Tib neeg lub cev muaj cov qauv tsim thiab ua haujlwm heev. Ib lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg lub neej yog ua los ntawm hlau. Nyob rau hauv cov ntshav, cov tshuaj no muaj nyob rau hauv ib tug npaum li ntawm 70% ntawm tag nrho lub cev cia, thiab 30% ntawm nws yog ib feem ntawm lub thiaj li hu ua non-heme units: protein molecules, enzymes, cell lug.
Ferrum tsis yog synthesized hauv lub cev, yog li ntawd, rau kev ua haujlwm ib txwm muaj thiab kev ua haujlwm tseem ceeb ntawm yav tom ntej, nws yuav tsum yog los ntawm ib puag ncig sab nraud. Yog hais tias cov tshuaj hais tsis txaus, ib tug neeg yuav pom cov tsos mob ntawm ib tug tsis muaj hlau nyob rau hauv lub cev. Zaj lus no tau mob siab rau lub ncauj lus no.
Vim li cas ib tug neeg xav tau hlau
Xyaum txhua yam khoom hauv tib neeg lub cev ua lub luag haujlwm, thiab hlau tsis muaj qhov tshwj xeeb. Peb txhua tus paub los ntawm tsev kawm ntawv tias ferrum thauj oxygen thoob plaws hauv lub cev, ua tsaug rau qhov uas peb tseem nyob. Tsis tas li ntawd, hlau nyob rau hauv tib neeg cov ntshav ua ib tug xov tooj ntawm sib npaug zos functions, nrog rau kev khi thiab tshem tawm dawb radicals. Ntxiv mus, cov tshuaj no ncaj qha cuam tshuamtsim los ntawm tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob thiab koom nrog hauv myelination ntawm paj hlwb, los yog, fibers.
Ib theem ntawm cov hlau qis hauv cov ntshav tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem nyuaj. Qhov tshwm sim no tshwj xeeb tshaj yog txaus ntshai rau cov menyuam yaus, txij li lawv lub cev tsis tsim tag nrho. Hlau deficiency thaum cev xeeb tub kuj yog ib qho txaus ntshai. Hauv qhov no, lub cev ntawm leej niam thiab tus menyuam hauv plab raug kev txom nyem.
Tus Nqi Hlau Txhua Hnub
Yog li ntawd tus neeg tsis cuam tshuam los ntawm cov cim tsis zoo ntawm qhov tsis muaj hlau hauv lub cev, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas cov ntaub ntawv hais txog qhov xav tau ntawm cov khoom no txhua hnub. Raws li cov ntaub ntawv kho mob, cov txiv neej xav tau yuav luag ib nrab ntawm cov hlau ntau npaum li poj niam thiab menyuam. Lawv cov kev cai niaj hnub yog kwv yees li 10 mg, thaum kev sib deev ncaj ncees yuav tsum tau haus tsawg kawg 15-20 mg ntawm ferrum txhua hnub.
Yog tias pom cov qauv kev noj haus no, cov tsos mob ntawm cov hlau tsis txaus hauv lub cev yuav tsis tshwm sim txawm tias tom qab los ntshav hnyav. Qhov tseeb yog tias lub cev muaj peev xwm khaws tau cov khoom cia ntawm cov khoom no thiab ntxiv cov milligrams ploj los ntawm nws.
Ua rau cov neeg laus tsis muaj hlau
Cov neeg laus tsis noj zaub mov zoo tshwm sim rau ntau yam. Cov qauv ntawm cov hlau nyob rau hauv cov ntshav, raws li tau hais los saum no, txawv rau cov txiv neej thiab poj niam, thiab nws yog cov poj niam uas feem ntau raug kev txom nyem los ntawm qhov tsis muaj cov tshuaj no. Qhov tseeb yog tias qhov tseem ceeb ntawm cov hlau tsis txaus hauv lawv yog xws li los ntshav hnyav thaum cev xeeb tub, cev xeeb tub lossis mob hnyav.noj zaub mov. Nyob rau hauv cov txiv neej ntawm cov pejxeem, hlau deficiency yog tsim ntau dua vim muaj zog lub cev exertion thiab teeb meem nrog lub plab zom mov: peptic ulcer, diverticulosis thiab hemorrhoids. Hauv ob pawg poj niam txiv neej, qhov tsis muaj hlau tuaj yeem tshwm sim vim kev kho mob ntev nrog tshuaj tua kab mob thiab tshuaj aspirin. Hom kab mob no tseem hu ua tshuaj anemia.
