Sau spasm (hauv lwm lo lus, neurosis ntawm tes, graphospasm, sau ntawv cramp) yog ib qho tshwm sim uas lub cev muaj zog ntawm cov leeg ntawm tes raug cuam tshuam thaum sau ntawv. Nyob rau tib lub sij hawm, tus so ntawm lub cev muaj zog manipulations ua los ntawm tib cov leeg nqaij yog ua tiav dawb, tsis muaj teeb meem.
Tus kab mob no yog tus yam ntxwv ntau dua ntawm cov neeg uas, los ntawm kev tsim txiaj ntawm lawv txoj haujlwm, muaj cov txheej txheem ntev ntev ntawm tes: cov no yog cov tub ntxhais kawm, cov kws qhia. Kuj tseem muaj kev pheej hmoo yog cov neeg muaj hnub nyoog nruab nrab thiab laus: txiv neej thiab poj niam. Hauv cov menyuam yaus, qhov no pathology tsis tshwm sim nws tus kheej. Raws li kev soj ntsuam, kev sau ntawv spasm feem ntau tshwm sim nws tus kheej hauv cov neeg uas xav tsis thoob thiab tsis ruaj ntseg.
Spasm thaum sau ntawv yog qhov tshwm sim ntawm neurosis
Qhov ua rau muaj kab mob xws li kev sau ntawv spasm, lub sijhawm ntevyog incomprehensible. Qee qhov kev pom tseeb hauv keeb kwm ntawm cov txheej txheem tau qhia los ntawm kev qhia ntawm Lavxias tus kws kho mob physiologist Ivan Petrovich Pavlov txog kev ua haujlwm ntxhov siab ntau dua thiab qhov tshwm sim ntawm kev puas tsuaj ntawm cov hlab ntsha ntawm qee qhov dynamic complexes.
Nws yog tam sim no ntseeg tias kev sau ntawv spasm yog tib yam neurosis li tics, obsessive txav, stuttering. Qhov tshwm sim ntawm cramps (feem ntau nyob rau hauv lub flexors thiab extensors ntawm qhov Performance index thiab ntiv tes xoo) ua rau mob, ua rau ib tug unnatural posture ntawm tes, uas ua rau ntxiv kev sau ntawv tsis yooj yim sua. Ib tug neeg siv zog ntau los ua kom tsis muaj zog, tab sis qhov no tsuas yog ua rau muaj kev tsis xis nyob, tsis muaj peev xwm thaum sau ntawv, kev ua tsis zoo ntawm kev sau ntawv.
Ua rau sau ntawv spasm
Cov yam uas ua rau tshwm sim ntawm cov txheej txheem pathological yog:
- neuroses;
- -predisposition rau tantrums, nce kev ntxhov siab;
- mob ntawm lub xeev kev puas siab puas ntsws, qhia txog kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab;
- kev quav cawv ntev;
- teeb meem tom qab kis kab mob dhau los;
- atherosclerosis ntawm cerebral hlab ntsha;
- osteochondrosis ntawm lub ncauj tsev menyuam;
- kab mob tes mob (neuritis, myositis).
thawj theem ntawm tus kab mob
Sau spasm yog tus yam ntxwv los ntawm kev kawm maj mam. Hauv thawj theem, pathology ua rau nws tus kheej hnov ntau teev tom qab sau ntawv tsis tu ncua. Tus neeg mob yws ntawm qhov tsis xis nyob thaum sim ua ib yam dab tsisau ntawv thaum lub sijhawm ua haujlwm.
Kev nyuaj hauv kev sau ntawv tshwj xeeb yog qhov tseeb ntawm qhov kawg ntawm kab. Qhov ceev ntawm kev sau ntawv ceev, ntau pronounced tus sau spasm. Thaum cov txheej txheem sau ntawv nres, cov tsos mob tam sim ntawd ploj mus, tshwj xeeb tshaj yog thaum ntxov ntawm tus kab mob.
Symptoms of disease
Cov tsos mob ntawm theem tseem ceeb ntawm tus kab mob, tshwm sim los ntawm qhov tsis raug rov ua dua ntawm cov leeg nqaij ntawm tes, tshwm sim nws tus kheej yuav luag tam sim tom qab pib sau cov haujlwm thiab qhia:
- Mob ntiv tes, ces npog tag nrho caj npab.
- Trembling thiab qaug zog ntawm phalanges ntawm cov ntiv tes, uas ua rau nws nyuaj, distorting, ua rau nws tsis yooj yim sua kom ua tiav cov txheej txheem sau.
- Cov leeg nqaij spasm, ua rau muaj kev cog lus (kev txwv kev txav mus los) ntawm cov ntiv tes, maj mam npog thaj tsam ntawm lub hauv pliaj thiab xub pwg. Qee zaum, lub caj dab thiab lub ntsej muag tuaj yeem koom nrog.
