Cov kua dej tuav hauv lub cev, qhov ua rau muaj ntau yam, yog lub cev muaj peev xwm tswj hwm nws txoj haujlwm. Feem ntau, cov kua dej ntau dhau mus ua o, uas tuaj yeem pom ntawm cov ceg lossis hauv qab ob lub qhov muag. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem hnov nws thaum koj sawv ntawm qhov ntsuas thiab pom ob peb phaus ntxiv ntawm lawv.
Cov kua dej tuav hauv lub cev: ua rau
Yuav muaj ntau yam laj thawj rau kev sib sau ntawm cov dej, cuam tshuam nrog qhov twg, koj tuaj yeem daws qhov teeb meem no.
Feem ntau cov dej tuav tau tshwm sim vim qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones. Ib puag ncig tej yam kev mob yuav cuam tshuam qhov no.
Ua rau edema thiab kua dej nyob hauv lub cev tej zaum yuav tshwm sim los ntawm cov kab mob yav dhau los. Cov kab mob no feem ntau yog mob ntev los yog tshwm sim los ntawm cov kab mob. Nws tsis pom zoo kom txo qis cov dej haus thiab tos kom lawv daws lawv tus kheej. Nco ntsoov mus ntsib kws kho mob.
Ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam, ntshai hnyav vimdej thiab ua kom nws noj kom tsawg. Txawm li cas los xij, lub cev txhais lub tswb no rau nws tus kheej thiab pib ua kua dej.
Cov kua dej khaws cia hauv lub cev, qhov ua rau ntawm kev siv cov tshuaj diuretics, yog lwm qhov teeb meem ntawm cov poj niam. Lub siab xav kom tshem tawm cov dej ntau dhau, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau nws tsub zuj zuj thiab o.
Kev sib npaug ntawm dej- ntsev yog lwm qhov laj thawj. Ib tug neeg noj qab haus huv tuaj yeem haus txog kaum tsib grams ntsev ib hnub twg. Nyob rau hauv lub caij ntuj sov tshav kub thiab thaum lub sij hawm kev ua si, daim duab no yuav tsum tau nce, vim hais tias ib tug loj npaum li cas ntawm cov minerals tawm los ntawm lub cev thaum lub sij hawm tawm hws. Txhawm rau tshem tawm tag nrho cov ntsev uas khaws cia, koj yuav tsum haus dej kom ntau li ntau tau.
Qhov ua rau cov kua dej khaws cia hauv tib neeg lub cev feem ntau cuam tshuam rau nws txoj haujlwm. Ntau tus neeg haus dej ua ntej pw tsis xav txog qhov tshwm sim. Thaum sawv ntxov, qhov o yuav tos koj, thiab koj lub raum thiab daim siab yuav tsis muaj zog thiab tsis muaj zog txhua zaus. Haus dej ua ntej xya teev tsaus ntuj. Tom qab lub sijhawm no, sim txwv nws txoj kev noj.
Lwm qhov laj thawj rau qhov pom ntawm edema yog kev ua neej nyob tsis muaj zog. Yog tsis muaj cov leeg nqaij, nws nyuaj heev rau lub cev kom tshem tawm cov kua dej ntau dhau, yog li qee zaum nws nyuaj heev rau hnav khau nruj thaum yav tsaus ntuj.
About food
Ua kua hauv lub cev, ua rau muaj feem cuam tshuam nrog kev noj zaub mov tsis zoo, yooj yim dhau. Qhov tseem ceeb yog kho koj cov zaub mov.
Sim tsis txhob yuavcov zaub mov npaj txhij hauv khw thiab tsis txhob noj cov khoom noj ceev. Lawv txhua tus muaj cov tshuaj tua kab mob uas ua rau koj qhov teeb meem loj dua.
txwv tsis pub noj cov chips, crackers, s alted ceev, kib thiab kaus poom zaub mov, nrog rau txhua yam khoom qab zib. Qhov tshwj xeeb yog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Sim siv lawv ntau li ntau tau.
Sim txo cov khoom uas muaj margarine thiab poov xab. Tsis txhob siv cov kua ntses ua los ntawm lub Hoobkas. Cov ntses haus luam yeeb, nqaij thiab hnyuv ntxwm muaj qhov tsis zoo rau tib neeg lub cev. Tshem tawm cov dej qab zib thiab cawv kom tiav, thiab qhov tshwm sim yuav tsis ntev tom ntej.
Yuav ua li cas thiaj yuav tshwm sim
Ua ntej tshaj plaws, kev zoo nkauj ntawm koj lub cev yuav raug ua txhaum: cov ceg thiab lub ntsej muag yuav o, hnab hauv qab ob lub qhov muag yuav tshwm sim. Qhov hnyav dhau, qaug zog thiab kev noj qab haus huv tsis zoo yuav raug kuaj pom. Ntxiv nrog rau cov cim qhia sab nraud, tej zaum yuav muaj cov kab mob sab hauv, xws li teeb meem ntawm lub cev.
