Tshuaj tab tom txhim kho txhua hnub thiab tsis nyob twj ywm. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg mob nyob rau xyoo tas los no tau sim tsis txhob siv tshuaj, tab sis siv cov zaub mov txawv. Tus cwj pwm no tau piav qhia los ntawm kev xav tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm kev phom sij ntawm cov tshuaj thiab qhov tshwm sim ntawm cov kev mob tshwm sim. Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov kws kho mob tsis ntseeg txog qhov kev kho mob zoo li no. Txawm li cas los xij, ntau cov tshuaj tua kab mob pej xeem muaj txiaj ntsig zoo.
Qhov txawv ntawm tus mob khaub thuas thiab khaub thuas
Ua ntej koj siv tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov neeg mob khaub thuas, koj yuav tsum paub tseeb tias koj tau ntsib nrog nws. Cov cim qhia ntawm tus kab mob kis tau yog:
- sneezing, kua ntswg (tej zaum yuav tsis muaj mob khaub thuas);
- hnoos qhuav yam tsis muaj hnoos qeev hauv lub bronchi;
- mob qa;
- mob taub hau;
- lub cev kub;
- txo qis qab los noj mov thiab ua haujlwm.
kev kho mob hauv tsev
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob sib kis rau khaub thuas thiab mob khaub thuas yuav siv tau tsuas yog siv ua ke. Koj tsis tuaj yeem cia siab rau qee cov tshuaj ib leeg thiab tshwj xeeb uas pab kom kov yeej tus kab mob kis hauv lub sijhawm luv. Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev kho mob yog raws li nram no:
- nce lub cev tiv thaiv, txhim kho kev tiv thaiv kev ua haujlwm thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv;
- tshem tawm cov kab mob (qhov no, tus kab mob);
- rov qab cov ntaub so ntswg puas (cov qog nqaij hlav, hlwb);
- tuav lub cev ua haujlwm kom raug thiab txhim kho cov xwm txheej zoo tshaj plaws kom rov zoo.
Pab xub ntiag rau lub cev: ntxiv dag zog tiv thaiv
Cov tshuaj tua kab mob pej xeem yuav tsum suav nrog cov khoom uas pab txhawb lub cev tiv thaiv. Txawm hais tias tus kab mob no tau nkag mus rau hauv lub cev lawm, kev tiv thaiv muaj zog tuaj yeem tiv taus nws yam tsis muaj tsos mob ntawm tus kab mob.
- zib ntab yog cov khoom tseem ceeb tshaj plaws uas pab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob. Qhov qab zib no suav nrog ntau cov vitamins tseem ceeb, suav nrog folic acid. Ntau cov zaub mov qhia pom zoo noj zib ntab nrog tshuaj yej. Txawm li cas los xij, los ntawm kev yaj cov khoom muv hauv dej kub, koj yuav poob feem ntau ntawm nws cov khoom siv. Siv zib mu nyob rau hauv nws daim ntawv ntshiab los yog diluted nyob rau hauv dej chav tsev.kub. Ib khob ntawm cov dej no, noj thaum sawv ntxov, yuav pab koj tiv thaiv kom kov yeej cov yeeb ncuab sai sai.
- Echinacea yog tshuaj ntsuab nplua nuj nyob hauv cov roj yam tseem ceeb, polysaccharides, flavonoids, thiab lwm yam tshuaj uas tseem ceeb rau lub cev tiv thaiv kab mob. Qhuav cov tshuaj ntsuab thiab ces brew nws es tsis txhob tshuaj yej. Noj 200 ml ib hnub. Echinacea tau lees paub tias yog ib qho ntawm cov kev kho mob pej xeem zoo tshaj plaws hauv kev tawm tsam mob khaub thuas.
- Ntses roj yog tus thawj coj sawv cev rau pej xeem tshuaj tiv thaiv kab mob. Noj ib diav ntawm cov khoom no, koj yuav tsis tau tsuas yog ntxiv dag zog rau lub cev thiab pab lub cev tiv thaiv kab mob, tab sis kuj normalize kev ua hauj lwm ntawm tag nrho cov system.
- cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab yuav ntxiv dag zog rau lub cev thiab tso cai rau koj kom kov yeej tus mob khaub thuas sai. Qhov tseem ceeb yog zaub ntug hauv paus, cranberry, txiv kab ntxwv, pomegranate thiab radish.
Kho caj pas thiab qhov ntswg: tshuaj kho hauv zos
Yuav ua li cas cov tshuaj tua kab mob pej xeem siv yog tias mob caj pas? Cov mis nyuj sov nrog butter yuav pab ua kom muaj kev noj qab haus huv, txo cov hws thiab ua kom hnoos. Daim ntawv qhia no paub nyob rau hauv ntau tsev neeg, nws yog siv txawm rau cov me nyuam. Tshav ib nrab ib khob mis nyuj, ntxiv ib teaspoon ntawm zib mu thiab butter. Nws yog qhov zoo dua los haus cov elixir npaj ua ntej mus pw.
