massage yog dab tsi, sawv daws paub. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus nkag siab tias qhov txheej txheem no cuam tshuam li cas rau lub cev. Muaj ntau txoj kev zaws. Nws yog tsim rau ntau lub hom phiaj. Yog li ntawd, nws cov txheej txheem tuaj yeem sib txawv heev. Cov txheej txheem no muaj qee yam kev kho mob. Dab tsi cuam tshuam qhov no lossis hom kev zaws rau lub cev yuav tau tham hauv kab lus.
History of tshwm sim
Txoj kev sib txawv thiab cov tswv yim ntawm kev zaws tau siv los ntawm noob neej txij thaum ub. Ib qho ntawm thawj cov lus hais txog cov txheej txheem no muaj nyob rau hauv cov ntawv sau ntawm Ancient Tuam Tshoj, uas tau sau hnub rau xyoo pua 5 BC. e. Lub sijhawm ntawd, kev zaws tau ua tiav rau lub hom phiaj ntawm kev kho mob khaub thuas, thiab tiv thaiv cov kab mob me.
Cov txheej txheem zoo sib xws kuj tau paub rau cov neeg nyob hauv Ancient India. Ntawm no massage tau ua ke nrog kev mus ntsib da dej. Hauv tebchaws Iziv thaum ub, cov tub qhe tau nplawm ob txhais taw ntawm lawv cov thawj coj. Nyob rau hauv ancient Greece, massage yog siv los kho lub cev. Nws pab txo qaug zog, mob,ceev qhov txhab kho thaum lub sij hawm kho, thiab lwm yam.
Nyob rau hauv Rome thaum ub, kev zaws tau suav tias yog ib qho kev ua txhaum cai hauv kev da dej ntawm cov nom tswv. Hauv qhov no, cov roj tau siv. Ntau tus kws kho mob nto moo ntawm lub sijhawm ntawd tau paub ntau yam txuj ci ntawm kev txhuam thiab zaws lub cev.
Nyob rau Hnub Nyoog Nrab Hnub Nyoog, kev tsim kev vam meej tau txiav txim siab hauv thaj av ntawm Arabian Peninsula. Ntawm no, cov kws kho mob tau siv cov txheej txheem piav qhia los ntawm Hippocrates, Galen, uas tau ua raws li cov txheej txheem zaws sib txawv. Tus kws kho mob nto moo ntawm Arab ntiaj teb, Avicenna, tau coj los ua ke cov kev paub tsis sib xws ntawm nws cov thawj coj. Nws piav qhia txog cov txheej txheem zaws kom ntxaws.
Lub sijhawm no hauv Tebchaws Europe, zaws tau lees paub los ntawm pawg ntseeg tias yog kev txhaum loj heev, zoo li nws zoo li "kev lom zem ntawm lub cev." Cov tswv yim zoo li no hauv cov av no tsuas yog siv los ntawm cov kws yug menyuam tsawg thiab cov kws kho mob. Lawv feem ntau raug lees paub tias yog dab.
Hauv tebchaws Russia, zaws tau siv ua ke nrog cov txheej txheem da dej. Cov txheej txheem siv nyob rau hauv cov hnub tseem muaj feem xyuam rau niaj hnub no. Rau qhov no, ib tug broom tau siv, uas lawv nplawm ib leeg nyob rau hauv da dej. Rubbing kuj tau siv rau ntau yam kev raug mob, mob rheumatic. Nyob rau hauv rooj plaub no, ntau yam tshuaj pleev raws li cog.
Thaum lub sijhawm Renaissance, zaws tau nrov dua hauv Tebchaws Europe. Cov kws kho mob tau pib rov qab mus rau cov txheej txheem zaws thaum ub, siv nws rau kev kho mob thiab kho kom zoo nkauj.
Kev loj hlob hnyav nyob rau xyoo 19th ntawm cov kev tshawb fawb xws li biology thiab physiology coj mus rau kev tsim kho cov txheej txheem zaws tshiab. Tsis tsuas yog cov kev taw qhia tau txiav txim, tab sis kuj contraindications rau xws li manipulations. ATThaum pib ntawm lub xyoo pua xeem, massage tau nquag siv hauv kev npaj cov neeg ncaws pob rau Olympics. Niaj hnub no, tus cwj pwm rau zaws yog qhov txawv ntawm cov tswv yim ntawm ancient sij hawm.
