Dej yog koom nrog txhua yam txheej txheem tshuaj ntawm tib neeg lub cev yam tsis muaj kev zam. Qhov tsis muaj lossis tsis txaus ntawm cov kua dej txo cov kev ua haujlwm ntawm tus neeg. Lub cev qhuav dej tau teev nyob rau hauv thiab tseem ceeb cov cim deteriorate sai heev. Ntxiv nrog rau qhov mob ntawm lub cev, lub cev qhuav dej kuj tseem cuam tshuam rau kev ua haujlwm neuropsychic ntawm tus neeg. Thiab ua li cas rau lub cev thaum haus dej ntau?
tib neeg lub cev yog 80% kua. Txawm hais tias nws ua haujlwm li cas, txhua lub xov tooj ntawm tib neeg lub cev yog lub ntiaj teb uas ntau lab tus txheej txheem nyuaj tau qhib. Qhov ntim ntawm cov kua nruab nrab yog txwv rau qhov ntim ntawm 30%.
Kev muaj dej hauv tib neeg lub cev thiab cov ntaub so ntswg:
- hauv cov ntshav - 83%;
- hauv pob txha - 22%;
- nyob rau hauv lub cev vitreous ntawm lub qhov muag - 99%;
- hauv cov ntaub so ntswg adipose - 29%.
Tsis tas li, muaj dej hauv tib neeg lub neej yog qhov tsim nyog rau ib txwm muajdigestion, nqus cov vitamins thiab minerals, ntxuav los ntawm slagging thiab ntshav ncig.
Kev tuav dej tshuav: koj xav tau npaum li cas?
huab cua sultry dooms ib tug neeg tuag tsis muaj dej li 5 hnub. Yuav kom tswj tau cov dej sib npaug, tus neeg yuav tsum haus ib nrab mus rau ob litres dej huv txhua hnub thaum nruab hnub.
Thawj yam uas txiav txim siab cov kua dej uas yuav tsum tau ua kom muaj sia nyob yog huab cua kub. Ntawm qhov kub thiab txias txhua hnub ntawm 32 ° C, tus qauv ntawm kev haus dej hnyav yuav tsum tsawg kawg 3 liters, ntawm qhov kub ntawm 21 ° C, daim duab no poob rau 1.5 liters, thiab ntawm 10 ° C, tsawg heev yog xav tau - 1.3 liters.
Kev ua kom lub cev nce ntxiv thiab ua haujlwm hnyav ua rau cov lej no nce mus txog 5 litres. Ua kom lub cev muaj zog hauv huab cua ntshiab txhais tau tias haus dej kom ntau txog 6.5 litres.
Tau poob kua dej sib npaug li 25% ntawm lub cev hnyav, tus neeg tuag. Yog tias koj ua kom tsis muaj dej hauv lub sijhawm los ntawm kev haus dej kom ntau txog li 10%, ces cov txheej txheem metabolic yuav pib thiab rov qab mus rau qhov qub.
Tus nqi dej haus los ntawm ib tus neeg hauv lub neej:
- 1.5 litres tawm los ntawm lub raum nrog zis;
- 0, 6 litres tawm hws;
- 0, 4 litres thaum ua pa;
- 0, 1 liter thaum lub plab zom mov.
Vim li cas koj nqhis dej tas li?
Kev xav ntawm nqhis dej yog ib qho kev xav ntawm lub cev hauv tus txheej txheem ntawm kev cuam tshuam cov dej-ntsev sib npaug. tsahuab cua kub, kev ua si lub cev thiab kev noj cov khoom noj qab ntsev ua rau muaj kev nqhis dej ntau ntxiv.
Lub teeb liab ntawm kev nqhis dej yog muab los ntawm qhov chaw haus dej ntawm CNR (central nervous system). Lub luag haujlwm rau nws:
- limbic cheeb tsam ntawm lub paj hlwb hemispheres;
- thaj chaw ntawm lub paj hlwb cortex;
- nuclei ntawm lub qab lobe ntawm lub hypothalamus.
Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub chaw haus dej yog lub hauv paus ua rau tus neeg nqhis dej tsis txaus. Kev nqhis dej tas mus li tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam xws li:
- poisoning;
- mob ntshav qab zib mellitus ntawm txhua hom;
- mob taub hau;
- xov los nyob rau hauv lub cev kab noj hniav;
- raum tsis ua haujlwm syndrome;
- pathology ntawm qib caj ces;
- adrenal qog;
- hyperhidrosis;
- hypercalcemia.
Ntxiv rau qhov tau piav qhia, nqhis dej ntau thiab lub qhov ncauj qhuav tuaj yeem ua rau cov tshuaj ntawm qee pawg, piv txwv li, diuretic thiab tshuaj tua kab mob.
Kev siv dej los ntawm cov niam uas xav tau
Txhawm rau tswj cov cim tseem ceeb thaum cev xeeb tub, cov kua dej haus yuav tsum tau nce ntxiv me ntsis. Cov ntaub ntawv ntawm tus nqi ib txwm niaj hnub yuav tsum tau nce 300 ml.
Nyob rau lub 3rd trimester, cov proteins tshwj xeeb uas tsim los ntawm daim siab hlwb nkag mus rau hauv cov poj niam cev xeeb tub cov hlab ntsha, uas ua rau kom cov kua dej ntau ntxiv.
Cov me nyuam haus dej
WHO muab cov ntaub ntawv hais txog kev xav tau ntawm cov menyuam yaus txhua hnublub cev nyob rau hauv cov kua dej, suav nrog rau tus menyuam lub cev qhov hnyav:
- Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 kg yuav tsum tsis txhob haus ntau tshaj 800 ml / hnub, suav nrog niam mis.
