Hnub no, muaj ntau yam txuj ci, ntau pua kab lus thiab phau ntawv tau sau txog kev tshem tawm kev ntxhov siab, tab sis cov neeg mob tseem mus rau txhua tus kws kho mob, tau mus kuaj ntau yam thiab nrhiav cov tsos mob uas tsis muaj nyob. ntawm tus kab mob tuag taus. Kev ntshai yog li no nce ntxiv, thiab nws yuav nyuaj dua los ntxias tus neeg ntawm qhov tsis muaj tseeb ntawm nws txoj kev ntshai. Qhov zoo tshaj plaws, tus neeg no yuav tsum raug xa mus rau tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob hlwb, tab sis hmoov tsis, ob peb tus kws kho mob muaj peev xwm paub txog qhov teeb meem no, thiab txuas ntxiv mus kuaj thiab nrhiav cov lus teb rau cov neeg mob tsis txaus siab suav tsis txheeb.
Qhov tseem ceeb ntawm tus kab mob
Kev kuaj mob ntawm kev ntxhov siab feem ntau yog ua ke nrog "vegetovascular dystonia", "vegetative crises" lossis "symptomatic adrenaline crises". Yeej, kev tawm tsam ntshai yog cov tsos mob ntawm ib qho ntawm cov kab mob no, tab sis lawv raug kho ntawm lawv tus kheej, vegetovascular dystonia kuj yog. Feem ntau yog kuaj los ntawm kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb. Tus kab mob tuaj yeem tshwm sim ob leeg ntawm nws tus kheej thiab tam sim ntawd tig mus rau hauv kev tsis txaus siab. Cov tsos mob ntawm tus kab mob:
- Kev ntxhov siab, ntxhov siab, ntxhov siab.
- ntshav siab.
- mob hauv siab, palpitations, tachycardia.
- Xav tias suffocation, hnov ib pob hauv siab.
- kiv taub hau, lightheadedness, qaug zog heev.
- Hloov lub cev kub, txias, ua npaws, tawm hws, "hws txias".
- mob plab, quav quav, xeev siab.
- tremor hnyav.
- Kev hnov lus tsis zoo nyob hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev, tingling, loog loog, hnov ntawm cov ceg tawv lossis ob txhais tes.
Kev phom sij
Ntshai. Qhov no yog kab tias cov tsos mob tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum ua nrog txhua lub xeev ntshai. Nyob rau tib lub sijhawm, ib tus neeg rau qee qhov poob qhov kev xav ntawm kev muaj tiag thiab qhov txaus, nyob rau lub sijhawm no tus tsiaj tiag tiag ua haujlwm rau ntau tus, lawv tuaj yeem ua tsis tau thiab ntshai txawm txav mus los, lossis fuss thiab sim khiav, thiab txhua yam yog. mus liam rau qhov ntshai tuag los yog vwm. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, tus neeg mob nyob rau hauv ib tug subconscious theem tsim muaj kev ntshai tsis yog tsuas yog cov tsos mob, tab sis kuj ntawm qhov chaw nyob rau hauv uas lawv tshwm sim lawv tus kheej. Qhov no yog li cas txhua yam phobias tshwm sim, ntshai ntawm qhov chaw kaw (nws tsis tuaj yeem tawm ntawm qhov ntawd, thaum muaj kev tawm tsam), ntshai qhov siab (qhov twg koj tuaj yeem tsis nco qab thiab poob), ntshai cov neeg coob coob lossis qhib qhov chaw. (kev txaj muag yog tias muaj kev tawm tsam tshwm simneeg). Qhov no yog qhov txaus ntshai ntawm tus kab mob, ib tug neeg, ntsib lwm yam kev ntshai, kis tau ntau thiab ntau phobias, ua nyob ib leeg, xav tias ntau thiab ntau mob thiab tsis muaj kev pab. Nyob rau tib lub sijhawm, cov kws kho mob rub lawv lub xub pwg nyom, tsis pom muaj kab mob hauv lub cev hauv nws, thiab tus neeg, zoo li mob hnyav dua, ntseeg tau tias nws muaj tus kab mob tsawg, kho tsis tau thiab tsis kuaj pom. Tsuas yog nrog txoj kev muaj peev xwm ntawm tus kws kho mob, lub peev xwm ua kom siab thiab piav qhia rau tus neeg mob tias tsis muaj dab tsi txaus ntshai tshwm sim rau nws, thiab tseem xav nrog nws tig mus rau tus kws kho mob hlwb, txoj kev kho mob tuaj yeem ua tau. Hauv lub xeev tsis quav ntsej, nws yuav tsim nyog los txiav txim siab tus neeg mob rau qee lub sijhawm hauv cheeb tsam psychoneurological dispensary, tab sis feem ntau, kev kho mob txaus txaus, feem ntau cov no yog cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab ua ke nrog tranquilizers, thiab ib qho ntawm txoj kev kho.