Txoj kev ua haujlwm
Cov txheej txheem zaws niaj hnub muaj ntau yam. Qhov ntawd tuaj yeem siv rau ntau yam kab mob thiab rau ntau lub hom phiaj. Hom kev kho no tau nthuav dav hauv txhua lub tebchaws ntawm lub ntiaj teb niaj hnub no. Massage yog ib qho kev sib xyaw ua ke ntawm cov cuab yeej siv tshuab thiab cov tshuab ua kom pom kev uas tso cai rau koj los cuam tshuam cov ntaub so ntswg thiab cov kab mob hauv nruab nrog cev. Nyob rau hauv rooj plaub no, xws li kev vibration, rubbing, siab, stroking, tapping yuav exerted.
Massage tuaj yeem ua nrog tes lossis cov cuab yeej tshwj xeeb, khoom siv. Hauv qhov no, cov roj sib txawv, tshuaj pleev xim, tshuaj pleev thiab gels tuaj yeem siv. Kev xaiv cov txheej txheem thiab improvised txhais tau tias nyob ntawm lub hom phiaj ntawm qhov zaws. Nws tuaj yeem yog kev kho mob, kis las, tshuaj pleev ib ce lossis tu cev.
Muaj ntau txoj kev zaws rau cov menyuam yaus thiab cov neeg laus. Cov txheej txheem yog nqa tawm ob qho tib si rau cov neeg noj qab haus huv thiab cov neeg mob ntawm ntau lub tsev kho mob. Muaj ntau ntau indications rau kev ua tau zoo manipulations. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog tsim nyog sau cia tias massage nkoos lub cev tiv thaiv kab mob thiab speeds li metabolic dab. Nws tso cai rau koj ua kom lub cev zoo.
Massage yog ua rau pathologies ntawm musculoskeletal system ntawm degenerative, inflammatory xwm. Thaum lub sij hawm rov kho mob tom qab pob txha, dislocations, bruises thiab raug mob, qhov kev kho mob no tau raug sau tseg kom tsis suav nrog cov teeb meem tshwm sim,kev ua haujlwm tsis zoo.
Nrog neuralgia lossis neuritis, thaum tus kab mob tsis nyob rau theem mob, zaws kuj qhia. Nws tau lees paub tias yog ib qho kev kho mob zoo rau migraine, mob plawv tsis ua hauj lwm, kab mob hauv plab, hypotension, kub siab, mob hawb pob, mob ntsws, thiab mob me me ntawm cov kab mob sib kis. Tsis tas li ntawd, xws li manipulations raug sau tseg kom tshem tawm cov caws pliav los ntawm kev kub hnyiab, txiav. Thaum lub sij hawm kho mob tom qab lub plawv nres, massage kuj qhia. Nrog ntshav ntshav, ntshav qab zib, rog rog thiab ntsev, cov txheej txheem zoo sib xws kuj tau ua.
Kev cuam tshuam ntawm txheej txheem
Cov txheej txheem tseem ceeb ntawm kev zaws yog txhawm rau tshem tawm ntau yam pathologies thiab kab mob. Txoj kev no tsis tas yuav siv tshuaj. Yog li ntawd, thaum siv thiab siv tau zoo, nws muaj txiaj ntsig zoo. Txoj kev kho no tso cai rau koj los txhim kho cov ntshav ncig thiab ua kom cov qog ntshav nce ntxiv, ua kom cov ntshav ntws mus rau hauv nruab nrog cev.
Massage pab txhawb cov erythrocytes thiab leukocytes hauv cov ntshav, uas pab txhawb kev tiv thaiv kab mob. Thaum lub sij hawm tus txheej txheem, cov nqaij ntshiv so, uas tso cai rau koj tshem tawm lawv o, ntxiv dag zog rau ligaments.
