Kub hauv qhov ntswg, qhov tsos ntawm cov mucous secretions, qhov txham tas li yog cov tsos mob ntawm qhov ntswg. Ua rau nws tshwm sim yog kis kab mob, xws li mob khaub thuas lossis qhua pias. Congestion tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua xua ntawm lub cev lossis kab mob xws li rhinitis (mob ntawm qhov ntswg mucosa). Cov tshuaj tsuag thiab cov tee uas muaj npe nrov tsis yog ib txwm muaj. Tsis tas li ntawd, kev siv ntau dhau ntawm lawv yog kev quav tshuaj. Tab sis xws li kev kho mob raws li acupressure rau lub qhov ntswg los yog tsis paub rau txhua leej txhua tus, txawm hais tias nws cov hauj lwm zoo heev.
Ntau zog
Kev kho mob acupuncture tau paub ntau lub sijhawm. Cov kws kho mob Oriental tau pom tias muaj ntau qhov chaw ntawm tib neeg lub cev, qhov cuam tshuam nrog cov koob tshwj xeeb lossis lwm yam kev ua haujlwm hauv cheeb tsam ntawm qhov hu ua acupuncture (qhov tseem ceeb) cov ntsiab lus, xws li zaws, tuaj yeem cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm qee yam tib neeg lub cev. thiab hloov kev noj qab nyob zoo ntawm tus neeg mob.
Qhov chaw nkag thiab tawm ntawm lub zog tseem ceeb uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm ib qho system tshwj xeeb muaj rau txhua tus neeg. Cov ntsiab lus acupuncture (AT) yog nyob ntawm cov kab tsis pom. Thaum raug rau cov cheeb tsam no, muaj kev nce hauv cov ntshav ncig hauv lub cev uas raug rau ib cheeb tsam zog.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm cov tshuaj suav yog lub hauv paus ntawm tib neeg kev noj qab haus huv yog kev sib haum xeeb ntawm lub zog sab hauv. Lub neej rog ntws los ntawm qee txoj hauv kev los ntawm cov ntsiab lus acupuncture. Thiab qhov tseem ceeb ntawm kev kho mob yog tswj xyuas qhov zoo thiab muaj zog ntawm lub zog dhau los ntawm AT los ntawm kev khaus qhov chaw xav tau. Kev kis mus ntev rau qee cov ntsiab lus muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev thiab tso cai rau koj kom rov zoo los ntawm tus kab mob.
Acupressure rau qhov ntswg qhov ntswg - ib txoj hauv kev kom tshem tau tus kab mob mus ib txhis
Ntau zaus mob khaub thuas, nrog rau qhov ntswg congestion, tuaj yeem txhim kho mus rau hauv daim ntawv ntev. Thiab nrog rau hom kua ntswg no, nws yog ib qho nyuaj heev kom rov zoo thiab rov ua haujlwm ntawm cov mucous membrane. Tsis tas li ntawd, kev siv tshuaj tas li (tej lossis tshuaj tsuag) ua rau muaj kev quav tshuaj. Raws li qhov tshwm sim, lub cev tsis teb rau cov khoom xyaw ntawm cov tshuaj, thiab kev kho mob tsis tshwm sim.
Txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig pom tseeb hauv kev kho mob ntawm cov mob khaub thuas (lossis yog tias koj xav kom tshem tawm cov tsos mob tsis zoo ntawm tus mob khaub thuas), kev kho tshuaj yuav tsum tau ua nrog rau lwm cov txheej txheem. Acupressure nrog txias - ib txoj kevtxhim kho cov nyhuv ntawm cov tshuaj thiab ua tiav cov txiaj ntsig xav tau sai li sai tau.
Basic massage rules
1. Kev kho mob yuav tsum tau pib thaum thawj cov tsos mob tshwm sim. Hauv qhov no, cov txheej txheem yuav muab cov txiaj ntsig xav tau. Thiab cov nyhuv uas acupressure yuav ua rau lub qhov ntswg qhov ntswg yuav pom tau tom qab ob peb hnub.
2. Ob txhais tes sov. Cov txheej txheem yuav tsum tsis txhob ua rau muaj kev tsis xis nyob. Massage yog nqa tawm nrog ob txhais tes sov so, mos so ntiv tes. Kev xav yuav tsum tsis txhob mob. Tej zaum yuav muaj kev hnov mob me ntsis, uas tshwm sim nrog txoj cai siab ntawm qhov xav tau. Thaum lub sij hawm kev sib kho, nws yog ib qho tsim nyog los xyuas kom meej tias daim tawv nqaij tsis raug mob.
