Cov lus nug ntawm yuav ua li cas nrog kev tso zis hauv cov poj niam tshwm sim hauv kev sib deev ncaj ncees ob qho tib si thaum yau thiab laus. Yog tias cov menyuam ntxhais muaj qhov teeb meem zoo li no tom qab yug me nyuam nyuaj, tom qab ntawd thaum muaj hnub nyoog laus nws yog vim muaj hnub nyoog. Vim hais tias ntawm nws, zus tau tej cov tshuaj estrogen, uas yog ib qho tseem ceeb rau cov poj niam, yog lub luag hauj lwm rau lub elasticity ntawm cov ntaub so ntswg, cov leeg thiab ligamentous apparatus ntawm lub plab mog. Yog li ntawd, lub suab ntawm lub urethra txo. Qhov no provokes uncontrolled tso zis txawm tias muaj kev ntxhov siab tsawg. Xws li kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim thaum hnoos lossis txham. Hauv kab lus no, koj yuav kawm txog qhov ua rau tus mob no, cov tsos mob thiab kev kho mob.
Tsab mob incontinence
Yog tias koj paub tias yuav ua li cas rau cov poj niam cev xeeb tub, koj yuav paub txog qhov teeb meem hauv lub sijhawm thiab ntsuas qhov tsim nyog. Muaj ntau txoj hauv kev los daws qhov teeb meem no. Qhov tseem ceeb yog ua txhua yam kom raws sijhawm. Hauv qhov no kojkoj tuaj yeem tiv nrog tus mob no sai, ua tsis muaj qhov tsis zoo rau koj lub cev.
Kev tshawb fawb poj niam urinary incontinence hu ua incontinence. Tus mob no kws kho mob conditionally muab faib ua peb hom, nyob ntawm seb cov tsos mob tshwm sim. Wb saib txhua tus hauv qab no.
thawj hom yog kev ntxhov siab tsis muaj zog. Nws tshwm sim tsuas yog nrog kev nce hauv siab hauv plab. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua kis las, nqa qhov hnyav, kev sib deev, thiab txawm tias muaj kev ntxhov siab xws li hnoos, txham, thiab luag uas yuav zoo li me me thaum xub thawj siab ib muag.
Hom thib ob yog qhov xav tsis thoob. Hauv qhov no, tus poj niam muaj kev xav tso zis, uas nws tsis tuaj yeem kov yeej. Qee zaum, nws tsis muaj sijhawm los teb. Nws yog ib qho nyuaj rau kwv yees tej yam kev mob, vim lub zais zis tej zaum yuav tsis tag nrho.
Thaum kawg, hom thib peb yog sib xyaw. Nws muab ob hom kab mob yav dhau los no.
Qhov tseem ceeb tshaj, yam twg yog kuaj tau, koj yuav tsum paub tias yuav ua li cas rau cov poj niam cev xeeb tub. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis muaj teeb meem koj yuav tsum ntshai, txij li kev ntxhov siab hauv txhua qhov xwm txheej hloov mus ua ib qho ntawm cov kab mob pathology.
Symptoms
Raws li txoj cai, nws tsis yooj yim los kuaj tus kab mob no. Cov tsos mob tseem ceeb tshaj plaws yog qhov tsis tuaj yeem tso tawm ntawm ntau feem ntawm cov zis. Ntxiv nrog rau cov hom no, enuresis kuj pom. Cov kev tso zis tsis tso zis no feem ntau tshwm sim thaum pw tsaug zog. Lawv tsis muaj poj niam txiv neejtxuas thiab pib thaum yau.
Vim tias tso zis tsis txaus, tus poj niam lub siab xav thiab lub siab lub ntsws nce ntxiv, uas ua rau nws txoj kev noj qab nyob zoo thiab ua rau qhov teeb meem hnyav dua. Tawm tsam keeb kwm no, ntau yam teeb meem tsis zoo tuaj yeem tsim. Qhov txaus ntshai tshaj plaws ntawm lawv yuav yog cov kab mob psychosomatic.