Nyob rau hauv muaj ntau hom mob, zaws tuaj yeem txo qhov kev xav tsis zoo yam tsis tau noj ntau yam tshuaj kho mob. Lub sympathetic-adrenaline system ua haujlwm zoo. Lub cev metabolism tau nrawm dua, tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam qhov hnyav dhau.
Cov txheej txheem excretory ntawm daim tawv nqaij pib ua haujlwm ntau dua. Lub rhiab heev ntawm lub epithelium nce. Cov tawv nqaij ua elastic thiabelastic. Cells tau txais kev noj zaub mov txaus nrog cov ntshav nrawm. Qhov no tso cai rau koj mus rejuvenate daim tawv nqaij, muab nws ib tug noj qab nyob zoo saib. Nyob rau tib lub sijhawm, thaum lub sijhawm ua haujlwm, cov khoom ntawm stratum corneum raug tshem tawm ntawm qhov chaw, uas tseem muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm epithelium. Yog li ntawd, tsis yog tsuas yog tawv nqaij xwb, tab sis lub cev tag nrho yog rejuvenated.
Txoj kev sib txawv ntawm kev zaws nraub qaum tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm no. Ib tug neeg xav tias muaj zog thiab lub zog, qaug zog thiab kev ntxhov siab ploj mus. Lub xeev kev puas siab puas ntsws kuj rov zoo li qub. Nyob ntawm cov txheej txheem xaiv, koj tuaj yeem ua siab ntev lossis ua kom lub paj hlwb.
Vim qhov nrawm ntawm cov metabolism, co toxins raug tshem tawm ntawm lub cev. Hauv qhov no, kev kho ntawm daim duab yog ua tiav. Cellulite ploj tom qab zaws tas li.
Kev faib tawm
Muaj ntau yam kev zaws. Lub subdivision yog ua raws li ntau yam kev cai. Raws li lub zog ntawm qhov kev cuam tshuam, qhov chaw ntawm lub ntsej muag thiab qhov tob tob yog qhov txawv. Hauv thawj kis, lub siab me me lossis nruab nrab yog siv rau lub cev. Kev sib sib zog nqus zaws yuav cuam tshuam loj dua. Nws cuam tshuam tsis tau tsuas yog ntawm daim tawv nqaij, tab sis kuj nyob rau hauv lub cev. Piv txwv li, cov no yuav yog txoj hauv kev tshwj xeeb ntawm kev zaws lub plawv lossis cov kab mob peritoneal. Mos lub teeb txav tone lub cev. Kev txav nruab nrab, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau nws siab.
Lub nrawm ntawm qhov zaws tuaj yeem qeeb, nruab nrab lossis nrawm. Qhov kev xaiv nyob ntawm lub hom phiaj ntawm tus txheej txheem. Yog hais tias nws yog tsim los kom calm lub paj hlwb, xaiv ib tug qeeb pace. Ib tug ceev massage, ntawm qhov tsis tooj, stimulates lub cev. Qhov nruab nrab pace muajnruab nrab cuam tshuam. Txawm li cas los xij, nws yog nyob ze rau pawg soothing ntawm manipulation.
Qhov kev txav ntawm tus kws kho mob tuaj yeem sib txawv. Qhov no tuaj yeem yog tapping, rubbing, vibration, twisting, kneading, stretching, thiab lwm yam. Kuj tseem muaj txoj hauv kev acupressure. Tus tswv exerts tej teebmeem manually los yog nrog kev pab los ntawm cov khoom tshwj xeeb. Kuj tseem muaj cov txheej txheem tshwj xeeb, piv txwv li, nrog kev pab ntawm ob txhais ceg lossis siv cov kaus poom, koob, pob zeb. Kev zaws kuj tuaj yeem ua ke.
Cov kev hloov pauv no feem ntau ua los ntawm cov kws tshaj lij. Txawm li cas los xij, qee cov txheej txheem ib tus neeg tuaj yeem siv nws tus kheej. Hauv qhov no, nws ua nws tus kheej zaws. Yog tias tus txheej txheem ua tiav los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb, nws tuaj yeem ua rau ntau qhov chaw ntawm lub cev. Qhov no tuaj yeem yog lub ntsej muag, nraub qaum, ceg, taw, plab, thiab lwm yam. Qee zaum lub cev tag nrho yog massaged. Cov tshuab zaws tuaj yeem xa mus rau Eastern, European, classical tsev kawm ntawv.
