Cov neeg feem coob uas tau sim txiav luam yeeb tau pib haus luam yeeb dua tom qab ib ntus. Yog vim li cas yog lub cev, accustomed mus rau ib tug niaj hnub koob tshuaj nicotine, ua mob tsis muaj nws, thiab tsis muaj cov pa luam yeeb nyob rau hauv lub ntsws ua rau muaj kev phiv. Hauv kev tshawb fawb, tus mob no hu ua nicotine tshem tawm. Tsis yog txhua tus tuaj yeem tua nws, vim tias luam yeeb ua rau muaj zog thiab muaj kev tiv thaiv mus ntev. Kev tshem tawm nicotine ntev npaum li cas? Txhua yam nyob ntawm lub zog ntawm qhov kev quav tshuaj no.
Kev tshem tawm nicotine yog dab tsi?
Nicotine tshem tawm feem ntau hu ua cov tsos mob tshem tawm cuam tshuam nrog kev sim txiav luam yeeb. Kev haus luam yeeb ntev ntev ua rau lub cev tau siv los tau txais qee yam tshuaj nicotine, thiab thaum qhov koob tshuaj no tsis tau ntxiv, tus neeg mob hnov qhov tsis txaus no, uas tau qhia ntau yam ntawm lub cev thiab lub hlwb. Cov txheej txheem tshem tawm yog qhov muaj yees: lub cev suav nrog cov tshuaj psychogenic hauv nws cov txheej txheem, txuas nws mus rau qhov system ua ntu zus.tivthaiv thiab nws thiaj li tso tseg tsis ua haujlwm zoo yam tsis muaj nws.
Tsis muaj kev txhawb siab
Ntau tus neeg tsis haus luam yeeb tsis ntseeg txog qhov tshwm sim no. Lawv ntseeg tias tus mob no tsis loj npaum li nws tau piav. Lawv pom tias yog vim li cas nyuaj rau kev sib cais nrog cov luam yeeb hauv qhov tseeb tias cov neeg haus luam yeeb tsis muaj lub siab xav txaus los koom nrog kev ua haujlwm zoo rau lawv, uas tso cai rau tsis tsuas yog txo qis kev ntxhov siab, tab sis kuj ua rau lub sijhawm ntev ntawm kev ua haujlwm. Ntev npaum li cas qhov kev tshem tawm nicotine yuav kav ntev npaum li cas nyob ntawm seb tus neeg haus luam yeeb xav kom nws qhov kev quav yeeb quav tshuaj.
Qee tus kws kho mob puas siab puas ntsws kuj sib cav tias cov tsos mob ntawm lub cev tawm mus deb heev, thiab cov kev puas siab puas ntsws yog raws li qhov tseeb tias kev haus luam yeeb yog ib tus cwj pwm, thiab nws nyuaj rau kev rhuav tshem ib tus cwj pwm. Hauv qhov no, lawv qhia cov neeg uas xav txiav luam yeeb los tsim kom muaj kev txhawb siab rau lawv tus kheej, kom ntseeg tau lawv tus kheej tias kev haus luam yeeb siv lub zog, nyiaj txiag thiab sijhawm, thiab cov no yog cov khoom tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub neej.
yam ntxwv tsos mob
Ntev npaum li cas cov nicotine tshem tawm ntev npaum li cas, cov tsos mob, nws qhov tshwm sim ntau yam hauv tib neeg yuav txawv, tab sis cov lus qhia hauv qab no feem ntau:
- npau taws thiab aggressiveness, ua phem tsis zoo tshwm sim rau me yam;
- kev tsis txaus siab: lub siab tsis muaj xim, tsis muaj kev txhawb siab;
- -hloov pauv, lub siab ntsws;
- nce qab los noj mov,overeating;
- txo libido, poob ntawm kev sib deev txaus siab;
- kev cuam tshuam hauv kev pw tsaug zog thiab tsaug zog: insomnia lossis pw tsaug zog ntev heev;
- mob pob txha lossis mob pob txha;
- kev mob kis mob ntev;
- hnoos hnoos: Qhov no yog cov tsos mob zoo tshaj plaws ntawm kev tshem tawm nicotine thiab tuaj yeem suav tau tias yog qhov qhia tau tias kev haus luam yeeb tau tiav.
theem ntawm kev loj hlob ntawm tus mob
Kev tshem tawm nicotine ntev npaum li cas thaum txiav luam yeeb? Lub sijhawm tshem tawm tuaj yeem muab faib ua ob peb theem, txhua tus ntawm nws tus kheej cov tsos mob thiab lawv qhov hnyav:
- Thawj hnub. Cov theem yooj yim tshaj plaws, uas yog vim li cas ntau tus nres ntawm nws. Lub sijhawm no, lub cev tsuas yog pib muaj kev tsis xis nyob, uas tsis tshwm sim nws tus kheej hauv cov tsos mob tshwj xeeb. Kev noj qab nyob zoo dav dav zuj zus, concentration txo, kev ntxhov siab thiab ntxhov siab tshwm sim.
