Vitamins thiab kab kawm yog cov organic tseem ceeb rau tib neeg, uas koom nrog tag nrho cov txheej txheem metabolic ntawm cov hlwb thiab cov ntaub so ntswg, yog li pab txhawb kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub cev. Cov vitamins nkag mus rau tib neeg lub cev nrog zaub mov, tab sis muaj cov xwm txheej uas cov qib ntawm cov tshuaj no tsis txaus. Yog tias qhov no tau lees paub los ntawm kev tshuaj xyuas cov vitamins, cov kws kho mob tshwj xeeb tshaj tawm cov tshuaj mono- lossis multivitamin complexes los kho tus mob.
Ntawm cov vitamin thiab microelement tshuav
Tsis zoo li cov proteins, carbohydrates thiab cov rog, cov vitamins xav tau tsawg heev - ob peb puas ntawm ib milligram ib hnub. Ntau tshaj 30 cov tshuaj organic tau paub tias yuav hloov tsis tau. Ntawm lawv yog cov paub zoo cov vitamins ntawm pab pawg B, A, C, D, E, K.
Txo cov nqi ntawm qee yam khoom hauv tib neeg lub cev hu ua hypovitaminosis. Lub sijhawm ntev tsis txaus, uas ua rau muaj kev hloov pauv loj thiab kab mob, hu ua beriberi.
Kev kuaj ntshav rau cov vitamins yog ib txoj hauv kev zoo kom tau txais cov ntsiab lus ntxaws uas tuaj yeem siv los ntsuas cov khoom noj thiab, yog tias tsim nyog, kho kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim loj.
Tus nqi ntawm qee cov vitamins (piv txwv li, cyanocobalamin thiab folic acid) yog txiav txim siab thaum kuaj ntshav biochemical los ntawm cov hlab ntsha. Ua ke nrog cov vitamin theem thaum kuaj mob, cov ntsuas kom muaj nuj nqis ntawm cov tshuaj (macro- thiab microelements) kuj raug ntsuas.
Cov ntsiab lus ntawm cov vitamins
Kev kuaj ntshav rau cov vitamins thiab microelements tuaj yeem pom cov txiaj ntsig tau nyob rau hauv qhov kev txwv, tab sis feem ntau (vim ib puag ncig kev puas tsuaj, kev noj zaub mov tsis zoo, kev ntxhov siab), qib ntawm qee qhov txiaj ntsig qis dua li qub.
Rau tib neeg lub cev, qhov ntsuas kom muaj nuj nqis ntawm cov vitamins nyob hauv cov kev txwv hauv qab no:
- retinol - 1.05-2.09 µmol/l;
- thiamine - 2, 1-4, 3 mcg/l;
- pantothenic acid - 3.2 mcg / l;
- Ypyridoxine - 0.3-0.5 mcg/ml;
- cyanocobalamin - 175-900 pg/l;
- ascorbic acid - 4-20 mcg / ml;
- calciferol - 25-100 ng / ml;
- tocopherol - 0.2-1.2 mcg/ml.
ntsuas qhov ntsuas ntawm kab lus
Tus qauv rau cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj lom neeg hauv cov ntshav yog raws li hauv qab no:
- manganese - 0.01-0.05 mcg/g;
- fluorine - 370 µmol/l;
- bromine - 17mmol/L;
- molybdenum - 0.002 mcg/g;
- iodine - 0.3-10 mcg/g;
- copper - 0.7-1.5mcg/g;
- cob alt - 0.0005-0.005mcg/g;
- selenium - 0.15-0.33mcg/g;
- zinc - 0.75-1.5mcg/ml.
Vim li cas thiaj nrhiav tau
Txhua yam kab mob lossis kab mob xav tau kev kuaj mob, thiab tsuas yog tom qab ntawd cov kev kho mob tsim nyog tau raug sau tseg. Cov ntshav yog cov kua dej lom, uas hloov pauv nrog kev loj hlob ntawm cov kab mob pathological. Nws yog nrog kev kuaj ntshav uas txhua qhov kev tshawb fawb pib.
Nws tso cai rau koj los ntsuas cov ntsuas hauv qab no:
- qib hemoglobin, uas txhais tau tias muaj peev xwm ua kom cov hlwb ntawm lub cev nrog oxygen;
- ntau tus tsim cov ntsiab lus (leukocytes, erythrocytes, platelets);
- muaj qhov mob hauv lub cev (leukocytosis, nce erythrocyte sedimentation tus nqi, hloov pauv ntawm leukocyte suav).