Zoo tiag tiag
Qhov tseeb, kev ceeb ntshai yog qhov kev xav tsis thoob uas tshwm sim tsis yog thaum lub cev xav tau kev txaus ntshai tiag tiag, tab sis nyob rau hauv cov xwm txheej uas txawv txawv rau qhov no. Feem ntau, ib tug neeg tau teeb tsa nws tus kheej rau txoj kev loj hlob ntawm kev tawm tsam, raws li qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab tshwm sim. Cov tsos mob ntawm lub cev ntawm tus mob no yog ib txwm teb rau kev tso tawm adrenaline.
Qhov tseeb yog qhov kev ntshai yog qhov muaj zog tshaj plaws ntawm kev tswj hwm tus kheej, yog li ntawd, thaum muaj kev phom sij, txhua tus neeg muaj sia nyob tau txais lub paj hlwb: "Sib ntaus lossis ya." Nyob ntawmtau txais lub zog tsim nyog los tawm tsam lossis khiav mus rau hauv cov ntshav thiab tso tawm ntau ntau ntawm adrenaline. Lub plawv dhia thiab ua tsis taus pa ntau zaus, ntshav siab nce, thiab xav txog qhov o ntawm cov ceg, wadded ob txhais ceg - qhov tseeb, overstrain ntawm cov leeg uas npaj rau kev khiav ceev los ntawm qhov xwm txheej txaus ntshai.
Vim li cas qhov no tshwm sim
Yog li, peb xam pom tias kev tswj tsis tau kev ntxhov siab tsis yog ib qho kab mob tuag taus, tab sis ib txwm ua rau lub cev muaj kev phom sij. Qhov teeb meem yog tias tsis muaj kev phom sij. Thiab kev tawm tsam tshwm sim nyob rau hauv tag nrho cov xwm txheej, tsis ntshai: thaum mus los ntawm pej xeem thauj, nyob rau hauv kab ntawm lub tsev loj, nyob rau hauv lub elevator, los yog thaum lub sij hawm lub rooj sib tham tseem ceeb. Thawj zaug kev ntxhov siab vim kev ntxhov siab pib poob nthav, tab sis qee qhov "precursors" tseem tuaj yeem taug qab. Cov no yog kev ntxhov siab, pw tsaug zog tsis tu ncua, kev noj zaub mov tsis zoo, kev coj tus cwj pwm tsis zoo - hauv ib lo lus, tag nrho cov no tuaj yeem hu ua deterioration ntawm lub cev. Qee lub sij hawm tus kab mob tshwm sim nws tus kheej tom qab qee qhov kev poob siab loj: kev tuag ntawm cov neeg hlub, kev sib nrauj, lossis txawm tias banal tsiv mus rau lwm lub teb chaws thiab cov txheej txheem ntawm kev hloov hauv nws.
