Txoj kev ntshaw ntawm txhua tus neeg kom nyob kaj siab lug mus ib txhis nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no tuaj yeem suav nrog hauv ib lo lus "kev noj qab haus huv". Lub tswv yim no tuaj rau peb los ntawm Asmeskas nyob rau xyoo 50s, thaum tib neeg xav txog kev ua neej zoo, hauv kev zoo siab los ntawm kev noj qab haus huv lub cev thiab tus ntsuj plig. Kev noj qab haus huv yog ib txoj kev ua neej uas sib xyaw kom haum cov khoom noj khoom haus, kev noj qab haus huv, kev sib haum xeeb sab hauv, kev xav thiab lub cev.
khoom noj kom raug
Ntau tus neeg noj zaub mov ntau npaum li cas, ntau qhov kev xav txog yuav ua li cas noj txhua hnub kom lub cev zoo. Lub ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov kom zoo hauv kev noj qab haus huv yog cov zaub mov noj txhua hnub sib npaug ntawm cov vitamins tseem ceeb, cov zaub mov thiab lwm cov khoom xyaw nquag.
Hauv qhov tseeb, nws nyuaj rau kev sib npaug noj tshais, pluas su thiab noj hmo, vim tias ib tus neeg xav tau 13 cov vitamins hauv ib hnub rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, thiab qhov no tsis suav nrog cov zaub mov thiab cov vitamin ntxiv. Nrhiav kom paub meej npaum li cas ntawm lawv nyob hauv cov khoom feem ntau tsis yogzoo nkaus li ua tau, uas yog vim li cas cov koom haum xws li lub chaw noj qab haus huv pom zoo kom noj cov vitamins ua ntej.
Cov koom haum noj zaub mov noj qab haus huv pab tib neeg sib haum xeeb lawv cov zaub mov. Qhov no yog qhov tseem ceeb, txij li qhov tsis muaj vitamin tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo. Piv txwv li, qhov tsis muaj vitamin B3 ib leeg ua rau mob taub hau, kiv taub hau, thiab tsis muaj zog ntawm lub cev. Rau tus neeg uas xav ua neej nyob hauv txoj kev noj qab haus huv, kev tawm tswv yim los ntawm cov neeg uas twb ua tiav lawm tuaj yeem yog cov lus qhia thaum pib ntawm kev taug kev.
Human he alth
Rau ntau tus neeg, lub tswv yim ntawm "kev noj qab haus huv" txhais tau tias "tsis txhob mob." Tab sis nws tsis yog li ntawd. Kev noj qab haus huv yog lub cev, sab ntsuj plig thiab kev noj qab haus huv. Yog hais tias ib yam tsis raug, tus neeg mob.
Kev noj qab haus huv lub neej yog kev tawm dag zog tsis tu ncua, yam tsawg kawg ntawm qib kev tawm dag zog thaum sawv ntxov. Nws tseem yog kev saib xyuas lub cev, tu cev thiab hnav khaub ncaws ua los ntawm cov ntaub ntuj tsim.
Kev noj qab haus huv ntawm sab ntsuj plig (los yog kev puas siab puas ntsws) yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv. Ib tug neeg nyob hauv lub xeev kev nyuaj siab tsis tuaj yeem ua lub neej noj qab nyob zoo. Kev ntxhov siab tsis nrog kev vam meej thiab kev ua neej ntev. Lub tsev kho mob kev noj qab haus huv, lub koom haum uas pab tib neeg nrhiav kev sib haum xeeb los ntawm yoga lossis seev cev, tuaj yeem pab ua yam tsis muaj tshuaj thiab kws kho mob.
Kev noj qab nyob zoo kuj yog ib txoj hauv kev tseem ceeb ntawm txoj kev noj qab haus huv. Cov neeg tau nyiaj tsawg lossis cov neeg pluag tsis tuaj yeem muab zaub mov zoo rau nws tus kheej kom noj qab haus huv thiab muaj sia nyob ntev.
Kev sib haum xeeb sab hauv thiab kev ua siab zoo
Kev nyab xeeb kuj yog kev sib raug zoo ntawm tus neeg nrog rau lub ntiaj teb sab nraud, kev sib haum xeeb ntawm tus kheej ntawm lwm tus neeg. Ib tug neeg uas tau xaiv txoj kev noj qab haus huv hauv nws lub neej yog qhov yooj yim kom paub txog hauv pawg neeg. Nws tau so thiab ua siab ntev, thiab txawm tias thaum muaj xwm txheej tseem ceeb nws tsis poob nws lub taub hau, tab sis txiav txim siab sai thiab raug.
Kev sib haum xeeb ntawm lub ntiaj teb sab hauv thiab sab nrauv yog ua tiav los ntawm kev muaj peev xwm lees txais txhua yam xwm txheej, ob qho tib si zoo thiab qhov phem, sib npaug sib npaug. Nyob rau hauv ib tug neeg sib haum xeeb, kev ua yog ua raws li nws txoj kev coj ncaj ncees.
