Calming tshuaj ntsuab nyob rau hauv daim ntawv ntawm tshuaj yej thiab decoctions coj sai sai nyob rau hauv txhua yam kev ntxhov siab. Lawv txo cov tsos mob xws li kev ntxhov siab, ntxhov siab dhau thiab teeb meem pw tsaug zog.
Kev nyuaj siab thiab tshuaj ntsuab
Cov tshuaj ntsuab yog tshuaj ntsuab los pab koj so tom qab hnub ntxhov siab. Tshuaj ntsuab muaj kev nyab xeeb. Lawv qhov kev ua tsis zoo rau lub cev. Herbal infusions pab kov yeej cov teeb meem cuam tshuam nrog kev tsaug zog, tsis xis nyob, kev ntxhov siab uas ua rau lub siab xav.
Kev ntxhov siab yog ib qho tshwm sim ntawm peb lub sijhawm. Nws nrog tib neeg yuav luag txhua hnub. Kev nrawm nrawm ntawm lub neej, kev noj zaub mov tsis zoo, cov kev xav tsis zoo thiab kev paub dhau los ua rau tus mob no. Thaum nruab hnub, ib tug neeg ntsib ntau pua ntawm cov xwm txheej zoo li no thiab feem ntau tsis pom qhov tshwm sim ntawm nws lub cev. Txawm li cas los xij, qhov tsis zoo ntawm kev ntxhov siab cuam tshuam rau peb qhov tsis zoo thiab ua rau mob plawv, plab zom mov, mob taub hau thiab tsis xis nyob.
Feem ntau hauv kev kho mobkev ntxhov siab txaus yog kev siv tshuaj ntsuab uas ua kom lub paj hlwb. Lawv ua maj mam tab sis zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj tsis tu ncua. Kev kho mob nrog lawv feem ntau kav plaub mus rau rau lub lis piam. Cov chav kawm kho mob tuaj yeem rov ua dua tom qab so ob lub lis piam.
Nroj tsuag los kho kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab
Cia peb saib qee lub paj hlwb ua kom cov tshuaj ntsuab siv los kho kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab:
- Medicinal angelica, tseem hu ua angelica. Nws yog ib tsob nroj biennial loj hlob hauv vaj. Rau kev siv tshuaj, cov hauv paus hniav thiab cov noob yog tsim nyog, uas muaj cov nyhuv calming ntawm lub paj hlwb, txo qhov tshwm sim ntawm mob taub hau thiab lub paj hlwb, tshem tawm spasms ntawm lub plab hnyuv ib ntsuj av, pab txhawb thiab ua kom digestion.
- Barberry. Nws yog ib tsob ntoo ornamental nrog cov txiv hmab txiv ntoo uas tau noj uas muaj suab thaj, tannins, carotenoids, organic acids thiab ntau vitamin C. Ua tsaug rau qhov no, lawv ntxiv zog thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb.
- Hoob. Nws yog feem ntau cuam tshuam nrog kev tsim npias, tab sis rau ntau pua xyoo cov nroj tsuag no tau siv hauv tshuaj ntsuab. Nws muaj ntau yam tshuaj muaj zog - diuretic, antiseptic thiab analgesic, tab sis paub zoo tshaj plaws rau nws cov nyhuv sedative thiab hypnotic nyhuv. Hop ua rau nws nyuaj rau txav stimuli mus rau lub paj hlwb, inhibits kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb cortex, calms thiab pacifies. Zoo tagnrho rau cov teeb meem pw tsaug zog.
- Elderberry yog tsob ntoo uas nws cov txiv ntoo tiag tiagib tug khoom muaj nqis ntawm invaluable noj qab haus huv cov khoom xyaw. Lawv muaj ntau cov vitamins B thiab C, yog li lawv txhim kho lub cev lub zog thiab ntxiv dag zog rau lub paj hlwb. Txhawb kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob.
- St. John's wort. Cov nroj tsuag muaj nyob rau hauv daim ntawv teev cov tshuaj soothing rau paj hlwb. Ib qho dej cawv infusion los ntawm cov nroj tsuag muaj antidepressant zog. St. John's wort tsub kom lub cev rhiab heev rau lub teeb, yog li tom qab siv nws, koj yuav tsum tso tseg lub solarium thiab tsis txhob nyob ntev ntev hauv lub hnub. Txhawm rau npaj tshuaj yej los ntawm St. John's wort los txhim kho kev xav, koj yuav tsum tau brew ib teaspoon ntawm qhuav nyom rau 10 feeb nyob rau hauv 150 ml ntawm boiling dej, haus 3 zaug ib hnub twg.
