Ib nrab ntawm lub ntiaj teb cov pej xeem tau tawg qee yam tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Fracture yog ib qho nyuaj, rov qab yog qeeb. Ntxiv rau txhua yam tshuaj thiab cov txheej txheem uas tau muab rau tus neeg mob hauv qhov no, nws kuj tuaj yeem noj cov vitamins kom rov zoo sai. Cov vitamins twg xav tau rau pob txha?
Qhov twg kom tau cov vitamins
Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum nkag siab tias cov vitamins kuj muaj nyob hauv cov zaub mov, thiab yog tias koj tsis noj hamburgers, french fries thiab Coca-Cola, tab sis tag nrho cov zaub mov - ntses, zaub, nqaij, txiv hmab txiv ntoo, ces. txhua yam koj xav tau rau kev noj qab haus huv Cheebtsam tuaj yeem tau txais tag nrho. Txawm li cas los xij, cia peb ua siab ncaj thiab ncaj ncees: ib feem me me ntawm cov tib neeg ua rau muaj kev noj qab haus huv tiag tiag, noj zaub mov zoo thiab tsis txhob noj dab tsi qab, tab sis muaj teeb meem. Yog vim li cas thiaj muaj ntau yam tshwj xeeb vitamin formulations tsim los pab cov neeg xav tau kev pab. Muaj ntau ntawm lawv, thiab ua ntej txheeb xyuas ib qho tshwj xeeb, nws yuav zoo kom nkag siab tias cov vitamins hauv lub cev xav tau dab tsi hauv cov pob txha pob txha thiab dab tsi, qhov tseeb, feem ntau pab tau rau lawv.
Vim li cas koj yuav tsum noj cov vitamins
teb cov lus nug,Vim li cas lub cev xav tau cov vitamins, koj yuav tsum xub nco ntsoov koj tus kheej tias nws yog dab tsi - vitamin? Lo lus no muaj ob lub ntsiab lus, tab sis qhov tseem ceeb yog ib qho: nws yog ib yam khoom ntawm cov organic keeb kwm, tsim nyog rau tib neeg lub neej. Lub ntsiab lus thib ob yog txuas nrog thawj zaug - nws yog ib qho tshuaj (tab sis tsis yog tshuaj!), muaj cov tshuaj tib yam. Yog li, cov vitamins yog tsim nyog rau ib tug neeg rau lub neej li qub. Raws li, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug tawg ntawm txhua yam, tus neeg raug tsim txom xav tau ntau tshaj - zoo li huab cua! Vim li cas?
Tsawg kawg, vim tias nrog kev pab los ntawm ntau yam muaj txiaj ntsig zoo, peb cov pob txha tsis tawg, lawv tau muaj zog, tawv. Cov vitamins tswj yuav ua li cas cov pob txha loj hlob tom qab raug mob, tsim collagen nyob rau hauv lawv (ib tug tshwj xeeb proteins uas yog nyob rau hauv lub plawv ntawm connective cov ntaub so ntswg thiab lub luag hauj lwm rau lawv lub zog thiab elasticity). Feem ntau, tsis muaj cov vitamins, peb lub cev pob txha yuav tawg mus rau hauv plua plav.
Vitamins rau pob txha pob txha: dab tsi xav tau
Muaj ntau cov vitamins xav tau los ntawm lub cev kom rov qab los ntawm pob txha (tam sim no peb tab tom tham txog cov vitamins hauv lawv lub ntsiab lus tseem ceeb). Qhov no yog lub tsev tseem ceeb ntawm calcium, thiab vitamin K2, tsis muaj calcium uas tsuas yog ntxuav tawm ntawm lub cev, nrog rau phosphorus, zinc, magnesium, vitamin C, vitamin D thiab B vitamins. tsis muaj ib qho ntawm lawv, tib neeg lub cev pob txha yuav ua tsis taus thiab qis dua. Cov kev npaj twg uas muaj cov tshuaj no tuaj yeem haus cawv kom rov zoo?
Vitamin complexes
Y Complexes ntawm cov vitamins thiabMinerals tuaj yeem muaj ib qho los yog ntau yam. Txhua rooj plaub yog tus kheej, thiab tsuas yog ib tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab tias cov vitamins twg zoo tshaj plaws rau cov pob txha raug coj los ntawm ib tus neeg mob. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua tsis txhob noj nws tus kheej, txawm tias qhov tseeb tias, ib zaug ntxiv, cov vitamins tsis kho.
