peb coob leej xav paub tias yog vim li cas lub plab qws. Yuav ua li cas rau qhov no? Qhov no feem ntau nug los ntawm cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Hauv peb tsab xov xwm, peb yuav teb cov lus nug no thiab lwm yam.
Problem description
Yog tias muaj suab tshwm hauv plab, qhov no tsis txhais tau tias muaj kab mob hauv lub cev. Qhov tseeb, cov hnyuv tas li ua suab nrov nrog cov txheej txheem digestion.
Cov suab no feem ntau tsis hnov. Tab sis muaj qee zaus thaum tus neeg, thaum tshaib plab lossis tom qab noj mov, cov hnyuv tawm suab nrov heev uas tau hnov tsis yog los ntawm nws tus kheej, tab sis kuj los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig nws. Cov suab no ua rau muaj kev txaj muag. Txawm hais tias qhov tseeb lawv yog ntuj tsim.
Dab tsi ua rau mob plab?
Cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov yog lub plab zais cov kua txiv tshwj xeeb. Txhawm rau kom cov zaub mov digested, nws yuav tsum tau nplawm. Cov txheej txheem no muab contractile reflexes ntawm lub plab. Nws hu ua peristalsis. Koj yuav tsum paub tias cov phab ntsa ntawm lub plab tshwm sim tsis tu ncua txhua ob teev. Ntxiv mus, kev noj zaub mov tsis cuam tshuam rau cov txheej txheem no. Qhov ntawd yog, tsis hais tus neeg twg tau noj mov lossis tsis tau,plab contractions yuav tshwm sim.
Yog tus neeg lub plab tsis muaj zaub mov, ces muaj cua nyob hauv. Nws nqos involuntarily. Nrog kev txo qis thiab tso tawm cov kua txiv hmab txiv ntoo vim muaj cov pa roj thiab cua hauv plab, plab grumbles.
Yuav ua li cas yog vim li cas rau qhov tshwm sim?
Ua rau rumbling hauv plab:
- Lub plab khoob ua rau rumbling vim muaj huab cua thiab cov pa hauv nws nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev cog lus thiab tso kua txiv rau hauv plab. Raws li txoj cai, xws li rumbling yog pom nyob rau hauv ib tug neeg tom qab sawv los. Yog nws tsis noj ces cov suab no yuav mus ntxiv mus txog thaum cov zaub mov nkag rau hauv plab.
- Yog tus neeg tsis tau noj ntev, thiab noj ntau, suab kuj tshwm sim.
- Roaring kuj cuam tshuam nrog tus yam ntxwv ntawm tib neeg lub cev. Piv txwv li, qee cov neeg muaj roj hauv plab tom qab noj qee yam zaub mov. Raws li txoj cai, lawv tshwm sim vim cabbage, legumes, grapes thiab khoom qab zib. Nws kuj tsis pom zoo kom noj cov khoom noj rog, kib thiab ntsev.
- Kev haus dej haus qee yam kuj ua rau muaj roj. Cov no suav nrog npias, dej gassy, ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej, kas fes, thiab chocolate. Yog li ntawd, lub plab grumbles.
- Yog tias lub cev kis kab mob, lawv tuaj yeem ua rau rumbling thiab tsam plab ntawm tus neeg. Koj yuav tsum paub tias qhov muaj nyob hauv tib neeg lub cev ntawm qee cov kab mob hauv ib qho nyiaj yog suav tias yog tus qauv. Yog li ntawd, peb xav tauKev sab laj kev kho mob thiab kev kuaj mob tshwj xeeb.
- Yog lub plab yws yws, nws yuav nyob ntawm qhov chaw ntawm tus neeg lub cev. Nws yog paub tias nyob rau hauv txoj hauj lwm ntsug lub rumbling hla. Thiab yog hais tias ib tug neeg coj ib tug kab rov tav pose, nws yuav hnov suab. Feem ntau yws yws hauv plab tom qab noj hmo, yog tias tshwm sim lig, ces tus neeg mus pw.
plab suab thiab cev xeeb tub
Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem raug txheeb xyuas raws li qeb cais. Vim li cas lub plab loj hlob hauv cov poj niam uas nqa tus menyuam? Yog hais tias ua ntej cev xeeb tub txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim nrog lub digestive system, thiab tsis muaj dab tsi thab, ces qhov no tsis txhais hais tias tam sim no txhua yam yuav nyob twj ywm tib yam. Thaum lub sijhawm no, kev sib deev ncaj ncees yuav cuam tshuam los ntawm cov txheej txheem hauv plab xws li rumbling, bloating, gas thiab cem quav.