- Hawthorn. Qhov no yog tsob ntoo uas nws cov paj thiab txiv hmab txiv ntoo muaj tannins, phytosterols thiab flavonoids, uas normalizes lub plawv cov leeg thiab ua kom lub zog ntawm nws cov contractions. Alcoholic infusion ntawm hawthorn muaj cov nyhuv calming ntawm cov hlab ntsha. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog zoo nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm lub plawv arrhythmias tshwm sim los ntawm excitement. Txhawm rau npaj cov tshuaj yej los ntawm hawthorn kom calm lub paj hlwb, koj yuav tsum brew ib teaspoon ntawm qhuav raw cov ntaub ntawv los ntawm cov nroj tsuag rau 10 feeb nyob rau hauv 150 ml ntawm boiling dej, lim (yuav tsum sweetened). Haus 3 zaug ib hnub.
- Magnolia. Paub txog nws cov paj zoo nkauj. Ntxiv nrog rau cov yam ntxwv zoo nkauj, nws muaj cov khoom siv tshuaj. Cov kev tshawb fawb tau lees paub qhov anxiolytic, sedative nyhuv. Magnolia muaj cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, pab nrog lub siab tsis zoo, tsis muaj zog.
tshuaj ntsuab kom lub siab kaj
NtauCov kev tshawb fawb tau pom tias valerian officinalis yog cov tshuaj soothing zoo tshaj plaws uas normalize lub plawv ua haujlwm. Nws muaj ntau cov roj yam tseem ceeb uas pab daws qhov mob taub hau. Kev npaj tshuaj ntsuab ua rau qeeb ua haujlwm ntawm lub plawv, txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Cov tshuaj txo cov kev mob hawb pob, palpitations, convulsions, trembling thiab tingling nyob rau hauv cov ceg uas tshwm sim ntawm lub paj hlwb. Tab sis cov tshuaj no tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm psychomotor, yog li koj yuav tsum ceev faj tshwj xeeb thaum tsav tsheb.
Valerian cag thiab rho tawm los ntawm nws yog ib feem ntawm ntau cov tshuaj sedative uas pab txhawb kev tsaug zog, txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Koj tseem tuaj yeem npaj cov tshuaj ntsuab no hauv tsev. Txawm li cas los xij, thaum siv tshuaj los ntawm cov khoom siv raw, koj yuav tsum nco ntsoov tias tom qab 3-4 lub lis piam koj yuav tsum tau so rau ob peb hnub. Tom qab lub sijhawm no, koj tuaj yeem rov qab mus rau nws daim ntawv thov dua.
- 100 g ntawm crushed valerian cag ncuav 1/2 liter ntawm ntshiab vodka. Nws yuav tsum tau sab laug rau infuse rau ib lub lim tiam, co lub nkoj los ntawm lub sij hawm mus rau lub sij hawm. Tom qab ntawd, cov khoom yuav tsum tau lim. Nyob rau hauv lub tincture, ntxiv 2 khob ntawm boiled dej txias, sib tov thiab ncuav rau hauv lub fwj tsaus. Koj yuav tsum khaws cia rau hauv lub tub yees. Cov tshuaj noj 3 zaug hauv ib hnub tom qab noj mov, 40-50 tee hauv ib khob dej.
- YYuav ua kom valerian tshuaj yej rau insomnia, koj xav tau ib tug teaspoon ntawm crushed cog cagbrew rau 10 feeb nyob rau hauv 150 ml ntawm boiling dej, lim, sweeten nrog zib mu. Haus ib teev ua ntej yuav mus pw.
tshuaj ntsuab twg ua kom lub siab kaj? Nrog rau neurosis ntawm lub cev, nws raug nquahu kom haus dej infusions los ntawm motherwort. Cov nroj tsuag no txo cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab tiv thaiv nws qhov hnyav.
Nrog kev ua haujlwm hnyav ntawm lub siab, soothing tshuaj xws li hawthorn, yarrow yuav pab tau. Lawv txhim kho cov ntshav ncig thiab nce cov pa oxygen rau lub plawv ventricles.
Melissa, chamomile, mint - soothing tshuaj rau menyuam yaus
Hyperactivity ntawm lub paj hlwb hauv cov menyuam yaus tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam mob. Twb tau thawj cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas, tus me nyuam yuav qaug zog thiab chim siab. Yuav kom txo tau tus me nyuam ntawm nws tus mob hnyav, koj yuav tsum haus tshuaj ntsuab tshuaj yej los ntawm txiv qaub balm, mint los yog chamomile. Cov tshuaj no pab kom tsaug zog thiab so lub cev hluas. Chamomile yog ib qho ntawm cov tshuaj ntsuab nrov tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb uas siv tau rau cov menyuam yaus txij li thawj lub hlis ntawm lub neej.
