Kev cia siab ntawm cov neeg ncaws pob feem ntau zoo li manna los saum ntuj ceeb tsheej. Ntau tus "cov neeg tsim lub cev" tawm hauv lub gym tom qab ob lub hlis ntawm kev cob qhia, yws txog qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm tus kws qhia txoj haujlwm lossis kev ua haujlwm tsis zoo. cov tshuab thiab cov khoom ua si. Yog tias tsis muaj kev nqis peev thiab cov peev txheej, peb tsis tau txais cov txiaj ntsig xav tau. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem koom nrog cov swb txhua lub sijhawm. Raws li lawv hais, kev ntshaw yog ib txhiab txoj hauv kev, thiab kev tsis txaus siab yog ib txhiab qhov laj thawj.
Txoj kev luv thiab kev taug kev ib txwm muaj thiab txhua qhov chaw. Lub caij no, hauv kev tsim lub cev nws tsis tuaj yeem hla ib theem ntawm kev tsim kho ntawm koj lub cev, ib yam li thaum tsim lub tsev, koj tsis tuaj yeem pib tsim tsis muaj cib. Tsis muaj txoj kev luv luv ntawm no thiab tsis muaj leej twg tuaj yeem dag.
"King Protein" tshuaj xyuas thiab cov txiaj ntsig. Foundation ntawm bodybuilding
Nws paub tias qhov muaj cov leeg nqaij nyob ntawm ntau yam: qhov no yog lub nra, noj zaub mov, yam ntxwv ntawm caj ces. Khoom noj khoom haus sawv tawm nyob rau hauv cov ntaub ntawv no raws li ib tug tshwj xeeb parameter. Lub hauv paus zoo tshaj plaws ntawm kev tsim lub cev yog ib qho kev pab cuam uas coj mus rau hauv tus account tag nrho cov nta saum toj no. Ib lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev cob qhia yog muab rau kev noj zaub mov kom zoo, vim tsis yog xwbtsim cov nqaij fibers, tab sis kuj tag nrho kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
Nyob rau hauv kev ua lag luam khoom noj khoom haus, lub npe tsim yog "King Protein", kev tshuaj xyuas uas feem ntau zoo tshaj qhov tsis zoo. Ib qho tshwj xeeb ntawm cov khoom kab tsis yog tsuas yog muaj peev xwm ua kom lub cev saturate, tab sis kuj muaj kev saib xyuas ntawm nws cov haujlwm kho dua tshiab.
"King Protein Casein Protein": cov lus pov thawj los ntawm cov kws paub txog lub cev
Txawm li cas los xij, kev xav ntawm connoisseurs ntawm cov khoom ntuj tsim, uas tsis lees paub qhov cuam tshuam zoo ntawm cov txheej txheem ntawm kev ua cov khoom qub, cov nyhuv ntawm whey protein ntau tshaj qhov tshwm sim ntawm kev noj cov khoom uas tsis tau ua tiav. Qhov tseeb yog tias lub cev siv ntau lub zog ntawm cov txheej txheem physiological: kev sib cais, plab zom mov thiab peristalsis ntawm cov kabmob. Tias yog vim li cas nws thiaj li tsim nyog siv cov khoom npaj rau assimilation. Casein protein, tsis zoo li nqaij los yog qe, yuav absorbed tag, thiab cov as-ham yuav tsis dhau los ntawm lub cev depletion los yog nws tus yam ntxwv (piv txwv li, lactose intolerance).
Anabolics thiab Catabolics: Lub cev nyob hauv luv
Rau qhov sib npaug siab tshaj plaws, peb lub cev yuav tsum muaj qhov sib npaug ib puag ncig ntawm lub moos ntawm cov khoom uas nyob hauv nws thiab tau tawg mus rau hauv cov khoom yooj yim. Homeostasis, tsis zoo li kev tawm dag zog thiab khoom noj khoom haus, tsis yog tswj hwm los ntawm lub paj hlwb thiab khaws cia ib ncig ntawm lub moos, 7 hnub hauv ib lub lis piam. Tab sis nws txoj kev kho, tshwj xeeb tshaj yog khaws cia ntawm cov amino acidshauv cov leeg nqaij, tswj tau.
Ua tsaug rau "King Protein Bcaa Pro", kev tshuaj xyuas uas lees paub nws cov txiaj ntsig, muaj qhov ncua sij hawm ntawm kev tawg ntawm cov amino acid molecules rau cov tebchaw yooj yim (dej, carbon dioxide, urea, ammonia). Txawm li cas los xij, koj yuav tsum pib noj cov tshuaj no nrog cov lus qhia ntawm tus kws qhia noj haus, thiab tsis txhob cia siab rau tag nrho cov lus qhia tsim los rau tus nqi nruab nrab.