Cov txiaj ntsig tuaj yeem txiav txim siab muaj cov qog nqaij hlav, ua xua, mob ntshav qab zib, mob. Tus kws kho mob tshwj xeeb tau txais lub sijhawm los tsim cov theem thiab daim ntawv ntawm tus kab mob, thiab yog li xaiv txoj kev kho mob.
Kev tshuaj ntsuam rau cov vitamins thiab microelements tso cai rau koj los txiav txim siab cov tshuaj lom neeg ntawm lub cev nrog cov khoom tseem ceeb. Cov nqi raug ntsuas nyob ntawm seb poj niam txiv neej thiab hnub nyoog ntawm tus neeg mob. Kev tshuaj ntsuam rau cov vitamins tsis suav tias yog qhov yuav tsum tau txuas rau hauv kev kuaj mob, tus kws kho mob tau sau ntawv rau qee qhov qhia.
Thaum twg thiaj kuaj tau
Vitamin thiab microelement tsis txaus yuav tsis zoo li yog tias ib tus neeg ua raws li cov cai ntawm kev noj zaub mov noj qab haus huv, ua si kis las, nyob hauv ib cheeb tsam uas muaj ib puag ncig zoo thiab tsis muaj tus cwj pwm phem. Kev sib koom ua ke zoo li tsis zoo nyob hauv ntiaj teb niaj hnub no.
Kev tshuaj xyuas cov vitamins, kws kho mob pom zoo kom noj 1 zaug hauv ib xyoos rau cov pab pawg hauv qab no:
- cov neeg nyob hauv thaj chaw tsis zoo;
- menyuam yaus thiab tub hluas;
- neeg tshaj 50;
- cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev mob ntev;
- thaum cev xeeb tub;
- thaum pub niam mis;
- cov uas mob siab rau feem ntau ntawm lawv lub sijhawm ua haujlwm thiab ua haujlwm hnyav;
- neeg nyob hauv kev ntxhov siab tas li.
Yuav ua li cas kawm tiav
Cov khoom siv los txiav txim siab cov vitamins thiab kab kawm hauv lub cev tuaj yeem yog ntshav, zis, tawv nqaij derivatives (rau tes, plaub hau). Koj tuaj yeem kuaj xyuas cov vitamins hauv ib lub chaw kuaj mob ntiag tug thiab qee lub tsev kho mob nqaim. Qhov kev xeem no raug them.
Cov txiaj ntsig ntawm qhov ntsuas qhov ntsuas ntawm qib vitamin paub hauv ib hnub, tab sis kev txiav txim siab ntawm cov tshuaj microelement muaj pes tsawg leeg yuav tsum siv 6 hnub ua haujlwm. Thaum pub ntshav, tus neeg mob yuav tsum tuaj thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Yog tias daim tawv nqaij derivatives dhau los ua cov khoom kuaj mob, tom qab ntawd ua ntej pub dawb, koj yuav tsum nyeem cov lus qhia rau kev npaj rau kev kuaj. Koj tuaj yeem coj nws hauv tib yamcov chaw kuaj mob ua ntej ntawm kev kuaj mob.
kuaj ntshav vitamin D
Txoj kev no tso cai rau koj los txiav txim siab qib kev nqus ntawm ergo- lossis cholecalciferol los ntawm lub cev. Nyob rau hauv parallel, tus nqi ntawm parathyroid hormone kuj raug txiav txim. Kev tshuaj xyuas vitamin D yog qhia rau cov kab mob hauv qab no:
- kab mob parathyroid;
- kab mob hauv lub cev (lupus erythematosus);
- pathologies ntawm musculoskeletal system;
- kab mob pancreas thiab gastrointestinal tract.
Hypervitaminosis D (cov ntsiab lus ntawm cov vitamin hauv cov ntshav siab dua li qub) tuaj yeem nrog kev qaug zog, dyspeptic tshwm sim (ntuav, raws plab), tsis qab los noj mov, subfebrile lub cev kub. Hypovitaminosis yog fraught nrog pathology ntawm cov thyroid caj pas, cirrhosis, raum tsis ua hauj lwm.