Yog vim li cas
Yuav ua li cas rau cov poj niam tsis tso zis yog nyob ntawm qhov laj thawj uas nws muaj qhov teeb meem no. Qee qhov xwm txheej, kev tshem tawm ntawm qhov ua rau muaj kev cuam tshuam pab, yog tias tsis tau tshem tawm tag nrho cov kab mob, ces txo qis tus neeg mob tus mob. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias feem ntau ntawm cov laj thawj cuam tshuam nrog kev loj hlob ntawm tus kab mob no ncaj qha cuam tshuam nrog kev ua haujlwm dhau los thiab kev ntxhov siab.
Ntawm qhov ua rau tus mob no thaum tseem hluas, raws li txoj cai, muaj kev raug mob thiab kev yug me nyuam nyuaj. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab incontinence. Tus kab mob no cuam tshuam tsis tau tsuas yog los ntawm kev tawg ntawm cov nqaij mos ntawm lub perineum, tab sis kuj los ntawm overstretching ntawm lub plab mog.
Ntawm cov laj thawj ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dhau. Yog tias koj sim coj cov kilograms rov qab los, ces tus mob yuav zoo dua.
Kev ua haujlwm gynecological kuj tuaj yeem ua rau tsis muaj zog. Tshwj xeeb, kev tshem tawm cov qog ntawm zes qe menyuam lossis uterus.
tso zis tso zis hauv cov poj niam tshaj 40 feem ntau tshwm sim vim muaj kev hloov pauv hormonal cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis zoo. Vim tsis muaj elasticity ntawm cov leeg, sphincter tsis muaj zog. Cov leeg tsis muaj zog nrog lub hnub nyoog, peb yuav tsum lees tias qhov noib qho txheej txheem uas tsis tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus neeg sai lossis tom qab. Tau kawg, cov kev hloov pauv tseem ceeb hauv poj niam lub cev, raws li txoj cai, tuaj tom qab. Hauv qhov no, nws tseem ceeb dua los tham txog kev tso zis hauv cov poj niam 50 xyoo thiab laus dua. Tab sis rau qee qhov, kev cuam tshuam hormonal tshwm sim thaum muaj hnub nyoog ntxov.
Nws tsis yog ib qho zais cia uas tso zis hauv cov poj niam hnub nyoog 40 xyoo, thiab lwm cov hnub nyoog, muaj ntau dua li cov txiv neej. Qhov no yog cuam tshuam los ntawm cov qauv ntawm tus poj niam lub cev. Qhov tseeb yog tias cov urethra ntawm kev sib deev ncaj ncees muaj qhov ntev ntawm tsuas yog peb mus rau plaub centimeters. Lub sijhawm no, hauv cov txiv neej, nws qhov loj me txawv ntawm 24 txog 30 centimeters. Nyob rau tib lub sij hawm, nyob rau hauv cov poj niam nws yog ntau wider (los ntawm rau mus rau kaum millimeters), tiv thaiv plaub mus rau xya millimeters nyob rau hauv cov neeg sawv cev ntawm cov poj niam muaj zog. Nws yog vim li no tias cov leeg pelvic tseem ceeb heev rau cov poj niam. Txwv tsis pub, cov zis ntws tawm ntawm lub zais zis sai dua thiab yooj yim dua los ntawm txoj kab tso zis dav thiab luv.
Thaum kawg, qhov xav tsis thoob yog cuam tshuam nrog tus poj niam neurogenic lossis zais zis ntau dhau. Nrog rau hom kab mob no, qhov xwm txheej tsis tau pom dua tuaj yeem tshwm sim thaum lub sijhawm tsis xav txog, txawm tias tus neeg mob, paub txog qhov teeb meem zoo li no, mus xyuas chav dej txhua lub sijhawm thiab txhob txwm txo qis cov kua dej. Ib zaug nyob rau hauv txoj hauj lwm no, ib tug poj niam tas li yuav tsum nyob ze rau ntawm cov poj niam chav tsev. Nws pib nyob rau hauv kev puas siab puas ntsws ntshai yog tsis muaj lub sij hawm mus ntsib nws, txij li thaum lub urgetshwm sim nrog enviable tsis tu ncua - txhua 1.5-2 teev. Qhov ua rau tso zis tsis muaj zog hauv cov poj niam tom qab 40 xyoo nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog nyob rau hauv neurology. Ntxiv mus, tus kab mob tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej ntawm lwm lub hnub nyoog. Lub hauv paus ntawm kev phem yuav tsum tau nrhiav kev puas tsuaj rau tus txha nraub qaum lossis kev raug mob ntawm lub hlwb, qee zaum, cov txiaj ntsig zoo li no tig mus ua mob stroke. Lwm qhov ua rau muaj kev tsis haum tshuaj yog kev kis kab mob urinary. Qhov no, kho nws, tus poj niam yuav muaj peev xwm tsis nco qab txog nws qhov teeb meem mus ib txhis.