Kev txhim kho, ua rau, kho
Rau tus neeg mob uas niaj hnub ntsib kev ntxhov siab, cov tsos mob zoo li mob hnyav heev thiab txaus ntshai heev, qhov tseeb lawv tsis muaj kev phom sij txhua. Nws yog tsis yooj yim sua kom tuag, mus vwm, los yog faus los ntawm lawv, tab sis nws yog incomparability ntawm lub cev teb rau lwm stimuli uas scares ib tug neeg,ntau precisely, lawv tsis tuaj.
Ntau yam cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm tus kab mob. Lub luag hauj lwm tseem ceeb yog muab rau kev hloov pauv ntawm kev hloov pauv, qhov no tsis tau txhais hais tias tus kab mob yuav ua rau nws tus kheej muaj kev xav, tab sis qhov tshwm sim ntawm qhov no nce ntau. Hauv qhov no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws li kev tiv thaiv tsis tu ncua, nrog rau kev ceev faj ntxiv rau koj txoj kev ua neej.
Qhov thib ob feem ntau yuav muaj kev ntxhov siab (kwv yees li ib ntawm tsib tus neeg mob) yog cov kev hloov pauv hauv lub hauv paus paj hlwb cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws thaum yau thiab hluas. Nyob rau tib lub sijhawm, qee qhov kev tsis sib haum xeeb, qhib lossis subconscious, tuaj yeem nrog tus neeg mob tag nrho nws lub neej. Thiab txij li thaum menyuam yaus qhov kev tsis txaus siab, kev xav tsis zoo thiab kev ntshai ntawm menyuam yaus nrhiav tsis tau lwm txoj hauv kev, lawv ua rau muaj kev ntxhov siab. Ntau txoj hauv kev kho kev puas siab puas ntsws ua los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb yuav pab txheeb xyuas thiab kho cov kev raug mob thaum yau thiab hluas.
Qhov kawg thiab, tej zaum, qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev txhim kho ntawm kev tawm tsam yog kev ntxhov siab thiab tsis txaus ntseeg ntawm tus neeg lub cim. Nyob rau tib lub sijhawm muaj kev ntxhov siab, nws yog cov neeg uas muaj tus cwj pwm zoo sib xws uas txhim kho lub paj hlwb tsis ruaj khov thiab muaj kev ntxhov siab vim li ntawd.
Tus yam ntxwv ntawm kev ntxhov siab thiab tsis txaus ntseeg
- Tsis muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej thiab koj tus kheej lub peev xwm.
- Kev ntxhov siab ntau ntxiv.
- Kev mloog ntau dhau rau tus kheej txoj kev xav.
- Kev ntxhov siab tsis ruaj khov.
- Xav tau kev mloog ntxiv los ntawmtxhais tes hlub.
txoj kev kho
Qhov teeb meem ntawm kev txheeb xyuas thiab kuaj xyuas qhov tseeb yog tus neeg nws tus kheej tsis nrhiav kev pab los ntawm tus kws tshaj lij tsim nyog. Yeej, tib neeg nyiam ntaus nqi rau lawv tus kheej uas tsis muaj cov kab mob tuag taus, tab sis txhob txwm zam tus kws kho mob hlwb. Tab sis rau tus neeg mob uas muaj kab mob xws li vascular dystonia, nrog rau kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, tus kws kho mob no kho.
Hnub no, muaj ntau yam thev naus laus zis uas tuaj yeem txo qis thiab txo tus neeg mob los ntawm kev qaug dab peg, ntawm lawv: kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm, kev xav txog kev xav, kev ua haujlwm neurolinguistic thiab ntau lwm yam. Nws yog tus kws kho mob uas yuav tuaj yeem txiav txim siab txog cov txheej txheem ntawm kev kho mob hlwb lossis cov tshuaj kws kho mob uas yuav tsum tau ua raws li yav tom ntej. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias txoj kev kho yog xaiv ib tus zuj zus, coj mus rau hauv tus account lub chav kawm ntawm tus kab mob, lub sij hawm ntawm tus kab mob, qhov ua rau ntawm nws tshwm sim, concomitant kab mob thiab cov xwm ntawm tus neeg mob nws tus kheej. Qee lub sij hawm, txhawm rau ua kom tus neeg lub siab tsis zoo, nws yuav tsum tau mus rau hauv lub chaw kho mob psychoneurological hauv cheeb tsam, tom qab tso tawm, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob hlwb kom tiav kev kho mob.
