Thaum teeb lub luam yeeb, tus neeg haus luam yeeb hnyav tsis tshua xav txog qhov tsis yooj yim thiab ua rau nws ua rau cov neeg nyob ib puag ncig nws. Ua ntej ntawm tag nrho cov, qhov no siv rau cov nyob ze - tsev neeg. Tsis yog txhua leej txhua tus txaus siab rau nqus pa ntawm cov pa luam yeeb "aromatic", tab sis, hmoov tsis, tsis yog txhua leej txhua tus xav txog nws, muab lawv tus kheej lub siab nyiam nyob rau hauv thawj qhov chaw. Thiab yog tias tsev neeg tseem ntsib teeb meem xws li menyuam yaus haus luam yeeb, ces kev ntshai yuav pib. Yuav ua li cas?
Yuav ua li cas coj tus cwj pwm zoo
Kev haus luam yeeb yog yeeb ncuab insidious. Nws cuam tshuam rau lub cev tsis tuaj yeem pom tam sim ntawd, tsis zoo li tus cwj pwm uas tau tsim sai sai. Lub siab xav haus luam yeeb tshwm sim thaum muaj kev ntxhov siab, tom qab noj mov thiab thaum nws ua dhuav. Kev coj ua ib txwm ua ntawm kev nqus nqus nqus tau tsim qhov kev xav tsis thoob ntawm kev ua haujlwm, haus luam yeeb soothes thiab soothes. Nyob rau tib lub sijhawm, nicotine alkaloids, uas thaum kawg ua rau muaj kev tiv thaiv tsis tu ncua, tau tso rau hauv cov mucous membranes. Cov kab mob ua pa thiab cov hlab ntsha nkag mus rau hauv lub hlwb, uas lawv nquag cuam tshuam rau cov paj hlwb receptors lub luag haujlwm rau kev lom zem. Yog li, kev puas siab puas ntsws ua rau tus cwj pwm zoo sib cuam tshuam nrog cov physiological sawv daws yuav.
Kev haus luam yeeb yog lub sijhawm foob pob
Los ntawm cov teebmeem ntawm nicotine, cov hlab ntsha constrict, ntsig txog, kev noj haus ntawm lub hlwb thiab cov kabmob hauv nruab nrog cev tsis zoo. Lub zeem muag raug kev txom nyem, lub ntsws muaj kuab paug, muaj "kev haus luam yeeb hnoos", mob bronchitis, nrog rau hnoos txhua hnub nrog kev tsis txaus siab expectoration. Ntxiv nrog rau nicotine, cov pa luam yeeb muaj ntau cov resins uas muaj cov nyhuv carcinogenic, radioactive polonium, thiab tshuaj lom xws li formaldehyde, arsenic, thiab cyanide. Cov tshuaj phem no tsis raug tshem tawm tag nrho ntawm lub cev, tsub zuj zuj mus rau lub sijhawm thiab ua rau lub cev degeneration ntawm cov hlwb noj qab haus huv rau hauv cov qog nqaij hlav. Tab sis cov txheej txheem no tau qeeb qeeb hauv lub sijhawm, yog li tsis muaj kws kho mob yuav qhia txog kev haus luam yeeb yog qhov ua rau muaj tus kab mob tam sim ntawd, tsuas yog ib qho kev sib koom ua ke. Txoj kev sib raug zoo zoo li tawg, cov neeg haus luam yeeb tsis muaj kev ntshai tias lawv tus cwj pwm yuav ua rau kev noj qab haus huv tsis zoo.
Passive thiab nquag haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua haujlwm, thaum tus neeg paub meej nws tus kheej rau nicotine, thiab tsis muaj zog, thaum cov khoom ntawm cov luam yeeb tau nqus los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig nws. Qhov hu ua kev haus luam yeeb passive yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb rau cov menyuam mos. Cov niam txiv uas haus luam yeeb ua rau lawv cov menyuam muaj kev pheej hmoo. Feem ntau lawv haus luam yeebdhau los ua qhov ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, mob hawb pob, mob bronchitis nyob rau hauv lawv cov xeeb ntxwv. Txawm tias tus ntxhiab tsw los ntawm lub qhov ncauj thiab los ntawm cov khaub ncaws ntawm leej niam uas nyuam qhuav haus luam yeeb yog teeb meem rau tus me nyuam, tsis txhob hais txog cov nicotine uas nws tau txais nrog mis niam. Thaum cev xeeb tub, nrog rau txhua tus puff, ib tug poj niam provokes ib tug tsis muaj oxygen nyob rau hauv lub fetus, uas yuav ua rau tsis zoo rau nws lub hlwb lub peev xwm thiab ua rau congenital lub cev thiab neuropsychic underdevelopment. Cov niam txiv haus luam yeeb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm ib tug hluas yog kev puas siab puas ntsws rau cov txheej txheem, nws zoo li ib txwm thiab ua rau thawj kauj ruam rau luam yeeb yooj yim dua. Tsis tas yuav xav tias yog ib tug me nyuam noj qab nyob zoo yug los rau cov niam txiv haus luam yeeb, ces yuav tsis muaj teeb meem yav tom ntej. Hmoov tsis zoo, lawv tuaj yeem tshwm sim ntau tom qab, thiab tsis yog hauv tus menyuam nws tus kheej xwb, tab sis kuj hauv nws cov xeeb ntxwv.
