Txheeb cais hais tias ntau dua 45% ntawm lub ntiaj teb cov pej xeem raug kev kub ntxhov. Feem ntau, ib qho kev tawm tsam ua rau tag nrho cov saw hlau zoo sib xws, thiab qhov no, tig mus, ua rau lub neej nyuaj dua.
Panic tsis yog ib yam kab mob tag nrho, tab sis kev puas siab puas ntsws. Nws yog tus cwj pwm los ntawm qhov tshwm sim tam sim ntawd thiab tsis muaj kev tawm tsam ntawm kev ntshai. Lo lus "panic" yog ib qho kev txhais hauv kev puas siab puas ntsws uas txhais tau hais tias muaj xwm txheej tshwm sim yam tsis muaj laj thawj pom tseeb. Kev tawm tsam tuaj yeem tshwm sim hauv qhov chaw muaj neeg coob, thiab, qhov sib txawv, hauv qhov chaw kaw. Lub sijhawm ntawm kev tawm tsam tsis muaj ntau tshaj li ib teev, thaum lub sijhawm yog li peb lub lis piam.
Tswv yexus raug kev txom nyem
Yuav luag txhua tus tuaj yeem nco txog qhov xwm txheej tshwj xeeb uas tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab ua ntej kev ceeb toom: lub plawv dhia wildly, nthwv dej kub khiav hauv lub cev, tsiaj ntshai tshwm. Yog tias qhov kev ntxhov siab tsis raug tshem tawm, tab sis tsuas yog hnyav dua, piv txwv li, kev sib cav sib ceg hauv tsev neeg txuas ntxiv lossis teeb meem ntawm kev ua haujlwm tau nce siab, qhov rov ua dua ntawm xws li.mob ua tau. Yog tias kev ntshai tshwm sim, cov laj thawj yuav txawv, tab sis feem ntau yog:
- Cov xwm txheej ntxhov siab thaum lub sijhawm tag nrho cov kev paub dhau los tau hloov mus rau qhov tsis nco qab.
- Kev tsis sib haum xeeb tom haujlwm, hauv tsev neeg.
- Kev puas siab puas ntsws.
- Ntshai lossis qaug zog lub cev, kev xav lossis kev puas siab puas ntsws.
- Kev cia siab tas li ntawm qhov xwm txheej ntxhov siab.
- Hormonal ntshawv siab.
- Cawv, yeeb tshuaj.
- Kev puas siab puas ntsws xws li kev nyuaj siab lossis phobias.
- Kev ua txhaum ntawm cov chaw cog qoob loo.
Lub cev ua rau muaj kev ntshai
Raws li lub hauv paus ntawm lub cev ntawm kev tawm tsam, kev ceeb ntshai (qhov no yog qhov kev ntshai tam sim ntawd) tshwm sim vim kev tso tawm ntau npaum li cas ntawm adrenaline rau hauv cov ntshav. Lub cev ua rau lub siab xav khiav tawm, nkaum lossis sib ntaus, tawm tsam qhov xwm txheej. Raws li txoj cai, qhov no yog li cas panic manifests nws tus kheej. Qhov ua rau ntshai tuaj yeem cuam tshuam nrog cov kab mob hauv qab no:
- pheochromocytoma (cov qog ua haujlwm hormonally uas nyob hauv cov kab ke endocrine thiab tso tawm ntau ntau ntawm adrenaline);
- phobia (ib yam mob uas tshwm sim los ntawm kev ntshai ntshai ntawm qee yam tshwm sim lossis khoom siv);
- ntshav qab zib, hyperthyroidism thiab lwm yam kab mob ntawm endocrine system;
- somatoform dysfunctions (tus neeg mob yws txog qhov tsis sib haum xeeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev, tab sis qhov tseeb tsis muaj teeb meem li no);
- mob plawv;
- kev ua txhaum cov ntaub so ntswg ua pa;
- Yvegetovascular dystonia;
- neurocirculatory dystonia.
Qee yam tshuaj kuj ua rau muaj kev ceeb ntshai.
Risk pawg
Qee pawg neeg tshwj xeeb yog raug rau kev ceeb ntshai. Ua ntej tshaj plaws, nws txhawj txog hnub nyoog. Feem ntau, cov neeg muaj hnub nyoog 20 txog 45 xyoos raug kev txom nyem los ntawm qhov teeb meem no, thiab cov poj niam yuav luag peb npaug ntau dua li cov txiv neej. Nws yog lub sijhawm no uas feem ntau ntawm kev txiav txim siab tseem ceeb tshaj plaws, piv txwv li, xaiv ib tus neeg rau lub neej lossis ua haujlwm rau tus ntsuj plig lossis nyiaj txiag.
Hauv cov poj niam, cov xwm txheej zoo li no tshwm sim ntau dua, vim lawv cov yam ntxwv ntawm lub cev, txij li kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones tshwm sim ntawm qee lub sijhawm ntawm lub neej. Tsis tas li ntawd, lawv muaj kev xav ntau dua thiab nyiam coj txhua yam hauv siab. Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas cov poj niam feem ntau tig mus rau tus kws kho mob hlwb kom pab. Raws li cov txiv neej, feem ntau lawv daws lawv cov teeb meem los ntawm kev haus cawv.
