Cov tswv yim ntawm kev cuam tshuam rau tib neeg lub cev tau ntev tau lees paub los ntawm cov tshuaj raws li kev xaiv zoo rau kev kho mob rau ntau yam kab mob. Cov dej zaws rau cov menyuam yaus hnoos yog suav tias yog ib qho kev nyab xeeb thiab zoo tshaj plaws kev kho mob. Tau kawg, nws yuav tsum nkag siab tias yog tias cov tsos mob hnyav, tus kab mob tsis tuaj yeem kov yeej los ntawm qhov kev kho no ib leeg, thiab kev kho mob nyuaj uas tus kws kho mob tuaj koom yuav tsum tau ua tas li.
Thaum twg koj xav tau massage?
Siv cov tswv yim los kho hnoos tsis tsim nyog rau qhov kub siab. Cov dej zaws rau cov menyuam yaus hnoos yuav tsum tau pib rau hnub 4-6 txij thaum pib ntawm tus kab mob. Yog tias ua tsis taus pa nyuaj, koj tuaj yeem sim pab cov me tshaj plaws los ntawm kev hloov lawv mus rau hauv txaj thiab tsa lawv lub taub hau 20 degrees ntawm txoj hauj lwm ntawm lub cev. Kev zaws tuaj yeem ua rau cov menyuam yaus ntawm txhua lub hnub nyoog txij thaum yug los. Tab sis yog tias koj tus menyuam tseem hluas heev, nws tsim nyog mus ntsib kws kho mob lossis tus kws saib xyuas neeg mob thiab nug kom pom cov hauv paus ntsiab lus.
Rules
Nyob ntawm lub hnub nyoog ntawm tus menyuam, qhov kev siv zog thiab lub sijhawm ntawm kev kis tau raug txiav txim. Nco ntsoov: koj yuav tsum tsis txhob nias heev, qhov taw yuav tsum mos, nws yog txaus kom cov tawv nqaij tig liab. Rau qhov tsawg tshaj plaws, 10-15 feeb yog txaus, rau cov menyuam yaus, koj tuaj yeem ua kom lub sijhawm ua haujlwm ntev txog 25 feeb. Kev nqus dej zaws rau cov menyuam yaus hnoos yuav tsum pib thiab xaus nrog cov teebmeem sib dua thiab muag heev. Qhov nquag nquag thiab muaj zog stroking thiab pinching yuav tsum tau ua nyob rau hauv nruab nrab ntawm kev sib kho.
txheej txheem kev ua haujlwm
Muab tus menyuam tso rau ntawm plab. Yog tias ua tau, tso koj lub taub hau hauv qab koj lub cev nrog lub yob hauv qab koj lub hauv siab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas nyob rau hauv txoj hauj lwm no ua pa tsis ua phem. Kev sib tham massage pib nrog lub teeb, stroking relaxing txav raws tag nrho sab nraub qaum. Tom ntej no, koj yuav tsum txav mus rau pinching. Lawv yuav tsum tau ua ntawm ob sab ntawm tus txha nraub qaum, tsis cuam tshuam rau nruab nrab ntawm lub nraub qaum. Nws yog ib qho tsim nyog ua rau thaj tsam ntawm nruab nrab ntawm lub nraub qaum mus rau lub xub pwg nyom. Tom qab ntawd koj yuav tsum rov qab los ntawm tus txha nraub qaum los ntawm ob tug ntiv tes thiab txuas ntxiv pinch. Tom qab ntawd peb txav peb cov ntiv tes mus rau ob sab thiab txuas ntxiv mus, tab sis tsis txhob mus rau hauv thaj chaw ntawm caj npab. Ncua dej zaws rau cov menyuam yaus thaum hnoos xaus nrog cov mob strokes ua nrog txhuam tag rau ntawm lub xub pwg nyom. Tom qab ntawd, ob peb zaug synchronously kos cov npoo ntawm xib teg diagonally ntawm nruab nrab ntawm lub nraub qaum mus rau lub xub pwg nyom. Thaum kawg, koj yuav tsum maj mam stroke nraub qaum me ntsis ntxiv.me nyuam.
Txoj kev zaws rau cov menyuam yaus thaum hnoos (cov txheej txheem ua tiav tau piav qhia saum toj no) yog ua 1 zaug hauv ib hnub, ib chav kawm ntawm 10 hnub. Txawm hais tias tom qab ob peb ntu nws tau zoo dua, cov txheej txheem ntxiv yuav tsum ua kom tiav.
Contraindications thiab txwv
hnoos qhuav tsis tuaj yeem kho tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias qhov zaws tsis txo cov kab mob lossis nws cov tsos mob, tab sis tsuas yog txhawb cov hnoos qeev tawm. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob kov tus txha nraub qaum thaum raug, vim qhov no tuaj yeem ua rau nws puas tsuaj. Kev zaws hnoos yog txwv tsis pub rau mob stenosing laryngotracheitis (false croup). Yog hais tias lub cev kub nce siab, kev tuav tes yuav tsum tau muab tso tseg. Thaum ua tau zoo, cov dej zaws tsis ua rau tsis xis nyob thiab tsis xis nyob rau tus neeg mob. Yog hais tias tus me nyuam yws yws thiab tsis xav kho nrog txoj kev no, nws ua rau kev txiav txim siab xaiv lwm txoj kev kho mob los yog sau npe rau kev kho mob nrog tus kws kho mob massage.
Ncua dej rau menyuam yaus thaum hnoos: niam txiv tshuaj xyuas
Cov kev xav ntawm niam thiab txiv hais txog kev kho cov menyuam yaus los ntawm phau ntawv qhia hauv tsev txawv. Qee tus neeg xav tias tsuas yog tus kws tshaj lij yuav tsum siv cov teebmeem no, thaum lwm tus ua zaws ntawm lawv tus kheej tsis tu ncua.
Cov txheej txheem dej ntws tau piav qhia saum toj no suav tias yog maj thiab tsis muaj mob, yog tias txhua txoj cai ntawm kev siv tau raug soj ntsuam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob nias nyuaj dhau thiab tsis txhob cuam tshuam rau thaj tsam qaum. Cov txiaj ntsig zoo ntawm chav kawmKev kho mob feem ntau pom zoo tom qab 2-4 zaug. Sputum muaj ntau dua, kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam zoo dua.
Txoj kev zaws rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos thaum hnoos yog pom zoo hauv kev sab laj nrog tus kws kho mob. Tus me nyuam yau, qhov nyuaj dua nws yog kom raug txhais cov tsos mob thiab ua qhov kev kuaj mob kom raug. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev zaws yog ib qho ntxiv, thiab nws tsuas tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo thaum ua ke nrog lwm hom kev kho.
Pab Qhia Lus Qhia: Ntau tus niam txiv ua ke chiropractic nrog sov compresses. Ua ntej koj yuav tau ua ib tug massage, thiab ces sov li. Nrog rau qhov kev kho no, kev txhim kho ntawm tus mob tshwm sim sai dua.