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub tias dab tsi ua rau nws tshwm sim thawj zaug ntawm tus kab mob. Hauv qhov no, ua ke nrog tus kws kho mob tuaj koom, nws tuaj yeem txiav txim siab ib lossis lwm txoj hauv kev kho kom zoo.
Non-pharmacological method
Tom qab qhov tseeb ntawm tus kab mob tau tsim, kev kho mob yuav tsum pib tam sim ntawd. Qee zaum, koj tuaj yeem tswj tsis tau tsuas yog tsis muaj kev phais, tab sis txawm tias tsis muaj tshuaj. Tau kawg, txoj kev uas tsis yog tshuaj muaj txiaj ntsig tsuas yog thaum muaj teeb meem tom qab yug menyuam lossis kev cuam tshuam hormonal. Yog tias qhov ua rau mob qog nqaij hlav lossis kab mob genitourinary, cov txheej txheem no yuav tsis muaj zog. Ua ntej pib qoj ib ce rau cov leeg hauv plab, nco ntsoov sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb. Tus kws kho mob yuav qhia seb cov kev tawm dag zog twg yog qhov zoo tshaj rau koj, raws li qhov hnyav ntawm tus kab mob thiab cov yam ntxwv ntawm lub cev.
Txoj kev tseem ceeb uas tsis yog tshuaj yeeb tshuaj uas koj tuaj yeem tshem tawm ntawm incontinence - cov kev tawm dag zog uas ntxiv dag zog rau lub plab hauv plab, kho lub cev.
Ib txoj kev npaj kom tsis txhob muaj qhov tseeb yuav pab qhia koj lub zais zis. Nws qhov kev siv yuav tsum tau kawm, tab sis nws yog qhov tseeb heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua raws li kev qhia ntawm tus kws kho mob. Maj mam, qhov sib txawv ntawm qhov tso zis yuav tsum tau nce ntxiv, dhau sij hawm, nws yuav muaj peev xwm thaum kawg tshem tawm cov urinary incontinence rau tus poj niam tom qab 60 xyoo.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev cob qhia yog raws li qhov tseeb tias cov neeg sawv cev ntawm cov poj niam txiv neej tsis muaj zog, uas muaj teeb meem zoo li no, thaum kawg tsim qee yam kev xav ntawm kev mus xyuas chav dej. Lawv nyiam mus me ntsis, txawm tias tsis muaj qhov xav tau, lossis nws tsis muaj zog heev. Yog li hais lus, khaws cia lossis tiv thaiv, kom tsis txhob txaj muag yav tom ntej.
Ua raws li txoj kev npaj tau kos nrog tus kws kho mob, tus poj niam yuav tsum ua kom tsis txhob muaj qhov xav tau. Lub sijhawm nruab nrab ntawm txhua qhov tso zis tau pom zoo kom nce ntxiv txhua lub lim tiam li ntawm 30 feeb, kom txog thaum lawv ncav cuag lub sijhawm peb mus rau peb thiab ib nrab teev. Nrog rau cov zis incontinence nyob rau hauv ib tug poj niam laus, qhov no yuav pab tau nws hloov lub stereotype ntawm tus cwj pwm tsis ncaj ncees lawm, txhim kho lub hauv paus tshiab. Feem ntau, kev cob qhia yuav tsum tau ua nrog kev siv tshuaj kho mob, uas koj tuaj yeem pom hauv qab no. Noj tshuaj tau peb lub hlis.
kev cob qhia nqaij
Koj yuav tsum tau xyuam xim rau kev cob qhia cov leeg ntawm lub plab mog. Txoj kev no tau dhau los ua tus yuam sij rau kev vam meej hauv kev tiv thaiv thiab kho cov zis tsis muaj zog hauv cov poj niam tshaj 60.