Kev ntxhov siab nrog kev xaiv txoj kev kho tuaj yeem kho tau. Qhov kev ntseeg tau ntawm qhov no tau lees paub los ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov kev tshawb fawb tshwj xeeb ntawm lawv cov kev ua hauv xyoo 2010 los ntawm cov kws tshaj lij los ntawm ib lub koom haum tshawb fawb ntawm kev puas siab puas ntsws, kev kho mob hlwb thiabnarcology. Lawv muaj nyob rau hauv kev txheeb xyuas txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev kho mob rau qee yam tsos mob ntawm kev tawm tsam. Qhov kev sim koom nrog 120 tus neeg mob tau kuaj pom tias muaj kev ntxhov siab, muab faib ua peb pawg ntawm 40 tus neeg txhua tus, uas siv ntau txoj kev kho mob hlwb:
- Thawj pab tau txais tshuaj xwb.
- Pab pawg thib ob tau txais kev kho tshuaj nrog kev paub txog kev coj cwj pwm.
- Pab pawg thib peb, ntxiv rau cov tshuaj psychotropic, tau kawm txog kev kho kev puas siab puas ntsws.
Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb, cov txiaj ntsig tau zoo tshaj plaws tau txais los ntawm pab pawg noj tshuaj ua ke nrog ib hom kev kho mob (kwv yees li 75% ntawm cov neeg mob los ntawm pawg thib ob thiab thib peb). Txawm hais tias kev kho mob nrog tsuas yog pharmacotherapy tsis coj cov txiaj ntsig zoo. Tsawg tshaj li ib nrab ntawm cov pab pawg muaj peev xwm hnov cov neeg noj qab haus huv tag nrho thiab tsis txhob rov qab mus rau lub sijhawm ntev. Yog li, cov kws kho mob tshwj xeeb los ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev puas siab puas ntsws muaj peev xwm ua pov thawj qhov xav tau ntawm kev kho tshuaj thiab cov kev kho mob tsim nyog, uas yog xaiv ib tus zuj zus rau txhua tus neeg mob.
Ntshai thiab ntxhov siab Scale
Rau qhov kev txiav txim siab yooj yim dua ntawm tus kab mob hnyav, kev sim tshwj xeeb tau tsim. Qhov no yog qhov tshwj xeeb ntsuas ntawm qhov hnyav ntawm kev ntxhov siab, tsim kom txhua tus tuaj yeem txiav txim siab theem ntawm lawv qhov kev ntxhov siab nrog kev pab los ntawm cov lus nug yooj yim.tsis meej pem. Raws li cov txiaj ntsig ntawm qhov kev sim, tus neeg nws tus kheej, yam tsis muaj kev pab los ntawm cov kws tshaj lij, yuav tuaj yeem txiav txim siab qhov hnyav ntawm nws tus mob.