Peppermint muaj cov nyhuv so ntawm cov nqaij ntshiv ntawm lub plab zom mov, yog li txo qhov spasms ntawm lub plab thiab cov hnyuv uas tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
Tshuaj ntsuab rau cov hlab ntsha thaum cev xeeb tub
Kev cev xeeb tub yog lub sijhawm tshwj xeeb thaum lub sijhawm ntau cov tshuaj kho paj hlwb tsis pom zoo vim lawv cov tshuaj antispasmodic thiab lub peev xwm rauntxov ntxov thiab tsis xav tau uterine contractions. Cov tshuaj soothing twg tuaj yeem siv rau lub sijhawm no? Cov niam uas muaj kev cia siab tuaj yeem siv cov tshuaj sedative zoo xws li txiv qaub tshuaj thiab valerian.
Kev ntxhov siab tuaj yeem txo tau los ntawm kev da dej so nrog ntxiv ntawm chamomile, sandalwood, lavender, juniper, sawv, sage, nutmeg roj. Ob peb tee ntawm ib qho ntawm cov roj no tuaj yeem muab tso rau hauv ib lub phuam thiab tom qab ntawd nqus tau thaum muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab. Lawv txhawb kev tsim cov tshuaj hauv lub cev uas tiv thaiv kev qaug zog.
tshuaj ntsuab soothing tea
Txhim kho cov hlab ntsha nrog tshuaj ntsuab, koj tuaj yeem siv daim ntawv qhia hauv qab no.
Yuav ua tshuaj ntsuab tshuaj yej rau cov neeg nyob hauv kev ntxhov siab, koj yuav xav tau:
- 100g hawthorn txiv hmab txiv ntoo;
- 40g melissa tshuaj ntsuab;
- 30g chamomile paj;
- 20g St. John's wort;
- 10g valerian cag.
Sib tov cov tshuaj kom huv si hauv ib lub tais, tso rau hauv lub thawv kaw kom nruj. Infuse ib tablespoon ntawm qhov sib tov rau 5 feeb hauv qab lub hau hauv 1 khob dej npau. Haus ½ khob dej sov 2 zaug hauv ib hnub thaum noj mov. Cov tshuaj yej calms lub paj hlwb, ntxiv dag zog rau lub plawv, thiab kuj txo cov ntshav siab.
Nerve-calming syrup
Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum noj 10 g txhua: valerian, chamomile paj, hawthorn thiab catnip. Do thiab ncuav ½ liv cawv, cia nws brew rau 14 hnub. Npaj tincturelim thiab sib tov nrog 200 ml ntawm zib mu thiab 200 ml ntawm zaub glycerin. Ncuav rau hauv lub khob iav, khaws cia hauv qhov tsaus, qhov chaw txias. Rau kev ntxhov siab vim, hysteria, ntshai, noj 1 tablespoon 2 zaug hauv ib hnub. Lub syrup restores lub paj hlwb tshuav nyob rau hauv lub sij hawm ntawm kev noj qab haus huv tsis zoo, cia li mus ob peb vas swings, relieves kev nyuaj siab. Nws muaj qhov ua kom muaj zog thiab ua rau me ntsis hypnotic.
Tincture txhawm rau txo qis kev ntxhov siab
Koj yuav xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:
- 50g txiv qaub balm nplooj;
- 10g lavender paj;
- 5g qhuav currants dub;
- 1 liter qhuav dawb wine;
- 50ml cawv.
Tshuaj ntsuab yuav tsum tau muab nchuav rau hauv ib lub hub, ncuav dej cawv thiab cawv txiv hmab, tsau rau 3 hnub, lim thiab hliv rau hauv lub fwj huv si. Haus 2 zaug ib hnub rau 25 ml.
Lwm txoj hauv kev kom mob siab
Ntau yam tshuaj ntsuab npaj muaj qhov ua kom muaj zog ntawm lub paj hlwb. Ib qho ntxiv rau cov kev kho mob no tuaj yeem yog cov txheej txheem zaws uas pab kom so thiab txo kev ntxhov siab. Kev zaws yuav ua tau zoo dua yog tias cov roj tseem ceeb tau siv thaum lub sijhawm sib kho. Kev siv tshuaj ntsuab tsis tu ncua pab kho peb txoj kev noj qab haus huv.