Iron deficiency hauv menyuam yaus: ua rau
Thaum menyuam yaus, tus nqi ntawm cov hlau hauv cov ntshav nyob ntawm ntau yam (qhov hnyav thiab hnub nyoog, piv txwv li), thiab nws qhov tsis txaus tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam, uas tsis tas li nyob ntawm tus menyuam cov khoom noj thiab kev ua si. Ua ntej, nws tsim nyog paub qhov txawv ntawm ob pawg ntawm cov teeb meem no, qee qhov tshwm sim txawm tias thaum lub sij hawm kev loj hlob ntawm fetal, thaum lwm tus tsim nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus me nyuam tom qab yug me nyuam. Thawj kis muaj xws li ntau yam pathologies nyob rau hauv niam, ua rau circulatory disorders nyob rau hauv lub placenta, los ntshav thaum cev xeeb tub. Tsis tas li ntawd, muaj ob lossis ntau lub fetuses nyob rau hauv lub tsev me nyuam, prematurity thiab iron deficiency anemia hauv cov poj niam ua lub luag haujlwm.
Nyob rau hauv rooj plaub thib ob, qhov ua rau tsis muaj hlau tsis txaus nyob rau thaum ntxov ligation ntawm txoj hlab ntaws, kev pub mis rau thawj lub hlis ntawm tus menyuam lub neej nrog kev sib xyaw tsis haum. Tsis tas li ntawd, qhov ua rau ntawm cov hlau tsis muaj peev xwm tuaj yeem loj hlob sai vim kev noj zaub mov tsis raug (qhov tshwm sim no tshwm sim ob qho tib si hauv thawj xyoo ntawm lub neej thiab thaum hluas), kev zom zaub mov tsis txaus.ferrum digestibility thiab hormonal hloov.
Cov cim qhia tias tsis muaj hlau nyob hauv lub cev
Ntau zaus, tus neeg uas tsis muaj cov tshuaj hauv lub cev tsis muaj cov tsos mob tshwm sim thaum pib ntawm qhov tsis txaus. Txawm li cas los xij, cov cim qhia ntawm cov hlau tsis txaus hauv lub cev, feem ntau tuaj yeem pom nyob rau theem ntxov tshaj plaws. Cov tsos mob hauv qab no feem ntau tshwm sim:
- qaug zog, qaug zog thiab tsis nco qab;
- mob taub hau thiab mob leeg;
- pw tsis tsaug zog;
- plaub hau tawg thiab plaub hau poob;
- pallor ntawm daim tawv nqaij thiab mucous daim nyias nyias;
- hluas nraug ntawm tus nplaig.
Yuav ua li cas ntxiv cov hlau deficiency tshwm sim nws tus kheej? Cov tsos mob ntawm kev tsis muaj hlau, tshwj xeeb tshaj yog thaum yau, tuaj yeem muaj kev ntxhov siab, kua muag, thiab tsis qab los noj mov. Feem ntau, tus me nyuam raug mob los ntawm hom kab mob ntshav qab zib no tsim kev quav yeeb quav tshuaj (noj lub ntiaj teb, xuab zeb, chalk). Nws kuj tseem muaj peev xwm pom tau tias muaj kev xav rau qhov nqus ntawm cov roj av thiab roj av vapors tom qab tus neeg mob. Los yog nws yuav hnov zoo li hnia xab npum thiab lwm yam tshuaj nquag.
