Ntau tus ntxhais thiab cov poj niam ntsib teeb meem xws li kev coj khaub ncaws tsis tu ncua. Cov laj thawj rau qhov tshwm sim no yuav txawv. Txawm li cas los xij, thawj yam uas los rau hauv lub siab ntawm kev sib deev ncaj ncees yog cev xeeb tub. Feem ntau cov poj niam tam sim ntawd mus rau lub tsev muag tshuaj mus yuav ib qho kev xeem. Tab sis thaum nws pom tias tsis muaj cev xeeb tub, cov poj niam tsis to taub dab tsi yog vim li cas rau qhov tsis tu ncua ntawm kev coj khaub ncaws. Nws tsim nyog nkag siab txog cov yam ntxwv ntawm qhov teeb meem no kom ntxaws ntxiv.
ntsuas lub voj voog ib txwm
Txhua tus poj niam noj qab haus huv yuav tsum ua raws li kev cai ntawm kev coj khaub ncaws. Qhov nruab nrab, nws lub sijhawm yog 28 hnub. Yog tias tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv, ces kev coj khaub ncaws yuav tsum tsis txhob ua rau tus poj niam mob hnyav. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau them sai sai rau qhov tseeb tias qee zaus nws pib raug ncua rau ob peb hnub. Raws li rau lub sijhawm ntawm kev coj khaub ncaws, tus qauv yog los ntawm 5mus txog 7 hnub.
Cov ntshav tso tawm me me, feem ntau nws yuav tsum nyob nruab nrab ntawm 50 thiab 100 ml. Qhov ntim no suav nrog tsis yog cov ntshav coj khaub ncaws xwb, tab sis kuj tseem muaj cov ntsiab lus ntawm lub tsev menyuam uas tsis lees paub, nrog rau cov khoom ntawm lub qe tuag.
Qee cov tshuaj hormones, lub caj pas pituitary thiab lub paj hlwb cortex yog lub luag haujlwm rau kev tswj hwm ntawm kev coj khaub ncaws.
Cov ntxhais pib lawv lub sijhawm ntawm hnub nyoog 12 txog 15. Nyob rau hauv thawj xyoo, lub voj voog tsuas yog tsim nyob rau hauv cov ntxhais, vim li no nws yuav tsis raug. Thaum lub hnub nyoog no, ntau tus ntxhais muaj kev coj khaub ncaws 40 hnub.
Yuav ua li cas thiaj paub qhov ncua
Tab sis yuav ua li cas thiaj kuaj tau cov poj niam cev xeeb tub? Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tsis tu ncua taug qab kev coj khaub ncaws. Yog hais tias txog ib lub lim tiam tau dhau los ntawm lub sijhawm thaum cev xeeb tub yuav tsum pib, qhov no qhia tau tias ncua sijhawm. Cov kws tshaj lij hais tias qhov kev ncua sijhawm no yog qhov qub yog tias nws tshwm sim hauv cov poj niam tsis pub ntau tshaj ib zaug txhua 12 lub hlis. Txawm li cas los xij, qhov kev ncua tsis tu ncua ntawm kev coj khaub ncaws, cov laj thawj uas yuav tau piav qhia hauv qab no, qhia qee yam kev ua txhaum cai tshwm sim hauv lub cev. Kev ncua tsis pub dhau 8 hnub kuj suav tias yog qhov qub.
Nco los tsis yog
Qhov tseeb yog qhov ncua sij hawm, lub sijhawm yog los ntawm 4 mus rau 6 hnub. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog them nqi rau qhov tseeb tias tus poj niam yuav tsum xav zoo nyob rau lub sijhawm no. Tab sis yog tias muaj kev ncua tsis tu ncua ntawm kev coj khaub ncaws, qhov ua rau uas yuav txawv, thiab nyob rau tib lub sijhawm nrog qhov no, qhov mob tau hnov, qhov dav dav.malaise, kiv taub hau, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob gynecologist.
Raws li tau hais ua ntej lawm, kev coj khaub ncaws thaum lub sijhawm puberty rau cov ntxhais hluas tuaj yeem teem caij rau ib xyoos lossis ib xyoos thiab ib nrab. Piv txwv li, yog cov ntxhais hnub nyoog 11 txog 15 xyoos pib coj khaub ncaws, tom qab 1 xyoos lawv tsis tuaj txhua lub hlis, uas yog qhov tseem ceeb.