- Climax. Txij hnub thib ob, cov tsos mob hnyav dua, thiab tus neeg pib mob lub cev. Ntau tus txiv neej dhau los ua nruj heev thiab ua phem, thiab siv lub cev quab yuam hauv qhov xwm txheej tsis tsim nyog. Cov poj niam kuj ua npau taws thiab npau taws sai, tab sis tsawg dua. Lub cev nyob rau lub sijhawm no tab tom muaj lub siab xav ua kom tsis muaj nicotine. Cov theem no feem ntau nrog kev nyuaj siab thiab txawm tias kev xav tua tus kheej. Ntev npaum li cas qhov kev tshem tawm nicotine nyob rau theem no yog nyob ntawm ntau yam.
- Lub hli. Tom qab kov yeej lub apogeerhuav tshem lub cev pib sai sai ntawm nws tus kheej ntawm nicotine. Lub sijhawm no, tus neeg haus luam yeeb qub tseem muaj lub siab xav haus luam yeeb, tab sis nws twb tsis muaj zog thiab yooj yim suppressed. Kev tiv thaiv tsis muaj zog vim qhov tsis txaus ntawm ib qho ntawm nws cov cav twb tau ua rau hauv lub cev, vim tias cov kab mob ntev ntev tuaj yeem ua rau mob khaub thuas. Thaum lub sij hawm no, muaj ntau salivation thiab ib qho tsis kaj siab aftertaste nyob rau hauv lub qhov ncauj.
Nyob rau theem no, ib tug neeg yuav luag tag nrho ntawm lub cev dependence ntawm kev haus luam yeeb, tab sis lub hlwb dependence yuav siv sij hawm ntev dua. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo rov qab mus rau tus cwj pwm phem. Lub siab xav haus luam yeeb kiag li ploj tom qab ib xyoos, yog tias koj tswj kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab. Hauv qhov no, lub sijhawm yuav txuas ntxiv mus txog ob xyoos.
Tus kheej yam ntxwv
Txawm hais tias muaj lub sijhawm tshem tawm nicotine, nws tsis tuaj yeem txiav txim siab ntev npaum li cas nws yuav kav ntev npaum li cas rau tus neeg haus luam yeeb. Yog li cov tsos mob, uas txawv tsis tsuas yog lub zog tab sis kuj nyob rau hauv lub sij hawm.
Muaj ntau yam tseem ceeb ntawm qhov kev kawm ntawm kev tshem tawm tus mob hauv ib tus neeg nyob ntawm:
- poj niam txiv neej thiab hnub nyoog;
- kev haus luam yeeb, tus naj npawb ntawm cov luam yeeb haus luam yeeb hauv lub sijhawm;
- kev ua neej nyob thiab kev sib xyaw ntawm kev puas siab puas ntsws uas poob rau lub sijhawm ua raws li tus cwj pwm phem;
- kev noj qab haus huv, tiv thaiv kab mob, muaj kab mob ntev.
Nws nyob ntawm cov xwm txheej no li cas cov nicotinetshem tawm, pes tsawg hnub kawg, yuav pab tau tus neeg haus luam yeeb li cas; Qee theem ntawm kev txiav luam yeeb yuav nce lossis txo.
Kev daws teeb meem
Txij li thaum kev tawm tsam kev haus luam yeeb yog qhov nyuaj heev thiab nrog ntau qhov sib txawv ntawm lub hlwb thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho, cov kev kho tau tsim los ua rau cov tsos mob ntawm nicotine tshem tawm. Cov no yog ntau yam nicotine thaj ua rau thaj, tshuaj, zom cov pos hniav, thiab lwm yam. Muaj ob hom khoom xws li:
- muaj nicotine: lawv maj mam txo cov tshuaj nicotine txhua hnub hauv lub neej ntawm tus neeg haus luam yeeb, maj mam txo kom tsis muaj dab tsi;
- tsis muaj nicotine: feem ntau yog tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.
