Kev tawg ntawm tibia yog ib qho kev ua txhaum ntawm kev ncaj ncees ntawm cov pob txha ntev. Nrog rau qhov kev raug mob no, raws li txoj cai, kev puas tsuaj tshwm sim rau lub fibula. Feem ntau cov pob txha pob txha yog tshwm sim los ntawm kev sib tsoo thiab ntog los ntawm qhov siab loj. Nws tsis yooj yim rau kev nkag siab tias tus neeg tau tawg nws txhais ceg, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau qhov qhib hom pob txha ntawm tibia. Kawm paub txog kev faib cov ceg raug mob, kho lawv li cas thiab cov teeb meem tshwm sim hauv kab lus no.
Tus qauv ntawm lub cev ntawm sab ceg
pob txha peb yuav tham hnub no yog tubular. Nyob rau hauv kev sib piv nrog rau lwm yam fragments ntawm lub cev pob txha, nws muaj ib tug tseem ceeb ntev thiab ntim. Tibia muaj lub cev thiab ob lub pob qij txha ntawm nws qhov kawg. Nws yog qhov no ntawm cov ceg qis uas koom nrog hauv cov qauv ntawm lub hauv caug thiab pob qij txha. Nyob rau hauv rooj plaub no, pob taws yog tsim los ntawm lub distal fragment, thiab lub hauv caug yog tsim los ntawm kev koom tes ntawm lub proximal kawg.
Nyob rau tibia yog lub fibula. Nws yog nyob rau hauv lub nraub qaum ris thiab muaj lub taub hau zoo sib xws ntawm ob qho kawg (qhov ze thiab qhov nruab nrab), txuas nrog cov pob qij txha tiaj tus, uas txwv tsis pub zawv zawg hauv qhov no ntawm sab ceg.
Cov tibia thiab fibula tsis sib txuas nrog ib leeg, thaum lub sijhawm tom kawg tsis tshua muaj zog, vim nws tsis koom nrog kev tsim ntawm lub hauv caug pob qij txha. Ib daim nyias nyias stretched ntawm ob pob txha guarantees siab zog rau lawv thiab tiv thaiv los ntawm lub teeb tshuab thiab puas.
Fractures ntawm tibia nyob rau hauv lub thib kaum kho ntawm ICD
Kev raug mob ntawm cov ceg qis hauv tsab ntawv tam sim no ntawm Kev faib tawm thoob ntiaj teb ntawm cov kab mob raug xaiv los ntawm cov cai dav dav S82. Ntu ntu no suav nrog ntau hom kev puas tsuaj, txhua tus uas tau cim nrog tus lej ntxiv. Ntxiv rau qhov tawg ntawm tibia, ICD cov lej txuas nrog kev raug mob ntawm pob taws thiab lub hauv caug, uas yog cov pab pawg ntawm intra-articular.
Subcategories ntawm ntu S82 yog xav tau rau kev xaiv daim ntawv thov nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm ntxiv cov yam ntxwv ntawm lub xeev thaum nws yog tsis yooj yim sua los yog tsis tsim nyog los nqa tawm ntau coding. Txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb ntawm tibial pob txha, ICD-10 kom meej meej qhov txawv ntawm qhov qhib thiab kaw tibial raug mob.
Txhua tus neeg mob hauv keeb kwm kho mob tus kheej lossis daim ntawv pov thawj kev tsis taus tuaj yeempom qhov nkag nrog lub cipher. Kev raug mob coding system tso cai rau koj khaws cov txheeb cais thiab txheeb xyuas cov xwm txheej ntawm kev rov qab los lossis teeb meem, suav nrog cov tom qab pob txha ntawm tibia. ICD-10 yog siv los ntawm txhua lub teb chaws cov tswv cuab ntawm World He alth Organization.
Yam kev raug mob
ICD tau tsim qhov kev faib tawm ntawm tibial pob txha. Tus lej S82.0 raug xa mus rau kev puas tsuaj rau patella. Code S82.4 yog tshwj tseg rau cov pob txha pob txha. Code S82.1 raug muab rau cov pob txha tibial sib thooj, suav nrog kev puas tsuaj rau cov condyles, taub hau, tuberosity, toj siab. Txhawm rau kom paub meej qhov kev kuaj mob, siv S82.5, uas hais txog kev puas tsuaj rau cov pob txha sab hauv ntawm pob taws lossis pob taws, thiab S82.7, txhawm rau txiav txim siab ntau pob txha.
Nyob ntawm qhov chaw raug mob, pob txha ntawm tibia tuaj yeem ua tau ntau yam. Cov kws kho mob paub qhov txawv ntawm hom kev ua txhaum cai ntawm kev ncaj ncees ntawm cov ceg qis:
- ib nrab, uas tsis muaj teeb meem loj rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv;
- ua tiav - qhov no, qhov tawg ntawm cov pob txha tsim tshwm sim, cuam tshuam rau cov leeg nqaij, ligaments.
Tsis tas li ntawd, muaj qhov qhib thiab kaw cov pob txha ntawm tibia. Hauv thawj kis, kev raug mob raug cais tawm, hauv qhov thib ob, kev hloov pauv tshwm sim. Kev puas tsuaj kaw yog qhov txaus ntshai dua rau kev noj qab haus huv thiab lub neej ntawm tus neeg mob, vim tias thaum tawg, cov pob txha ntse tuaj yeem ua rau tsis yog cov ntaub so ntswg ib puag ncig, tab sis kuj cov hlab ntsha.