Nws paub tias qhov no, tus poj niam tsim cov tshuaj hormones. Cov no muaj xws li ib yam khoom uas relaxes cov leeg. Nws qhov kev txiav txim kuj txuas mus rau cov hnyuv. Yog li ntawd, muaj kev xav tsis xis nyob. Nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub thib ob peb lub hlis twg, qhov chaw ntawm txoj hnyuv hloov. Qhov no yog vim lub fact tias lub fetus pib loj hlob thiab tso siab rau tus poj niam lub cev nqaij daim tawv. Thiab lawv, dhau los, hloov mus rau qhov xwm txheej tshiab.
Hauv qhov xwm txheej no, muaj lwm qhov tseeb uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tus poj niam lub plab. Nws yog kev cob cog rua nrog lub fact tias expectant niam nyob rau hauv lub sij hawm no cia lawv tus kheej noj nyob rau hauv lub siab nyiam. Lawv xav tias txij li thaum lawv cev xeeb tub, lawv muaj peev xwm them taus txhua yam. Tiag tiag,noj dab tsi yuav ua rau mob plab ntau dua.
Kev nqis tes ua
Yuav ua li cas kom plab tsis plam? Nws raug nquahu kom ua raws li qee yam kev noj haus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tus poj niam nyob rau hauv txoj hauj lwm no noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig, uas suav nrog cov proteins, rog, vitamins thiab lwm yam txiaj ntsig zoo. Tab sis tib lub sijhawm, nws yuav tsum nco ntsoov tias nws tsis tsim nyog siv cov khoom noj muaj roj thiab dej nrog roj, vim qhov no tuaj yeem ua rau tsis xis nyob hauv plab. Qhov xwm txheej no hnyav zuj zus los ntawm qhov tseeb tias lub plab yog nyob rau hauv lub xeev compressed vim lub fetus loj hlob.
Peb xav tias yog vim li cas lub plab qws. Yuav ua li cas? Nws yog qhov zoo dua los noj qee qhov me me, tab sis ntau zaus. Muaj cov txheej txheem rau kev noj zaub mov fractionally. Nws nyob ntawm qhov tseeb tias koj tuaj yeem noj zaub mov xya zaus hauv ib hnub, tab sis tsis txhob noj ntau dhau, tab sis tswj hwm me me.
Yog hais tias muaj mob plab ntau, kuv yuav ua li cas? Cov poj niam thaum cev xeeb tub raug qhia kom siv tshuaj ntsuab tshwj xeeb. Txhawb kev zom cov tshuaj yej nrog ntxiv ntawm fennel, chamomile, dill. Cov poj niam yuav tsum xav txog kev noj zaub mov zoo, zoo li yav tom ntej lawv yuav muaj lub sijhawm lactation. Kuj tseem muaj ntau qhov kev txwv cuam tshuam nrog kev pub niam mis. Yog li ntawd, yuav ua tau zoo rau koj tus kheej noj cov zaub mov uas zoo rau lub cev.
Yuav ua li cas?
Peb twb paub lawm tias yog vim li cas lub plab qws. Cov laj thawj kuj tau muab. Tam sim no cia peb tham txog yuav ua li cas rau qhov no:
- Ua ntej tshaj, koj yuav tsumaccustom koj tus kheej mus rau kev siv cov khoom noj kom raug. Nws yog hais txog tsis overeating. Cov zaub mov yuav tsum tau crushed. Nws yuav zoo dua rau lub cev yog tias tus neeg noj zaub mov me me, tab sis ntau zaus. Txoj kev no qhia txog kev ua haujlwm ntawm lub cev. Nws tau hais saum toj no tias cov phab ntsa ntawm cov hnyuv cog lus nyob rau hauv txhua rooj plaub, tsis hais seb puas muaj zaub mov rau digestive hauv plab los yog tsis. Yog li ntawd, rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, nws yuav zoo dua yog tias cov khoom noj me me hauv cov hnyuv rau kev zom zaub mov. Thaum noj mov, tus neeg raug qhia kom noj hauv me me, tsis txhob nqos cov zaub mov. Hauv qhov no, koj yuav tsum zom kom huv si. Tsis tas li ntawd, tsis txhob tham, vim hais tias thaum tham, huab cua nkag mus rau hauv plab, thiab qhov no ntxiv ua rau rumbling.
- Los ntawm cov ntawv qhia zaub mov nws yog qhov tsim nyog kom tshem tawm cov khoom uas ua rau pom cov pa roj. Yog tias vim li cas qhov no tsis tuaj yeem ua tiav, ces lawv yuav tsum raug txo kom tsawg.
