Spine stretching (traction) yog ib txoj hauv kev yooj yim tab sis siv tau zoo ntawm kev txo qis ntawm cov vertebrae. Lub hom phiaj ntawm kev ncab hauv orthopedics yog los kho cov kev ua haujlwm thiab kev txav mus los ntawm vertebrae, nrog rau qhov chaw intervertebral. Yog tias tsis muaj kev noj qab haus huv ntawm tus txha caj qaum, kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij thiab cov leeg pob txha yog tsis yooj yim sua. Stretching tus txha nraub qaum pab tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov pob txha mos thiab cov tsos mob ntawm qhov mob hnyav, uas yuav inevitably pib sai los yog tom qab nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm cov kab mob ntawm tus txha caj qaum. Traction kuj tiv thaiv hernias ntxov ntxov.
Dab tsi yog traction
Nrog rau hnub nyoog, qhov compression ntawm vertebrae thiab tom qab abrasion ntawm pob txha mos ua kom paub meej. Alas, pathology yog "tau yau": vim yog kev ua neej nyob tsis tu ncua, cov txheej txheem tuaj yeem cuam tshuam rau cov tub ntxhais hluas. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob neurological uas twb muaj lawm thaum tseem hluas. Traction ntawm tus txha nraub qaum tso cai rau txhua yam txoqib ntawm compression cia thawb lub vertebrae sib nrug, vim hais tias ntawm cov pob txha raj yog stretched thiab kev puas tsuaj ntawm pob txha mos yog tiv thaiv.
Cov neeg mob uas twb muaj cov kab mob musculoskeletal thiab musculoskeletal qhia tau zoo heev los ntawm tus txha caj qaum. Twb tau tom qab thawj cov txheej txheem, qhov mob txo qis, lub cev hloov pauv tau yooj yim, txav mus los, cov leeg pob txha thiab clamps ploj.
Siab stretching tom tsev yog ua tau. Nws tsis yog qhov tsim nyog los mus ntsib tus kws kho mob orthopedist lossis chiropractor txhua hnub kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo. Muaj tseeb, koj yuav tsum ua siab ntev, txij li txoj hauv kev ncab hauv tsev feem ntau ua haujlwm tsawg dua li cov qauv orthopedic. Kev kho tus kheej tuaj yeem ua rau raug mob thiab ua rau qhov mob ntawm cov pob txha mos intervertebral, yog li ua ntej xaiv ib lossis lwm txoj kev ncab, koj yuav tsum sab laj tus kws kho mob orthopedist txog qhov ua tau zoo ntawm txoj kev xaiv.
Cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem
Qhov kom zoo dua ntawm kev ncab tus txha nraub qaum (traction) dua lwm txoj hauv kev los txhim kho cov mob ntawm cov pob txha pob txha intervertebral yog tias nws tsim nyog rau cov neeg mob uas yuav luag txhua yam kab mob ntawm cov pob txha. Kev ua kom raug ntawm cov txheej txheem (saib rau hauv tus account tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob) muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm kab kev txhawb nqa tsis muaj zog. Tsis tsuas yog tus txha caj qaum yog kho, tab sis kuj lub paj hlwb: tom qab tag nrho, nyob rau hauv cov kab mob ntawm tus txha nraub qaum, cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha feem ntau pinched, uas ua rau.deterioration ntawm tsis pom kev, hnov lus, kiv taub hau, cuam tshuam ntawm sab hauv nruab nrog cev.
Kuj qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm txoj kev yog qhov ncab ntawm tus txha nraub qaum yog tso cai rau cov neeg mob laus. Thiab feem ntau cov menyuam yaus feem ntau tau muab cov txheej txheem maj mam ncab (piv txwv li, dai ntawm kab rov tav bar) - qhov no ua kom cov leeg muaj zog thiab pab kom tus menyuam loj hlob siab thiab zoo.
Ua ke nrog kev ncab, kev kho lub cev yuav tsum tau ua - qhov no yuav pab txhawb cov leeg nraub qaum. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev sib koom ua ke, tus neeg mob tuaj yeem ua tiav qhov kev zam mus ntev thiab tsis nco qab txog qhov mob thiab teeb meem nrog cov pob txha mos intervertebral rau lub sijhawm ntev.
