pob txha pob txha kho tau li cas thiab vim li cas tus kab mob no tshwm sim hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv? Cov lus nug no feem ntau nug los ntawm cov neeg mob mus rau lawv tus kws kho mob. Tom qab tag nrho, qhov teeb meem uas nthuav tawm tuaj yeem ua rau muaj kev tsis xis nyob, nrog rau qhov mob hnyav thaum so thiab thaum taug kev.
Yog vim li cas thiaj pom
Ua ntej koj paub tias yuav kho pob taws pob taws li cas, koj yuav tsum paub seb vim li cas tus kab mob no tshwm sim. Muaj ntau qhov kev xav txog qhov no:
- overweight;
- longitudinal flatfoot;
- metabolic ntshawv siab;
- mob ntev lossis mob calcaneus raug mob;
- qhov teeb meem ntawm tus kab mob ntev (xws li Bechterew tus kab mob lossis mob caj dab);
- tsis txaus ntshav ncig ntawm ob txhais ceg (feem ntau tshwm sim rau cov neeg uas muaj cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha tsis zoo).
Tom qab paub qhov tseeb ntawm tus kab mob no, txhua qhov kev siv zog yuav tsum raug coj mus rau kev tshem tawm. Tom qab tag nrho, cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas khospurs ntawm pob taws tsis zoo li yuav pab tau koj yog tias koj tsis ua raws li txhua yam kev tiv thaiv kom tshem tawm qhov teeb meem tseem ceeb. Thiab tsuas yog ua ke nrog cov dej num no yuav koj mus ib txhis (lossis ntev) tsis nco qab txog tus kab mob no.
Yuav ua li cas kho heel spurs hauv tsev
Nws tsim nyog sau cia tias cov tshuaj ib txwm muaj pov thawj nws tus kheej hauv cheeb tsam no tsuas yog los ntawm sab zoo tshaj plaws. Tseeb tiag, yuav luag txhua tus neeg thib peb uas muaj qhov tsis txaus ntseeg tau tshem tawm ntawm lawv tus kheej nkaus xwb. Yuav kom nkag siab raws nraim yuav kho pob taws spurs, xav txog ob peb yam zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig:
- Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum noj 1 tablespoon loj zib ntab, 50 ml ntawm iodine, ib diav qab zib ntawm hiav txwv ntsev thiab sib tov txhua yam kom huv si. Tom ntej no, lub resulting loj yuav tsum tau siv rau cov ntaub qhwv thiab muab nws mus rau qhov chaw mob ntawm pob taws. Tom qab ntawd, cellophane yuav tsum muab tso rau ntawm txhais ceg thiab khi nruj nreem. Cov khaub ncaws no yuav tsum muab tso rau hmo ntuj thiab muab tshem tawm thaum sawv ntxov.
- Spurs ntawm pob taws (kev kho mob, kev tshuaj xyuas tau nthuav tawm hauv tsab xov xwm no) ploj mus sai heev los ntawm cov hauv qab no: koj yuav tsum nqa cov nplooj me me, roj nrog zib ntab, muab nws rau pob taws, khi nrog ib daim ntaub qhwv thiab muab tso rau ntawm ib lub thom khwm. Cov txheej txheem no yuav tsum tau ua thaum hmo ntuj tsawg kawg 3 hnub ua ke.
Tshuaj kho pob taws
- Yog hais tias pej xeem txoj kev tsis pab tshem tawm qhov teeb meem no, ces koj muaj peev xwm kho tus kab mob no nrog kev pab los ntawm tshuaj pleev tshuaj pleev thiab gels, uas.zoo nkauj sai tiv nrog tej yam mob nyob rau hauv lub sib koom tes (tshuaj "Kontraktubeks", "Dolobene"). Raws li txoj cai, nrog kev pab ntawm cov tshuaj ib txwm siv, qhov mob pob taws ploj tom qab thawj lub lim tiam. Qee zaum, tus kab mob no raug tshem tawm los ntawm kev txhaj tshuaj rau hauv cheeb tsam cuam tshuam.
- Dhau li ntawm cov tshuaj pleev thiab gels, pob taws spurs raug kho los ntawm kev kho lub cev. Cov txheej txheem xws li magnetotherapy, electrophoresis, laser kho, kho yoj yoj, thiab lwm yam Txawm tias muaj tseeb hais tias cov dej num no yuav kim heev, kev tshuaj xyuas txog lawv ib txwm zoo. Tom qab tag nrho, xws li cov nyhuv ntawm lub cev ntawm lub spur muab qhov txiaj ntsig zoo (tshem tawm qhov mob) tom qab ib lossis 2 txheej txheem.
