Txhua tus poj niam muaj nws tus yam ntxwv ntawm premenstrual syndrome, uas nyob ntawm qhov keeb kwm hormonal, lub siab xav, kev mob yav dhau los thiab hnub nyoog. Feem ntau cov lus nug tshwm sim yog vim li cas lub plab thiaj li ua ntej ua poj niam.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov tias cov tshuaj hormones twg cuam tshuam rau tus poj niam tus mob thaum lub caij coj khaub ncaws. Nws yog ib qho tshuaj estrogen uas txhim kho kev xav, txhim kho kev noj qab haus huv thiab pab kom loj hlob ntawm lub qe. Thiab tseem gestagens - feem ntau yog progesterone, uas ntau dua li lwm tus cuam tshuam vim li cas lub plab o ua ntej coj khaub ncaws. Thaum pib, theem ntawm cov tshuaj estrogen nce, thiab tom qab ntawd poob qis heev, thiab tus poj niam yuav hnov mob nrog lub xeev kev xav, aggressiveness thiab irritability. Tsis tas li ntawd, daim tawv nqaij ua oilier, pob khaus tshwm, thiab tag nrho cov kev tiv thaiv kab mob yuav txo qis.
Nyob rau hnub ntawm kev tso tawm ntawm lub qe, lub premenstrual theem pib, nyob rau hauv uas tag nrho cov tsis xav tau kev hloov pauv tshwm sim, raws li theem ntawm gestagens nce. Ntawm lwm yam, nws muaj peev xwm ua kom lub cev hnyav, nce rhiab heev thiab o ntawm cov qog mammary, cem quav, thiab plab o ua ntej coj khaub ncaws. Flatulence thiab hnyav hauv plab plab, rub thiab mob siab pab kom xav tias qhov pib ntawm "hnub no".
Cov txheej txheem nyuaj uas txiav txim siab tias vim li cas lub plab o ua ntej ua poj niam cev xeeb tub suav nrog cov txiaj ntsig ntawm progesterone ntawm txoj hnyuv, tso kua txiv rau hauv plab. Nws txo qhov tso tawm ntawm cov kua tsib, tuaj yeem txo cov hnyuv motility, thiab txawm tias me me yuam kev hauv cov khoom noj khoom haus, thiab ntau dua li exacerbation ntawm pathologies ntev, tuaj yeem ua rau cem quav, flatulence thiab tsam plab. Paub txog cov yam ntxwv ntawm koj lub cev, sim niaj hnub no kom tsis suav cov legumes, yooj yim digestible carbohydrates, suav nrog txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo thiab qab zib. Qhov no yuav txo qhov tsis xis nyob. Ua kom koj cov zaub mov muaj cov vitamins, yog tias koj txhawj xeeb txog cem quav, sim noj zaub.
Tab sis qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones tsis xaus rau ntawd. Lwm yam ua tau rau vim li cas lub plab o ua ntej kev coj khaub ncaws yog qhov kev npaj ntawm lub tsev menyuam kom tau txais lub qe, nws qhov o thiab nce ntshav ntxiv. Lub tsev menyuam muaj cov qauv ntawm cov leeg nqaij thiab so ntau dua nyob rau theem ntawm lub voj voog, hu ua luteal. Xwm, yog li, ua kom muaj kev nyab xeeb ntawm lub qe, txo qhov zaus ntawm nchuav menyuam thaum ntxov. Progesterone muaj xws li cuam tshuam rau cov txheej txheem metabolic uas nws khaws dej hauv lub cev, ua rau nws khaws cia hauv lub plab kab noj hniav.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias vim li cas lub plab o ua ntej ua poj niam. Yog li koj tuaj yeem ceev nrooj thiab txhim kho kev noj qab haus huv, ua kom muaj zog. Tab sis tsis yogtsis nco qab: yog tias muaj zog lossis txawm tias mob hnyav nyob rau sab thiab sab plab plab pib cuam tshuam, tom qab ntawd cov kab mob appendicitis thiab ovulatory mob nrog zes qe menyuam apoplexy yuav tsum tsis suav nrog. Lub plab plab thiab khaus khaus peritoneal kuj ua tau nyob rau hauv rooj plaub no, thiab kev kuaj ultrasound qhia pom cov kua dej hauv lub plab mog.