Indications rau traction
Spine stretching relieves tus mob ntawm cov neeg mob uas muaj cov nram qab no pathologies:
- qee hom herniated discs;
- scoliosis;
- spondylosis;
- annulus fissures;
- degenerative ntshawv siab hauv intervertebral discs;
- ankylosing spondylitis nyob rau hauv thawj theem ntawm kev loj hlob;
- radiculo-ischemic syndrome;
- protrusion ntawm intervertebral discs;
- compression disc hloov pauv;
- osteochondrosis nyob rau hauv ib feem ntawm tus txha caj qaum;
- arthrosis ntawm qaum.
Result of traction
Tom qab cov txheej txheem, cov kev kho mob hauv qab no tau pom:
- nce hauv qhov sib nrug deb;
- txo qis ntawm pob txha mos ntawmvertebrae;
- normalization ntawm cov ntshav ncig;
- txo qis qis ntawm cov hlab ntsha hauv cov hauv paus hniav (qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov neeg mob osteophytes);
- ncab ntawm ligaments thiab cov leeg nqaij ntawm thaj chaw paravertebral;
- protrusion ntawm cov vertebral lub cev nyob rau hauv nruj nro ntawm lub longitudinal posterior ligament ntawm lub txhawb kem;
- txo qhov mob hnyav ntawm cov kab mob ntawm tus txha nraub qaum;
- txo qhov nro ntawm cov leeg pob txha raws qaum.
Contraindications rau txheej txheem
Raws li nrog rau cov txheej txheem orthopedic, traction muaj qee qhov contraindications:
- Nws txwv tsis pub ua cov txheej txheem thaum lub sijhawm ua rau muaj kev mob hnyav ntawm cov kab mob hauv nruab nrog cev - qhov no yog lub nra ntxiv rau lub cev.
- Lub sijhawm cev xeeb tub kuj yog qhov txwv tsis pub muaj kev cuam tshuam ntawm pob txha, txhua yam kev kho mob thiab kho lub cev;
- txheej txheem mob qog nqaij hlav.
- Nyob los ntshav.
- Foraminal lossis sequestered hernia.
- Ntseeg tus mob puas siab puas ntsws.
- Impaired pob txha ntom.
Cov txheej txheem rau ncab tus txha nraub qaum hauv cov menyuam yaus tsuas yog ua tau los ntawm tus kws paub txog orthopedist, thiab nrog txoj kev maj mam thiab nyab xeeb tshaj plaws. Yog hais tias thaum lub sij hawm tus txheej txheem, tus neeg mob tus mob hnyav zuj zus, ces nws yog zoo dua tso tseg nws ntxiv kev coj cwj pwm.
Ntau yam ntawm kev ncabqaum teb
Yog tias tus neeg mob npaj yuav muaj cov txheej txheem hauv tsev kho mob, ces cov txheej txheem tshwj xeeb yuav tsum tau tham nrog tus kws kho mob vertebrologist lossis orthopedist. Nyob ntawm tus kheej tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob, ib qho ntawm cov hauv qab no stretching txoj kev yuav xaiv tau:
- dej traction. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis tau tsuas yog rau tus txha caj qaum, tab sis kuj rau tag nrho cov kab mob nyob rau hauv tag nrho (tshwj xeeb, rau cov hlab plawv system). Cov txheej txheem tuaj yeem ua tau nyob rau hauv ib qho ntawm ob hom: nrog lub nra tas mus li thiab nrog qhov sib txawv. Tus neeg mob lub cev yog tsau rau ntawm daim ntaub thaiv tshwj xeeb, uas yog nyob rau hauv dej ntawm qhov kub thiab txias. Tom qab ntawd, nrog kev pab los ntawm cov cuab yeej tshwj xeeb, tus txha nraub qaum yog raug muag, du stretching. Cov txheej txheem tsis ua rau mob. Dab tsi ntxiv, kev tshuaj xyuas tus neeg mob qhia tias qhov no yog ib txoj kev zoo siab heev.
- Hardware rub. Nws yog nqa tawm los ntawm kev siv lub cuab yeej tshwj xeeb rau ncab tus txha nraub qaum. Thaum xub thawj siab ib muag, nws zoo li ntshai heev, tab sis nrog cov txheej txheem raug, tus neeg mob tsis hnov mob.