System thiab khoom siv
Txoj kev tshiab ntawm zaws tau tshwm sim los ntawm kev paub txog qhov no lossis cov neeg ntawd. Yog li ntawd, cov tswv yim los ntawm ntau lub tsev kawm ntawv tau siv niaj hnub no. Nrov nyob rau hauv peb lub teb chaws thiab nyob rau hauv lub ntiaj teb no yog cov Lavxias teb sab, Swedish, Finnish thiab Eastern systems. Lawv tau los ntev heev los ntawm cov txheej txheem tseem ceeb ntawm Cov Hnub Nyoog Nrab Hnub nyoog mus rau cov txheej txheem niaj hnub.
Txhua lub tsev kawm ntawv muaj nws tus yam ntxwv. Lavxias teb sab massage system yog txawv los ntawm ib tug meej delineation ntawm cov teebmeem ntawm lub cev, nyob ntawm seb lub cheeb tsam ntawm lawv daim ntawv thov. Stroking thiab twisting cov tswv yim predominate, qhov kev xaiv ntawm uas sib haum mus rau lub anatomical nta ntawm lub cev. Kneading thiab shocks yog ua raws li cov qauvcov leeg. Rubbing kuj tseem siv los ntawm qhov system no. Nws yog tshuaj rau cov pob qij txha. Lub zog ntawm qhov cuam tshuam thiab kev ua haujlwm nrawm yog tswj tau nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm tus neeg.
Swedish system suav nrog ntau qhov kev yuam kev yuam kev. Cov no muaj xws li rub, txav, kneading, thiab stroking. Lub zog uas tus tswv siv no ntau dua li ntawm lwm lub tshuab. Qhov no tso cai rau koj kom muaj kev cuam tshuam tob rau hauv lub cev. Lub luag haujlwm ntawm cov txheej txheem yog txhawm rau ncab cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha, rub cov ntsaws ruaj ruaj.
Swedish zaws yog ib qho ntawm cov txheej txheem nyuaj tshaj plaws. Tus kws kho mob zaws siv nws cov ntiv tes los kuaj xyuas tus neeg mob tus mob, thiab tom qab ntawd txiav txim siab txog lub zog thiab cov yam ntxwv ntawm cov teebmeem. Tus tswv pib txheej txheem los ntawm ko taw, tom qab ntawd txav mus raws lub shins, thighs, tes, forearms. Thaum kawg massage lub xub pwg nyom. Cov txheej txheem ntawm kev kho mob ntawm lub tsev kawm ntawv Lavxias teb sab koom nrog qhov rov qab ua ntu zus.
Finnish, Eastern systems
Ib qho kev paub zoo niaj hnub no yog kev zaws ntawm lub tsev kawm Finnish. Nws muaj ntau yam nta. Lub tsev kawm ntawv no siv txoj kev acupressure. Cov txheej txheem yog nqa tawm nrog kev pab los ntawm rubbing txav nrog cov ntaub qhwv ntawm tus ntiv tes xoo. Ntau yam ntawm cov txheej txheem hauv qhov system no yog me me. Qhov no tsis tso cai rau kev sib txawv ntawm qhov cuam tshuam raws li cov yam ntxwv ntawm tib neeg lub cev.
Hnub no, Finnish massage tau lees paub tias tsis muaj txiaj ntsig. Hauv qhov no, tus tswv yuav tsum muaj kev ua siab ntev. Tag nrho cov load poob rau ntawm tus ntiv tes xoo ntawm nws ob txhais tes. Lub tsev kawm ntawv Finnish suav nrog kev zaws hauvtib cov kab ke raws li Swedish system. Finnish massage yog dav dav hauv Scandinavian lub teb chaws. Niaj hnub no, cov txheej txheem no tau ua tiav los ntawm cov txheej txheem ntawm cov tsev kawm Lavxias thiab Swedish.
