Kev ntxhov siab, tsaug zog ntau zaus, noj zaub mov tsis zoo, coj cwj pwm tsis zoo thiab qee zaus taug kev hauv huab cua ntshiab muaj kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Nws tsis yog qhov nyuaj rau cov poj niam xav tias tsaug zog tam sim ntawd tom qab sawv. Tsis muaj zog thiab lub zog txhua hnub. Ntau tus neeg nyob hauv lub xeev no tau ntau xyoo, vim lawv tsis paub yuav ua li cas tshem tawm qhov teeb meem no thiab yuav ua li cas zoo siab rau txhua hnub. Feem ntau cov tshuaj nyob ntawm qhov chaw.
Zoo poob
Tsis ntev los no, ntau tus poj niam, noj qab nyob zoo rau kev kho mob, yws yws ntawm kev puas tsuaj thiab qaug zog ntev. Thaum nruab hnub, lawv yuav tsum tau nrog kev qaug zog, chim siab thiab apathy. Nws nyuaj rau lawv kom mloog, lawv qhov kev ua tau zoo txo qis thiab kev xav nyuaj.
Feem ntau, tag nrho cov tsos mob no qhia tias lub cev tsis muaj cov vitamins thiab minerals. Yog li ntawd, yog hais tias ib tug neeg xav paub yuav ua li cas kom zoo siab nyob rau hauv thaum sawv ntxov thiab tag nrho cov hnub, nws yuav tsum tau rov xav txog nws cov zaub mov. Ntau tus neeg noj tsis raug. Qab zib cereal rau pluas tshais, pizzarau pluas su thiab ib qho chocolate bar es tsis txhob noj hmo yog tsis muaj peev xwm muab lub cev nrog tag nrho cov vitamins thiab minerals tsim nyog.
pib hnub tseem ceeb heev. Nws nyob ntawm seb tus neeg yuav xav li cas thoob plaws hnub. Yog li ntawd, noj tshais tseem ceeb heev. Yog tias lub cev tau txais tag nrho cov as-ham uas nws xav tau thaum sawv ntxov, qhov teeb meem ntawm kev ua haujlwm tsawg feem ntau yuav raug daws.
Cov khoom uas tuaj yeem txhim kho kev ua tau zoo suav nrog:
- Tag nrho cov nplej, tshwj xeeb tshaj yog oatmeal. Tab sis nws tsis yog hais txog cereal. Cov txiaj ntsig ntawm oatmeal. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins B muaj txiaj ntsig rau lub paj hlwb.
- Banaas. Muaj peev xwm rov qab tau lub zog cia hauv ib feeb.
- txiv hmab txiv ntoo qhuav. Lawv yog cov peev txheej ntawm macro- thiab micronutrients.
- Almonds. Qhov chaw ntawm vitamin E thiab calcium.
- Nyob zoo. Muaj cov vitamins B thiab folic acid.
- Qe. Muaj cov amino acids, cov vitamins B.
Vitamins los pab koj ua "lub zog"
Natural vitamins yog absorbed zoo tshaj plaws los ntawm tib neeg lub cev. Yog li ntawd, cov kws kho mob pom zoo kom normalize cov zaub mov thiab xyuas kom meej tias tag nrho cov as-ham tuaj nyob rau hauv tus nqi yuav tsum tau. Tab sis ua qhov no yog qhov nyuaj tshaj qhov nws zoo li. Yog li, tsuas yog lub tsev muag tshuaj vitamin complexes tuaj yeem them rau qhov tsis muaj cov tshuaj tseem ceeb no.
Cov poj niam uas xav tias yuav ua li cas zoo siab txhua hnub yuav tsum paub tias cov tshuaj twg yog lub luag haujlwm nce ntxivkev ua tau zoo. Cov no suav nrog:
- Vitamin C. Nws qhov tsis txaus yog qhov ua rau muaj kev nyuaj siab, nrog rau ntau yam kab mob. Vitamin C txhawb kev tso tawm ntawm norepinephrine los ntawm cov paj hlwb, uas yog lub luag haujlwm rau lub siab zoo thiab muaj zog.
- Thiamin. Ua kom muaj zog ntau lawm, rov ua kom lub paj hlwb.
- Vitamins ntawm pab pawg B. Txhim kho kev nco, saturate nrog lub zog. Lawv kuj tiv thaiv kev laus ntawm lub hlwb.
- Vitamin D. Indispensable rau kev ua haujlwm ntawm poj niam hormonal system. Feem ntau cov vitamin no hu ua lub ntsiab ntawm lub hauv paus ntawm lub siab zoo.
- Vitamin E. Ua kom cov paj hlwb muaj zog thiab tiv thaiv kev laus.