Edema kuj tuaj yeem tshwm sim nrog cov kua dej ntau dhau. Piv txwv li, ib tug neeg laus noj qab nyob zoo yuav tsum haus li ob litres dej ib hnub twg. Thaum lub sijhawm ua kis las, daim duab no yuav nce me ntsis. Yog tias koj haus dej ntau, koj yuav pom puffiness thiab hnyav nce thaum sawv ntxov.
Yuav ua li cas tshem tawm cov kua dej ntawm lub cev
Yuav ua li cas rau ncua sij hawm yuav tsum tau nrhiav kom paub, vim hais tias qhov no yog tus yuam sij rau kev vam meej daws teeb meem. Qee zaum, tsuas yog hloov koj cov zaub mov txaus. Txo tus nqi ntawm kib, qab zib, smoked thiab ntsev - thiab kojxav tsis thoob ntawm qhov tshwm sim. Haus dej huv xwb. Tsis nco qab txog qab zib qab zib. Lawv ua rau lub cev tsis zoo rau lub cev.
Ua kom nquag plias thiab taug kev ntau li ntau tau. Yog li koj tau tshem ntawm tsis tau tsuas yog cov kua dej ntau dhau, tab sis kuj tseem muaj rog. Ib nrab teev taug kev yuav pab txhawb koj ob txhais ceg thiab txo qhov o.
Yuav ua li cas tshem tawm cov kua dej ntau dhau nrog zaub mov
Yuav ua li cas nrog cov kua dej hauv lub cev? Yooj yim heev! Koj tsuas yog yuav tsum xaiv cov khoom tsim nyog. Cov zaub mov uas muaj fiber ntau thiab potassium yuav pab tiv thaiv o. Noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo kom ntau li ntau tau. Them tshwj xeeb rau cov txiv lws suav, apricot, strawberries, taub dag, zucchini thiab eggplant. Freshly squeezed kua txiv yog zoo tagnrho hauv tsev diuretics. Ob peb zaug hauv ib lub hlis koj tuaj yeem npaj ib hnub yoo mov thiab noj tsuas yog txiv maj phaub lossis dib. Tab sis tsis txhob ua qhov no yog tias koj muaj mob raum.
Hloov tshuaj yej dub nrog dej haus hibiscus. Noj muesli thiab cereals.
siv tas li ntawm cov khoom no yuav ntxuav koj lub cev thiab tshem tawm cov kua dej ntau dhau.
Edema hauv poj niam
Yog vim li cas rau cov kua dej hauv tus poj niam lub cev yog tus kheej, lawv yuav nyob ntawm qhov xwm txheej sib txawv.
Yog tias yog vim li cas nyob hauv cov tshuaj hormones, ces koj yuav tsum sim kho tag nrho cov keeb kwm hormonal. Cov kws kho mob pom zoo kom kuaj xyuas qhov tsim nyog, nkag siab tob txog qhov teeb meem. Ua ntej ua poj niam cev xeeb tub, cov tshuaj estrogen accumulates hauv cov ntshav,uas muaj peev xwm khaws cov ntsev. Tias yog vim li cas cov kua tsis tawm, o yog tsim.
Cov kws kho mob pom zoo kom ntxiv magnesium thiab vitamin B6 hauv lub cev. Nrog lawv cov kev pab, kev tswj cov dej-ntsev sib npaug yog yooj yim dua. Yog tias puffiness txo qis nrog qhov pib ntawm kev coj khaub ncaws, tsis txhob txhawj. Qhov no yog ib qho txheej txheem ntuj tsim. Qhov teeb meem no daws tau yooj yim nrog tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam.
Yog tias qhov edema tsis ploj mus, qhov no qhia tias muaj teeb meem loj: varicose leeg, kab mob ntawm cov hlab ntsha, cov qog ntshav thiab lub plawv. Txawm li cas los xij, nco ntsoov nrog tus kws kho mob tshwj xeeb nrog nws.
Kev noj haus
Txawm li cas los xij, tsis txhob zaum ntawm cov zaub mov nruj uas lav tias cov kua dej ntau dhau. Txhua yam kev txwv kev noj haus yog ib qho kev ntxhov siab rau tag nrho lub cev. Tom qab tag nrho, koj yuav tau tshem ntawm edema, tab sis nyob rau hauv rov qab koj yuav kis tau ntau lwm yam teeb meem. Tsuas yog sim noj kom raug, npaj ib hnub yoo mov ob peb zaug hauv ib hlis. Haus dej ntshiab kom ntau, tsis txhob hnov qab txog tshuaj yej ntsuab thiab hibiscus haus.