Feem ntau, cov kws kho mob tau sau ob hom tshuaj ua haujlwm hauv lub cev: thawj zaug txo qis kev cia siab ntawm lub cev, qhov thib ob tiv thaiv kev puas hlwb. Nws tsis pom zoo kom noj tshuaj yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob, vim tias lawv muaj cov tshuaj muaj zog uas ua rau muaj kev phiv ntau yam. Lawv siv tej zaum yuav muaj teeb meem vim muaj kab mob ntev, ntshav siab los yog tsis muaj zog tiv thaiv kab mob. Cov xwm txheej no tau txiav txim siab ntev npaum li cas qhov kev tshem tawm nicotine kav ntev.
Kuv puas tuaj yeem tiv tsis tau tshuaj?
Qee tus neeg nyiam tawm tsam kev quav yeeb quav tshuaj yam tsis muaj kev pabcuam tshuaj. Nws yog tiag, tab sis nyuaj heev. Txawm hais tias qhov no tsis tshua muaj kev puas tsuaj rau lub cev, lub hlwb yuav raug kev puas tsuaj ntau dua li no. Yog li ntawd, rau cov neeg uas txiav txim siab los tswj lawv tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog pom zoomus ntsib tus kws kho mob puas siab puas ntsws thoob plaws lub sijhawm tshem tawm nicotine.
Txoj kev coj neeg los daws kev txom nyem
Nyob ntawm seb qhov kev tshem tawm nicotine mus li cas thiab nws kav ntev npaum li cas, txoj hauv kev los daws nws txawv. Yog tias tsis muaj nyiaj txaus rau cov tshuaj kim kim thiab tus kws kho mob hlwb, koj tuaj yeem tig mus rau kev pabcuam pej xeem.
Ua ntej tshaj, qhov no siv rau kev noj zaub mov txhua hnub. Muaj cov khoom lag luam uas muaj cov nicotine tsawg heev, thiab lawv tuaj yeem ua lwm yam tshuaj. Cov zaub mov no suav nrog qos yaj ywm, dib, txiv lws suav, eggplant, zaub qhwv, thiab lwm yam.
Nws pab tiv thaiv kev quav tshuaj mus rau saunas thiab da dej, taug kev hauv huab cua ntshiab, haus cov kua mis fermented thiab dej ntau. Nws kuj yuav yog qhov zoo kom pom koj tus kheej ib qho kev nyiam ua mus tas li uas yuav cuam tshuam los ntawm kev xav haus luam yeeb.
Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob pom zoo kom ua pa ua pa kom tua tau qhov xav haus luam yeeb. Muaj ntau ntau txoj hauv kev kom yooj yim tshem tawm cov nicotine, thiab ntev npaum li cas tus mob no nyob ncaj qha nyob ntawm koj qhov kev mob siab.
Kev Tiv Thaiv Rov Qab
Yuav kom tsis txhob rov ua tus cwj pwm phem, koj yuav tsum xub xyuas seb yog vim li cas koj thiaj pib haus luam yeeb. Qhov no txiav txim siab ntev npaum li cas qhov kev tshem tawm nicotine nyob rau hauv cov neeg haus luam yeeb thiab qhov yuav ua li cas nws yuav swb. Yog tias koj pom tias nws nyuaj ua rau koj tus kheej, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob hlwb.
Yogyog tias koj pib haus luam yeeb thaum ib tug hluas tsuas yog sim ua ib yam dab tsi tshiab lossis sawv tawm ntawm koj cov phooj ywg, kev txiav luam yeeb raws li ib tug neeg laus yuav ua rau nws yooj yim rau kev puas siab puas ntsws rau koj ua txhaum tus cwj pwm. Tab sis yog vim li cas rau qhov kev xav zoo li no nyuaj thiab hnyav, ces nws yuav nyuaj rau kev daws ib leeg.
Ntau tus neeg laus pib haus luam yeeb txhawm rau txo kev ntxhov siab los ntawm teeb meem dai rau lawv. Cov teeb meem no tuaj yeem yog qhov sib txawv ntawm qhov tob lossis nyuaj. Tab sis yog tias koj tswj kom ua txhaum txoj kev quav yeeb quav tshuaj, thiab qhov teeb meem tseem nyob, ces feem ntau koj yuav rov pib nrhiav txoj hauv kev los daws kev txom nyem thiab tuaj rau tib txoj kev, yog tias tsis hnyav dua. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua ua ntej koj yuav txiav tawm, nrhiav kev sib tham nrog tus kws kho mob hlwb lossis tus neeg hlub uas koj ntseeg tias dab tsi cuam tshuam koj thiab sim tshem tawm qhov kev ntxhov siab no. Qee qhov chaw mus rau kev pab ntawm pab pawg, uas yog tsim los ntawm cov neeg uas xav kom tshem tawm cov teeb meem tib yam. Thaum koj hla kev txom nyem hauv lub neej, koj yuav muaj kev txhawb zog tsawg dua kom rov qab mus rau luam yeeb. Ntev npaum li cas qhov kev tshem tawm nicotine (kev tshem tawm syndrome) kav ntev - txawm li cas los xij, nws yuav kov yeej los ntawm koj yog tias koj xav tau tiag tiag.