Raws li piv txwv ntawm ib qho kev sib xyaw ua ke, ib tus tuaj yeem hu ua "Calcimin" - raws li koj tuaj yeem twv los ntawm lub npe, nws tsuas muaj calcium. Ib qho piv txwv ntawm cov tshuaj multicomponent yog Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Ib qho ntawm cov vitamin complexes uas tau tso cai siv rau hauv pob txha yog Vitrum Osteomag. Ntxiv nrog rau calcium, nws muaj zinc, magnesium, manganese, boron, tooj liab, vitamin D3 thiab ntau yam khoom siv thiab cov khoom siv. Cov tshuaj muaj nyob rau hauv daim ntawv ntsiav tshuaj, yog npaj rau kev kho mob pob txha (ib tug kab mob ntawm lub cev pob txha, thaum cov pob txha ua thinner vim metabolic ntshawv siab thiab muaj kev pheej hmoo ntawm pob txha) thiab yog aimed ntawm regulating calcium-phosphorus metabolism.
Ntxiv rau kev kho mob pob txha, nws kuj tseem siv rau kev tiv thaiv, ntxiv rau ntxiv calcium thiab / lossis vitamin D3 tsis txaus hauv lub cev. Cov tshuaj yog nrov vim nws tuaj yeem siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam laus. Tab sis cov neeg uas muaj teeb meem rau lub raum thiab / lossis urolithiasis, nrog cov calcium ntau hauv cov ntshav, nrog rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua kaum ob, yuav tsum tsis txhob siv.
Noj "Vitrum Osteomag" ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub, thiab koj yuav tsum paub txog cov kev mob tshwm sim - cem quav, raws plab, xeev siab. Tus nqi ntawm cov tshuaj yog los ntawm peb puas rubles thiab ntau dua (nyob ntawm seb tus naj npawb ntawm cov ntsiav tshuaj nyob rau hauv lub pob).
Vitrum Calcium nrog Vitamin D3
Lwm cov lus teb rau cov lus nug ntawm cov vitamins dab tsi haus rau pob txha yog "Vitrum Calcium nrog vitamin D3". Nws kuj tseem muaj nyob rau hauv cov ntsiav tshuaj, nws muaj cov nyhuv tib yam rau lub cev raws li cov tshuaj saum toj no, tsuas yog nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg, tsis zoo li Osteomag, nws tsuas muaj calcium thiab cholecalciferol (hauv lwm lo lus, vitamin D3). Cov lus qhia rau kev siv cov complex no suav nrog kev ntxiv cov calcium thiab / lossis vitamin D3 tsis txaus rau cov hluas, cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating, cov neeg laus, nrog rau kev kho thiab tiv thaiv pob txha.
Cov kev mob tshwm sim thiab contraindications rau cov tshuaj no yog tib yam li yav dhau los, tsuas yog ib qho kev zam me me: "Vitrum Calcium nrog vitamin D3" yuav tsum tsis txhob haus cawv los ntawm cov neeg mob khaub thuas. Hom kev siv yog ib los yog ob daim ib hnub twg, tus nqi yog nyob ib ncig ntawm peb puas thiab ib tug me ntsis rubles.
OsteoSanum
Nyob rau hauv cov vitamin complex "OsteoSanum", ntxiv rau calcium, kuj tseem muaj cov vitamins ntawm pab pawg B, vitamins K2, D3, folic acid thiab txawm mumiyo extract. Ntxiv rau txhua yam uas tau hais txog ob qhov kev ua haujlwm dhau los thiab uas tuaj yeem ua tiav zoo rau OsteoSanum. Nws pom zoo heevkuj coj los ntawm cov poj niam nyob rau hauv lub sij hawm postmenopausal, thiab kuj los ntawm txhua tus neeg uas xav kom ntxiv dag zog rau lawv cov tes, plaub hau thiab hniav. Piv nrog rau yav dhau los complexes ntawm cov vitamins rau pob txha, "OsteoSanum" yog lawv cov analogue kim, nws tus nqi yog ntau tshaj ob txhiab rubles.