Kev faib tawm ntawm kev tawm tsam kev ntshai
Hauv tshuaj, muaj peb hom kev ntshai, nyob ntawm qhov ua rau muaj kev tawm tsam:
- Spontaneous - tsis muaj laj thawj, tshwm sim sai sai.
- Situational - kev tawm tsam yog provoked los ntawm tshwj xeeb tej yam kev mob uas yog Ameslikas psychotraumatic rau ib tug neeg, yog vim li cas tej zaum yuav cia siab tias yuav tsim tej yam kev mob.
- Txoj Cai - kev ceeb ntshai yog qhov tshwm sim ntawmraug rau ib tug tshwj xeeb stimulus, uas yog tshuaj los yog lom nyob rau hauv cov xwm. Ua ntej tshaj plaws, qhov no cuam tshuam txog kev haus cawv. Txawm li cas los xij, qhov kev sib txuas no tsis yog ib txwm taug qab.
daim duab kho mob
Kev ceeb ntshai muaj tus qauv. Thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm txhua hnub, kev ntshai muaj zog tawm tsam ib tus neeg yam tsis muaj laj thawj, thaum muaj kiv taub hau, lub plawv dhia muaj zog, muaj kev xav tias cov av plam los ntawm nws txhais taw. Ib tug neeg ntshai heev, muaj kev ntshai tuag, nws tuaj yeem tsis nco qab. Qee zaum, tus neeg raug tsim txom hu lub tsheb thauj neeg mob, vim nws zoo nkaus li tias lub plawv yuav sai sai no. Nyob rau tib lub sijhawm, cov kws kho mob tsis tuaj yeem kuaj xyuas txhua yam mob. Ib tug neeg tuaj yeem mus ntsib ntau tus kws tshaj lij, tab sis cov lus teb tsis zoo li yuav pom. Raws li qhov tshwm sim ntawm qhov no, phobias tuaj yeem txhim kho, uas yuav ua rau muaj kev kub ntxhov ntau dua.
Panic tsos mob
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev ntshai, tsis hais nws qhov laj thawj, yog:
- lub plawv dhia nrawm thiab mem tes;
- tawm hws ntau dhau;
- ua tsis taus pa;
- xav tias suffocation;
- mob plab, tsis xis nyob;
- nausea;
- kiv taub hau, uas tuaj yeem ua rau tsis nco qab;
- derealization;
- kev ua neeg phem;
- ntshai mus vwm, tswj tsis tau.
Tseem muaj cov tsos mob atypical,xws li mob pob qij txha, ntuav, tso zis ntau dhau.
Thaum muaj kev ntshai, kev tso tawm ntawm adrenaline yog qhib rau hauv lub cev, uas muab cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub paj hlwb, txawm tias tsis muaj kev phom sij li ntawd. Hmoov tsis zoo, thaum kawg ntawm qhov kev tawm tsam, tus neeg mob tus mob tsis zoo, vim qhov no, tag nrho cov kev tawm tsam ntawm kev ntshai tshwm sim. Yog vim li cas koj thiaj li yuav tsum paub tias kev ntshai tshwm sim li cas, ua rau thiab cov tsos mob.
Kev Kho: cov yam ntxwv ntawm kev sib koom ua ke
Kev kho mob Panic feem ntau yog nyuaj. Muaj ob peb txoj kev kho mob. Yog li, kev siv tshuaj kho mob ib txhij tuaj yeem txo nws cov tsos mob thiab tiv thaiv lawv qhov tshwm sim. Lub sijhawm kho yog li 3 lub hlis. Nco ntsoov tias txhua qhov kev teem caij yog ua los ntawm kws kho mob. Corvalol, Glycised, Validol yog siv los tshem tawm cov tsos mob, thiab Persen, Novo-Passit thiab lwm yam sedatives yog siv los tiv thaiv lawv. Qee zaum, kev siv cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, xws li Paroxetine lossis Sertraline, yog qhov ncaj ncees.
Homeopathy siv tau tsuas yog thaum tus neeg mob tsis muaj tus cwj pwm phem. Thiab kev kho mob hlwb (hypnosis lossis kev paub tus cwj pwm kev kho mob) yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev kho mob. Txoj hauv kev rau txhua tus neeg mob yog tus kheej, yog li ntawd, ua ntej pib kho, tus kws kho mob ua tib zoo kawm txog qhov ua rau muaj kev ntshai.
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum paub tias tsis muaj kab mob thiab tsis muaj kev hem thawj rau lub neej, vim kev ntshai yog ib qho teeb meem cuam tshuam nrog kev ntshai tsis tsim nyog. Tom ntej no, koj yuav tsum tau tshem ntawm kev xavntshai, uas yog qhov ua rau muaj kev tawm tsam tom ntej. Nws raug nquahu kom ua tib zoo kawm cov tsos mob thiab txiav txim siab seb yam twg tshwm sim thawj zaug thiab ua raws li tom ntej. Qhov no yuav tso cai rau koj kom paub seb dab tsi yog txoj hauv kev los daws qhov teeb meem qub.
Thiab tsis txhob hnov qab txog kev noj qab haus huv, vim tias feem ntau nws yog kev qaug zog ntawm lub paj hlwb thiab lub cev tag nrho ua rau muaj kev ntxhov siab.