Ntxiv rau, cov qauv ntawm kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem hauv cov poj niam yog cev xeeb tub. Kev coj khaub ncaws feem ntau tsis tshwm sim tom qab yug menyuam, thaum niam hluas pub niam mis rau menyuam. Qhov tseeb yog tias lub sijhawm no kev sib deev ncaj ncees hauv lub cev muaj cov tshuaj hu ua prolactin, nws yog tsim los tsim cov mis nyuj. Nws yog nws leej twg yog tus laj thawj tseem ceeb rau kev ncua ntawm kev ua haujlwm cyclic ntawm zes qe menyuam.
Thaum kawg ntawm kev pub niam mis, kev coj khaub ncaws yuav tsum pib hauv 2-3 lub hlis. Yog tias, tom qab lub sijhawm no, kev coj khaub ncaws tsis tau tshwm sim, ces koj yuav tsum nrhiav kev qhia ntawm tus kws kho mob uas yuav qhia koj yuav ua li cas rau kev coj khaub ncaws li qub.
Cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm kev ncua
Kev coj khaub ncaws tsis tu ncua feem ntau nrog cov tsos mob hauv qab no:
- Soreness of a different nature. Qhov mob tuaj yeem txiav, rub, stabbing.
- Bloating.
- nce lub cev kub.
- Ntaus thiab ntuav.
- chim siab heev.
- Raws ntawm daim tawv nqaij.
- tawm hws ntau dhau.
- Nco qab qab los.
- Ntshaisecretions.
- tso zis ntau zaus.
Cov tsos mob, zoo li ua rau, tuaj yeem yog tus kheej. Lawv yuav nyob ntawm tus kab mob uas provoked lub ncua sij hawm ntawm kev coj khaub ncaws, nrog rau lwm yam provoking yam, uas tau piav qhia hauv qab no.
Yog vim li cas ncua
Ntau tus poj niam yws tias lawv lub sijhawm ncua tsis tu ncua los ntawm 10 hnub lossis ntau dua. Yog tias tsis muaj cov cim qhia uas suav tias yog tus qauv ntawm kev ncua sijhawm, nws yog qhov yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob gynecologist. Yog tias tag nrho cov kev ua rau lub cev ib txwm muaj uas tau piav qhia saum toj no, nrog rau kev xeeb tub, tau raug tshem tawm, tom qab ntawd kev nce hauv kev coj khaub ncaws tuaj yeem tshwm sim rau ob qho laj thawj. Lawv muab faib ua ob pawg loj:
- Gynecological.
- Non-gynecological.
Rau qhov pib, nws tsim nyog ua tib zoo saib txhua qhov ua rau ntawm qhov tshwm sim no cuam tshuam rau thawj qeb, nrog rau cov txheej txheem ntawm kev cuam tshuam nrog lawv.
Adenomyosis
Endometrium yog hu ua cov mucous ntawm cov phab ntsa sab hauv ntawm lub tsev menyuam. Ib tus kab mob xws li endometriosis yog kuaj tau thaum cov hlwb endometrial kis tawm sab nraud ntawm cov kab mob no. Tus kab mob no tau muab faib ua ob hom loj: extragenital thiab qhov chaw mos. Qhov kawg, nyob rau hauv lem, muab faib mus rau sab nraud thiab sab hauv. Nws yog nyob rau hauv cov tshuaj uas feem ntau hu ua adenomyosis, uas cov hlwb pib loj hlob mus rau hauv myometrium. Thaum lub sij hawm no, lub tsev menyuam ua puag ncig, thiab kuj nce ntau zaus. Nws qhov ntev dhau los ua qhov thib rau lossisxya lub lim tiam ntawm cev xeeb tub. Thaum muaj qhov tshwm sim zoo li no, cov tshuaj hormones hauv kev sib deev ncaj ncees raug tsim tawm tsis raug, qhov no yog vim li cas qhov kev coj khaub ncaws ntau ntxiv.
