Hlawv hauv caj dab thiab nraub qaum ntawm lub taub hau - qhov kev xav tsis zoo, tshwm sim hauv cov neeg mob tsawg. Cov xwm txheej zoo li no tuaj yeem tshwm sim tsis tau npaj txhij, nyob rau lub sijhawm tsis zoo tshaj plaws rau txhua qhov laj thawj ntawm kev cuam tshuam ntawm tawv taub hau lossis tsis muaj laj thawj tshwj xeeb. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yog ib qho tseem ceeb thaum pib los txiav txim siab qhov ua rau muaj qhov tshwm sim kom paub tias yuav pib kho li cas thiab siv kev tiv thaiv los tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob. Ntau tus neeg mob tau ntsib cov tsos mob no thawj zaug.
Yog vim li cas
Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm qhov kub hnyiab ntawm lub taub hau sab nraub qaum, ua rau muaj qhov tsis xis nyob, tuaj yeem hu ua teeb meem nrog tus txha nraub qaum, lub paj hlwb, cov khoom tu rau curls uas tau xaiv tsis raug, thiab cov tshuaj uas ua rau kev tsis haum tshuaj. Ntxiv rau qhov saum toj no, peb tuaj yeem sau npe ua txhaum ntawm keeb kwm hormonal, ua haujlwm dhau, tus cwj pwm phem.
Rau qee yam kab mobntawm tus txha nqaj qaum, cov vertebrae raug tshem tawm, cuam tshuam cov hlab ntsha cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub nraub qaum ntawm lub taub hau. Qhov no ua rau mob hnyav. Lawv tuaj yeem raug provoked los ntawm lub sijhawm ntev zaum hauv ib txoj haujlwm. Yog li, nws raug pom zoo kom hloov txoj haujlwm ntau zaus kom tsis txhob ua haujlwm hauv ib txoj haujlwm.
Key Factors
Qhov xwm txheej ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam tsis xis nyob. Ib tug neeg muaj kev ntxhov siab uas ua rau mob taub hau. Qhov teeb meem no tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau kev loj hlob ntawm tus kab mob.
Hlawv lub taub hau tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab thiab kev puas siab puas ntsws. Tab sis dhau ntawm qhov laj thawj saum toj no, tej zaum yuav muaj lwm tus. Piv txwv li, ntau yam tshuaj zawv plaub hau uas tus neeg siv hauv lub neej niaj hnub tuaj yeem cuam tshuam qhov tsis xis nyob.
Qhov no tshwm sim vim qhov tseeb tias lawv muaj cov khoom xyaw uas tsis haum rau tawv taub hau. Cov tshuaj tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim zoo li no. Tsis tas yuav txhawj txog qhov no, nws txaus los hloov cov khoom tu plaub hau nrog lwm tus. Yog li no ces tsis muaj kev txhawj xeeb.
Qhov feem ntau ua rau kub hnyiab hauv nraub qaum ntawm lub taub hau thiab caj dab tuaj yeem hu ua pathology ntawm intervertebral discs nyob rau hauv lub ncauj tsev menyuam qaum.
Tus kab mob hauv nqe lus nug, yog tias tsis kho thiab/lossis pib lig, tuaj yeem ua rau:
- lub disc txuas lub vertebrae yog thinned thiab tau poob lub peev xwm ua haujlwm ib txwm;
- mob tshwm sim, uas kis tau raws li occipitalpaj huam.
Feem ntau koj tuaj yeem pom lwm yam hauv pathology. Nws muaj nyob rau hauv qhov tseeb hais tias lub trigeminal thiab lub ntsej muag paj hlwb ua o, uas yog ib qho mob hnyav heev. Cov kab mob no loj hlob sai heev. Ib txhia ntawm lawv tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab. Tab sis tus kab mob no tshwm sim los ntawm qhov yooj yim tshaj plaws - los ntawm qhov kub hnyiab nyob rau sab nraub qaum ntawm lub taub hau thiab caj dab.