3. Lub sijhawm ntawm kev kho mob yog kaum hnub. Cov ntsiab lus acupuncture raug nthuav tawm rau 10 feeb, thiab cov txheej txheem yog nqa tawm peb zaug hauv ib hnub. Cov kev txav yog thawb thiab tig (clockwise), qeeb thiab txuas ntxiv.
4. Lub ntsiab contraindications yog kub cev (tshaj 37.5 ° C), khaus, reddened ntawm daim tawv nqaij nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm lub zog cov ntsiab lus. Cov txheej txheem inflammatory ntawm daim tawv nqaij ua rau cov txheej txheem kho mob mob thiab tsis muaj txiaj ntsig, thiab feem ntau ua rau qhov tshwm sim tsis zoo.
Basic massage point for colds
Qhov chaw acupuncture tseem ceeb uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub qhov ntswg yog, ntawm chav kawm, nyob ntawm lub ntsej muag:
- Paired cov ntsiab lus nyob rau ntawm qhov pib ntawm plaub muag (D) ntawm ob qho tib sisab ntawm tus choj. Koj yuav tsum nkag siab tias lawv nyob ntawm cov pob txha supraorbital. Cov neeg mob feem ntau tsis meej pem cov tshuaj tiv thaiv kab mob no nrog cov neeg ua haujlwm rau mob taub hau thiab qhov muag qaug zog. Lawv nyob hauv qab qhov muag.
- Cov ntsiab lus nyob rau ntawm tis, los yog nyob rau sab sauv kawg ntawm lub lateral furrow ntawm lub qhov ntswg tis (E). Los ntawm nias rau ntawm qhov AT no, koj tuaj yeem hnov qhov qis ntawm cov pob txha me.
- Cov ntsiab lus nyob nruab nrab ntawm tus ciam teb qis ntawm tis ntawm lub qhov ntswg thiab daim di ncauj sab sauv (me ntsis saum nruab nrab) (F).
massage for me
Me nyuam mos tshwj xeeb yog kis tau ntau yam kab mob. Cov kab mob me me, uas tseem tsis tau tsim nws txoj haujlwm tiv thaiv, ua rau muaj zog rau cov kab mob thiab cov kab mob pathogenic. Thiab tshuaj rau menyuam yaus tsis yog phooj ywg zoo tshaj. Ntau leej niam sim kho lawv cov menyuam nrog kev pab los ntawm pej xeem tshuaj. Yog li ntawd, cov lus nug feem ntau tshwm sim seb puas muaj peev xwm ua acupressure nrog lub qhov ntswg hauv cov menyuam yaus.
Cov txheej txheem zoo li no tau tso cai, qhov tseem ceeb yog ua raws li cov cai yooj yim rau kev siv. Kev zaws yog ua los ntawm kev siv lub zog me me ntawm cov ntiv tes rau qee qhov chaw.
AT, nyob ntawm lub ntsej muag, tib yam li tau piav qhia saum toj no. Tab sis tsis txhob coj mus rau hauv tus account tsuas yog cov ntsiab lus no. Muaj lwm qhov chaw ntawm lub cev uas yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob khaub thuas hauv cov menyuam mos thiab cov laus. Cov no yog cov ntsiab lus symmetrical nyob rau hauv nruab nrab ntawm pob ntseg, AT nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub parietal cheeb tsam, qhov chaw uas lub caj dab thiab lub taub hau merge.
Cov ntsiab lus ntawm ob txhais tes yog nruab nrab ntawm tus ntiv tes xoo thiab forefingers, nrog rau sab hauv ntawm dab teg. Nyob ntawmob txhais ceg, lawv nyob ntawm qhov chaw ntawm ko taw, feem ntau ntawm pob taws.
Npaj rau me nyuam mos yuav tsis tsuas muaj kev kho mob, nws yuav ua kom tus me nyuam mos thiab pab nws tsaug zog. Txawm li cas los xij, thaum pib cov txheej txheem, koj yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb rau contraindications thiab kawm cov ntaub ntawv tsim nyog kom koj txoj kev kho mob tsis ua mob rau tus menyuam.
Kev sim tshem tawm qhov tsis xis nyob uas tshwm sim thaum muaj mob, koj yuav tsum tsis txhob txwv koj tus kheej rau kev siv tshuaj. Cov txheej txheem ntxiv yuav pab koj rov qab sai. Acupressure tsis tsuas yog txhawb kev rov qab los, nws ua kom lub cev muaj zog ntawm lub cev thiab normalizes lub zog ntawm tus neeg.