Cov txheej txheem zaws sab hnub tuaj txawv ntawm cov txheej txheem hais saum toj no. Tus tswv tsis siv cov roj thiab lwm txoj kev ntxiv thaum lub sijhawm sib tham. Qhov no tso cai rau koj kom ua tiav qhov siab tshaj plaws ntawm lub cev. Kev zaws yog ua tiav nrog ob txhais tes, txawm li cas los xij qee cov tswv yim (Thaib massage) ua tiav nrog ob txhais taw.
Kev txav thaum lub sijhawm txheej txheem tuaj yeem raug coj los ntawm cov npoo mus rau qhov chaw nruab nrab, thiab nyob rau sab nraud. Yog li ntawd, nws hloov tawm mus tso cov leeg ntawm cov ntshav venous. Nws kuj cuam tshuam rau cov pob qij txha. Lawv ua elastic dua.
Oriental massage suav nrog kev siv cov tswv yim xws li twisting, ncab thiab kneading. Stroke thiab rubbing kuj tseem siv tau. Kev saib xyuas ntau yog them rau ob txhais tes thiab taw. Rubbing yog ua nrog lub zog ncaj ncees. Tus tswv hauv qhov no siv qhov loj ntawm nws lub cev kom muaj zog txaus. Yog li ntawd, oriental massage txoj kev koom nrog kev ua cov txheej txheem nyob rau hauv pem teb los yog nyob rau hauv ib tug tsawg lounger.
Classic and therapeutic massage
Classic massage txoj kev tsim nyog tshwj xeeb. Qhov no yog ib tug zoo prophylactic uas txhawb kev kho ntawm tag nrho cov kab mob. Hauv qee qhov chaw, cov txheej txheem no hu ua kev tu cev, kev noj qab haus huv, kev noj qab haus huv. Thaum kho, cov nyhuv rautag nrho lub cev, txij lub taub hau mus rau ko taw.
hom kev zaws classic suav nrog kev siv tshuaj txhuam, tapping, kneading, vibration thiab stroking. Cov txheej txheem no tso cai rau koj tshem tawm cov leeg nro, ua kom cov ntshav txaus. Qhov no ua rau kev txhim kho cov ntaub so ntswg oxygen. Kev ua haujlwm ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev yog normalized. Cov tawv nqaij ua elastic, tau txais kev noj qab haus huv zoo. Lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm ntau dua, thiab cov co toxins raug tshem tawm ntawm lub cev sai dua. Kev siv zog ntawm qhov raug, qhov nrawm thiab lub sijhawm ntawm tus txheej txheem yog tus kheej rau txhua tus neeg mob.
Kev kho mob lossis kev kho mob zaws kuj yog ib hom kev kho mob zoo li no. Nws yog siv rau hauv kev kho mob ntawm ntau yam kev raug mob thiab kev raug mob, nrog rau ntau yam mob. Tshwj xeeb tshaj yog feem ntau cov txheej txheem no yog siv thaum lub sij hawm rehabilitation ntawm tus neeg mob. Ua ke nrog ntau yam tshuaj, zaws tuaj yeem txhim kho cov nyhuv ntawm cov tshuaj.
qeb ntawm kev ua haujlwm no suav nrog cov txheej txheem ntawm kev zaws lub plawv, cov leeg, pob qij txha. Cov nyhuv kho tau tso cai rau koj kom tshem tau cov kab mob ntawm lub plab zom mov, cov kab mob ua pa. Nws yog tshuaj rau gynecological kab mob, musculoskeletal system, urological teeb meem. Massage accelerates metabolism. Cov pawg ntawm kev cuam tshuam no suav nrog ntau yam subspecies ntawm cov txheej txheem sib txawv. Lawv yog tsom rau kev txhim kho tus neeg mob tus mob rau qee yam mob.
Massage rau menyuam yaus thiab kis las
Txoj kev zaws hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos txawv ntawm cov teebmeem uas muaj feem xyuam rau cov menyuam yaus thiab cov laus. Nws cuam tshuam rau tus menyuam lub cev zoo heev. Qhov no yog ib hom classical thiab kho mobzaws. Thaum menyuam mos, cov teebmeem no ua rau muaj kev loj hlob sai ntawm lub hlwb thiab lub cev ntawm tus menyuam, txhawb kev tiv thaiv kab mob. Qee hom kev zaws yog tsom rau kev kho lub cev (lawv tau ua los ntawm tus kws tshaj lij).