Thaum nyob hauv lub xeev nyuaj, tus neeg mob pib txhawj xeeb ntau dhau, kho nws tus kheej tsis muaj kev pab, uas ua rau muaj kev ntxhov siab thaum sau thawj tsab ntawv, thiab qee zaum tsuas yog xav txog tsab ntawv yuav los tom ntej.
Yam kev tshwm sim ntawm kev sau ntawv spasm
Nyob ntawm seb cov leeg nqaij twg muaj zog (flexion lossis extensor), muaj ntau hom kev sau ntawv spasm:
- pastic;
- neuralgic;
- paralytic;
- khaw.
TshuajDaim ntawv (pastic) yog feem ntau. Nws pib nrog nro nyob rau hauv cov leeg nqaij carpal, maj mam kis mus rau lub forearm mus rau lub caj dab, qee zaum cuam tshuam rau ntawm lub ntsej muag.
hom neuralgic yog tshwm sim los ntawm kev hnov mob ntawm sab tes xis uas tshwm sim hauv cov txheej txheem sau ntawv. Qhov mob zoo li muaj zog hauv qhov tob, thiab nws muaj teeb meem los koom nrog thaj tsam ntawm cov hlab ntsha; ploj tam sim ntawd thaum ua tiav txoj haujlwm.
Daim ntawv tuag tes tuag taw yog tus cwj pwm tsis muaj zog hauv tes thaum sau ntawv, qhov kev xav ntawm kev qaug zog: tus cwj mem zoo li poob ntawm tus ntiv tes.
Trembling spasm yog nrog los ntawm kev tshee ntawm cov ntiv tes uas tshwm sim thaum ua haujlwm.
Cov ntaub ntawv no tuaj yeem tshwm sim lawv tus kheej thiab ua ke, nrog rau ntau yam tsos mob tib lub sijhawm.
Tsim kho kuv tus kheej
Ntau tus neeg tsis xav txog qhov tshwm sim no yog kab mob thiab sim daws qhov teeb meem lawv tus kheej, hloov kho cov txheej txheem sau ntawv hauv txhua txoj hauv kev:
- clamp tus cwj mem (xiav) hauv lub nrig, tuav nws ntawm tus ntiv tes thib 3 thiab thib 4, lossis tuav nws hauv lwm txoj kev txawv txawv;
- hloov caj npab qaij;
- sim sau nrog tus cwj mem tuab;
- hloov tes, uas tsis yog ib txwm pom zoo vim yog tib yam spasm ntawm tes.
Cov tswv yim zoo li no tsuas muaj kev txhim kho ib ntus xwb. Rau kev kho mob ntawm tus kab mob, qhov kev ntsuas thawj zaug yog qhov txo qis lossis ua tiav tsis lees txais kev sau ntawv.
Txoj kev los tshem tawm kev sau ntawv spasm
Lub hom phiaj tseem ceeb hauv kev rov qab loskev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij yog kev kho mob ntawm cov kab mob hauv qab (osteochondrosis, neuritis, myositis), uas ua rau tshwm sim ntawm cov txheej txheem pathological hauv cov ntiv tes. Txhawm rau tshem tawm cov leeg nqaij thiab kev puas siab puas ntsws, kev kho tshuaj siv nrog cov leeg nqaij so, tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, tranquilizers, sedatives (valerian, caffeinated bromine).
Sau spasm, cov tsos mob uas yog cov yam ntxwv ntawm cov neeg uas khaus khaus, nyuaj dhau los ntawm lawv tus kheej ua tsis tiav, kho tau zoo nrog kev pw tsaug zog ntev: 12-14 teev hauv ib hnub. Nws yog qhov yuav tsum tau ua rau cov txheej txheem pathological no los ua kev kho lub cev: magnetotherapy, electrotherapy, reflexology, massage, paraffin applications, acupuncture.
Sau spasm: kho, tawm dag zog, zaws
Ib qho tseem ceeb hauv kev kho mob ntawm kev sau ntawv spasm yog kev tawm dag zog rau sab tes xis: txo qis thiab nthuav tawm cov ntiv tes, khoov thiab ncab lawv. Nco ntsoov nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm gymnastics, kev saib xyuas yuav tsum tau them rau cov leeg nqaij noj qab haus huv, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib koom tes ntawm kev txav, cov leeg nqaij thiab lawv lub suab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj qhov hnyav ntawm tes thiab tsis txhob clinch rau hauv lub nrig. Lub sijhawm nruab nrab ntawm kev kho mob yuav tsum yog 20-30 feeb. Nws raug nquahu kom siv cov ntsiab lus ntawm kev tiv thaiv tus kheej, uas yuav tsum tau hloov nrog kev so tes so thiab kev zaws tus kheej rau tag nrho caj npab thiab lub xub pwg girdle.
Cov txheej txheem yuav tsum pib nrog lub teeb stroking thiab rub lub caj npab cuam tshuam. Tom qab ntawd hauv kev nthuav dav ntxiv thiab nquagntiv tes, tendons thiab interosseous nqaij yog massaged. Tom ntej no, kev ua massage yuav tsum tau pauv mus rau cov leeg ntawm lub xub pwg nyom thiab lub xub pwg nyom, thiab rov qab mus rau qhov zaws ntawm lub hauv pliaj thiab tes. Qhov zaws xaus nrog rub thiab stroking tag nrho tes.
