntawm lawv, uas ua rau muaj peev xwm nce ntawm nws cov neeg koom nrog kev sib deev.
Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tsis pom qhov kev xav no thiab ntseeg tias qhov hnyav ntawm kev yug menyuam yog nyob ntawm ntau yam sab nraud, thiab tsis yog nyob ntawm tus poj niam lub cev xwb.
Obstetric dilemma
Ib qho ntawm cov kev tshawb fawb ntawm tib neeg evolution tau muab tso rau qhov kev xav ntawm qhov hu ua obstetric dilemma, uas qhia tias thaum lub sij hawm lub neej ntawm tib neeg haiv neeg, nws cov neeg sawv cev tsis muaj zog evolve nyob rau hauv kev pom zoo ntawm ib tug nqaim pelvis, txij li thaum xws li ib tug qauv. txhawb txoj kev taug kev, tab sis tib lub sijhawm lawv muaj peev xwm yug me nyuam raug kev txom nyem. Yog vim li cas cov ntxhais nyias nyias nyias nyias nyias nyias nyias nyias nyias nyias, nyias nyias nyias nyias nyias nyias nyias, nyias nyias nyias nyias nyias nyias, nyias nyias nyias, nyias nyias nyias, nyias muaj nyias kev sib raug zoo.
Nyob rau hauv qhov no, lub tsev kawm ntawv Askiv "Leeds" (Leeds) tau tshawb fawb, uas tau caw cov ntxhais hnub nyoog 18 txog 26 xyoo. Txhua tus ntawm lawv tau ntsuas qhov dav ntawm lub plab mog thiab nug ob peb nqe lus nug txog lawv lub neej pw ua ke. Raws li qhov tshwm sim, nws tau pom tias cov ntxhais nrog lub duav nqaim muaj tsawg dua kev sib deev, thiab ntau ntawm lawv tau nyob hauv kev sib raug zoo. Cov ntxhais uas muaj lub plab pelvis kuj tseem muaj kev sib raug zoo, tab sis tus naj npawb ntawm lawv cov neeg koom nrog kev sib deev thiab tus naj npawb ntawm kev sib deev hauv ib hmo lawv.tig tawm ntau dua li cov neeg sawv cev ntawm thawj pab pawg.
Kev thuam ntawm txoj kev kawm
Tom qab kev tshuaj xyuas ntau ntxiv ntawm cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb txog keeb kwm yav dhau los tau los xaus tias ntau qhov kev txiav txim siab ntawm kev kho obstetric dilemma tsis ncaj ncees lawm. Piv txwv li, qhov kev ncua deb ntawm lub duav tsis cuam tshuam nrog qhov dav ntawm lub qhov dej yug hauv tus poj niam. Tsis tas li ntawd, txoj kev tshawb no tsis suav nrog cov yam ntxwv ntawm cov poj niam qhov hnyav thiab qhov siab, uas tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov teeb meem no.
Cov ntxhais uas koom nrog hauv kev tshawb fawb tseem hluas dhau, thiab hnub nyoog ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev sib deev lub neej ntawm poj niam. Yog li, ib tug ntxhais hluas muaj kev sib deev tsawg dua thiab muaj kev txwv tsis pub muaj kev sib raug zoo dua li tus poj niam laus. Qhov xwm txheej ntawm tus cwj pwm (extrovert lossis introvert) yog lwm qhov tseem ceeb uas cuam tshuam txog qhov teeb meem ntawm kev sib deev kev sib deev thiab uas tsis tau coj mus rau hauv tus account thaum txheeb xyuas cov txiaj ntsig ntawm kev kawm.
Txoj kev zoo ntawm cov poj niam uas muaj lub duav dav
Txawm li cas los xij, muaj lub hom phiaj zoo ntawm lub plab pelvis thoob qhov nqaim. Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum tau hais tias lub duav dav ua rau tus poj niam zoo li ntxim nyiam thiab ntxim nyiam tshaj qhov nqaim. Ntau qhov kev tshawb fawb tau ua nyob rau ntau lub tsev kawm ntawv thoob ntiaj teb tau lees paub tias cov poj niam uas muaj lub duav dav nthuav tawm lub zog tshwj xeeb, ntxiv rau, lawv muaj kev txawj ntse siab vim tias qib siab ntawm omega-3 acid hauv lawv lub cev. Daim duab ntawm lub plab pelvis dav hauv ib qho ntawm cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev tsis muaj zog tuaj yeem pom hauv qab no.
Cov poj niam zoo li no muaj qhov txawv hauv qab noNta:
- Lawv muaj kev noj qab haus huv vim tias lawv cov roj polyunsaturated khaws cia hauv thaj tsam ncej puab, uas muab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj cov roj cholesterol thiab qib triglyceride. Polyunsaturated fats muaj ntau nyob rau hauv cov ntses, txiv ntseej thiab noob paj noob hlis.
- Cov poj niam zoo li no tau muaj txoj sia nyob ntev dua. Kev tuav cov rog hauv tus ncej puab, ob txhais ceg thiab pob tw txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob plawv thiab teeb meem metabolic.
- Cov ntxhais thoob plaws lub cev muaj zog lub plawv thiab cov hlab ntsha tag nrho. Cov rog uas muaj nyob rau hauv tus ncej puab ua rau kev tsim cov adiponectin, uas yog lub luag haujlwm rau kev tswj cov ntshav qab zib thiab tshuaj lom.
- Cov poj niam no mob siab rau. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias qhov libido ntawm cov poj niam uas muaj lub plab pelvis ntau dua li cov poj niam uas muaj lub duav nqaim. Tsis tas li ntawd, cov poj niam no tsis tshua ntshai ntawm kev yug menyuam, uas nyob rau theem tsis nco qab tshem tawm qhov kev ntshai ntawm kev sib deev.
- lawv lub cev noj qab nyob zoo. Yog li, Cushing's syndrome nyob rau hauv cov poj niam yog txuam nrog qhov tsis txaus ntawm cov roj deposits nyob rau hauv lub plab mog.
- Cov poj niam uas lub duav dav ib txwm muaj kev ntseeg siab rau tus kheej, lawv muaj kev txiav txim siab thiab kev ywj pheej ntau dua, uas ua rau lawv ntxim nyiam ntawm txhua tus txiv neej. Cov poj niam zoo li no tsis ntshai dab tsi, thiab qhov ua siab loj tam sim ntawd nyiam kev sib deev muaj zog.
Kev noj qab haus huv yog ib yam mob rau tus neeg ntxim nyiam
Txawm qhov dav ntawm lub plab mogtau nrog ib tug poj niam, nws yuav tsum tau saib xyuas nws qhov tsos. Cov cai hauv qab no yuav pab koj nyob hauv qhov zoo:
- khoom noj kom raug. Nws raug pom zoo kom suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab zaub ntsuab hauv koj cov zaub mov thiab tsis txhob muaj rog thiab qab zib.
- qoj ib ce. 3 workouts ib lub lim tiam nrog rau qhov tseem ceeb ntawm cardio yuav txaus.
- Kho thiab pw tsaug zog. Vim qhov xwm txheej ntawm lub hlwb, cov poj niam raug qhia kom pw 1 teev ntev dua li cov txiv neej. Lub sijhawm pw tsaug zog ib txwm yuav tsum yog 8-9 teev.
Tus tswv ntawm lub plab pelvis tuaj yeem txaus siab rau nws cov qauv kev lom neeg, vim nws yuav nyiam thiab ntxim nyiam rau txhua tus txiv neej, thiab txhawm rau khaws lub txiaj ntsim ntuj no, nws yuav tsum coj txoj kev noj qab haus huv.