Tam sim notsuas yog ob peb lub siab xav ua haujlwm ntawm cov leeg ntawm lub plab, txawm tias qhov no yog ib txoj hauv kev zoo heev. Nws feem ntau lees paub tias qhov no yog kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm tus mob no, uas koj tuaj yeem xav txog. Piv txwv li, Kegel ce pab.
Dhau li ntawm lawv, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev kho lub cev. Nrog rau txoj kev no, koj tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov leeg, ua rau ligaments ntau elastic. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov no yog ua los ntawm kev tswj cov ntshav mus rau lub plab me me. Rau qhov no, muaj ntau hom kev kho mob ntawm lub cev - cua sov, microcurrents, electromagnetic impulses.
Kegel Exercises
Thaum ua cov kev tawm dag zog no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tsis txhob suav nrog lwm cov leeg nqaij - lub duav, pob tw, thiab lub plab kab noj hniav. Koj yuav tsum tau ua kev tawm dag zog kom zoo, cov txiaj ntsig yuav tuaj nyob rau hauv ib mus rau ib thiab ib nrab lub hlis. Lawv yuav pab tiv nrog kev tso zis hauv cov poj niam hauv lawv cov 60s.
Lub ntsiab complex muaj tsuas yog tsib ce.
- "Tuav". Daim ntawv cog lus cov leeg rau tsib mus rau kaum vib nas this, thiab maj mam so. So, thiab tom qab ntawd ua peb mus rau tsib teev ntawm kaum repetitions. Lub sijhawm ntawm cov leeg tuav yuav tsum maj mam nce mus rau kaum vib nas this.
- "Elevator". Xav txog tias koj nyob hauv lub elevator nce thiab nqis. Tighten koj cov leeg thaum lub sij hawm xav txog kev nce siab, thiab thaum koj ncav cuag qhov siab tshaj plaws, maj mam so, nres ntawm txhua pem teb.
- "Txo". Ua kom cov leeg mob siab rau tsib vib nas this, so lawv thiab so rau lwm tsib vib nas this. Ua peb mus rau tsib reps rau kaum teeb.
- "Waves". Ua qhov kev tawm dag zog no, koj yuav tsum siv tsis tau tsuas yog cov leeg nqaij ntawm qhov chaw mos, tab sis kuj lub qhov quav. Pib cog cov leeg ntawm qhov chaw mos, thiab tom qab lub qhov quav. So kom txaus nyob rau hauv tib txoj kev. Lub sijhawm ntawm kev cog lus tom qab kev cob qhia yuav tsum yog 10-20 vib nas this.
- "Txoj haujlwm". Qhov kev tawm dag zog no yog qhov zoo tshaj plaws rau cov poj niam cev xeeb tub. Ua ntej ua nws, koj yuav tsum tau ntxuav cov hnyuv. Tuav koj cov pa, thawb, thiab tom qab ntawd rov ua ib qho kev tawm dag zog hauv ob peb lub poses - zaum, dag, ntawm txhua plaub, squatting.
Tshuaj kho mob
cov kev kho mob qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj xwm txheej ceev. Txhawm rau kho hom kev tsis txaus ntseeg no, cov kws kho mob tau sau tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab tshuaj tua kab mob rau cov neeg mob.
Raws li kev tshuaj xyuas, nrog rau kev tso zis hauv cov poj niam, cov tshuaj "Driptan" tau ua pov thawj nws tus kheej zoo. Nws pab kom cov leeg ntawm lub zais zis, thaum tshem tawm impulses uas los ntawm cov hlab ntsha hlwb uas txhawb kom mus rau chav dej.
"Driptan" - tshuaj rau kev tso zis hauv cov poj niam, ua rau muaj qhov nce hauv lub zais zis, tshem tawm qhov tseem ceeb uas tus neeg mob yav dhau los tsis tuaj yeem tiv nrog. Yog li ntawd, nws yuav tsum tau mus rau chav dej tsawg dua. Nws yog ib nqi sau cia hais tias tag nrho cov nyhuv ntawm cov ntsiav tshuaj rau urinary incontinence nyob rau hauv cov poj niam yuav tshwm sim tom qab ib tug ib hlis twg. Tab sis tsis txhob noj tshuaj koj tus kheej. Txhua tus kws kho mob txiav txim siab cov koob tshuaj tshwj xeeb rau tus neeg mob tus kheej, raws li nws cov yam ntxwv ntawm lub cev thiab kev noj qab haus huv.