- Koj yuav tsum saib cov khoom muaj pes tsawg leeg. Yog tias lawv muaj cov khoom xws li sorbitol, ces nws zoo dua tsis kam siv lawv. Sorbitol, raws li txoj cai, ua raws li kev hloov piam thaj. Nws tuaj yeem pom hauv dej qab zib lossis zom cov pos hniav. Ua tib zoo saib xyuas cov khoom xyaw uas tsis muaj suab thaj. Rau lub plab, kev siv sorbitol yog qhov tsis xav tau.
- Kev tu cev tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb. Nws nyob hauv qhov tseeb tias, los ntawm txoj kev, koj yuav tsum ntxuav koj txhais tes. Yog hais tias ib tug neeg ua hauj lwm rau hauv av, piv txwv li, nyob rau hauv lub vaj los yog nyob rau hauv lub teb chaws tsev, ces qhov no yuav tsum tau ua nyob rau hauv lub vaj.hnab looj tes. Yog hais tias lub tsev muaj tej tsiaj, tshwj xeeb tshaj yog cov uas taug kev ntawm txoj kev, ces lawv cov tswv tau qhia kom mus kuaj uas yuav qhia tau tias muaj los yog tsis muaj kab mob nyob rau hauv lub cev.
- Nws yog qhov zoo dua yog tias tus neeg ua kev kawm lub cev. Kev tawm dag zog lub cev txhawb lub plab. Tsis tas li ntawd, ib tug neeg txhim kho cov ntshav ncig, uas tseem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kabmob sab hauv. Yog hais tias ib tug neeg tsis ua haujlwm rau lub cev, ces cov kev cai tseem ceeb tuaj yeem raug pom zoo uas yuav cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Piv txwv li, yog tias koj muaj haujlwm sedentary, koj yuav tsum tau so. Koj yuav tsum sawv thiab taug kev. Taug kev thaum koj noj su. Nws yog qhov zoo dua los taug kev hauv huab cua ntshiab. Qhov no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm thiab kev xav tsis zoo. Tsis tas li ntawd, tus cwj pwm no yuav cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv.
YDysbacteriosis
Nws tshwm sim tias nws nyuaj los tsim kom muaj qhov ua rau rumbling. Yog lub plab grumbles thiab mob, tus kws kho mob yuav qhia koj yuav ua li cas. Thaum rumbling thab ib tug neeg ntau zaus thiab nrov, tej zaum yog vim li cas rau qhov no yog dysbacteriosis. Nws yog dab tsi? Dysbacteriosis yog ib qho kev hloov hauv microflora hauv plab. Yog tias ib tug neeg noj qab nyob zoo, tom qab ntawd hauv nws lub plab muaj cov kab mob uas ua rau cov txheej txheem digestive. Qhov tsis muaj ib qho ntawm lawv tuaj yeem ua rau rumbling thiab mob. Qhov mob feem ntau tshwm sim ze ntawm lub dab teg. Yog tias cov tsos mob zoo li no tshwm sim, ib tus neeg raug qhia kom hu rau lub tsev kho mob kom kuaj tau qhov tseeb.kev kuaj mob.
Vim li cas dysbacteriosis tshwm sim? Cov tshuaj tua kab mob tej zaum yuav yog qhov ua rau. Cov tshuaj nyob rau hauv pab pawg no tua cov kab mob uas ua rau muaj ntau yam kab mob. Tab sis nrog rau lawv, cov kab mob muaj txiaj ntsig kuj tuag. Tsis ntev los no, cov kws kho mob tau muab tshuaj probiotics nrog rau cov tshuaj tua kab mob. Tsis txhob saib tsis xyuas lawv, yog li ntawd tom qab koj tsis tas yuav raug kho rau dysbacteriosis.
Reaction rau ib yam khoom tshwj xeeb
Yuav ua li cas kho mob thaum plab mob thiab yws yws? Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho tsim nyog los txheeb xyuas qhov ua rau rumbling hauv plab, thiab tom qab ntawd nws yuav tsum tau muab tshem tawm. Yog tias rumbling yog vim kev siv qee yam khoom noj, ces koj tsuas yog yuav tsum tau tshem tawm ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Kev txiav txim siab thaum lub plab pib thab plaub yog yooj yim heev. Thaum tsis xis nyob pib, uas yog nrog los ntawm rumbling, koj yuav tsum nco ntsoov cov zaub mov twg tau noj. Tom ntej no, nws yog ib qho tsim nyog los xyuas seb cov txheej txheem qub puas rov qab siv dua thaum lawv siv dua. Yog tias muaj, koj yuav tsum tsis kam noj zaub mov zoo li no. Ntawm no nws yog ib qho tsim nyog yuav tau coj mus rau hauv tus account tus kheej yam ntxwv ntawm lub cev. Qee tus neeg tuaj yeem them taus noj cov zaub mov rog yam tsis muaj teeb meem, thaum lwm tus ib khob dej nrog roj ua rau qhov tsis xis nyob ntau tshaj.