Y"Collagen Ultra"
Tsis zoo li tag nrho cov complexes piav saum toj no, "Collagen Ultra" muaj nyob rau hauv lub hnab nrog ib tug hmoov ntawm ntau yam flavors (txiv kab ntxwv, txiv qaub, thiab hais txog). Ib tug gel thiab cream ntawm tib lub npe kuj raug tsim. Lub hauv paus ntawm cov tshuaj, raws li koj yuav twv, yog calcium thiab collagen, raws li zoo raws li vitamin C. "Collagen Ultra" yog qhia los txhim kho kev ua hauj lwm ntawm lub musculoskeletal system, raws li zoo raws li tiv thaiv kev loj hlob ntawm mob caj dab thiab zoo li cov kab mob tsis kaj siab..
Txawm li cas los xij, nws raug txwv tsis pub siv tshuaj thaum cev xeeb tub thiab lactation, nrog rau cov neeg uas muaj tus kheej intolerance rau cov khoom. Txoj kev noj cov hmoov yog nyob rau hauv kev daws, ib zaug ib hnub rau peb lub hlis. Tus nqi ntawm lub complex - nyob ib ncig ntawm peb puas rubles - txiav txim los ntawm cov tshuaj xyuas, yog pheej yig rau ntau.
Calcimin
Cov tshuaj no yog monocomponent, nws tsuas muaj calcium thiab tau muab tshuaj thaum nws tsim nyog los nce qib ntawm cov tshuaj no hauv lub cev. Koj tsis tuaj yeem siv "Calcimin" rau cov neeg uas muaj kev tsis haum rau cov khoom, kab mob raum, hypercalcemia, thiab nyiam thrombosis. Nws tseem txwv tsis pub cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua kaum plaub xyoos.
Txoj Kevkev siv cov vitamin no rau pob txha - ib qho me me ob zaug hauv ib hnub nrog zaub mov rau ib hlis. Raws li cov tswv, lub tswv yim yog yooj yim thiab yooj yim. Tus nqi ntawm lub complex yog los ntawm peb puas mus rau yim puas rubles.
Yuav ua li cas rau cov menyuam?
Txhua yam tshuaj saum toj no yuav tsum tsis txhob noj los ntawm menyuam yaus. Tab sis tom qab ntawd cov vitamins twg tuaj yeem siv rau pob txha hauv cov menyuam yaus?
Muaj cov me nyuam tshwj xeeb cov kev npaj nyuaj. Piv txwv li, niam hais lus zoo txog kev npaj "Calcium D3 Nycomed" lossis "VitaMishki Calcium +" - chewable lozenges uas tuaj yeem muab rau cov menyuam yaus txij li peb xyoos.
Vitamins hauv zaub mov
Txhua cov vitamins saum toj no, cov zaub mov thiab lwm yam muaj txiaj ntsig micro- thiab macroelements kuj, raws li tau hais dhau los, hauv zaub mov. Koj tuaj yeem pom qhov no lossis cov vitamin nyob qhov twg?
Piv txwv li, calcium - thiab qhov no yuav tsis yog qhov zais cia rau leej twg - muaj nyob hauv cov ntses, nrog rau cov noob hnav thiab tsev cheese. Ib qho ntawm cov vitamins B tuaj yeem tau txais los ntawm buckwheat, bananas, legumes (peas, taum, thiab lwm yam), wholemeal qhob cij thiab, ntawm chav kawm, nqaij. Vitamin C yog citrus txiv hmab txiv ntoo, tab sis tsis yog xwb. Nws kuj tseem pom muaj nyob rau hauv rosehips, hiav txwv buckthorn, peppers, dub currants, Brussels sprouts, parsley.
Nws tuaj yeem pom phosphorus yam tsis muaj teeb meem hauv tsev tsev cheese, peas, taum, txiv ntoo - walnuts lossis hazelnuts. Cov txiv ntoo no, nrog rau lwm tus, nrog rau zib ntab, figs, txiv apples thiab tshuaj yej ntsuab, muaj cov zinc zoo.