Yog tus menyuam haus luam yeeb
Tus menyuam haus luam yeeb niaj hnub no, hmoov tsis, tsis yog qhov tshwm sim tsawg. Cov kev coj ncaj ncees nruj tswj hwm nyob rau hauv ib puag ncig hluas kom zoo li qub thiab txias dua, cov menyuam yaus pib haus luam yeeb thiab siv lus phem, sim haus cawv. Tsis tas ib tug menyuam yaus uas haus luam yeeb yuav poob qis, tab sis qhov muaj feem ntawm qhov no nce ntau heev. Hauv cov menyuam yaus no, kev loj hlob feem ntau qeeb qeeb, kev ua haujlwm ntawm lub plab hnyuv loj zuj zus, ua tsis taus pa tshwm sim, thiab lub plawv dhia tsis zoo. Vim yog kev quav tshuaj nicotine, ua ntej ntawm tag nrho cov, cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb raug kev txom nyem, uas txo nws txoj haujlwm. Kev nco thiab kev xav ntawm kev xav tsis zoo, kev xav thiab kev sib koom tes yog qhov tsis zoo. Maj mam, yuav luag imperceptibly, hormonal keeb kwm hloov. Hluasua sharper, ntau ntshai, thaum lub sij hawm puberty tej zaum yuav muaj teeb meem nrog underweight los yog, ntawm qhov tsis tooj, nws tshaj. Cov ntxhais feem ntau muaj kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem, cov tub hluas muaj kev ua haujlwm tsis zoo hauv kev ua me nyuam.
Vim li cas rau cov hluas haus luam yeeb thaum ntxov
Kev txheeb cais qhia tias cov menyuam yaus haus luam yeeb rau cov laj thawj hauv qab no:
- Cov niam txiv haus luam yeeb lossis cov kwv tij laus, cov muam. Tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus hnub nyoog 9 txog 12 xyoos.
- Lub tuam txhab phem thaum cov tub ntxhais hluas sib sau ua ke thiab sim haus thiab haus luam yeeb ua ke. Qhov teeb meem cuam tshuam rau menyuam yaus ntawm ntau tus cwj pwm, cov thawj coj yuav yog thawj tus sim thiab yuav mob siab rau ua phooj ywg, thiab nyuaj rau cov menyuam txaj muag thiab tshem tawm tsis hais.
- Txoj siab xav pom kev paub tab, kom tau txoj cai hauv ib puag ncig.
- Yog tias muaj teeb meem hauv tsev thiab tus menyuam xav tias kho siab thiab nkag siab yuam kev.
- Cov ntxhais hluas feem ntau yog cov yeeb yaj kiab ntawm cov hnub qub kom tau ze rau lawv, lawv pib hnav khaub ncaws ntau dua, siv pleev xim ci, pib haus luam yeeb.
Yuav ua li cas yog tus menyuam pib haus luam yeeb
Koj puas muaj menyuam haus luam yeeb? Yuav ua li cas? Tsis tas yuav qw lossis ntaus nws, nws feem ntau rov qab los. Hauv kev sib tham, nws yog qhov zoo dua los siv cov lus sib cav "Kuv chim heev", "Kuv txhawj xeeb" thiab tsis yog "koj chim kuv", kev hloov mus rau tus kheej ua rau muaj kev kub ntxhov thiab kev xav tiv thaiv tus kheej. Qhib kev tawm tsam tsis tshua muaj qhov xav tau, koj yuav tsum tau sim maj mam thiab imperceptibly hloov qhov kev nyiam ntawm tus menyuam, nqanws los ntawm ib lub tuam txhab undesirable nyob rau hauv uas nws yog kev cai rau haus luam yeeb. Txoj kev yooj yim tshaj plaws los nrhiav cov phooj ywg ntawm cov neeg ncaws pob uas ua raws li kev noj qab haus huv. Tus kws qhia zoo thiab cov phooj ywg hauv ib ntu lossis lub voj voog tuaj yeem ua phooj ywg tau ntau xyoo, thiab kev ua kis las yuav pab txhim kho lub siab nyiam thiab tus cwj pwm.