Nyob rau tib lub sijhawm, yuav tsum ua tib zoo saib xyuas qhov tseeb tias kev coj khaub ncaws tuaj yeem ncua sijhawm ntev heev. Yog li ntawd, yog tias kev coj khaub ncaws yog 40 hnub lossis ntau dua, qhov no yuav qhia tau tias muaj tus kabmob no. Nyob rau hauv parallel nrog qhov no, tus kab mob yuav provoke uterine los ntshav. Lwm cov tsos mob ntawm tus kab mob yog hnyav thiab ntev. Tej zaum kuj yuav pom los ntshav tau ob peb hnub ua ntej thiab tom qab koj lub sijhawm.
Raws li kev kho mob ntawm cov kab mob no, cov tshuaj hormonal feem ntau raug muab rau cov hom phiaj no, piv txwv li, Danazol, Dienogest, Gestrinon. Qee zaum, yuav tsum tau phais.
Ectopic cev xeeb tub
Cov xwm txheej zoo li no hauv cov tshuaj suav hais tias yog ib qho teeb meem ntawm cev xeeb tub. Qhov no pathology yog tus cwj pwm los ntawm kev loj hlob ntawm lub fetus qe sab nraum lub tsev menyuam. Nws txuas mus rau cov hlab ntsha fallopian, tom qab ntawd nws txoj kev loj hlob tshwm sim ntawm zes qe menyuam. Hauv lwm qhov xwm txheej, lub qe fetal adheres rau peritoneum. Yog li, thaum cev xeeb tub ectopic, lub embryo tsis txuas rau phab ntsa ntawm lub tsev menyuam, tab sis mus rau lwm lub cev, uas cuam tshuam nws txoj haujlwm. Raws li qhov tshwm sim ntawm tag nrho cov no, los ntshav pib, uas nkag mus rau hauv plab kab noj hniav.
Txawm li cas los xij, tus poj niam lub cev nyob rau lub sijhawm no ua haujlwm zoo li nws tawmcev xeeb tub. Progesterone pib ua kom nquag plias, uas ua rau ncua sij hawm ua poj niam.
Yog tias ib tug poj niam mus kuaj thaum cev xeeb tub ectopic, feem ntau nws yuav zoo. Vim li no, tam sim ntawd tom qab kuaj hauv tsev, tus poj niam yuav tsum sab laj nrog kws kho mob kom txiav txim siab qhov kev loj hlob ntawm cov kab mob no.
Cov tsos mob ntawm cev xeeb tub ectopic yog raws li nram no:
- mob hnyav hauv thaj tsam ntawm lub plab uas lub embryo tau txuas.
- Tshuaj mob thaum tso zis.
- los ntshav me ntsis.
- High heart rate.
- txo qis ntshav siab.
- Kev qaug zog.
Qhov kev kuaj pom tseeb tshaj plaws yog ultrasound.
Raws li txoj kev kho mob, kev phais phais yog siv rau txhua kis los tawm tsam cov kab mob no.
Hormonal cuam tshuam
Nyob rau hauv ib tug poj niam lub cev, cov tshuaj hormones ua si ib lub luag hauj lwm tseem ceeb. Lawv lub hom phiaj tseem ceeb yog los txhawb kev ua haujlwm zoo ntawm kev ua me nyuam. Yog tias muaj qhov ncua sij hawm tsis tu ncua ntawm kev coj khaub ncaws rau ib lub lim tiam lossis ntau dua, ces feem ntau qhov no tshwm sim vim kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov thyroid hormones thiab cov tshuaj hormones poj niam txiv neej. Txhawm rau kuaj xyuas qhov ua rau qeeb, tus poj niam yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob gynecologist, nrog rau kuaj ntshav rau cov tshuaj hormones.
Ovarian dysfunction
Cov zes qe menyuam hu ua poj niam txiv neej caj pas. Lawv yog lub luag hauj lwm rau kev loj hlob ntawm cov kab mob hlwb, thiablawv kuj tsim cov tshuaj hormones. Lub zes qe menyuam ua haujlwm raws li ib lub voj voog. Kev hloov pauv endocrine lossis cov txheej txheem inflammatory tuaj yeem ua rau lawv tsis ua haujlwm. Thiab qhov no, nyob rau hauv lem, yog qhov ua rau tsis ua hauj lwm ntawm kev coj khaub ncaws. Qee zaum, ncua sij hawm ntev li ntawm 2 mus rau 6 lub hlis, uas tuaj yeem ua rau los ntshav hauv tsev menyuam. Tsis tas li ntawd, kev coj khaub ncaws nrog zes qe menyuam tsis ua haujlwm tuaj yeem txo qis thiab tsawg dua 3 lub lis piam.