Kev txiav txim siab ntawm qib cyanocobalamin
Vitamin B12 kuaj yog muab rau cov neeg mob ntshav qab zib. Cov organic no cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm cov qe ntshav liab, koom nrog hauv kev sib txuas ntawm DNA thiab RNA. Ua ntej kev kuaj mob, koj yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj uas cuam tshuam rau hematopoietic system. Qhov tshwm sim yuav tsis raug thaum noj tshuaj tua kab mob thiab haus cawv.
Hypervitaminosis B12 yog yam ntxwv ntawm cov txheej txheem qog, ntshav qab zib mellitus, leukemia, lub raum tsis ua haujlwm ntev.
Study of tocopherol indicators
Kev tshuaj xyuas los txiav txim seb qhov ntsuas ntau npaum li cas ntawm cov vitamin E yuav tsum tau noj ntawm lub plab khoob. Cov qib vitamin raug cuam tshuam los ntawm kev noj cov tshuaj hauv qab no thiabCov khoom siv kho mob:
- "Finlepsin";
- "Phenobarbital";
- ethyl cawv;
- Y"Phenytoin".
Hypovitaminosis ntawm tocopherol yog pom nyob rau hauv cov kab mob ntawm cov txiav, enteritis, anemia, malignant neoplasms. Vitamin E yog lub zog antioxidant uas tiv thaiv lub cev tag nrho thiab nws cov hlwb los ntawm kev laus ntxov ntxov. Tocopherol tseem koom nrog hauv ntau yam txheej txheem ntawm lub paj hlwb. Avitaminosis tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm encephalopathy, enteritis, kab mob ntawm cov kab mob hematopoietic.
Cov kab mob toxicosis
Ua ke nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig thiab tseem ceeb, cov tshuaj lom rau cov hlwb thiab cov ntaub so ntswg thiab ua phem rau lawv tuaj yeem nkag mus rau tib neeg lub cev. Cov no suav nrog:
- mercury;
- arsenic;
- lead;
- nickel;
- cadmium.
Lawv nkag mus rau hauv cov ntshav yog nrog los ntawm kev qaug cawv thiab lom, uas tshwm sim los ntawm cov kab mob dyspeptic nyob rau hauv daim ntawv ntawm xeev siab, ntuav, raws plab, mob taub hau, kiv taub hau, tsis pom kev, tsis pom kev, plaub hau poob thiab nkig rau tes, pathologies ntawm lub cev. Kev ua me nyuam.
Cov tshuaj lom neeg siab dhau los ua qhov ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov txheej txheem malignant. Muaj ntau qhov kev ntsuam xyuas uas txiav txim siab qhov muaj thiab qhov ntau ntawm cov tshuaj no. Cov khoom siv rau kev kuaj mob yog tag nrho cov ntshav, zis, daim tawv nqaij derivatives (rau tes,plaub hau).
YVitamin pathologies
Hypervitaminosis tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub cev hauv tib txoj kev uas tsis muaj vitamin. Ntau theem ntawm cov organic teeb meem ua rau cov teeb meem hauv qab no:
- Vitamin A - plaub hau poob, tev thiab khaus ntawm daim tawv nqaij, exacerbation ntawm kab mob ntawm daim siab thiab txiav, los ntshav cov pos hniav, seborrhea.
- Vitamin D - xeev siab, mob taub hau, atherosclerosis, kab mob thrombotic, calcium leaching ntawm pob txha thiab deposits nyob rau hauv ntau yam kabmob, convulsions, tuag tes tuag taw.
- Vitamin E, K - hypertensive crises, los ntshav.
- Vitamins B-series - kub siab, atherosclerosis, ua txhaum ntawm cov txheej txheem enzymatic, kev tsis haum tshuaj, kev puas tsuaj ntawm tus txha caj qaum.
- Vitamin C - nce ntshav siab, lub plawv dhia tsis zoo, ntshav txhaws pathology.
- Vitamin P - kev loj hlob ntawm thrombosis.
Hypervitaminosis tsis tshwm sim, tab sis kev tswj tsis tau ntawm cov vitamin complexes tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov xwm txheej zoo li no.
Zoo kawg
Kev tshuaj ntsuam rau cov vitamins thiab microelements tsis yog kev xav ntawm tus kws kho mob tuaj koom. Daim duab ua tiav ntawm lub xeev ntawm lub cev nrog lub ntsiab lus ntawm qhov ntsuas qhov ntau thiab zoo yuav tso cai rau koj xaiv txoj cai kev kho mob thaum muaj tus kab mob lossis tswj kev noj qab haus huv ntawm qib siab hauv cov neeg uas tsis muaj teeb meem.