Nature VS Chemistry
Nws yog tsis yooj yim sua tsis tau hais tias cov khoom "King Protein Whey Protein" tshuaj xyuas yog qhov tsis meej. Kev sib cav ntawm bodybuilders, powerlifters thiab turnstiles yog qub li lub ntiaj teb no, thiab feem ntau muaj kev xav txog cov khoom nws tus kheej. Cov neeg txhawb nqa ntawm kev cob qhia mus sij hawm ntev hais txog cov txiaj ntsig ntawm ib txwm muaj, ntuj tsim cov leeg nqaij, thaum cov neeg uas tau ua tiav lawv cov txiaj ntsig nrog cov khoom noj khoom haus nco ntsoov cov kev ua haujlwm siab thiab lub sijhawm luv luv ntawm lawv cov txheej txheem. Yuav tsum tus pib yooj yim mus qhov twg uas tsis npaj yuav yeej qhov kev sib tw powerlifting hauv lub rooj zaum xovxwm lossis ntsuas cov leeg nqaij tawm tsam cov neeg tsim lub cev hauv Power Pro Show arena?
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum nkag siab txog kev faib khoom noj khoom haus hauv kev ua kis las feem ntauthiab txiav txim siab seb pab pawg twg no lossis cov khoom ntxiv ntawd yog. Txhua tus ntawm lawv muaj nws qhov chaw nyob rau hauv lub tis system. Piv txwv li, "King Protein Whey Protein" muaj kev tshuaj xyuas sib xyaw. Feem ntau cov neeg siv khoom faib cov tshuaj ntxiv no ua kom qab thiab soluble. Tab sisTsuas yog tus kws tshaj lij tuaj yeem qhia nws qhov xwm txheej: whey protein concentrate. Koj yuav tsum ua tib zoo kawm cov khoom ua ntej kev yuav khoom txhawm rau kom muaj peev xwm ua tau raws li qhov xav tau ntawm cov tshuaj ntxiv.
Hom proteins: nrov thiab qhib siab txog kev pabcuam kis las
Ib lub hom phiaj kev xav feem ntau yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, vim nws tsis muaj lub nra hnyav los ntawm kev xav ntawm tus kheej ntawm cov neeg uas tau siv tshuaj ntxiv. Kev tshuaj xyuas txog cov khoom tshwj xeeb los ntawm cov phooj ywg tej zaum yuav yuam kev: txhua tus tuaj yeem hais tias lub thawv khawv koob tsis pab. Siv, piv txwv li, "King Protein Bcaa". Kev tshuaj xyuas ntawm cov tshuaj no feem ntau piav qhia txog qhov saj thiab satiety ntawm cov khoom. Lub caij no, cov kev txwv no yog qhov thib ob thiab tsis tseem ceeb. Tsawg tus neeg tuaj yeem ua qhov kev tshawb fawb tag nrho raws li lawv tus kheej cov lus metabolism thiab cov lej calories. Tab sis cov ntaub ntawv no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab lub hom phiaj. Yog li ntawd, cov neeg nrhiav ntaub ntawv raug yuam kom kawm cov ntaub ntawv tshaj lij ntawm cov ncauj lus ntawm kev kho mob biology thiab metabolism.
Y Yuav ua li cas yog protein?
Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus tuaj yeem siv sijhawm los txheeb xyuas cov lus tsis meej pem ntawm cov kws kho mob lub cev. Tab sis kom nkag siab txog cov txheej txheem ntawm cov leeg nqaij, nws yog txaus kom muaj cov tswv yim me me xwb. Cov duab tas li tshwm sim ntawm nws tus kheej thaum koj kov yeej qee theem ntawm kev cob qhia tus kheej.
1. Protein, aka protein, yog tib yam khoom noj xws li qe lossis nqaij. Nws tsis tuaj yeem hais tias qhov no tsis yog "chemistry", vim txhua yam uas nyob ib puag ncig peb muaj cov tshuaj lom neeg, thiab zaub mov ib yam nkaus. Protein compounds yog lub hauv paus ntawm tag nrholife on Earth. Protein yog "King Protein". Xa mus rau nws raws li kev hloov zaub mov lossis kev tsim lub cev "magic wand" yog ib qho farce.
2. Los ntawm qhov pom ntawm molecular biology, ib qho amino acid (AA) yog qhov txuas uas tso tawm cov protein nyob rau hauv ib ntu. Cov tshuaj no nkag mus rau hauv lub cev los ntawm sab nraud. Nws yog tus nqi ntawm cov amino acids uas cov ntaub ntawv embedded nyob rau hauv DNA (qee zaum, RNA) twb paub lawm. Muaj ntau cov amino acids tsis tseem ceeb thiab tsis tseem ceeb uas tsim cov saw protein. Los ntawm qhov pom ntawm qhov xav tau ntawm ib lossis lwm qhov AA, qhov zoo ntawm cov protein yog txiav txim siab. Piv txwv li, King Protein Whey Isolate ntxiv yog ntsuas los ntawm cov kws tshaj lij raws li qhov tseem ceeb tshaj plaws, vim nws muaj qhov zoo tshaj plaws AK profile rau kev tsim cov leeg nqaij.
