Raws li koj paub, lub luag haujlwm ntawm cov vitamins hauv tib neeg lub cev yog qhov loj. Muaj ntau ntau hom ntawm cov organic tebchaw uas muaj txiaj ntsig zoo rau qee lub hlwb thiab cov ntaub so ntswg. Ib tug neeg xav tau cov vitamins, vim tias yog tsis muaj lawv nws yuav tsis muaj peev xwm ua neej nyob li qub. Cov organic tebchaw no tsim nyog rau kev nqus cov as-ham, ntxiv dag zog rau lub cev tag nrho, thiab lwm yam. Vitamin A yog lub luag haujlwm rau kev loj hlob thiab kev mob ntawm tes, hniav, tawv nqaij, thiab plaub hau. Nrog nws qhov tsis muaj, qee yam teeb meem tshwm sim cuam tshuam nrog kev tsim cov tshuaj hormones kev sib deev thiab kev saib xyuas ntawm kev tiv thaiv. Hauv qhov no, hypovitaminosis A tsim, uas txhais tau tias qhov tsis txaus ntawm cov khoom no hauv lub cev.
Vitamin A Y
Ua ntej koj yuav tsum txiav txim siab seb cov organic compound no yog dab tsi. Vitamin A yog cov khoom muaj roj-soluble uas muaj ob hom: retinol (basic) thiab carotene (provitamin). Retinol nkag mus rau tib neeg lub cev raws li ether, ces nws tawg hauv cov hnyuv thiab nkag mus rau daim siab. Tom qab ntawd, raws li xav tau, nws yog nqa nrog cov ntshav ntws. Lwm cov carotenoids uas coj lawv lub npe los ntawm lus Askivcov lus carrot, uas txhais tau tias carrot, yog absorbed me ntsis zuj zus. Lub npe tau tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias thawj zaug cov ntsiab lus tau pom hauv cov zaub tshwj xeeb no.
Cov kws kho mob hais tias rau cov neeg laus, qhov xav tau ntawm vitamin A txhua hnub yog 1 mg. Ntxiv mus, kwv yees li 80% ntawm cov qauv yuav tsum tau txais nyob rau hauv daim ntawv ntawm retinol, thiab qhov seem 20% - nyob rau hauv daim ntawv ntawm lwm cov carotenoids. Yog hais tias ib tug neeg tsis tau txais cov nyiaj no, tsis muaj vitamin A. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim loj. Feem ntau, tus kab mob no tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis txaus.
YHypovitaminosis: yog dab tsi?
Raws li peb tau pom lawm, vitamin A thiab lwm cov organic tebchaw tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias retinol yog synthesized nkaus xwb nyob rau hauv cov tsiaj hlwb, nws tsis pom nyob rau hauv cov zaub mov cog. Yog li, tus kab mob no tuaj yeem tshwm sim vim kev noj tsiaj tsis txaus.
Hypovitaminosis - tsis muaj cov organic sib txuas hauv lub cev. Qhov tsis muaj retinol thiab carotene tau kuaj pom ntau zaus. Cov kws tshawb fawb qhia tias vitamin A pab tswj cov ntshav qab zib. Yog tias qhov kev xav no tau lees paub, nws yuav raug siv los tiv thaiv ntshav qab zib, rog rog, thiab lwm yam.
Hypovitaminosis A tau muab faib ua ob hom: thawj thiab theem nrab. Txoj haujlwm ntawm ib qho xwm txheej tshwj xeeb rau ib qho ntawm lawv yog txiav txim siab los ntawm cov laj thawj uas ua rau pom tus kab mob. Qhov tseem ceeb tsis muaj retinol thiab carotenevim tsis noj mov. Qhov teeb meem no feem ntau cuam tshuam rau cov neeg nyob hauv Central Asia, uas feem ntau noj mov, uas tsis muaj carotene. Secondary hypovitaminosis A muaj ntau yam ua rau - noj tsis txaus cov rog hauv lub cev.
