Nws tshwm sim tias theem ntawm lub zog tseem ceeb poob, tsis muaj lub siab xav ua haujlwm, sib txuas lus, lossis saib xyuas koj tus kheej. Tus mob no hu ua "prostration". Qhov no yog tag nrho indifference rau txhua yam uas tshwm sim nyob ib ncig ntawm. Nyob rau tib lub sijhawm, feem ntau muaj kev txhaum rau lawv qhov kev ua tsis ncaj ncees.
Ua rau prostration
Tus mob no tuaj yeem tshwm sim nrog kev ua haujlwm hnyav ntawm lub cev vim lub sijhawm ntev ntawm cov kab mob neuromuscular, tshwj xeeb tshaj yog cov leeg nqaij. Prostration yog ib qho mob uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob loj heev thiab tshwm sim nrog kev qaug zog, vim kev tshaib plab. Ib tug neeg uas tau pom zoo rau qhov pom ntawm asthenic, inhibitory cuam tshuam kev cuam tshuam (kev ntshai, kev xav, kev txaj muag) kuj yuav muaj xws li lub xeev.
Ib tug neeg tuaj yeem ua kev pe hawm tom qab muaj kev ntxhov siab heev. Piv txwv li, tom qab poob ntawm ib tug neeg hlub. Nws yog ib qho kev nyuaj siab loj. Tom qab qhov xwm txheej zoo li no, lub ntsiab lus ntawm lub neej tom qab ploj mus, ua tiav prostration yuav tshwm sim. Hauv qhov no, tus neeg tsis tuaj yeem tiv nrog qhov tshwm sim ntawm nws tus kheej, yuav tsum muaj kev pab.tus neeg tsim nyog.
Yuav ua li cas prostration manifest nws tus kheej?
Lub xeev no zoo li loog loog. Ib tug neeg tsis tuaj yeem hloov nws txoj haujlwm rau ob peb teev, saib ntawm ib qho thiab xav tias tsis muaj dab tsi kiag li. Hauv qhov tshwj xeeb nyuaj, qhov tseem ceeb ntawm lub cev reflexes, xws li kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, yuav ploj mus. Muaj kev tawg thiab kev tsis txaus siab rau txhua yam. Hauv lub xeev no, tsis muaj lub siab phem, tsis muaj kev xav. Qhov no yog dab tsi distinguishes prostration los ntawm kev nyuaj siab. Tej zaum kuj yuav muaj kev hais lus thiab lub cev muaj zog.
Yuav ua li cas tawm hauv lub xeev no?
Muaj ntau ntau txoj hauv kev los pab tshem tawm txoj kev xav thiab rov qab mus rau koj txoj kev ua neej li qub:
-
Yuav kom tiv nrog kev pe hawm, xav tau kev zoo siab. Yog li ntawd, tsis txhob hnov qab saib TV yeeb yam lom zem thiab ua yeeb yam, ntsib phooj ywg, thiab taug kev xwb.
- Tib neeg hauv lub xeev no qhia txog kev xav pw tsaug zog tas li. Yog li, lub cev ua kom pom tseeb tias nws xav tau kev so. Kev pw tsaug zog yog ib qho kev kho mob zoo rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Thiab prostration yog tsis muaj kev zam. Qhov laj thawj tseem ceeb rau tus mob no yog qhov siab tshaj ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab kev xav. Yog li ntawd, yog ua tau, koj yuav tsum tau pw ntau npaum li koj xav.
- Nyob rau hauv lub xeev ntawm prostation, ib tug neeg tsis muaj siab xav ua ib yam dab tsi rau nws tus kheej. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum yuam koj tus kheej kom saib xyuas ib tus neeg los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj. Los ntawm kev ua ib yam dab tsi muaj txiaj ntsig rau lwm tus, ib tus neeg hloov nws qhov chaw ib puag ncig thiab tib lub sijhawm tau txais kev xav zoo.
-
Kev mus ncig, mus yuav khoom, hloov koj cov duab - cov no yog txhua txoj hauv kev kom tau txais kev tsis txaus siab. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseeb hauv lub xeev no uas ib tus tsis xav hloov lossis ua dab tsi. Yog li ntawd, koj tuaj yeem sim yuam koj tus kheej kom pib me me: hloov chaw pw, rov npaj paj paj, hloov koj cov zaub mov ib txwm.
Yog tias tus mob no ntev tshaj li ib lub lim tiam, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob tshwj xeeb. Tsis txhob muab tshuaj rau tus kheej thiab sau tshuaj rau koj tus kheej. Qhov no tsuas tuaj yeem ua teeb meem loj dua.
Kev Tiv Thaiv
Tau kawg, peb tsis tuaj yeem cuam tshuam ntau yam xwm txheej hauv peb lub neej, thiab kev pe hawm yog qhov tshwm sim uas tuaj yeem tshwm sim tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, los ntawm kev ua raws qee cov cai, koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev tsis txaus siab. Muab cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo ntxiv rau hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub. Tsis txhob hnov qab indulge koj tus kheej nrog chocolate thiab lwm yam khoom qab zib, vim hais tias lawv muaj endorphins - cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab. Siv sij hawm nrog phooj ywg, mus ua si lom zem, tuav lub sijhawm ua haujlwm thiab so, taug kev hauv huab cua ntshiab.