Thaum pom, nws tsuas yog tsis xis nyob, tsis muaj dab tsi loj txog nws. Tus neeg mob yuav tsis xyuam xim rau qhov no, xav tias nws yuav dhau mus sai sai. Kev xav yuam kev. Tus kab mob tuaj yeem txhim kho ntxiv, thiab nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ceev faj txog kev kho mob, txheeb xyuas cov laj thawj tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm qhov tsis txaus siab.
Yog koj nrhiav kev pab sai dua los ntawm tus kws kho mob, qhov kev kho tus neeg mob yuav zoo dua yav tom ntej.
Lwm yam
Xav txog lwm yam ua rau mob taub hau, kub hnyiab hauv nraub qaum ntawm lub taub hau, peb tuaj yeem hais tau yam tsis muaj kev phom sij. Txhua qhov tsis xis nyob tuaj yeem tshwm sim yog tias cov pob qij txha deformed. Lub caj dab yuav tsis hloov pauv thiab txawb. Txhawm rau kho tus kab mob, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov chaw ntawm tus kab mob. Cov laj thawj muaj ntau yam. Feem ntau hauv kev kho mob muaj cov uas cuam tshuam txog kev hloov pauv ntawm cov ntshav mus rau sab nraub qaum ntawm lub taub hau.
- Yog tias muaj xwm txheej tshwm sim, cov hlab ntsha ntawm cov txheej txheem tom qab ntawm lub hlwb constriction, tom qab ntawd lawv muaj huab cua tsis txaus thiab txo qis hauv cov piam thaj.
- Yog cov hlab ntsha me constrict.
- Yog cov paj hlwb me me tuaj yeem ua taucuam tshuam nyob rau hauv tus neeg mob, uas yog qhia nyob rau hauv ntau mob.
- Yog cov ntshav ntws mus rau cov txheej txheem tom qab ntawm lub paj hlwb predominates, uas cuam tshuam rau cov ntshav ncig ntawm lub hlwb.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom kuaj pom qhov ua rau lub sijhawm thiab qhia txhua qhov kev siv zog los tshem tawm nws.
Ua ntej tshaj, nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm ntau yam kab mob uas tshwm sim los ntawm kev raug mob qub lossis tsis ntev los no uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm tus kab mob. Tsis suav nrog arterial hypertension, ib lub tsev kho mob rau kev txhim kho mob cerebrovascular raug mob, vim tias lawv tuaj yeem pab txhawb kev loj hlob ntawm qhov kev xav tsis zoo no. Cov neeg mob feem ntau muaj lus nug: yog vim li cas lub nraub qaum ntawm lub taub hau thiab caj dab kub?
Raws li tau sau tseg saum toj no, cov teeb meem cuam tshuam nrog kev kub hnyiab yog feem ntau hauv cov kab mob ntawm tus txha nraub qaum. Nws yog nws uas cuam tshuam cov kev xav hauv qab ntawm lub taub hau. Nrog nws tus mob, tus neeg mob muaj kev nce ntxiv ntawm daim tawv nqaij rhiab heev, uas feem ntau ua rau mob thiab tsis xis nyob.
Yog tias lub nraub qaum ntawm lub taub hau kub hnyiab heev, nws yuav tsum xub nco ntsoov tias cov hauv paus hniav ntawm tus txha caj qaum yuav raug mob. Sudden intensifying rhiab heev yuav qhia tau tias tus neeg mob yog compressing lub paj hlwb radicular. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tam sim no qhov sib txawv thiab ua cov kev ntsuas tsim nyog.
Nws tsis muaj teeb meem dab tsi tshwm sim rau nws - paj hlwb, kev ntxhov siab, tus txha caj qaum lossis kev siv cov khoom tu. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov ib yam: cov laj thawj sib txawv, thiab txhua tus muaj nws tus kheej, tus kheej, nyob ntawm ntau yam xwm txheej.
Symptoms
Mob tuaj yeem lees paub los ntawm ntau yam tsos mob. Kev kub hnyiab hauv qab lub taub hau tsis yog qhov tseem ceeb. Tab sis nws yuav yog ib lub cim uas yuav tsum tsis txhob ignored.
Txhua tus neeg mob cov tsos mob yog ib tus neeg, qhia tawm hauv qhov tsis muaj zog lossis ntau tshaj tawm, nrog lub sijhawm luv lossis ntev. Txhua yam yog nyob ntawm lub cev thiab tus neeg mob lub siab ntev.