Tus Nqi Txhua Hnub ntawm Retinol thiab Carotene
Txhawm rau zam qhov mob tsis zoo no, nws yog qhov yuav tsum tau ua raws li kev ua raws li kev npaj txhua hnub kom tau txais cov vitamin. Hypovitaminosis A nyob rau hauv tib neeg muaj kev loj hlob sai heev, yog li qhov teeb meem no cuam tshuam. Yog li, rau cov hnub nyoog sib txawv thiab pawg neeg, cov qauv sib txawv:
- 0-12 lub hlis - 0.4mg;
- 1-3 xyoos - 0.45mg;
- 4-6 xyoo - 0.5mg;
- 7-10 xyoo - 0.7mg;
- 11-50 xyoo - 0.8-1mg;
- cev xeeb tub thiab lactating - +0.3 mg.
Cov neeg ua haujlwm tshaj lij, tau txais kev ua haujlwm siab tshaj plaws ntawm lub cev, yuav tsum nkag mus rau lub cev ntawm retinol thiab carotene. Cov kev cai niaj hnub rau lawv yog 1 mg. Pawg neeg no muaj kev pheej hmoo ntau dua ntawm kev tsim cov tshuaj hypovitaminosis.
Vitamin A nyob qhov twg?
Cov khoom muaj roj-soluble nkag mus rau hauv lub cev los ntawm cov khoom noj. Xav txog yam khoom noj twg muaj cov vitamin no:
- zaub. Los ntawm lawv tus kheej, cov khoom no muaj txiaj ntsig zoo, vim lawv muaj ntau lwm cov vitamins. Retinol thiab carotene muaj nyob rau hauv carrots, spinach, taub dag, ntsuab dos thiab parsley.
- Txiv. Ntawm cov no, txiv apples, apricots, txiv hmab txiv ntoo thiab melons tuaj yeem paub qhov txawv.
- Berry. Cherries thiab hiav txwv buckthorn yog enriched nrog vitamin A, raws li zoo raws li watermelon.
- Cov khoom noj mis nyuj thiab qaub-mis nyuj. Ntawm no koj tuaj yeem nco qab qaub cream, cheese thiab mis nyuj.
- Qe, qaib yolk, nqaij nyuj daim siab, liab caviar thiab ntses roj.
Kev noj cov zaub mov no yuav pab tiv thaiv koj tus kheej kom tsis muaj vitamin A. Kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb hauv lub neej, yog li koj yuav tsum tau saib xyuas.
Kev tshwm sim
Feem ntau, nws yog kev noj zaub mov tsis txaus lossis kev noj zaub mov nruj uas ua rau hypovitaminosis A. Cov menyuam yaus raug kev txom nyem los ntawm kev mob feem ntau vim yog diathesis. Tsis tas li ntawd, kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov kabmob sab hauv tuaj yeem ua rau tsis muaj retinol thiab carotene.
Qhov tsis muaj cov vitamin no ua rau kev txhim kho ntawm qhov muag qhuav. Thiab nws, nyob rau hauv lem, yog feem ntau ua rau kom tiav dig muag. Tsis tas li ntawd, hypovitaminosis yog qhov ua rau kev laus ntxov ntxov.
Ib qho xwm txheej yuav tshwm sim thaum tus neeg noj cov tshuaj vitamin me me, tab sis tus kab mob tseem tshwm sim. Tom qab ntawd qhov ua rau yog malfunction ntawm lub hauv nruab nrog cev. Retinol nkag mus rau hauv lub cev, tab sis tsis absorbed vim muaj teeb meem nrog lub siab los yog biliary ib ntsuj av. Muaj ob hom ua rau: exogenous thiab endogenous. Cov qub yog txuam nrog rau sab nraud cuam tshuam ntawm cov yam tsis zoo, thiab tom kawg nrog cov teeb meem hauv lub cev.
Symptoms
Muaj qee qhov cim qhia ntawm hypovitaminosis A, yog li cia peb xav txog cov ntsiab lus tseem ceeb. Qhov tsis muaj retinol yog qhia nyob rau hauv cov tsos ntawm wrinkles, ntxov ntxov ntawm daim tawv nqaij laus, dandruff tsim. Ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim tshaj plaws yog "kev tsis pom kev hmo ntuj", uas txhais tau hais tias ua tsis taupom hauv qhov tsaus ntuj. Tsis tas li ntawd, muaj cov tawv nqaij qhuav, pob txuv, qhov mob ntawm cov hniav tsis zoo.
