Ntau tus kws kho mob tsis pom zoo rau tib neeg txoj kev txiav txim siab txog kev ntxuav lub siab. Qee cov zaub mov pej xeem feem ntau muaj peev xwm ua mob es tsis pab lub cev. Yog li yuav ua li cas ntxuav lub siab kom zoo thiab nws puas tsim nyog? Yog tias koj tsom mus rau cov zaub mov noj qab haus huv thiab dej qab zib, cov nyhuv yuav zoo heev thiab yuav tsis ua rau muaj kev phom sij. Siv xya lub tswv yim kom muaj kev cuam tshuam rau lub cev.
Yuav ua li cas ntxuav lub siab? Kauj Ruam 1
Tsis txhob siv cov zaub mov tsis zoo rau lub cev ntxuav raws li zaub roj lossis txiv qaub. Cov dej num no tsuas ua rau koj tus mob hnyav zuj zus xwb. Yog li ntawd, tsis txhob npaj tej pej xeem formulations thiab mixs. Siv cov khoom lag luam zoo xwb, tsis txhob haus cov tshuaj tsis muaj tshuaj. Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb uas koj yuav tsum nco ntsoov yog kev sib haum xeeb thiab saib xyuas koj tus kheej lub cev. Kawm kom mloog nws thiab ua kom sib haum xeeb.
Yuav ua li cas ntxuav lub siab? Kauj Ruam 2
Kev ntxuav kom zoo tshwm sim nrog kev pab ntawm cov kua tsib. Fresh iab ntsuab pab txhawb nws tsim kom muaj zog tshem tawm toxins. Arugula, watercress, nplooj mustard thiab romaine lettuce yuav haum koj. Tsis yog qhov phem tshaj choleretic nyhuv kuj txawv ntawm carrots, taub dag,zucchini, beets, ntau hom zaub qhwv, artichokes thiab daikon. Tsis txhob nqa ntau dhau nrog radishes, dos, qej, thiab horseradish, vim lawv muaj cov roj yam tseem ceeb uas yuav ua rau mob siab thiab mob plab.
Yuav ua li cas ntxuav lub siab? Kauj ruam 3
Hloov koj cov roj txiv roj rau cov noob hnav, linseed lossis roj sunflower. Txiv laum huab xeeb kuj zoo hepatoprotectors, tshwj tsis yog txiv laum huab xeeb, taub dag thiab noob paj noob hlis. Lawv muaj phospholipids thiab antioxidants uas neutralize dawb radicals. Tsis tas li ntawd, lawv pab lub siab kom rov tsim cov hlwb.
Yuav ua li cas ntxuav lub siab? Kauj Ruam 4
Kev siv dej ntxhia, tshwj xeeb tshaj yog ntau hom magnesia-sulfate, muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nws stimulates lub excretion ntawm cov kua tsib. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob haus dej ntau dhau - ob puas milliliters ib hnub twg txaus, qaug cawv ua ntej noj mov ib zaug lossis muab faib ua ob peb feem me me. Tshaj dhau tuaj yeem txaus ntshai nrog ntau cov ntsev thiab sodium. Txawm li cas los xij, yog tias noj hauv qhov nruab nrab, dej ntxhia yuav yog ib qho zoo tshaj plaws los pab ob leeg ntxuav lub siab ntawm cawv thiab co toxins, thiab txhim kho lub cev tag nrho.
Tshuaj lub siab. Kauj ruam 5
Cia li haus cawv. Lub siab ua haujlwm raws li lub cev lim dej, yog li txhua yam dej haus muaj tshuaj lom rau nws. Kev nyab xeeb ntawm cawv rau tus neeg noj qab haus huv tsis pub tshaj ib khob cawv, tab sis nws yog qhov zoo dua tsis kam lees qhov no thaum lub sij hawm ntxuav.
Yuav ua li cas ntxuav lub siab? Kauj ruam 6
Tau ib tug cwj pwm tshiab - muaj porridge rau pluas tshais. Cov zaub mov thaum sawv ntxov uas suav nrog cov nqaij rog, butter thiab cheese ntawm cov qhob cij dawb ua rau muaj kab mob siab, yog li nws yog qhov zoo tshaj rau noj oatmeal noj qab haus huv, kua txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo, muesli thiab qaub-mis nyuj khoom.
Yuav ua li cas ntxuav lub siab? Kauj Ruam 7
Tsis txhob ntshai noj tom qab rau rau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj sim hla cov pluas noj lig dhau los tsis muaj noj hmo. Noj cov zaub mov noj qab haus huv - qaub-mis nyuj, ntshiv ntses thiab nqaij, zaub tais. Yog tias noj hmo ua ntej plaub teev ua ntej yuav mus pw, nws tsis muaj teeb meem li cas nws lig. Cia li sim tsis txhob overeat.