Txhawm rau tiv thaiv, koj tuaj yeem haus cov khoom tshwj xeeb uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov. Nws yuav tsum nco ntsoov tias rumbling hauv plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee yam kab mob. Feem ntau nws yog txuam nrog dysbacteriosis. Tab sis tsis pom zoo siv tshuaj rau tus kheej. Nws yog qhov zoo dua los sab laj tus kws kho mob uas yuav cojtshuaj xyuas thiab sau ntawv kho kom tsim nyog.
plab zom mov: kho
Nws tshwm sim tias, ntxiv rau rumbling, tus neeg muaj lwm yam tsos mob ntawm tus kab mob. Piv txwv li, tsam plab, quav quav, ua tsis taus pa. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tej zaum yuav muaj ib tug pathology ntawm lub gastrointestinal ib ntsuj av. Ntawm no infusions yuav tsis pab. Txhawm rau kom paub tias vim li cas koj lub plab tsis tu ncua (qhov laj thawj ntawm qhov tshwm sim no yuav txawv), koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Nws yuav kuaj xyuas, coj mus rau hauv tus account tag nrho cov yam ntxwv ntawm lub cev thiab sau npe rau kev kho mob. Ib tug neeg yuav tsum ua raws li txhua tus kws kho mob cov lus qhia thiab raug saib xyuas.
Kev noj haus yuav tsum ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Koj yuav tsum noj zaub mov uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, tsis muaj kev phom sij. Qhov tseeb, kev txwv zaub mov tsis txaus ntshai li nws zoo li thaum xub thawj siab ib muag. Cov neeg feem coob noj li lawv ua noj hauv tsev. Nyob rau hauv peb lub teb chaws, nws yog kev cai ua noj ntau heev. Thiab rau kev txhawb nqa lub neej ib txwm muaj, koj yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej ntawm qee yam khoom noj. Thaum xub thawj, tej zaum yuav muaj teeb meem. Tab sis dhau sij hawm, ib tug neeg tau siv thiab tsis xav noj zaub mov uas muaj cov tshuaj phem thiab muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.
Kev kho cov kab mob hnyav dua yog kws kho mob sau. Raws li txoj cai, nws los txog rau kev sau ntawv noj zaub mov thiab noj tshuaj tshwj xeeb uas pab zom zaub mov. Muaj cov xwm txheej uas tom qab tus neeg mob tau zoo siab, nws rov pib noj zaub mov tsis zoo. Tus cwj pwm zoo li notsis yog lawm, raws li tus kab mob no yuav phem dua. Nws yuav zoo dua yog tias ib tug neeg ua raws li cov lus pom zoo rau kev noj haus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob haus cawv. Cov dej haus uas muaj cawv ua rau tsis zoo rau lub plab xwb, tab sis kuj muaj lwm yam kabmob ntawm tib neeg lub cev.
Cov neeg uas muaj kab mob hauv plab yuav tsum tau saib xyuas lawv noj txhua hnub. Nws yuav tsum nco ntsoov tias txhua lub cev yog tus kheej. Thiab qhov twg ib tus neeg siv yam tsis muaj teeb meem tuaj yeem ua rau mob rau lwm tus. Yog li ntawd, ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum mloog koj tus kheej thiab ua raws li cov lus pom zoo tau txais. Nws yog ib qho tsim nyog los ua lub neej noj qab haus huv, uas suav nrog kev kawm lub cev, taug kev, ua luam dej thiab, tau kawg, khoom noj khoom haus uas yuav txhawb lub cev nrog cov ntsiab lus tseem ceeb.
Small xaus
Tam sim no koj paub tias vim li cas koj lub plab yws yws, thiab yuav ua li cas rau qhov no lossis qhov xwm txheej ntawd kom lub suab nres. Peb cia siab tias tsab xov xwm no muaj txiaj ntsig thiab nthuav rau koj. Peb thov kom koj noj qab nyob zoo thiab ua tiav!