YUterine fibroids
Nov yog lub npe ntawm cov qog nqaij hlav zoo uas tshwm sim hauv cov leeg nqaij ntawm lub cev. Cov laj thawj rau kev loj hlob ntawm uterine fibroids tseem tsis tau pom. Cov cim tseem ceeb ntawm tus kab mob no yog kev ua txhaum ntawm kev coj khaub ncaws, thaum lub sij hawm tso tawm ntau, thiab lawv lub sijhawm yog ntau tshaj 8 hnub. Tsis tas li ntawd, kev coj khaub ncaws tuaj yeem pom ob zaug hauv ib hlis.
Kev kho rau tus kab mob no suav nrog kev kho mob, uas siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob sib xyaw ua ke, nrog rau GnRH. Qee zaum, kev kho mob yuav tsum tau phais.
Abortion
Raws li txoj cai, kev txiav cev xeeb tub tuaj yeem ua tiav nrog kev pab ntawm cov tshuaj, nrog rau kev phais mob. Kev rho menyuam raug tso cai mus txog 20 lub lis piam ntawm cev xeeb tub. Yog hais tias lub sij hawm luv luv, ces nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv kev kho mob txiav tawm ntawm cev xeeb tub. Yog tias lub sijhawm ntev dua, lub tshuab nqus tsev aspiration yog siv rau kev rho menyuam, nrog rau txoj kev ntsuas. thaum ntxov cev xeeb tubua raws li qhov kev thov ntawm tus poj niam. Txawm li cas los xij, txij lub lim tiam 13th, kev rho menyuam yuav tsum tsuas yog ua rau kev kho mob xwb.
Cov ntshav hauv qab no tom qab cov txheej txheem no tshwm sim nyob ntawm hom rho menyuam. Raws li txoj cai, tom qab kev kho mob txiav tawm ntawm cev xeeb tub, kev coj khaub ncaws tshwm sim hauv 1-2 lub hlis. Tom qab 3 lub hlis, kev coj khaub ncaws rov qab tag nrho. Tab sis yog tias qhov no tsis tshwm sim, ces qhov no yog suav tias yog ib qho teeb meem. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog ib qho tseem ceeb mus cuag ib tug gynecologist.
Yog siv lub tshuab nqus tsev rho tawm, ces qhov kev ncua sij hawm ntawm kev coj khaub ncaws tuaj yeem kav tau 3 lub hlis, tab sis tsis muaj ntxiv.
Tom qab kev rho menyuam tawm, tus poj niam lub cev rov zoo li ntawm 1-2 lub hlis. Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev tso tawm ntau tuaj yeem tshwm sim hauv 2 lub lis piam tom qab cov txheej txheem zoo li no.
Cervical cancer
Cov kab mob phem heev hauv cov poj niam feem ntau yog asymptomatic. Kev coj khaub ncaws thaum mob qog noj ntshav tsis tu ncua, feem ntau muaj kev ncua. Tsis tas li ntawd, kev coj khaub ncaws yuav tsis muaj ntau, thiab tseem tuaj yeem rov ua dua ob peb zaug thoob plaws lub hli. Kev coj khaub ncaws tuaj yeem nrog mob uas tsis hnov qab ua ntej. Cov xim ntawm qhov tso tawm tuaj yeem hloov ntawm lub teeb xim av mus rau tsaus.
polycystic ovary syndrome
Tus mob no yog qhov ua tsis taus ntawm zes qe menyuam. Raws li txoj cai, nrog rau qhov kev kuaj mob no, kev coj khaub ncaws tsis tshwm sim los yog nws tshwm sim tsis tshua muaj. Piv txwv li, txiv neej muaj peev xwmua 3-5 zaug hauv ib xyoos. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tsis tshua muaj, lossis, hloov pauv, ntau, nrog rau mob.