Hauv chav kawm nyuaj thiab tsis kho, qhov tsis muaj hlau hauv lub cev tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv cov mucous ntawm lub qhov ncauj thiab pharynx. Raws li qhov tshwm sim, tus neeg mob raug tsim txom los ntawm qhov qhuav tas li ntawm lub qhov ncauj thiab qhov nyuaj ntawm kev nqos cov zaub mov los ntawm qhov tshwm sim no. Kev nkag siab ntawm saj kuj hloov pauv vim kev hloov pauv ntawm cov kab mob hauv lub saj ("polished" lossis "varnished" tus nplaig).
Yuav ua li cas kho hlau deficiency?
BNyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm hlau deficiency anemia, kev kho yuav tsum tau pib sai li sai tau. Cov txheej txheem kho mob yuav tsum muaj xws li kev them nyiaj rau qhov tsis muaj cov khoom hais nrog kev siv tshuaj (ntsev lossis tsis ntsev), normalizing khoom noj khoom haus thiab tswj kom muaj cov hlau txaus hauv cov ntshav.
Nws tsim nyog sau cia tias tsis muaj tshuaj, uas yog, tshuaj rau kev tswj hwm qhov ncauj, nws yuav luag tsis muaj peev xwm tshem tau cov hlau tsis txaus ntshav ntshav. Tias yog vim li cas cov kws kho mob tshwj xeeb ua ntej ntsuas tus neeg mob lub plab zom mov, thiab tsuas yog tom qab ntawd sau cov tshuaj uas tsim nyog rau nws.
Txhawm rau kom ua tiav qhov kev kho mob siab tshaj plaws los ntawm kev noj cov tshuaj hlau, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau soj ntsuam ntau yam mob:
- Cov tshuaj noj raws li qhov xav tau ntawm lub cev ntawm txhua tus neeg mob.
- Noj tshuaj thaum lub sijhawm ua haujlwm loj tshaj plaws ntawm txoj hnyuv, uas yog, tom qab noj mov.
- Ua ke nrog kev npaj hlau, sau tshuaj ascorbic acid thiab pancreatin kom nqus tau cov tshuaj zoo dua thiab tiv thaiv kab mob plab los ntawm kev raug rau cov tshuaj sib xyaw ua ke.
- Yam tsawg kawg ntawm kev kho mob nrog tshuaj ntxiv hlau yuav tsum yog tsawg kawg 2 lub hlis.
Yog tias pom cov qauv no, nws muaj peev xwm rov ua kom qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hauv lub cev, vim tias tus neeg mob yuav rov ua haujlwm zoo ntawm yuav luag txhua lub cev.
Tshuaj muaj hlau
Feem ntau hauv kev kho mob ntawm cov kws kho mob tsis muaj hlau tsis muaj ntshav txaussiv cov tshuaj uas muaj hydrogen txo cov hlau, nrog rau cov organic tebchaw: lactate lossis ferrous carbonate, hlau malate, hlau ascorbate lossis lactic hlau.
Cov tshuaj zoo tshaj plaws yog Hemostimulin, Ferroaloe, Ferroplex, Ferrokal, Fervoken thiab ntau lwm tus. Tsis tas li ntawd, tus neeg mob yuav tsum muaj xws li nqaij nyug, offal (lub raum thiab daim siab), zaub ntawm nightshade tsev neeg (txiv lws suav, eggplants) thiab berries (cranberries, currants, hiav txwv buckthorn thiab sawv hips) nyob rau hauv kev noj haus. Nws yuav muaj txiaj ntsig rau haus dej haus los ntawm nplooj nettle thiab strawberries, nrog rau cov pob txha qhuav qhuav.
Kev kho cov hlau tsis txaus hauv lub cev yuav tsum tau ua raws li kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij. Kev xaiv tshuaj rau tus kheej tsis raug tso cai, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov hlau deficiency anemia hauv cov menyuam yaus thiab cov poj niam cev xeeb tub.