Kev haus luam yeeb thiab menyuam yaus: tiv thaiv tus cwj pwm phem
Ntawm thoob tebchaws, cov menyuam yaus uas haus luam yeeb tsuas yog txaus ntshai. Peb yuav tsum siv zog kho qhov xwm txheej ntawm txhua txoj hauv kev, hloov cov cwj pwm phem nrog cov neeg zoo. Lub siab xav sim ib yam dab tsi tshiab yog ntuj tsim rau tus menyuam lub siab lub ntsws, lub luag haujlwm ntawm cov neeg laus yog coj lub zog thiab xav paub txog lub sijhawm raws li txoj cai. Qhov zoo tshaj plaws tiv thaiv tus cwj pwm phem ntawm cov hluas yog koj tus kheej tus yam ntxwv. Cov niam txiv yuav tsum sim ua lub neej nquag, ua si kis las thiab txhawb kev hlub rau cov menyuam yaus txij thaum tseem hluas. Ntau tus neeg tsis nco qab txog kab lis kev cai, nws yog lwm qhov tseem ceeb ntawm peb lub neej. Kev sib koom ua ke mus rau hauv tsev cia puav pheej, ua yeeb yam, saib thiab sib tham txog cov yeeb yaj kiab zoo thiab nyeem phau ntawv, thiab tsis yog qee zaus, tab sis tsis tu ncua. Tag nrho cov no yuav pab kom tsis txhob poob cov ntsiab lus ntawm kev sib cuag thiab tswj koj tus kheej txoj cai nyob rau hauv lub qhov muag ntawm tus me nyuam, tsim kom muaj kev ntseeg siab, sib sib zog nqus.
Smoking - tsis yog! He alth - yog
Nyob rau hauv cov neeg haus luam yeeb, daim tawv nqaij daj, cov hniav tig dub, lub qhov ncauj thiab plaub hau tsw tsis kaj siab. Tus cwj pwm phem no yuav siv nyiaj ntau thiab lub sijhawm dawb, uas tuaj yeem siv tau zoo dua thiab txaus siab. Nyiaj txiagtxhua leej txhua tus xam tus nqi yam tsis muaj teeb meem, lawv xav txog lub sij hawm nqi tsawg dua, thiab qhov no tsis yog ntau los yog tsawg, los ntawm 10 mus rau 15 hnub txhua xyoo! Tsis tas li ntawd, vim muaj kev cuam tshuam tas li ntawm lub paj hlwb, cov neeg haus luam yeeb tsis muaj zog, lawv tsaug zog ntau dua, kev pw tsaug zog tsis tu ncua thiab cuam tshuam tsis tu ncua los ntawm hnoos hnoos thiab loog ntawm qhov kawg. NW nyuam qhuav tsaug zog, tus neeg haus luam yeeb ncav cuag ib lub luam yeeb kom nqus tau cov pa luam yeeb zoo li no dua, tshwj xeeb tshaj yog tias nws nyob hauv qab cawv. Qhov no feem ntau ua rau hluav taws kub, uas tus neeg ua txhaum thiab nws tsev neeg tuag.
Tau kawg, los ntawm kev tso tus cwj pwm phem, tib neeg yuav tsis tshem tawm txhua yam teeb meem kev noj qab haus huv ib zaug, tab sis lawv yuav dhau los ua tsawg, qhov no yog qhov tseeb. Kev noj qab nyob zoo, tus cwj pwm ntawm kev noj qab haus huv thiab kev ua kis las txij thaum yau tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub teb chaws thiab ncua cov hluas. Cov me nyuam nyob rau hauv ib txoj kev los yog lwm txoj kev rov qab taug txoj kev ntawm lawv niam lawv txiv, nruj me ntsis rau lawv tus kheej thiab lawv ua, peb pab peb cov me nyuam xaiv txoj kev nyob rau hauv lub neej. Lub neej tuaj yeem ua tau zoo yam tsis muaj kev haus luam yeeb!