Raws li vitamin D, uas tseem muaj txiaj ntsig rau pob txha, cesNws yog ib qho teeb meem kom tau txais los ntawm cov khoom noj, tab sis nws tuaj yeem nqus tau yooj yim nrog lub hnub rays. Yog li koj yuav tsum tau ntau dua nyob rau hauv lub hnub, nyob rau hauv cov huab cua ntshiab (yog hais tias qhov xwm ntawm cov pob txha tso cai rau koj tsiv mus nyob yam tsawg kawg nkaus nyob ib ncig ntawm lub sam thiaj).
Nws yog ib qho tseem ceeb uas txhua cov vitamins nyob rau hauv cov pob txha pob txha nkag mus rau hauv lub cev nyob rau hauv sib npaug proportions. Ib qho dhau ntawm ib qho thiab qhov tsis muaj lwm tus yuav tsis pab lub cev hauv ib txoj kev, ntawm qhov tsis sib xws, lawv tsuas yog ua rau qhov tseeb tias cov vitamins no yuav tsis nqus ntxiv lawm.
cov lus qhia pab tau
Rau cov neeg uas nyuam qhuav raug mob pob txha, muaj qee cov lus pom zoo kom rov zoo dua. Lawv hais txog kev tsim lub neej noj qab nyob zoo. Ua ntej, tsis muaj qhov tshwj xeeb, txhua tus neeg uas "tawg", tsis hais qhov tseeb tau raug kev txom nyem thiab cov vitamins dab tsi hauv lub cev tsis muaj, yog txwv tsis pub haus kas fes thiab haus dej cawv thaum lub sijhawm rov qab los. Qhov khoom yog tias ob qho tib si kas fes thiab cawv tshem tawm calcium los ntawm lub cev, thiab yog tsis muaj nws, raws li tau hais los saum no, koj tsis tuaj yeem tsim lub cev pob txha. Rau tib lub laj thawj, koj yuav tsum tsis txhob noj dab tsi uas tuaj yeem txo cov calcium hauv lub cev. Nws raug nquahu kom haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab txhua txhua sawv ntxov (qhov no tsis txwv txhua hnub), tab sis nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob haus cov dej carbonated.
Yuav ua li cas haus luam yeeb? Alas, cov neeg haus luam yeeb hnyav nrog pob txha kuj tseem yuav muaj lub sijhawm nyuaj - tom qab tag nrho, lawv yuav tsum zam cov nicotine. Thaum haus luam yeeb, ib yam khoom xws li cortisone raug tso tawm ntau, qhov ntau dhau ntawm lub cev.pab txhawb kom txo cov pob txha muaj zog. Nicotine kuj rhuav tshem cov osteoblasts (cov hlwb uas tsim cov pob txha) thiab cuam tshuam qhov sib npaug ntawm cov tshuaj estrogen, uas yog lub luag haujlwm txhawb cov pob txha.
Ntxiv rau cov vitamins rau pob txha hauv cov qauv los yog hauv daim ntawv noj tau, nws tseem tso cai siv pej xeem txoj kev rov qab los. Shilajit yog nrov heev ntawm lawv, uas yog pom zoo kom tov nrog Rose roj thiab noj qhov ncauj ob zaug ib hnub twg rau nees nkaum-tsib hnub. Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob ib txwm qhia kom haus ib lub decoction los ntawm cov kev kho mob zoo li comfrey, los yog, los ntawm nws cov hauv paus hniav. Ntawm cov no, los ntawm txoj kev, lawv kuj tsim cov tshuaj pleev uas tuaj yeem siv rau thaj chaw puas.
Thiab rau cov neeg tub nkeeg thiab kev txom nyem tshaj plaws, kuj muaj ib txoj hauv kev: rub txhua yam uas ua los ntawm tooj liab, sib tov shavings nrog qhob cij crumb thiab noj kom txog thaum koj zoo. Cov lus qhia hauv qab no zoo ib yam: cov khoom siv nyiaj rubbed yog tov nrog qe thiab noj ib nrab ib teev ua ntej noj mov.
Cov vitamins twg zoo tshaj rau pob txha thiab qhov tsis yog, nws tsis tuaj yeem hais. Rau txhua tus ntawm nws tus kheej, raws li lawv hais. Txawm li cas los xij, kev lag luam tshuaj niaj hnub no muab ntau yam khoom siv, uas txhais tau hais tias leej twg tuaj yeem nrhiav tau ib yam dab tsi uas yuav txaus siab rau nws.