Cov poj niam uas xav ua kom lawv cov kev ua tau zoo, kov yeej kev qaug zog thiab tsis txaus siab, yuav tsum xaiv cov vitamin complexes tshwj xeeb tsim los kho lub zog thiab lub zog. Cov tshuaj no muaj cov tshuaj uas muaj peev xwm rov qab muaj zog. Raws li txoj cai, cov nyhuv yog hnov tom qab thawj koob.
Supradin
Yuav ua li cas thiaj li xav tau tshiab thiab ua kom muaj kev ua tau zoo rau lub sijhawm ntev, cov kws tshaj lij ntawm Bayer Pharmaceutical Laboratory paub zoo. Lawv thov kom daws tau qhov teeb meem no nrog kev pab los ntawm Supradin vitamin complex. Nws tuaj yeem txo qhov qaug zog sai sai thiab muaj zog.
Tus neeg tsim khoom thov tias nws cov tshuaj muaj cov mis nyuj khov tshaj plaws. Cov ntsiab lus ntawm ascorbicacid, nrog rau cov vitamins ntawm pab pawg B hauv "Supradin" yog siab dua li cov neeg sib tw. Kev noj tshuaj rov qab los rau poj niam lub zog, lub zog thiab kev noj qab haus huv.
Bayer cov vitamins muaj nyob rau hauv ob hom tshuaj: effervescent ntsiav tshuaj thiab coated dragees. Lawv cov compositions yog tib yam. Ntau tus neeg yuav khoom hais tias nws xav tias muaj zog ntawm ob peb feeb tom qab noj cov ntsiav tshuaj effervescent. Thaum cov nyhuv ntawm dragee tuaj yeem pom tsuas yog tom qab ob peb hnub.
Nyob rau hauv qeb ntawm qhov zoo tshaj plaws complexes rau lub zog thiab vivacity, nws yog "Supradin" uas tau txais thawj qhov chaw. Nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm nws hom nrog cov pov thawj ua tau zoo.
Tus nqi ntawm ib pob ntawm 10 ntsiav tshuaj effervescent yog 390 rubles. Rau 30 dragees koj yuav tau them ob zaug.
Vitrum Energy
Vitamin complex "Vitrum Energy" yog ib qho kev daws teeb meem zoo rau txhua tus neeg uas xav paub yuav ua li cas zoo siab thaum nruab hnub. Cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev qaug zog ntev, txhim kho kev ua siab ntev thaum lub cev muaj zog thiab kev ntxhov siab. Nws kuj pab kom rov zoo los ntawm kev mob yav dhau los.
Kev npaj muaj tag nrho cov vitamins ntawm pawg B, C, E thiab A. Tsis tas li ntawd, ntau cov micro thiab macro ntsiab. Tus nqi ntawm ib pob ntawm 30 ntsiav tshuaj yog 450 rubles.
Doppelhertz Energotonic
Doppelhertz syrup yog rau txhua tus neeg uas tab tom nrhiav cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas kom zoo siab thiab muaj zog. Nws muaj cov vitamins B, PP thiab C, nrog rau folic acid,manganese, tooj liab, hlau thiab tshuaj ntsuab rho tawm.
Energy tonic los ntawm "Doppelgertz" raug pom zoo kom noj peb zaug ib hnub. Lub sijhawm ntawm chav kawm yog 30 hnub. Tus nqi ntawm ib lub raj mis 500 ml yog 350 rubles.
Ntiaj Teb Zog
Cov npe ntawm qhov zoo tshaj plaws suav nrog cov tshuaj tsim los ntawm cov kws tshaj lij Lavxias. Qhov no yog cov tsiaj ntawv, cov vitamins rau cov poj niam rau lub zog thiab lub zog. Qhov no complex yuav siv sij hawm mus rau hauv tus account tag nrho cov lus pom zoo ntawm cov kws tshawb fawb txog kev sib cais thiab kev sib koom ua ke ntawm cov as-ham. Qhov no txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsis haum tshuaj.
Txais tos "Ntiaj Teb Zog" pab tswj kev ua haujlwm siab thoob plaws hnub. Nws kuj tseem ua kom rov qab muaj zog tom qab lub cev thiab lub siab lub ntsws ntev ntev. Kev noj tshuaj pab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm qaug zog thiab ua haujlwm ntau dhau.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj peb ntsiav tshuaj ib hnub, uas txawv ntawm qhov sib xyaw. Qhov no yuav tsum tau ua thaum noj mov. Rau qhov yooj yim ntawm tus neeg mob, cov ntsiav tshuaj muaj xim sib txawv. Nws tsis pom zoo kom coj lawv tib lub sijhawm, vim qhov no txo cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj los ntawm 30-50%. Tus nqi ntawm pob, uas suav nrog 60 ntsiav tshuaj, yog 350 rubles.