Climax
Qee zaus muaj kev ua txhaum ntawm kev coj khaub ncaws nrog rau kev ua poj niam. Raws li txoj cai, kev hloov pauv ntawm hnub nyoog ntawm cov poj niam yeej ib txwm nrog los ntawm kev ploj mus ntawm lub cev xeeb tub. Lub sijhawm no tseem hu ua menopause. Cov tsos mob ntawm menopause muaj xws li kev ua tiav ntawm kev coj khaub ncaws. Qhov nruab nrab, menopause tshwm sim hauv cov poj niam hnub nyoog 50 xyoo. Txawm li cas los xij, cov tsos mob ntawm menopause hauv qee qhov tshwm sim thaum muaj hnub nyoog yau. Nws ncaj qha nyob ntawm lub cev thiab lub siab lub ntsws ntawm tus poj niam.
Feem ntau, kev sib deev ncaj ncees yog qhov nyuaj dhau los ntawm kev mob ntshav qab zib tsuas yog thaum pib ntawm nws txoj kev loj hlob. Thaum cev xeeb tub, tus poj niam hnov mob ib ntus, mob taub hau, pw tsaug zog, hnyav nce, nquag hloov pauv, mob thaum tso zis, khaus khaus hauv qhov chaw mos, thiab ua tsis taus pa. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev kho mob menopause, koj tsuas tuaj yeem txo nws cov tsos mob. Nyob rau tib lub sijhawm, cov kws tshaj lij pom zoo kom ua raws li kev noj zaub mov kom zoo, tswj kev puas siab puas ntsws, thiab tseem noj cov vitamins thaum cev xeeb tub.
Tam sim no nws tsim nyog ua tib zoo saib ntawm qhov tsis yog gynecological ua rau kev coj khaub ncaws tsis zoo.
Dab tsi ua rau ua txhaum cai
Lwm yam ua rau kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem suav nrog:
- Kev mob ntshav siab. Txhua yam tshuaj lom neeg lossis cawv cawv tuaj yeem ua rau muaj kev ua haujlwm tsis zookev coj khaub ncaws.
- khaub thuas, piv txwv li, mob npaws, mob ua pa nyuaj, SARS. Hauv qhov no, lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog heev, uas tuaj yeem ua rau ncua sij hawm coj khaub ncaws.
- Hloov lub cev hnyav. Lub cev hnyav muaj qhov cuam tshuam zoo rau qhov zaus ntawm kev coj khaub ncaws. Yog hais tias ib tug poj niam rog rog los yog poob phaus, ces cov keeb kwm hormonal pib hloov pauv, uas ua rau kev txiav txim siab los yog ncua sij hawm ntawm kev coj khaub ncaws.
- noj tshuaj. Muaj ntau hom tshuaj uas tuaj yeem ua rau kev coj khaub ncaws ntau lossis, hloov pauv, ncua lawv. Yog li ntawd, ua ntej siv cov tshuaj, koj yuav tsum ua tib zoo nyeem nws cov lus qhia.
- mob ntshav qab zib. Feem ntau, ntshav qab zib provokes kev coj khaub ncaws tsis tu ncua, nrog rau kev ua poj niam thaum ntxov.
- Cov xwm txheej ntxhov siab. Txhua yam kev ntxhov siab ua rau lub cev tsis ua haujlwm ntawm hypothalamus, uas yog qhov ua rau tsis ua haujlwm ntawm kev coj khaub ncaws.
- Lub cev ua haujlwm. Yog hais tias ib tug poj niam tsis tu ncua nws tus kheej nrog kev ua si ntawm lub cev, ces txiv neej cov tshuaj hormones pib kov yeej poj niam, uas ua rau ncua sij hawm ntawm kev coj khaub ncaws.
- Climate change. Feem ntau, tus poj niam lub cev, nrog kev hloov pauv hauv huab cua, dhau los ntawm lub sijhawm hloov pauv, thaum lub sijhawm sib txawv ntawm lub voj voog raug pom.
- Kev noj haus. Ntau yam kev noj haus tuaj yeem cuam tshuam rau poj niam noj qab haus huv. Yog tias kev noj zaub mov tsis zoo raug xaiv, qhov no yog qhov kev ntxhov siab loj rau lub cev.