- Txoj kev qhuav. Nws muaj nyob rau hauv qhov tseeb hais tias, nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm cov neeg ua hauj lwm kho mob, tus neeg mob raug ncua rau ib tug tshwj xeeb crossbar, thiab ib tug load yog txuas rau ob txhais ceg (nws qhov hnyav txawv nyob ntawm seb tus mob thiab endurance ntawm tus neeg mob).
Yuav ua li cas npaj rau txheej txheem
Raws li txoj cai, ua ntej cov txheej txheem, tus kws kho mob tau sau cov kev tshawb fawb ntxiv uas yuav pab qhia meej qhov kev kuaj mob.
Tsis txhob noj hnyav ua ntej traction. Hnub ua ntej nws ua tsis tauhaus dej cawv. Thaum ua cov txheej txheem ntawm lub plab khoob, tus neeg mob yuav hnov qhov tsis xis nyob. Nws yog qhov zoo rau noj tshais noj protein, haus cov tshuaj yej qab zib.
Tshaj tawm tswv yim hauv tsev
Nyob hauv tsev, koj tuaj yeem ncab tus txha nraub qaum. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog mloog koj cov kev xav. Yuav tsum tsis muaj mob, tsis xis nyob.
Txoj kev zoo tshaj plaws hauv tsev:
- siv Evminov simulator;
- siv cov hlua (straps) rau dai;
- ncab tus txha nraub qaum ntawm kab rov tav.
Evminov lub tshuab ncab
Lub simulator yog lub rooj tsavxwm uas tus ntoo khaub lig txuas rau saum. Lub sab sauv ntawm lub simulator yog txuas nrog ib tug nuv, uas yog tsau nyob rau hauv lub phab ntsa. Tus neeg mob ua gymnastics, tuav lub crossbar. Yog li, tus neeg mob tuaj yeem tswj cov qib ntawm kev ncab.
Cov txheej txheem no muaj kev puas tsuaj hauv qee qhov kev mob, yog li koj yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej ua kev traction koj tus kheej.
Siv stretch loops
Loops (straps) rau ncab tus txha nraub qaum ntawm tus ntoo khaub lig - ib txoj hauv kev zoo los txhim kho cov kab mob musculoskeletal.
Glisson lub voj yog siv rau traction ntawm lub ncauj tsev menyuam qaum. Cov cuab yeej muaj ob lub zog mounts: rau lub puab tsaig thiab rau sab nraub qaum ntawm lub taub hau.
Hauv cov khw muag khoom orthopedic, kuj tseem muaj ob lub voj kev muag khoom, kev siv uas cuam tshuam nrog kev sib txuas ntawm lub xub pwg nyom los ntawm lawv. Kev siv xws listraps tso cai rau koj ncab lub thoracic thiab lumbar qaum.
Kab rov tav bar: qhov zoo thiab qhov tsis zoo rau tus txha nraub qaum
Txiav los ntawm kab kab rov tav yog qhov yooj yim tshaj plaws thiab pheej yig tshaj plaws los nqa koj tus txha nraub qaum. Qee tus neeg dai qhov hnyav ntawm lawv ob txhais ceg (piv txwv li, khi discs los ntawm lub barbell) - qhov no ua rau txoj kev ua tau zoo dua.
Koj yuav tsum dai ntawm kab rov tav kom txog thaum koj txhais tes nkees. Koj tsis tuaj yeem tig koj lub taub hau rov qab. Yog tias lub cev qoj ib ce, ces thaum lub sij hawm dai, koj tuaj yeem ua ntau yam kev tawm dag zog, piv txwv li, nqa ob txhais ceg ncaj nraim mus rau hauv pem teb.
Qee tus neeg nruab kab kab rov tav hauv tsev, hauv qhov rooj. Qhov no tso cai rau koj xyaum tsis tu ncua, thiab tsis tsuas yog nyob rau lub caij sov ntawm txoj kev. Yog hais tias thaum lub sij hawm tua ntawm lub dai muaj mob nyob rau hauv lub nraub qaum los yog caj dab, ces nws yog zoo dua tso tseg txoj kev ntawm stretching tus txha nraub qaum.