Cov tsos mob ntawm vitamin A hypovitaminosis hauv menyuam yaus yog tus cwj pwm los ntawm kev txo qis hauv kev tiv thaiv kab mob, qhov muag tsis pom kev, qaug zog, tsis pom kev, thiab kev loj hlob qeeb. Tsis muaj retinol thiab carotene feem ntau ua rau muaj teeb meem nrog cov hnyuv. Cov poj niam yuav muaj kev cuam tshuam ntawm ncauj tsev menyuam, thiab cov txiv neej yuav muaj teeb meem nrog kev tso zis thiab tsis muaj erection. Nyob rau hauv tsawg zaus, vitamin deficiency ua rau kev loj hlob ntawm lub ntsws cancer, mob ntsws thiab bronchitis. Txawm li cas los xij, ntawm thawj cov tsos mob, koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb, tsis pom zoo siv tshuaj rau tus kheej.
theem ntawm hypovitaminosis
Cov tsos mob ntawm qhov tsis muaj retinol muaj ntau haiv neeg thiab yog ib tus neeg rau txhua tus. Txawm li cas los xij, muaj peb theem dav dav hauv kev tsim cov vitamin A tsis txaus:
- Thawj theem yog tus cwj pwm los ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov kabmob hauv lub cev, uas ua rau txo qis hauv kev ua haujlwm thiab ua rau lub cev tsis muaj zog. Ib tug neeg yuav raug ntau yam kab mob thiab kis kab mob. Txhawm rau txiav txim siab qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau ua qhov kev sim kuaj nrog tus kws kho mob.
- theem thib ob yog txiav txim siab los ntawm qhov pom ntawm qhov pom pom tshwm sim vim qhov tsis muaj cov as-ham. Tus kab mob no twb pib los lawm.
- theem peb tau hais tias yog thaum muaj cov vitamins tsis txaus lossis muaj teeb meem nrog nws qhov nqus. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, xws li cov kab mob tsim nrog hypovitaminosis A, kev kho mob uasUa tau tsuas yog tom qab ntxiv cov retinol thiab carotene.
daim ntawv thov kho mob
Vitamin A yog kws kho mob sau thaum lawv paub tias lub cev tsis muaj nws. Feem ntau pom zoo retinol nyob rau hauv cov ntaub ntawv hauv qab no:
- kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab cov mucous membranes, xws li dermatitis, thrush, thiab lwm yam;
- teeb meem nrog lub cev pom lub cev thaum lub sijhawm ua haujlwm ntev ntawm lub computer;
- ua rau daim tawv nqaij.
Feem ntau, noj cov tshuaj vitamin A yog ib feem ntawm txoj kev kho mob uas tshem tawm ib qho kab mob. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm cov kab mob ntawm lub cev. Lawv kuj raug tshuaj los ua kom tsis muaj hlau nyob hauv lub cev. Qhov no yog vim lub fact tias cov ntsiab lus ntawm retinol yog ncaj qha nyob ntawm tus nqi ntawm cov hlau.
Diagnosis
Raws li twb tau sau tseg lawm, thaum thawj cov tsos mob tshwm sim, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Ntawm no cov lus nug tshwm sim: qhov twg? Nws nyob ntawm cov cim qhia tau pom. Yog hais tias ib tug neeg muaj mob los yog tsis xis nyob nyob rau hauv lub plab, koj yuav tsum teem sij hawm nrog ib tug gastroenterologist. Yog tias koj muaj teeb meem nrog lub cev tsis pom kev, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob ophthalmologist. Zoo, yog tias muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij (tsis hais seb yog vim li cas), txoj kev ncaj qha mus rau kws kho hniav.
Txhua tus kws tshaj lij no, ib txoj hauv kev lossis lwm qhov, ntsib hypovitaminosis hauv lawv qhov kev xyaum. Yuav kom kuaj tau tus kab mob kom raug, koj yuav tsum kuaj xyuas tus neeg mob ua ntej. Raws li nws cov txiaj ntsig, kev kuaj ntshav biochemical feem ntau yog muab tshuaj thiabophthalmoscopic txheej txheem. Raws li cov txiaj ntsig ntawm cov kev tshawb fawb no, tus kws kho mob sau tag nrho cov ntaub ntawv thiab ua kev kuaj mob. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias qhov tshwm sim ntawm qhov yuam kev yog qhov siab heev, txij li cov tsos mob ntawm beriberi coincide nrog cov tsos mob ntawm tus tswv ntawm lwm yam kab mob.