Txoj Kevdiagnostics
txhawm rau txheeb xyuas lub hauv paus ua rau lub sijhawm tsis ua haujlwm, tus kws kho mob gynecologist yuav sau cov kev kuaj hauv qab no:
- Ultrasound ntawm lub plab hnyuv siab raum, thyroid caj pas, qog adrenal los txiav txim lossis tsis suav nrog cev xeeb tub, kab mob gynecological thiab endocrine, qog.
- Kev kuaj mob rau qhov tsis muaj lossis muaj ntau yam kabmob sib deev.
- Ntau hom kev kawm txog keeb kwm hormonal ntawm poj niam lub cev.
- Tsim ib daim duab uas yuav tso saib qhov kub thiab txias.
- Kev kuaj ntshav thiab zis.
- Kev kuaj ntawm lub caj pas pituitary, uas yuav tsum muaj xws li kev sib nqus resonance imaging, electroencephalography, xam tomography thiab radiography.
- Ntawm qib hCG hauv cov ntshav.
- Tham nrog kws kho mob noj zaub mov, kws kho mob endocrinologist thiab kws kho mob hlwb.
Tsuas yog tom qab kuaj tiav lawm, tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tsum tau sau qee yam tshuaj thiab cov txheej txheem los ua kom lub cev tsis zoo.
Txoj kev kho mob
Tab sis yuav ua li cas nrog qhov ncua sij hawm ntawm kev coj khaub ncaws? Kev kho mob kev coj khaub ncaws muaj xws li:
- YHormonotherapy.
- Kev kho cov kab mob hauv qab uas ua rau qeeb.
- Txais tos cov tshuaj homeopathic thiab vitamin complexes.
- Gynecological massage thiab physiotherapy.
- khoom noj kom raug thiab muab tus cwj pwm tsis zoo.
- Acupuncture.
Cov kws tshaj lij feem ntau sau tshuaj progesterone rau tus poj niam no yog tias nws tau kuaj pom thaum kuajqhov tsis haum. Cov tshuaj no feem ntau yog muab rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj lossis txhaj tshuaj. Kev siv ntawm progesterone normalizes poj niam cev xeeb tub, tab sis muaj qee qhov contraindications. Nws yuav tsum tsis txhob siv thaum los ntshav hauv qhov chaw mos, qog mis, lossis kab mob siab.
Thaum kev coj khaub ncaws qeeb, tshuaj homeopathic Pulsatilla tuaj yeem raug sau los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb. Nws raug sau tseg nyob rau hauv cov xwm txheej uas qhov ncua sij hawm ntawm kev coj khaub ncaws yog tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab. Cov granules ntawm cov tshuaj no muaj xws li lumbago extract, uas muaj ntau yam zoo. Tsis txhob haus kas fes, qhob noom xim kasfes, tshuaj yej, mint, citrus txiv hmab txiv ntoo, thiab cawv los ntawm koj cov khoom noj thaum siv cov tshuaj no vim cov zaub mov no txo cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj.
Kev tiv thaiv kab mob khaub thuas
Feem ntau ntawm cov kab mob cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev xeeb tub yog asymptomatic, yog li nws tseem ceeb heev rau kev kho kom zoo kom kuaj tau lawv thaum ntxov. Ua li no, koj yuav tsum tau mus ntsib ib tug gynecologist tsis tu ncua. Tab sis txhawm rau zam kev coj khaub ncaws tsis zoo, koj kuj yuav tsum tau ua raws li qee qhov kev tiv thaiv, uas yog raws li hauv qab no:
- Tau noj lossis txo nws txoj cai.
- Qu kom lub cev ua si.
- Tsis txhob ntxhov siab thiab nrhiav kev sab laj thiab noj tshuaj sedatives.
Nyob rau hauv xaus, nws tsim nyog sau cia tias txhua tus poj niam tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej tau ntsib kev ua txhaum caikev coj khaub ncaws. Feem ntau, qhov no yog qhov qub. Tab sis yog tias muaj kev ncua sij hawm tas li, qhov no yog qhov laj thawj mus ntsib kws kho mob.