Kev siv pej xeem tshuaj
Cov kua dej khaws cia hauv lub cev (ua rau, kev kho mob tau piav qhia hauv tsab xov xwm no) yuav ploj mus yog tias koj siv lwm txoj hauv kev kho mob. Hloov cov kas fes tsis zoo nrog kho decoctions ntawm mint, cranberries, cumin, sawv hips los yog txiv qaub balm.
YKoj tuaj yeem siv tshuaj diuretic xws li horsetail, barberry, elderberry lossis pajarnica. Cia li nco ntsoov, cov nyiaj no muaj txiaj ntsig zoo heev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob overdo nws nrog koob tshuaj. Tsis txhob yuav tshuaj ntsuab ntawm lub khw. Lawv khaws cov hmoov av ntau heev. Kav tsuas yog tom khw muag tshuaj xwb. Lawv yuav tsum tau nrog cov lus qhia rau kev siv. Koj tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj ntsuab npaj uas muaj cov nyhuv diuretic.
Tshawb xyuas ob peb daim ntawv qhia koj tuaj yeem siv tom tsev. Lawv cov txiaj ntsig yuav tsis txawv ntawm cov tshuaj kim.
- Noj ib tablespoon ntawm dill noob thiab ncuav ib khob ntawm boiling dej tshaj nws. Tos peb caug feeb. Haus ib tablespoon ob mus rau peb zaug ib hnub.
- Ib decoction ntawm lingonberries los yog sawv hips pab ntau heev. Brew thiab haus lawv ib yam li tshuaj yej.
- Ncuav ob tablespoons qhuav birch nplooj rau hauv ib khob ntawm boiling dej. Lim lub txias broth, ntxiv ib pinch ntawm ntsev. Haus ntau zaus hauv ib hnub.
Nyob mus rau sauna lossis da dej. Yog li koj tshem tawm cov dej ntau dhau, ntsev thiab lub cev rog. Lub tuam txhab zoo siab yuav ua rau txoj haujlwm no lom zem heev.
Mus saib ib lub tsev so massage. Ib tug zoo massage activates lub metabolism thiab txhim kho cov ntshav ncig. Lub cev o yuav sai sai.
Tshuaj
Cov kua dej ntau dhau hauv lub cev, yog vim li cas rau qhov sib xyaw ua ke ntawm kev ua neej nyob thiab qib hormonal, tuaj yeem nqus tau los ntawm kev siv tshuaj. Tab sis tsis muaj teeb meem koj yuav tsum tau sau tshuaj rau koj tus kheej. Tau txais kev kho mob dav dav thiab tshawb nrhiav qhov laj thawj nrog kev pab los ntawm cov kws tshaj lij.
Muaj cov tshuaj uas tuaj yeem tshem tawm cov kua dej tawm tam sim. Cov no suav nrog: "Diursan", "Diuver" thiab lwm yam. Cov tshuaj no yog siv rau ib lub sij hawm luv luv, vim hais tias tsis yog lub cev cov dej reserves nkaus xwb, tab sis kuj minerals.
Tsis txhob noj tshuaj rau tus kheej vim qee yam tshuaj tsis tuaj yeem ua ke.
Lwm qhov laj thawj rau o yog khaub ncaws txias thaum lub caij ntuj sov. Kev tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm lub cev yog qhib kom ua haujlwm, raws li qhov tshwm sim ntawm nws cov kua dej ntau ntxiv. Thov nco ntsoov tias tag nrho cov tshuaj raug xaiv ib tus zuj zus, raws li qhov ua rau thiab kev ua siab ntev ntawm cov khoom. Dab tsi ua haujlwm rau koj cov neeg nyob ze yuav tsis ua haujlwm rau koj.
Yuav ua li cas yog tias koj muaj dej tuav thaum mus ncig
Ntau tus neeg ncig tebchaws los ntawm lub tsheb lossis dav hlau txhawj xeeb txog qhov o ntawm sab qis. Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim, sawv ntsug ntau li ntau tau. Yog tias ua tau, tawm ntawm lub tsheb: mus taug kev lossis ua las voos. Yog li koj yuav tsis txhob cia cov kua dej ntau ntxiv hauv koj ob txhais ceg thiab ua rau koj tus kheej muaj kev zoo siab rau cov neeg tuaj ncig tebchaws uasi.
Kev khaws dej yog qhov teeb meem loj uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub neej zoo. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, noj kom raug, tawm dag zog thiab ua lub neej noj qab haus huv. Yog tias qhov teeb meem tseem dhau los ntawm koj, tsis txhob noj tshuaj rau tus kheej. Zoo tig mus rau xwm - siv nws cov khoom plig.