Kev kub nyhiab hauv qab ntawm lub taub hau feem ntau cuam tshuam nrog cov paj hlwb occipital, uas cuam tshuam rau lub ncauj tsev menyuam osteochondrosis. Yog hais tias ib tug neeg tau zaum nyob rau hauv ib qho chaw tsis xis nyob rau lub sij hawm ntev, tsis muaj zog, nws yuav tsis tshwm sim tam sim ntawd, tab sis ib tug me ntsis tom qab: yuav muaj ib tug tsis kaj siab kub hnyiab, uas thawj zaug tshwm tom qab lub taub hau, ces nyob rau hauv lub tuam tsev. Ntxiv nrog rau cov tsos mob xav tau, tus neeg mob tuaj yeem muaj: ntxhov siab, ntshai, ntxhov siab, mem tes nrawm, mob hauv siab. Tus neeg tsis nkag siab tias nws tshwm sim li cas.
Tau kawg, khaus thiab hlawv tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov khoom siv plaub hau tsis raug: tshuaj zawv plaub hau, tshuaj pleev, pleev xim, tshuaj pleev, qhov ncauj qhov ntswg thiab lwm yam khoom tu. Qhov xwm txheej no tuaj yeem tshwm sim yog tias cov khoom siv tu plaub hau dhau los, ua rau muaj kev tsis haum tshuaj rau tib neeg, muaj cov khoom tsis zoo uas tsis haum rau kev siv, ua rau lub taub hau kub. Cov plaub hau tsis zoo yog qhov tsis tseem ceeb, tab sis tuaj yeem cuam tshuam qhov kub hnyiab ntawm lub taub hau. Qhov laj thawj no tsis tuaj yeem txiav txim tau. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog pom zoo kom them tshwj xeeb mloog mus yuav ua li casib tug neeg ntxuav nws lub taub hau nrog tshuaj zawv plaub hau, hom plaub hau balm nws siv.
Lwm cov paib
Ntxiv rau cov tsos mob saum toj no, qhov kub hnyiab tuaj yeem nrog cov hauv qab no:
- tus neeg mob kiv taub hau, pom cov leeg tsis muaj zog;
- tawm ntawm huab cua;
- xeev siab thiab tuaj yeem tshwm sim ntuav lossis gag reflex;
- muscle cramps;
- mob taub hau;
- qaug zog ntawm lub cev.
Yog tias cov tsos mob no tshwm sim hauv tus neeg mob, koj yuav tsum hu rau lub tsheb thauj neeg mob tam sim ntawd thiab hu rau tus kws kho mob, vim tias qhov xwm txheej no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev nce siab hauv cov ntshav siab, uas yog, muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim tus kab mob. mob stroke. Nws tsis tuaj yeem tso dag nrog lub xeev zoo li no. Ntau tus tsis to taub qhov loj ntawm kev loj hlob ntawm tus kab mob no thiab kho lawv cov kev noj qab haus huv negligently. Txhawm rau tiv thaiv kev txhim kho, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum siv cov kev tiv thaiv thiab kev kuaj mob tshwj xeeb.
Diagnosis
Nws yog ib qho tseem ceeb kom kuaj xyuas kom raug. Txhawm rau txheeb xyuas qhov ua tau, tus kws kho mob yuav pom zoo tias nws tus neeg mob yuav tsum tau kuaj xyuas qhov tseem ceeb hauv qab no:
- kuaj ntshav thiab zis;
- X-ray ntawm pob txha taub hau - txhawm rau txiav txim siab tias cov pob txha pob txha puas lawm;
- echoencephalograms - txhawm rau txheeb xyuas cov neoplasms uas cuam tshuam rau kev xav hauv lub taub hau;
- electroencephalogram los kuaj lub hlwb ua haujlwm;
- kuaj los ntawm tus kws kho qhov muag;
- MRI ntawm tus txha caj qaum - txhawm rau kuaj pom muaj lossis tsis muaj osteochondrosis, hernias, thiab lwm yam.
Thaum qhov laj thawj tshwm sim,koj tuaj yeem pib kho.