Kev mob hlwb yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem txog hnub nyoog nrog cov kab mob hauv lub paj hlwb, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum muab qhov "recharge" tas li ntawm nws cov kev sib txuas neural. Ua li no, koj tuaj yeem daws cov lus sib dhos, kawm paj huam, kawm lus txawv teb chaws thiab ntau ntxiv.
Hloov mus rau txoj kev ua neej no, nws txaus los tso npe rau hauv lub chaw noj qab haus huv thiab nrhiav cov neeg nyiam nyob ntawd. Rau cov neeg pib tshiab, qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb, vim cov cwj pwm qub yuav rub rov qab rau hauv lub xeev tsis zoo thiab tsis noj qab haus huv.
cov koom haum noj qab haus huv
Qhov pov thawj zoo tshaj plaws uas tsis muaj qhov nyuaj rau kev hloov pauv mus rau lub neej kev noj qab haus huv yog cov lus tawm tswv yim los ntawm cov neeg uas qhov no tau dhau los ua tus qauv.
Tib neeg ib txwm tab tom nrhiav rau cov neeg muaj lub siab nyiam, thiab kev qhib cov koom haum, chaw zov me nyuam thiab studios rau kev ua neej nyob noj qab haus huv yog pov thawj ntawm qhov no. Hauv cov koom haum no, koj tuaj yeem kawm cov ntsiab cai ntawm kev noj zaub mov kom raug, mus rau kev ua kis las thiab kev coj ua ntawm sab ntsuj plig.
Qhov tseem ceebib tug neeg yuav tsum tau hloov nws txoj kev ua neej - qhov no yog qhov qhia txog tus cwj pwm zoo. Tsuas yog lub sijhawm nyuaj tshaj plaws no, cov koom haum saib xyuas kev noj qab haus huv pab tshawb xyuas cov khoom noj tshiab, kis las, cov ntaub ntawv tsim nyog rau kev paub.
Kev Ua Si & Kev Noj Qab Haus Huv
Ib qho tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv yog kev qoj ib ce. Hom kev tawm dag zog lub cev no yog ib qho nyiam tshaj plaws ntawm cov neeg nyiam kev noj qab haus huv.
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog yog ua kom lub cev zoo, ua kom tawv nqaij, muaj zog, nrawm. Qhov kev ua si no tau pib ua kev cob qhia lub cev hauv Asmeskas cov tub rog, thaum lub zog thiab kev ua siab ntev tau pib suav nrog hauv kev cob qhia rau cov neeg tua rog.
Tom qab, cov txheej txheem tawm dag zog tau tsim rau txhua tus neeg uas xav ua kom lub cev yuag thiab muaj zog. Hauv cov koom haum niaj hnub qoj ib ce, txhua tus neeg tuaj tshiab tau sim, raws li qhov kev pabcuam tus kheej raug muab rau nws, suav nrog nws lub cev qoj ib ce.
Yog xav tau, hauv cov koom haum kis las, tus kws kho mob tuaj yeem tsim cov khoom noj tshwj xeeb rau kev poob phaus lossis cov leeg nqaij.
Kev qoj ib ce yog ib feem ntawm lub tswv yim ntawm kev noj qab haus huv lub neej, txawm tias txhua tus xaiv rau nws tus kheej yam kev ua si uas nws xav ua. Qhov taw qhia siab ntawm qhov kev thov rau kev tawm dag zog yog tias ib tus neeg tuaj yeem ua tau ntawm no. Qhov no tuaj yeem yog treadmills, seev cev, ua luam dej, taug kev lossis caij tsheb kauj vab.
Cov chav kawm qoj ib ce sai sai coj lub cev mus rau hauv lub cev zoo, ua kom muaj kev ua si thiabforce.
kev nyab xeeb kev lag luam
Ua kev lag luam noj qab haus huv, kev noj qab haus huv suav tias yog kev lag luam muaj txiaj ntsig. Ntau thiab ntau tus neeg hauv ntiaj teb xav kom muaj kev zoo siab thoob plaws hauv lawv lub neej, yog li cov ceg tshiab ntawm kev lag luam tau tsim.
Cov tuam txhab tsim cov vitamin complexes, rog burners, protein shakes tau tshwm sim. Kev lag luam tshuaj pleev ib ce tsim cov khoom rejuvenation. Cov simulators tshiab tau raug tsim tawm, cov txheej txheem kev cob qhia tshwj xeeb raug tsim, thiab cov kev ua si gymnastics tshiab tau tshwm sim. Cov koom haum ua neej noj qab haus huv pom lawv cov neeg koom nrog thoob plaws ntiaj teb. Qhov no qhia tias yav tom ntej ntawm kev noj qab haus huv yog dab tsi!