Yuav ua li cas thiaj kov yeej tus kab mob ntawm koj tus kheej
Ntau zaus, cov neeg mob sim tiv nrog kev ntxhov siab ntawm lawv tus kheej. Qee lub sij hawm cov txheeb ze lossis cov kws kho mob tsis muaj peev xwm pab tau lawv hauv qhov no, muab lus qhia: "rub koj tus kheej ua ke" lossis "tsis quav ntsej". Nco ntsoov tias txoj hauv kev no tsis yog lawm. Qhov sai dua tus neeg mob nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb, sai dua nws yuav ua tiav qhov normalization ntawm tus mob. Tus neeg mob tuaj yeem siv qee cov tswv yim ntawm nws tus kheej, noj tshuaj ntsuab los ua kom lub paj hlwb, lossis sib ntaus, piv txwv li, tus cwj pwm tsis zoo thiaj li pab tau nws tus kheej, tab sis kev kho mob tseem ceeb yuav tsum tau ua raws li kev qhia ntawm tus kws tshaj lij. Niaj hnub no, kev xaiv ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb hauv kev kho kev ntxhov siab yog qhov loj, nws tuaj yeem yog lub tsev kho mob nyob ze lossis chaw kho mob hlwb, qhov tseem ceeb yog ua thawj kauj ruam thiab pib kho.
Pab koj tus kheej nrog kev tawm tsam txaus ntshai
Pab koj tus kheej thaum muaj kev tawm tsam yog qhov tiag, vim txhua yam pib ntawm peb txoj kev xav. Nws tshwm sim ib yam dab tsi zoo li no: tau nkag mus rau hauv qhov xwm txheej txaus ntshai, ib tus neeg xav tias: Zoo, muaj ntau tus neeg ntawm no (peb tus neeg, kaw / qhib qhov chaw …) tam sim no kuv yuav mob siab, kuv yuav poob (Kuv yuav tuag, kuv yuav tuag, kuv yuav khiav, kuv yuav pib hysterical …) thiab sawv daws yuav saib kuv. Qhov no yog kwv yees li cas ib tug neeg accelerates nws txoj kev xav tsis zoo rau kev puas tsuaj loj, thiabTom qab qee lub sij hawm, nws yeej pib xav phem, tsis tau xav txog qhov tseeb tias nws tus kheej provoked qhov kev tawm tsam. Tom qab tag nrho, txij thaum pib, nws raug coj los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntshai, thiab koj yuav tsum sim hloov koj txoj kev xav ntawm lawv.
- So kom txaus. Pib suav cov neeg lossis tsheb hla dhau los, nco ntsoov cov lus mus rau ib lub chaw zov me nyuam los yog nqe uas nyiam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog muab koj tus kheej rau qhov kev ua no thiab tsom ntsoov rau cov kev xav no.
- Ua pa. Los ntawm kev kawm tswj koj ua pa, koj tuaj yeem tswj tau qhov kev tawm tsam. Nyob rau hauv ib lub xeev so, tib neeg ua tsis taus pa nyob twj ywm, sib sib zog nqus thiab unhurried. Nyob rau hauv ib lub xeev ntawm kev ntxhov siab, nws ua ntau zaus, ua superficial thiab ceev. Thaum qhov kev tawm tsam tuaj txog, sim tswj nws, xyuas kom meej tias nws tseem nyob sib sib zog nqus thiab ntsuas, qhov no, koj yuav tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm kev ceeb ntshai, lossis zam nws tag nrho.
- Kev so. Nws muaj cov nyhuv tib yam li kev cai ua pa. Yog tias koj nyob twj ywm, qhov kev tawm tsam yuav tsis pib. Kawm kom so koj cov leeg raws li qhov xav tau, ntau yam tshwj xeeb uas koj tuaj yeem nrhiav tau hauv Is Taws Nem.
Txoj kev pab tus kheej yooj yim no tsuas yog pab daws kev tawm tsam, tab sis tsis yog tus kab mob. Yog li ntawd, ntawm thawj cov tsos mob, tsis txhob yig, nco ntsoov hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb hauv lub chaw kho mob hlwb kom tsim nyog tau txais kev pab. Tsuas yog ib txoj kev kho kom raug xaiv yuav pab kom koj tshem tau tus kab mob thiab rov hnov qhov kev xyiv fab ntawm lub neej. Panic-anxiety disorder yog tswj tau heev.