Kev kho mob
Yuav ua li cas kho tus kab mob no kom zoo? Dab tsi yog qhov tseem ceeb rau qhov no? Yuav ua li cas kom tshem tau nws zoo? Ntau tus neeg txhawj xeeb txog tej teeb meem no. Qhov no yuav tham ntxiv.
Tom qab tau tshuaj xyuas los ntawm tus kws tshaj lij uas muaj peev xwm thiab txheeb xyuas cov laj thawj tseem ceeb ntawm tus kab mob, tus kws kho mob yuav tsum tau sau cov tshuaj uas tsim nyog.
Muaj ntau txoj hauv kev los tshem tawm qhov kub hnyiab hauv qab lub taub hau. Qhov yooj yim tshaj plaws uas tus kws kho mob tuaj yeem sau tau yog kev siv tshuaj los txo qhov mob. Cov tshuaj muaj cov blockers ntawm yam tseem ceeb rau kev txhim kho cov tshuaj tiv thaiv inflammatory. Vim qhov no, qhov o ntawm cov ntaub so ntswg yog tshem tawm. Tus neeg mob tam sim ntawd tau zoo. Cov tshuaj no ua sai sai, tab sis rau lub sijhawm luv luv.
Yog li, ntxiv rau cov tshuaj tua kab mob, tus neeg mob yuav tsum tau kho sai sai. Qee qhov xwm txheej, tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv phau ntawv kho mob.
Kev kho mob ceev
hom kev kho mob no yog ua raws li kev kho txhais tes. Oriental tshuaj, qhov twg txoj kev no thawj zaug pib tshwm sim nws tus kheej, tau xav txog nws txoj kev loj hlob. Cov kws tshaj lij Suav paub ntau yam txog tshuaj, nrog lawv txhais tes lawv ua rau qee cov ntsiab lus ntawm thaj chaw cuam tshuam ntawm tib neeg lub cev thiab muaj kev cuam tshuam loj rau cov kabmob thiab cov ntaub so ntswg. Ua tsaug rau kev siv phau ntawv kho mob, tus neeg mob tau hnov txog cov txiaj ntsig ntawm kev nyem thiab kho tau nyob rau lub sijhawm luv tshaj plaws.
Kev siv phau ntawv kho mob yog qhov tseem ceeb rau tus neeg mob vim nws tuaj yeem txhim kho qhov mob ntawm cov hlab ntsha musculoskeletal, thaum tus neeg mob yuav tsis tas yuav noj.ntau yam tshuaj pharmacological ntawm cov tshuaj pharmacological uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev ntawm lub plab zom mov.
Txoj kev zoo dua
Cov txheej txheem niaj hnub ntawm kev siv phau ntawv kho tau muab faib ua ntau hom:
- Txoj kev kho subcutaneous qhov twg tuaj yeem kuaj pom thiab nti.
- Txoj kev kho vertebral, qhov chaw ua haujlwm ntawm cov pob qij txha cuam tshuam tau zoo tag nrho.
- Txoj kev yog cranial, uas yog siv rau cov kab mob ntawm lub hlwb. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tsum tau zaws cov leeg ntawm caj dab thiab pob qij txha ntawm pob txha taub hau, vim tias cov ntshav muab rau lub hlwb txhim kho, ntau yam mob tshwm sim raug tshem tawm, thiab lub hlwb ua haujlwm tau zoo. Nyob ntawm lub sijhawm ntawm kev kho mob, tus neeg mob muaj kev txhim kho hauv kev nco thiab txo qis hauv intracranial siab, uas cuam tshuam rau tus neeg mob txoj kev noj qab haus huv. Thaum ua tiav ntawm txoj kev no, tus neeg mob rov qab ua haujlwm tag nrho ntawm cov khoom nruab nrog cev. Tej zaum kev pab cuam tseem ceeb.
- Txoj kev yog visceral, txhawm rau muab kev kho mob rau cov kabmob sab hauv ntawm tus neeg mob. Thaum siv txoj kev kho mob ntawm phau ntawv no, tus neeg mob muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv kev mob thiab kev ua haujlwm ntawm lub plawv, ob lub raum, cov hnyuv. Kev ua haujlwm ntawm lwm yam kabmob hauv nruab nrog cev tau rov qab los. Txoj kev no siv tau.