Surgery
Qee zaum, kev cuam tshuam kev phais yog qhov tseem ceeb. Raws li txoj cai, kev ua haujlwm yuav tsum tau ua nyob rau hauv rooj plaub thaum muaj kev ntxhov siab ntawm incontinence. Qee zaum kev ua haujlwm yog ua tiav nrog daim ntawv ceev. Cov neeg mob hluas raug qhia kom tsis kam lees kev pab ntawm tus kws phais, txwv lawv tus kheej rau kev saib xyuas kev kho mob.
Feem ntau, tam sim no muaj txog 250 txoj kev sib txawv ntawm kev phais mob los pab kov yeej kev ntxhov siab. Feem ntau ntawm cov txheej txheem no yog siv nyob rau hauv ib ncig ntawm Russia. Xws li kev khiav hauj lwm yog ua nyob rau hauv ib tug minimally invasive txoj kev. Kev ua haujlwm ntawm ntuav ib lub voj ntawm cov ntaub hluavtaws yog ib txwm muaj. Lub sij hawm rov qab los tom qab qhov kev ua haujlwm no tsawg tsawg. Feem ntau, tus poj niam muaj peev xwm rov qab mus tsev.
85% ntawm cov neeg mob tom qab kev phais mob rov qab mus rau tag nrho lub neej. Qhov tsuas yog qhov txaus ntshai uas tshwm sim yog qhov txaus ntshai ntawm kev mob cystitis vim hypothermia.
Raws li koj pom, muaj ntau txoj hauv kev los pab tshem tawm qhov teeb meem no. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub yuav ua li cas rau tus poj niam laus uas tso zis tsis txaus.
Hygiene
Yog tias koj ntsib teeb meem zoo li no, koj yuav tsum nco ntsoov txog cov khoom siv tu cev. Ua kom muaj kev sib raug zoourological pads. Lawv yuav ua qhov teeb meem no pom tsis tau rau lwm tus.
Nyob hauv cov khw muag tshuaj muaj ntau yam kev xaiv ntawm urological pads uas zoo neutralize tsw thiab nqus cov kua. Cov kev cai tseem ceeb rau cov ntaub qhwv yog kom ntseeg tau tias qhov ziab ntawm qhov chaw, muaj peev xwm khaws cia thiab nqus cov kua qaub, cov kab mob kev nyab xeeb thiab kev sib haum xeeb ntawm anatomical.
Ntau tus poj niam txaj muag mus nrhiav kev pab rau qhov teeb meem ilv, ncua kev mus ntsib kws kho mob rau qhov laj thawj deb. Tsis muaj qhov xwm txheej yuav tsum ua li no. Thaum koj nrhiav kev pab sai, koj yuav daws tau qhov teeb meem sai dua thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem tshwm sim.
Siv qhov xaus
Thaum kawg, yuav tsum nco ntsoov tias poj niam tso zis tsis muaj zog yog qhov teeb meem kho mob tib yam li lwm yam kab mob. Tsis muaj ib yam dab tsi uas txaj muag los yog thuam nws.
Nws ua rau dag hauv kev ua txhaum ntawm qee yam haujlwm ntawm lub cev, qhov no tuaj yeem raug tshem tawm hauv ntau txoj hauv kev. Tom qab yug me nyuam, ib tug poj niam yuav tsum tau tham nrog ib tug kws kho mob urologist thiab gynecologist, dhau tag nrho cov kev ntsuam xyuas tsim nyog kom paub tseeb tias txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim nrog nws noj qab haus huv. Nws tsim nyog ua qhov no txawm tias tsis muaj qhov tso zis.
Nyob rau hauv cov neeg laus, tus kab mob no suav hais tias yog ib qho ntawm cov cim qhia ntawm kev laus ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, muaj ib qho kev daws teeb meem, tsis hais hnub nyoog li cas. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev ua tau zoo ncaj qha nyob ntawm lub sijhawm thov kom tau txais kev pab. Thaum koj tuaj cuag kws kho mob sai, koj yuav ua tau ntau dua.