- Nyob rau hauv cov menyuam yaus los ntawm 5 txog 10 kg, tus qauv yog nce txog 1 liter ib hnub.
Ntawm lwm yam, qhov yuav tsum tau ua txhua hnub nyob ntawm lub hnub nyoog ntawm tus menyuam, piv txwv li:
- Los ntawm 1 xyoos mus rau 3 xyoos tus qauv yog 1.3 l / hnub.
- Los ntawm 4 mus rau 8 xyoo tus qauv yog 1.7 l / hnub.
- Los ntawm 9 txog 13 xyoos, tus qauv yog 1.8 l / hnub.
- Los ntawm 14 mus rau 18 xyoo, tus qauv rau cov ntxhais yog 1.6 l / hnub, rau cov tub - 1.9 l / hnub.
Nyob rau hauv cov menyuam yaus uas muaj lub siab xav haus dej haus ntau ntxiv yog suav tias yog qhov qub. Txhawm rau tshem tawm cov kab mob pathology, koj tuaj yeem kuaj xyuas.
Tip: yuav ua li cas nrog kev nqhis dej heev
Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom nkag siab tias muaj zog, carbonated thiab lwm yam dej qab zib nrog additives tsis quench nqhis dej, tab sis, ntawm qhov tsis tooj, nws exacerbate nws. Cov zaub mov rog thiab kib ua rau koj xav haus dej ntau dua. Rau kev haus dej ntau, nws kuj tsis pom zoo kom siv cov dej ntxhia uas muaj ntsev nrog ntsev. Qhov ntsuas kub zoo tshaj rau cov dej haus thaum lub sij hawm nqhis dej yog 22 ° C.
Nyob zoo
Cov kev tshawb fawb tshawb fawb tau ua los ntawm cov kws tshawb fawb hauv cov chaw sim niaj hnub no tau pom tias tsuas yog ib pawg neeg tsawg tuaj yeem haus dej ntau dhau:
- kis las;
- cov neeg uas nws cov dej num koom nrog kev ua haujlwm sab nraum zoov;
- neeg nyob hauv lub tebchaws kub.
Ntxiv rau, tsis muaj ntaub ntawv pov thawjcov txiaj ntsig ntawm kev haus dej ntau rau cov neeg zoo tib yam. Cov kws kho mob tau sawv ib sab, tsis lees paub cov lus qhia txog 8 khob dej ib hnub.
Kev haus dej ntau dhau ua rau sodium tawm hauv lub cev. Nws kuj tau paub tias dej ntau dhau tsis ua kom tawv nqaij turgor.
Harm
Cov kws kho mob thoob plaws ntiaj teb tau sib sau ua ke hauv kev xav tias kev haus dej txhua hnub yuav tsum yog nruab nrab, vim tias haus dej ntau yuav ua rau muaj teeb meem. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias niaj hnub tshaj tawm ntawm cov dej hauv lub raj mis tsuas yog txhawm rau nce tus naj npawb ntawm kev muag khoom, tsis muaj ntxiv lawm. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom tso siab rau koj lub cev thiab nws cov kev xav tau hauv cov teeb meem no, tsis suav nrog kev mus rau qhov kawg, ua rau cov neeg ua lag luam dag ntxias.
Kev tawm dag zog ib txwm ua rau poob phaus, tsis tas yuav them nyiaj rau nws nrog kev haus dej ntau dhau.
Qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm cov dej ntau dhau ntawm lub cev thiab lub cev ntawm lub cev:
- nce lub nra ntawm lub raum;
- kab mob plawv tsis zoo;
- ua txhaum lub cev nqaij daim tawv;
- ua haujlwm tsis zoo hauv lub plab zom mov;
- muaj kev ntxhov siab tas li.
Dej kom poob phaus
dej sov ntawm lub plab khoob hauv ntim ntawm 200 ml normalizes cov quav. Haus dej ib nrab, paub txog lub neej zoo tib yam, yog qhov tsim nyog thaum noj zaub mov.
Haus dej ua ntej noj mov tsis pom zoo, vim tias cov enzymes tsim los zom zaub mov raug ntxuav tawm. Kev haus dej thaum noj mov kuj tsis xav tau.
Qhov tseem ceeb!Cov dej ntau dhau yuav tsis txo qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, txawm tias nws yuav txwv tsis pub noj khoom txom ncauj.
Haus dej kom ntau thaum poob ceeb thawj ua rau sawv ntxov o.
kev kho dej
Thaum lub cev kub nce siab, txhais tau hais tias kev tiv thaiv ntawm tus neeg mob tau mob siab rau kev tawm tsam cov kab mob thiab kab mob. Cov khoom lwj ntawm xws li kev tawm tsam yog lom rau tib neeg. Ib qho ntxiv me ntsis, tab sis tsis haus dej ntau heev ntawm qhov kub thiab txias tshem tawm cov co toxins thiab cov hnoos qeev uas tau tswj kom tsim nyob rau hauv cov kab mob ntawm lub ntsws. Cov dej ntshiab ntshiab yog ib qho tshuaj zoo heev. Haus dej yuav tsum nyob rau hauv me me sips ntau npaum li sai tau. Txhawm rau pab lub cev tsis muaj zog ntau npaum li qhov ua tau, nws yog qhov yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account qhov kub ntawm cov dej. Nws yuav tsum nyob ze rau lub cev kub.
Vim li cas haus dej kom txias?
Ntau cov kua ua rau cov ntshav ncig thiab ua kom cov raum muaj zog. Raws li tau piav qhia dhau los, cov txheej txheem zoo li no yog qhov tsim nyog los tshem tawm cov co toxins hauv lub cev - cov khoom lag luam lwj hauv lub cev kev tawm tsam rau lub neej.