Yog tias tus neeg mob muaj qhov kub hnyiab hauv nraub qaum ntawm lub taub hau, ces qhov no yog ib qho cim ntawm osteochondrosis, thiab nws tau nrog cov teeb meem, xws li hernia, vertebral artery syndrome. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceebKev siv phau ntawv kho tuaj yeem siv tau, qhia raws li hauv qab no:
- nyob rau hauv cov tsoos traction ntawm tus txha nraub qaum, uas muab kev ncaj ntawm cov ntaub so ntswg cartilaginous ntawm intervertebral disc thiab tshem tawm ntawm compression ntawm cov hlab ntsha radicular;
- hauv qhov zaws uas txhim kho cov txheej txheem ntawm microcirculation ntawm cov ntshav thiab lymphatic kua hauv qhov txhab;
- nyob rau hauv reflexology, uas ua rau lub mechanism ntawm regeneration ntawm pathologically hloov cov ntaub so ntswg;
- nyob rau hauv cov kev kho mob uas tsom rau kev txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov leeg pob txha ntawm caj dab.
Kev kho mob rau tus neeg mob yuav tsum tsim kho tus kheej.
Ntxiv nrog rau kev siv phau ntawv kho mob rau lub nraub qaum ntawm lub taub hau thiab kub hnyiab, lwm yam kev kho mob pom zoo - tshuaj. Dab tsi yog?
Yog tias muaj osteochondrosis ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum, tus kws kho mob yuav tsum tau muab cov tshuaj hauv qab no rau tus neeg mob:
- tshuaj tiv thaiv kab mob;
- tshuaj tsom rau kev txhim kho cov ntshav;
Vitamin B.
Nws tsis tas yuav noj cov tshuaj vitamins. Koj tuaj yeem xyuam xim rau cov khoom noj uas nplua nuj nyob hauv lawv. Cov khoom no suav nrog thiamine, riboflavin, nicotinic acid, choline, pantothenic acid. Koj yuav tsum noj folic acid.
Yog tias tsis muaj laj thawj laj thawj, MRI tsis tau nthuav tawm cov kab mob hnyav, tsis muaj kev raug mob, tus kws kho mob pom zoo kom tus neeg mob siv cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab uas tuaj yeem tiv thaiv tus neeg mob txoj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Antidepressantspom zoo rau ntau tus neeg mob.
Cov tshuaj no tau pom zoo thaum lub taub hau mob thiab kub hnyiab hauv nraub qaum ntawm lub taub hau, yog tias phau ntawv kho tsis tau txais txiaj ntsig zoo. Cov tshuaj kuj tseem siv tau thaum kho, ntxiv rau kev kho mob tseem ceeb.
Ntxiv rau qhov saum toj no, kev kho tsis siv tshuaj yog qhov tseem ceeb.
Txhawm rau tshem tawm qhov kub hnyiab hauv lub taub hau, cov hauv qab no yuav pab:
- zaws zaws los pab txo qhov mob nraub qaum thiab kub hnyiab yam tsis muaj laj thawj. Qhov no yog vim muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub paj hlwb.
- Acupuncture - qhov cuam tshuam ntawm koob ntawm cov ntsiab lus tshwj xeeb hauv tib neeg lub cev.
Tab sis txhua txoj hauv kev yuav tsum tau siv nruj raws li kws kho mob tau sau tseg.
Rau kev kho mob kub hnyiab hauv qab lub taub hau thiab kiv taub hau, cov hauv qab no tseem ceeb:
- Ua kom muaj peev xwm xaiv cov nyiaj ua ke nrog tus kws kho mob. Cov tshuaj yuav tsum tau noj nyob rau hauv cov chav kawm txhua hli ob zaug lossis peb zaug hauv ib xyoos.
- Nrhiav tus kws kho mob muaj peev xwm, osteopath lossis acupuncturist. Nws yog ib qho tseem ceeb los txo cov leeg nro hauv lub ncauj tsev menyuam.