Yog tias koj haus luam yeeb yam tsis muaj laj thawj thiab tuaj rau qhov no twb yog neeg laus, ces feem ntau koj sim ua kom dhau lub sijhawm ntawm txoj kev no. Tom qab ntawd koj yuav tsum tuaj nrog ib qho kev ua si rau koj tus kheej uas yuav ntxim nyiam koj thiab siv sijhawm kom tsis txhob haus luam yeeb.nyob.
Sib ntaus sib tua
Cov neeg uas tsis muaj lub siab xav txiav lawv txoj kev quav yeeb quav tshuaj tuaj nrog ntau qhov kev zam txim uas txo lawv lub luag haujlwm rau lawv qhov kev sim tsis txhob haus luam yeeb. Nov yog cov lus zam tshaj plaws:
- txiav luam yeeb yuav ua rau muaj qhov hnyav dhau, vim tias luam yeeb cuam tshuam kev qab los noj mov;
- kev paub ntau dua ntawm tus cwj pwm phem, qhov tsis txaus ntseeg nws ua rau sim txiav;
- tsis tsim nyog qhov mob;
- kev xav haus luam yeeb tseem yuav rov qab los tom qab ib ntus;
- yuav ua tsis tau kom tshem tau kev quav yeeb quav tshuaj yam tsis muab pov tseg ib qho nyiaj ntau.
Qhov tseeb, txhua yam no tuaj yeem cuam tshuam tau yooj yim los ntawm kev tshawb fawb qhov tseeb lossis cov qauv zoo ntawm lub neej. Kev haus luam yeeb ua rau lub siab loj heev, thiab tshem tawm nws tsuas yog coj tau txiaj ntsig.
Yog tias koj tsis tu ncua tus cwj pwm, ua kom tiav txhua yam kev mob thiab ua raws li cov lus qhia, ces koj yuav tsis tas yuav rov ua cov tshuaj tib yam li ob peb zaug, uas raug nqi nyiaj, yog li ntawd, nws tsis yog qhov tsim nyog. siv nyiaj ntau yog tias koj tuaj yeem npaj kho kom raug, uas yuav txo tau qhov kev tshem tawm nicotine ntev npaum li cas.
hnyav hnyav tuaj yeem tsuas yog nce los ntawm kev noj ntau dhau, tab sis yog tias koj noj hauv qhov nruab nrab thiab ua rau cov khoob uas txwv los ntawm kev haus luam yeeb, ces koj tsuas yog nkag mus rau koj qhov hnyav, thiab tsis muaj ntxiv.
Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws, txawm tias tus nqi ntawm cov khoom lag luam tiv thaiv kev haus luam yeeb,koj yuav siv nyiaj ntau ntau yog tias koj tseem haus luam yeeb, vim cov tuam txhab luam yeeb khwv tau nyiaj ntau muag lawv cov khoom.
neeg hais dab tsi?
Qee tus neeg haus luam yeeb tau pom tias qhov kev xav ntawm nicotine tau tshaj tawm ntau dua qhov muaj feem ntau haus luam yeeb tam sim no. Piv txwv li, thaum ib tug neeg ya rau ob peb teev nyob rau hauv lub dav hlau los yog raug yuam kom siv sij hawm ntau nyob rau hauv lub rooj sib tham tseem ceeb, nws xav txog nws tsawg dua. Thaum nws zaum hauv chaw ua haujlwm, qhov twg lub sijhawm twg los tau tawm mus thiab haus luam yeeb, lossis tsuas yog taug kev ntawm txoj kev, lossis nyob hauv tsev, kev xav haus luam yeeb dhau los ua obsessive.
Lub hlwb hauv kev tawm tsam kev quav yeeb quav tshuaj yog qhov tseem ceeb heev. Kev tshem tawm nicotine ntev npaum li cas thiab yuav ua li cas thiaj yooj yim? Cov lus teb los ntawm cov neeg uas tau txiav luam yeeb thiab tsis rov qab los rau lawv hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev txhawb siab thiab lub zog, nrog rau tus cwj pwm zoo thiab kev txhawb nqa los ntawm cov neeg hlub.