3. Vitamins yog complex molecular tebchaw muaj nyob rau hauv cov zaub mov, uas yuav tsum tau tsis tu ncua nkag mus rau lub cev. Txawm li cas los xij, vim qhov tshwj xeeb ntawm kev noj zaub mov lossis nyob, cov neeg feem coob raug txiav tawm ntawm kev noj zaub mov zoo. Artificially synthesized vitamins yog tag nrho-fledged analogues ntawm tej yam ntuj tso sawv daws yuav thiab yog muag raws li vitamin complexes nyob rau hauv khw muag tshuaj.
Lub luag haujlwm ntawm cov protein hauv kev nce qib
Cov lus tsis txaus siab thiab cov lus pom ntawm lub rooj sib tham noj zaub mov kis las tuaj yeem ua rau tsis meej pem rau tus pib. Feem ntau, cov kev tshuaj xyuas tsis zoo pom muaj nyob rau ntawm KP cov khoom, piav qhia txog kev saj, ntim thiab solubility. Txawm li cas los xij, tsis yog ib qho kev tawm tswv yim no cuam tshuam rau cov khoom muaj pes tsawg leeg, uas tuaj yeem tshawb xyuas los ntawm obtxoj kev: sim (ntau nce) thiab kuaj. Cov khoom xyaw rau cov leeg nqaij loj hlob protein "King Protein" tshuaj xyuas cov yam ntxwv ua tau zoo heev hauv kev sib piv nrog cov neeg txawv teb chaws. Tab sis, hmoov tsis, ob peb qhov kev sim tau ua tiav.
Nws yog qhov ua dag kom xav txog lub hom phiaj kev tshuaj xyuas, tab sis koj yuav tsum ua tib zoo xyuas cov khoom zoo. Nws yog qhov ua tau tias koj tuaj yeem yuav cov khoom cuav. Cov khoom lag luam zoo, tshwj xeeb, "King Protein", tsis raug faib los ntawm cov neeg muag khoom tsis zoo. Kev tshuaj xyuas ntawm cov rooj sab laj nyob rau hauv cov ntaub ntawv no piav qhia nws raws li tsis zoo, involuntarily denigrating lub chaw tsim tshuaj paus. Qhov no yog vim kev yuav khoom ntawm cov khoom lag luam duab ntxoov ntxoo ntawm kev ua kis las khoom noj khoom haus. Hmoov tsis zoo, nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, ob peb tus neeg sim txheeb xyuas qhov muaj barcode thiab qhov zoo ntawm lub ntim.
Proteins los ntawm cov chaw tsim khoom hauv tsev
Txawm li cas los xij, muaj ntau lub hom phiaj kev xav uas hais txog kev pom zoo ntawm cov chaw tsim khoom "King Protein". Kev tshuaj xyuas, kws tshuaj ntsuam xyuas ua pov thawj tias kev noj zaub mov kom zoo yog qhov ua tau zoo hauv kev cob qhia tus kheej. Tsis tas li ntawd, cov khoom lag luam yog domestic, muaj keeb kwm tsib xyoos thiab tau tsim nws tus kheej ua cov chaw tsim khoom nrog tus nqi zoo / qhov zoo. Vim yog tus nqi tsawg tshaj plaws ntawm kev tshaj tawm thiab tshaj tawm hauv cov ntawv xov xwm kis las, lub tuam txhab tuaj yeem tsim tus nqi qis rau nws cov khoom.
Nws yog txoj cai no uas feem ntau exaggerates lub tswv yim txog cov khoom, tso tawm tsis ntev los no,uas kis tau vim muaj koob meej. Siv, piv txwv li, "King Protein King Mass". Kev tshuaj xyuas txog cov tshuaj ntxiv yog ob qho tib si zoo thiab tsis zoo. Raws li txoj cai, cov kev xav zoo yog muab tso rau hauv YouTube channels thiab hauv cov blogs ntawm tus kheej ntawm cov neeg ncaws pob, thaum qhov tsis zoo los ntawm cov neeg siv tsis qhia npe. Vim li cas cov neeg uas tsis txaus siab rau cov khoom txiav txim siab zais lawv lub ntsej muag? Nov yog lo lus nug rhetorical.
Zoo kawg
Nyob hauv peb lub hnub nyoog ntawm kev coj noj coj ua ntawm lub cev noj qab haus huv thiab ntxim nyiam, tsis kam lees lub sijhawm kom zoo nkauj dua yog qhov tsawg kawg yog ruam thiab tsis quav ntsej. Kev tsis txaus siab txog "Kuv tsis muaj hmoo hauv cov noob caj noob ces roulette" los ntawm cov neeg pib tshiab thiab cov uas tseem tsis tau ua tiav cov txiaj ntsig pom. Kuj ceeb tias, lub hom phiaj ua lub luag haujlwm loj dua li cov caj ces predisposition rau kev tsim cov leeg nqaij. Lub hom phiaj tau pab kom ncav cuag qhov siab ntawm lub ntiaj teb nto moo ex-ectomorph Schwarzenegger. Kev ua haujlwm hnyav yuav pab tau koj thiab!