- Tom qab tshem tawm qhov nro, koj yuav tsum yuav ib daim ntawv tso npe rau kev cob qhia tus kheej nrog tus kws tshaj lij yoga. Nws raug nquahu kom mus koom cov chav kawm peb zaug hauv ib lub lis piam kom txog thaum koj tau kawm txog cov txheej txheem ntawm cov chav kawm. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ua koj tus kheej, tab sis tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lis piam tom tsev lossis hauv kev cob qhia qoj ib ce.
- Saib kev tswj hwm hnub: so kom txaus, tso tus cwj pwm phem.
- Nyob zoo,thaum ua raws li kev noj haus tshwj xeeb.
- Nws raug nquahu kom kawm ua pa ua pa nrog tuav qhov nqus pa thiab ua pa tawm, uas tseem yuav pab tiv thaiv kev mob taub hau.
Ua raws txhua cov lus qhia thiab cov lus qhia uas koj tus kws kho mob tau sau tseg.
Kev Tiv Thaiv
Yuav kom tiv thaiv tus kab mob kom tsis txhob rov qab los thiab tsis tuaj yeem ua rau tus neeg noj qab nyob zoo hauv txhua txoj kev, nws tseem ceeb rau kev saib xyuas kev tiv thaiv.
Cov kws kho mob muab lawv cov neeg mob cov lus qhia yooj yim uas siv tau rau txhua tus. Lawv yuav tsum tau saib xyuas txhua hnub, muab qhov xwm txheej ntawm cov kab mob.
Ntau tus neeg mob tsis xav txog qhov tshwm sim ntawm kev loj hlob ntawm tus kab mob thiab tsis quav ntsej cov lus qhia, uas xaus rau lawv tsis zoo heev. Tom qab rov qab los ntawm qhov mob hnyav, tib neeg tau hnov qab tias lawv yuav tsum tau prophylactic.
Txhawm rau tiv thaiv qhov tsis txaus siab rov qab los, nws raug nquahu kom ua raws li kev noj qab haus huv - noj zaub mov kom tiav, pw yim teev hauv ib hnub, kev kawm lub cev.
Txhawm rau kom qhov mob kub hnyiab hauv lub taub hau tsis cuam tshuam, ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob, kuaj xyuas thiab kho cov kev pom zoo. Tus kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem sau cov chav kawm ntawm kev kho tshuaj, uas yuav tsum tau ua ob zaug txhua rau lub hlis. Nws raug nquahu kom mus ntsib lwm tus kws kho mob tshwj xeeb - kws kho mob hlwb. Nws tuaj yeem hais tias koj yuav tsum noj tshuaj sedatives, tuav cov kev sib tham lossis kev sib tham hypnotic.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev kho mob kub hnyiab ntawm caj dab thiab caj dab yog qhov ua tau yog tias qhov ua rau tsis xis nyob raug txheeb xyuas kom raug. Tom qab ntawd kev kho mob ntawm cov kab mob yuav tsum tau nqa tawm,uas ua rau tsis xis nyob.
Yog tias mob hnyav thiab kub hnyiab hauv caj dab thiab nraub qaum ntawm lub taub hau thab koj txhua lub sijhawm, tsis tas yuav ncua sijhawm mus ntsib kws kho mob hlwb. Kev tsis xis nyob hauv qab ntawm lub taub hau ntawm tus neeg mob yuav qhia tau tias muaj cov kab mob loj, uas yuav raug lees paub los ntawm kws kho mob tshwj xeeb.
Ntau tus neeg mob xav tias kub hnyiab tom qab lub taub hau yog tus kab mob tsis mob hnyav thiab tsis quav ntsej mus ntsib kws kho mob. Yog tias tus neeg mob tsis xis nyob ib ntus, qhov no yuav yog ib qho mob hnyav ntawm cov kab mob loj uas tuaj yeem cuam tshuam rau cov hlab ntsha hauv hlwb thiab cov hlab ntsha. Qhov no pathology muaj qhov tshwm sim loj heev. Yog tias koj tsis nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb thiab pib kho tus kheej, leej twg tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej tsis zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob hlwb.