Kev kho mob
Nws tsim nyog sau cia tam sim ntawd tsis tas yuav ncua sijhawm ntxiv cov vitamins hauv lub cev. Ntau tus neeg xav tias nws tsis ua li cas, lawv hais tias, peb yuav pib noj tam sim tom qab, thiab txhua yam yuav dhau mus. Qhov no yog qhov tsis ncaj ncees lawm. Lub xeev ntawm beriberi tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim loj. Ua ntej tshaj plaws, thaum kuaj pom tus kab mob, kev kho yuav tsum tau ua kom rov ua kom cov retinol. Hypovitaminosis A tau kho ntau txoj hauv kev:
- noj kom raug. Koj yuav tsum pib noj cov zaub mov uas muaj retinol.
- Tshuaj. Txoj kev kho no txuas ntxiv rau ob peb lub lis piam, feem ntau mus txog ib hlis. Cov tshuaj vitamin A npaj tau muab tshuaj rau tus kheej, nyob ntawm theem ntawm kev loj hlob ntawm tus kab mob.
- Kev kho mob lwm yam. Kev tsis txaus ntawm cov vitamins ua rau cov tsos mob ntawm ntau yam kab mob, mus txog oncology. Yog li ntawd, koj tuaj yeem sim tshem tawm cov kab mob tsuas yog txhawm rau tiv thaiv lawv txoj kev loj hlob.
Txawm li cas los xij, txoj kev kawg tsis yog tag nrho, vim nws tseem pom zoo ua ntej ua kom tsis muaj cov vitamins, thiab tsuas yog tom qab ntawd pib kho mob hnyav.
Ntawm cov tshuaj muaj retinol, peb tuaj yeem paub qhov txawv "Undevit", "Complivit", "Hexavit" thiab "Vitrum". Kev siv cov tshuaj noyuav ua kom cov txheej txheem ntawm kev ntxiv cov vitamins hauv lub cev. Lawv raug muab tshuaj rau cov neeg mob uas tsis muaj sijhawm los noj zaub mov kom zoo. Hauv lwm qhov xwm txheej, cov kws kho mob pom zoo kom tawm tsam tus kab mob nrog kev noj zaub mov tshwj xeeb.
Kev Tiv Thaiv
Nws yooj yim heev. Hypovitaminosis yog dab tsi? Qhov no yog qhov tsis txaus ntawm cov vitamins hauv lub cev. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau siv cov khoom uas muaj cov ntsiab lus no. Zaub, txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab thiab qe yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov ntawm txhua tus neeg. Lawv tsis tsuas yog muaj vitamin A xwb, tab sis kuj muaj lwm pab pawg ntawm cov organic tebchaw uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Yog ib tug neeg tsis muaj cib fim noj cov zaub mov no, lossis nws tsis nyiam lawv, nws raug nquahu kom noj tshuaj. Cov tshuaj tau hais los saum toj no yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tswj hwm qib ntawm retinol. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom noj AEvit lossis multivitamin.
Txhais tau
Qhov tshwm sim ntawm hypovitaminosis A tsis yog qhov kev nplij siab tshaj plaws. Lub sijhawm tsis muaj retinol thiab carotene ua rau cov kab mob hauv nruab nrog cev thiab tag nrho cov kab ke, cuam tshuam ntawm lub cev lub luag haujlwm tseem ceeb. Ntau zaus tshaj li lwm tus, qhov muag tsis pom kev, dermatitis, thiab kev loj hlob ntawm oncology raug kuaj pom. Yuav tiv thaiv koj tus kheej ntawm qhov no, koj yuav tsum tau saib xyuas koj cov zaub mov.
Thaum pom cov tsos mob thawj zaug, kev mus ntsib kws kho mob yuav tsum tsis txhob ncua. Ib qho teeb meem uas thaum xub thawj siab ib muag zoo li frivolous tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Kev tsis xis nyob hauv plabtuaj yeem hloov mus ua mob qog noj ntshav pancreatic tau yooj yim, thiab muaj ntau yam piv txwv. Yog li, koj yuav tsum hlub koj lub cev thiab tiv thaiv nws hauv txhua txoj hauv kev los ntawm kev nkag mus ntawm cov kab mob thiab kab mob.