Kev kawm sau dua
Yuav kawm sau ntawv li cas nrog kev sau ntawv spasm? Tom qab 1-1.5 lub hlis txij thaum pib ntawm kev kho tus kab mob, nrog rau kev ua txhaum cai ntawm kev sau ntawv, tus neeg mob raug pom zoo kom kawm sau dua: kab, dashes, tsab ntawv, sim siv cov leeg sib txawv rau kev sau ntawv. Nws raug nquahu kom ua tus txheej txheem tshiab ntawm cov txheej txheem ib txwm ua ntawm kev sib tw, qeeb qeeb nrog kev maj mam nce hauv kev sau ntawv nrawm tom qab. Cov chav kawm yuav tsum muaj tsis tu ncua, tom qab faib sijhawm rau so. Kev sau ntawv thiab cov lus pib tsuas yog thaum kawg ntawm chav kawm gymnastics.
Rau kev xyaum, nws raug nquahu kom siv lub tes tuav kom tsis txhob muaj ntiv tes. Nws raug nquahu kom tawm dag zog hauv txoj kev no 2-3 zaug hauv ib hnub rau 5-6 feeb nrog kev nce ntxiv hauv lub sijhawm. Yog tias cov txheej txheem nyuaj, tus neeg mob tau muab tib txoj haujlwm rau kev qhia sau ntawv, tab sis rau qhov tod tes. Txawm hais tias nrog cov txheej txheem pathological hais, xws li gymnastics yuav tsis ua haujlwm, thiab tus kab mob yuav cuam tshuam rau ob leeg ceg.
Kev sau ntawv spasm, kev kho mob uas pom tau tias tsis txaus siab (cov txheej txheem sau ntawv tseem nyuaj lossis tsis zoo tag nrho), yuam tus neeg mob hloov nws txoj haujlwm. Ib tug neeg raug pom zoo kom nrhiav thiab qhia nws tus kheej hauv lwm hom kev ua ub no,ua ib qho kev xaiv - kom paub tshuab lossis tshuab computer ntaus ntawv.
Sau spasm: kho nrog pej xeem tshuaj
Tsev tshuaj los txo qhov nro hauv cov pob qij txha muaj ntau lub sijhawm sim thiab tib neeg cov zaub mov txawv. Zoo tshem tawm cov leeg nqaij tone mustard da dej. Nws yuav tsum tau dilute 5-6 tablespoons qhuav mustard nyob rau hauv ib khob dej mus rau ib tug mushy xeev. Lub resulting sib tov yuav tsum tau poured rau hauv ib da dej npaj rau da dej txheej txheem. Koj yuav tsum raus koj tus kheej hauv dej mustard rau 5-7 feeb, tom qab ntawd, tsis tas so koj tus kheej, qhwv koj tus kheej hauv ib daim phuam da dej. Ua ke nrog rau lwm yam kev ntsuas, nws yuav sai sai no yuav tsis nco qab txog cov kab mob xws li kev sau ntawv spasm.
kho mob hauv tsev, ntxiv rau kev tawm dag zog, zaws tus kheej thiab kawm sau ntawv, tuaj yeem suav nrog haus cov tshuaj yej soothing. Raws li ib qho ntawm cov zaub mov txawv, nws tau npaj siab los ua ke qab zib clover, motherwort, horsetail thiab oregano hauv qhov sib npaug. Brew ib spoonful ntawm lub resulting sau nrog ib khob ntawm boiling dej, tawm rau 2 teev. Noj ½ khob thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
ntsuas kev tiv thaiv
Raws li kev tiv thaiv kev tiv thaiv los tiv thaiv kev sau ntawv spasm, nws yog ib qho tsim nyog los kho cov kab mob uas ua rau pom cov kab mob no. Nco ntsoov hloov chaw so thiab ua haujlwm, zam kev ntxhov siab uas tsis tsim nyog. Tsis txhob hnov qab txog kev tawm dag zog tes, sau ntawv qeeb thiab hloov tes thaum sau ntawv ntau.
Kho qhov cuam tshuam uas ua rau muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv cov leeg ntawm tes yog ua los ntawm kev xaiv qhov zoo tshaj plaws ergonomic txoj hauj lwmlub cev thiab txhais tes ntawm lub rooj. Thaum ua haujlwm ntawm lub khoos phis tawj, tus nas tau muab tso rau ntawm ib lub lev tshwj xeeb nrog rau cov menyuam, thiab cov keyboard yog nkag nrog helium hauv ncoo hauv qab dab teg. Raws li txoj kev, lub kaum sab xis ntawm lub rooj raug hloov, ib txoj kev sau tus kheej, ib qho yooj yim sau twj thiab ntawv cim tau raug xaiv.