Cov menyuam yaus qhov zaws zam kev txhim kho ntawm ko taw tiaj tus, ntxiv dag zog rau lub paj hlwb. Rau ntau yam kab mob, tshwj xeeb massage txoj kev yog muab. Hauv cov menyuam mos, yog tias tsis muaj contraindications, cov teebmeem no tuaj yeem ua los ntawm cov niam txiv ntawm lawv tus kheej. Nov yog hom kev tiv thaiv kev kho mob.
Kev ua kis las zaws yog siv los kho lub cev tom qab kev tawm dag zog, kev tawm dag zog lub cev hnyav. Tsis tas li ntawd, cov txiaj ntsig zoo sib xws tau ua ua ntej kev sib tw kis las. Muaj ntau ntau hom kev ua kis las massage. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm nws qhov kev siv, tshwj xeeb yog them rau cov leeg, ligaments thiab pob qij txha. Cov pab pawg no suav nrog kev cob qhia, ua ntej, zaws kho, nrog rau kev kho mob bruises thiab raug mob.
Ib qho chaw tshwj xeeb hauv kev nthuav tawm cov txiaj ntsig kho mob yog nyob los ntawm kev zaws kom zoo nkauj. Nws tso cai rau koj kom tswj tau qhov elasticity thiab noj qab nyob zoo ntawm lub epithelium. Ntau hom kev zaws lub ntsej muag thiab caj dab tuaj yeem pab tiv thaiv cov cim ntawm kev laus. Cov tawv nqaij zoo li kho kom zoo nkauj thiab hluas. Tsis tas li ntawd, cov kev kho mob nthuav tawm yog ib qho kev kho mob zoo rau ntau yam pathologies ntawm lub ntsej muag kom zoo nkauj.
qeb no suav nrog kev tiv thaiv, kev kho mob-kua tshuaj pleev ib ce thiab zaws yas. Thawj ntawm cov kev raug mob no yog nqa tawm los tiv thaiv cov tsos ntawm ntau yam tsis xws luag. Kev kho mob thiab tshuaj pleev ib ce yog tsim los tshem tawm wrinkles, stretch marks, rog deposits. Cov txheej txheem kho yas yog qhia rau cov neeg laus los txhim kho cov tawv nqaij.
YVisceral massage
Cov txheej txheem ntawm visceral massage tsim nyog tshwj xeeb. Lawv siv tsis tau tsuas yog rau kev kho mob thiab kev tiv thaiv ntawm cov kab mob ntawm lub hauv nruab nrog cev thiab daim tawv nqaij, tab sis kuj yog ib tug zoo diagnostic cuab tam. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev ua hauj lwm, tus massage therapist ua nyob rau hauv lub cev los ntawm lub pem hauv ntej phab ntsa ntawm tus neeg mob lub plab mog. Thaum ua li ntawd, nws siv zog xws li zawv zawg, tapping, lossis nias.
Cov txheej txheem no tso cai rau tsis yog tsuas yog txhim kho cov ntshav ntws mus rau hauv lub cev, tab sis kuj, nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm lawv omission, muab lub sab hauv txoj hauj lwm raug. Xws li ib tug massage pab txhim kho cov ntshav ncig tsis tau tsuas yog nyob rau hauv lub plab kab noj hniav, tab sis kuj nyob rau hauv lub taub hau thiab caj npab. Nov yog ib txoj hauv kev zoo rau kev kho mob thiab tiv thaiv ntau yam mob.
Tau suav nrog ntau txoj hauv kev ntawm kev zaws, nrog rau lawv cov yam ntxwv, koj tuaj yeem ntsuas qhov cuam tshuam ntawm cov txheej txheem tshwj xeeb ntawm lub cev. Xws li manipulations yog qhov zoo tshaj plaws rau tus kws tshaj lij. Kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm tib neeg nyob ntawm qhov no.