Yuav kom tshem tau qhov kub nyhiab hauv qab ntawm lub taub hau, koj yuav tsum xub tsim kom muaj qhov ua rau qhov tsis hnov tsw zoo li no, nrhiav seb qhov twg ua rau nws. Thiab tsuas yog tau kawm tag nrho cov xwm txheej, mus rau txoj kev kho kom tsim nyog. Kev kho mob, raws li tau hais los saum no, yuav tsum tau muab los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb.
Cov kws kho mob pom zoo ob peb txoj cai yooj yim uas tuaj yeem txhim kho lub neej zoo:
- Tsis txhob kuaj tus kheej, nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob uas paub txog nws tus kheej tiag tiag.
- Nws tsim nyog nco ntsoov tias phau ntawv kho tuaj yeem ua tiav ntawm txhua lub tsev kho mob dawb.
- Sim siv cov tshuaj uas txo qhov mob tsawg dua, vim tias lawv ua rau kev puas tsuaj ntawm cov pob txha hlwb, uas yog lub luag haujlwm rau cov ntshav ncig, nce ntxiv.muaj peev xwm tsim tau tus kab mob xws li leukemia.
- Sim ua ntu zus siv cov txheej txheem traction spinal traction, uas tuaj yeem txo qhov siab sai thiab yog li tso cai rau koj kom muaj kev ywj pheej ntawm kev txav mus los yam tsis muaj qhov kub hnyiab thiab mob hauv koj nraub qaum, caj dab thiab caj dab.
- Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev mob siab rau ob peb feeb txhua hnub rau kev tawm dag zog tshwj xeeb rau cov leeg ntawm caj dab thiab caj dab. Xws li ib tug complex yuav rov ua puas intervertebral discs thiab kho tag nrho lub cev.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej huv ntau zaus.
Kev Kho Mob Neeg
Koj puas tseem txhawj xeeb txog qhov kub hnyiab ntawm koj lub taub hau? Koj tuaj yeem siv cov zaub mov txawv no:
- Nyob rau hauv qab ntawm lub nraub qaum ntawm lub taub hau (nruab nrab ntawm lub ncauj tsev menyuam vertebra thiab pob txha taub hau), xav txog qhov mob ntawm koj cov ntiv tes nruab nrab. Muab koj lub ntsis ntiv tes tso rau ntawm nws, ua (clockwise) kaum tsib txoj kev sib hloov, ces nias rau ntawm qhov taw tes no rau ib feeb thiab ib nrab, so rau ob feeb. Yog li rov ua plaub mus rau rau zaus.
- Txhim kho cov ntshav ncig, Kuv sim tig kuv lub caj dab ntau zaus: tig kuv lub taub hau rau pem hauv ntej, tig sab laug thiab sab xis, tig mus rau kuv lub xub pwg nyom, thawb rau pem hauv ntej, ua rotations.
- Zaum ntawm lub rooj zaum nrog lub cev ncaj, hneev koj lub taub hau (hauv koj tus kheej qhov hnyav), maj mam suav rau nees nkaum (txog nees nkaum vib nas this). Tom qab ntawd, straightening, so rau tib lub sij hawm, rov ua dua. Ua li no kaum tsib zaug.
- Muab koj tus ntiv tes xoo tso rau ntawm cov npoo ntawm koj lub puab tsaig, thiab tuav sab nraub qaum ntawm koj lub taub hau nrog lwm tus ntiv tes ntawm ob txhais tes. Maj mam (suav rau kaum) nqus pa, saibnce, tilting koj lub taub hau rov qab (thaum tiv thaiv kev txav nrog koj cov ntiv tes tom qab ntawm lub taub hau). Tom qab ntawd ua tib yam qeeb exhalation, tilting koj lub taub hau kom deb li deb tau, tab sis tsis straining koj cov leeg. Yog li plaub los yog rau zaug.
Qee qhov kev kho mob kub hnyiab tom qab lub taub hau suav nrog kev zaws tus kheej:
- Ncua pob ntseg nrog koj txhais tes.
- Tom qab ntawd, pib ntawm lub taub hau rov qab, zaws tag nrho lub taub hau nrog lub ntsis ntiv tes (xws li ob txhais tes yuav tsum kov pob ntseg thoob plaws qhov txheej txheem).
- Tom qab zaws txhua yam, rov qab los ntawm lub taub hau dua.