Rinsing yuav pab txo cov txheej txheem inflammatory los ntawm lub ntsws thiab tonsils. Siv chamomile, sage, eucalyptus, plantain thiab coltsfoot los npaj decoctions. Cov tshuaj no ua ke yuav muaj anti-inflammatory, antiseptic,expectorant thiab sedative nyhuv. Tom qab yaug, tsis txhob noj thiab haus li 1-2 teev.
Thaum thawj cov tsos mob ntawm qhov ntswg qhov ntswg, pib ntxuav. Txhawm rau ua qhov no, siv cov tshuaj ntsev: ntxiv ib tablespoon ntsev rau ib liter ntawm dej sov. Koj tuaj yeem ntxuav tsis pub dhau lub sijhawm. Feem ntau cov mucous deg raug kho, cov kab mob ntau tuaj yeem raug tshem tawm ntawm nws.
Thaum cov snot ntsuab los yog daj tshwm, ntxiv tee los ntawm aloe los yog dos kua txiv rau lub ntxuav. Lawv yuav muaj cov tshuaj tua kab mob thiab ua kom rov zoo.
Yuav ua li cas los ntawm qhov ncauj?
Tsis muaj leej twg nyiam mob, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj cov phiaj xwm ua tsis tiav thiab yam tseem ceeb ua ntej. Txhawm rau kom rov zoo dua los ntawm tus mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, noj cov tshuaj hauv qab no:
- qhiav tshuaj yej - muaj cov tshuaj tonic, firming, cleansing nyhuv ntawm txoj hlab pa;
- cognac nrog zib ntab - muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob (ceev faj, nws muaj contraindications);
- qej thiab dos yog cov tshuaj tua kab mob uas tiv thaiv kab mob khaub thuas;
- apple cider vinegar nrog txiv qaub kua txiv - muaj cov nyhuv alkalizing ntawm lub cev, yog li rhuav tshem cov kab mob;
- txiv hmab txiv ntoo haus los ntawm viburnum, cranberries thiab raspberries - muaj kev tiv thaiv kab mob, tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob.
Ua raws li tsoomfwv yuav pab koj rov qab los hauv lub sijhawm luv
Ntau cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov poj niam cev xeeb tubcontraindicated. Yog li, piv txwv li, tshuaj ntsuab tuaj yeem cuam tshuam rau kev coj tus menyuam hauv plab thiab nws tsim, thiab zib ntab, qhiav thiab viburnum tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj. Kev kho mob rau cov niam uas muaj kev cia siab yog dab tsi? Yog hais tias koj yog categorical ntawm koj tsis kam mus ntsib kws kho mob, koj yuav pab tau koj tus kheej los ntawm kev ua raws li tsoom fwv.
- Thaum muaj mob, koj yuav tsum tau so ntau dua thiab tau txais kev xav zoo. Tsis txhob hnov qab tias lub cev rov qab sai dua thaum pw tsaug zog.
- Kev tsis muaj zaub mov hnyav yuav ua rau koj txoj kev tiv thaiv pov tseg tag nrho nws lub zog rau hauv kev tawm tsam tus yeeb ncuab. Yog tias koj tsis xav noj, tsis txhob noj.
- Kev haus dej kom ntau yuav pab ntxuav lub cev thiab rov ua kom cov dej sib npaug, vim tias thaum muaj mob yuav ua rau lub cev qhuav dej ntau ntxiv. Haus dej huv ntau dua, koj nyiam tshuaj yej, kua txiv hmab txiv ntoo.
- Tsim ib puag ncig tsim nyog nyob ib puag ncig koj. Cov xwm txheej zoo tshaj plaws rau tus neeg mob muaj raws li hauv qab no: huab cua kub hauv chav tsis ntau tshaj 23 degrees, cov av noo tsis tshaj 55%.
Yog tus me nyuam mob
Puas muaj peev xwm siv tshuaj tua kab mob pej xeem rau menyuam yaus? Kev tshuaj xyuas cov kws kho menyuam yaus qhia tias ntau yam ntawm cov zaub mov uas tau piav qhia yav dhau los raug txwv rau menyuam mos. Yog li ntawd, tau kawg, nws yog qhov zoo dua los qhia tus neeg mob me me rau tus kws kho mob. Koj tuaj yeem ua raws li koj tus kheej:
- Yaug koj tus menyuam qhov ntswg tsis tu ncua nrog saline;
- yog tias qhov kub nce siab, ces khob nws nrog txhuam nrog dej huv (tsis muaj vinegar thiab cawv);
- gargle nrog sib tov ntawm ci dej qab zib, ntsev thiab dej;
- muab dej sov ntxiv (tsis yogkub).
Kev tso cai los tuav lwm yam xwm txheej thiab siv cov zaub mov pej xeem rau kev kho cov menyuam yaus yuav tsum tau txais los ntawm tus kws kho mob hauv zos. Cov kev sim uas tsis tau tso cai tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev ua xua, teeb meem lossis kab mob ntev.
Summarize
Txhua yam tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov menyuam yaus thiab cov neeg laus tsis tau lees paub rau koj kom rov zoo sai. Yog tias koj xav kom zoo dua nyob rau lub sijhawm luv, nws zoo dua mus ntsib kws kho mob. Koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb yog tias koj qhov kev siv zog tsis ua rau muaj txiaj ntsig zoo hauv 2-5 hnub.