Nyob ntawm qhov vector ntawm lub zog cuam tshuam ntawm sab ceg, muaj lwm yamkev puas tsuaj:
- ruaj khov yog pob txha ntawm tibia yam tsis muaj kev hloov pauv, uas yog, qhov chaw crushed nyob rau hauv lawv txoj haujlwm qub, tsis muaj kev cuam tshuam ntawm cov leeg nqaij, leeg thiab ligaments;
- oblique - qhov no, qhov txhaum khiav ntawm lub kaum sab xis;
- longitudinal - kab ntawm kev puas tsuaj pom ntawm qhov muag liab qab;
- helical - ib hom kev raug mob tsawg tsawg uas cov tawg tawg tig 180 ° los ntawm nws txoj haujlwm ntuj.
Kev puas tsuaj ntawm ob txhais ceg raug kuaj pom tib yam li kev raug mob rau lwm qhov hauv lub cev. Tib lub sijhawm, cov kev raug mob no muaj ntau yam tshwj xeeb.
Yuav ua li cas thiaj paub qhov tawg: cov tsos mob zoo li
Tus tibia yog qhov loj, yog li nws yuav luag tsis pom qhov kev puas tsuaj. Tam sim ntawd tom qab raug mob, cov neeg raug tsim txom hnov mob hauv qis qis.
mob hnyav tsis yog cov tsos mob ntawm tibial pob txha. Cov neeg mob piav txog lawv tus mob raws li hauv qab no:
- tsis tuaj yeem nce ko taw;
- pom pom kev deformity thiab luv luv ntawm cov ceg raug mob cuam tshuam rau lub limb noj qab haus huv;
- luv luv ntawm tus ceg ceg raug mob cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv;
- kev ua txhaum cov ntaub so ntswg rhiab heev.
Thaum muaj qhov txhab qhib qhov txhab tshwm sim, hemorrhage tshwm sim, thiab cov pob txha tawg tuaj yeem tawm ntawm qhov txhab. Qhov mob hnyav yog qhov pov thawj ntawm kev puas tsuaj ntawm tibiallibs.
Mob pob txha ntawm sab ceg yuav nce siab heev thaum sim ntswj ntawm ceg. Vim qhov nce siab ntawm pob taws nyob rau hauv txoj hauj lwm sawv, qhov kev txav ntawm cov ceg ceg yog txo qis. Kev puas tsuaj kuj tseem tuaj yeem lees paub los ntawm qhov tsis zoo ntawm qhov nkhaus ntawm limb.
Cim kev puas tsuaj ntawm tus menyuam
Yog tias tsis muaj qhov tsis ntseeg txog qhov kev kuaj mob nrog qhov qhib kev raug mob ntawm sab ceg, ces kev kuaj xyuas yog qhov tseem ceeb kom paub meej tias lub pob txha kaw ntawm tibia. Piv nrog rau cov neeg laus, kev puas tsuaj rau cov menyuam yaus yog qhov tsawg dua. Feem ntau qhov kev puas tsuaj tsis pom los ntawm sab nraud, thaum tus neeg raug tsim txom yuav yws yws ntawm qhov tsis xis nyob ntawm txhais ceg. Nws nyuaj rau tus me nyuam taug kev raug mob ceg, ib yam li tus neeg laus.
Tib lub sijhawm, qhov mob mob hauv cov menyuam yaus txawv txawv ntawm qhov tshwm sim ntawm pob txha hauv cov neeg laus. Yog hais tias tus txha caj qaum yog so, qhov mob yuav ploj mus ib ntus los yog mob me, mob thiab npub hauv qhov xwm txheej. Thaum tus neeg raug tsim txom ua rau lub siab tshiab ntsoog ntawm ko taw, qhov mob ntse yuav rov qab los.
Nyob rau hauv cov me nyuam, ib tug hematoma sai sai nyob ib ncig ntawm lub site ntawm cov pob txha tawg. Cov ceg nws tus kheej yuav zoo li deformed, thiab nyob rau hauv qhov chaw ntawm pob txha, atypical cov ntaub so ntswg txav tau tshwm sim. Hauv menyuam yaus, qhov rhiab ntawm ko taw ploj mus tsis tshua muaj. Kev poob ntawm innervation, nyob rau hauv uas tus ceg yuav daj ntseg thiab txias, tej zaum yuav muaj pov thawj ntawm ruptured hlab ntsha. Yog tias ib tug neeg tau txais kev raug mob qhib, tsis ntseeg nwstus cwj pwm tsis tas yuav.
Qhov ua rau ntawm pob txha ntawm tibia hauv cov menyuam yaus feem ntau yog qhov ua tsis tiav los ntawm qhov siab tshaj 1.5 m. Hauv kev ua kis las thiab kev ua yeeb yam, kev raug mob ntawm lub puab tsaig kuj yog ib qho kev raug mob. Kev puas tsuaj kuj tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg uas muaj cov kab mob ntawm cov pob txha (osteomyelitis, pob txha tuberculosis, osteoporosis, kab mob oncological).
Kev raug mob nyuaj
Intercondylar pob txha ntawm tibia yog qhov tsis tshua muaj tshwm sim hauv kev coj ua ntawm traumatologists. Feem ntau xws li kev puas tsuaj tsis yog ywj pheej, tab sis nrog rau lwm yam kev raug mob ntawm sab ceg. Hauv qhov no, cov neeg mob hnov mob hnyav hauv thaj tsam ntawm patella, thaum lub luag haujlwm ntawm kev sib koom tes nws tus kheej tau khaws cia tag nrho. Qhov txaus ntshai ntawm cov pob txha no nyob rau hauv qhov yuav ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha peroneal, uas yog fraught nrog kev loj hlob ntawm qhov tshwm sim loj, qee zaum ua rau tag nrho cov ceg ua haujlwm tsis zoo.
Thaum lub lateral condyle ntawm tus tibia yog tawg, pob taws o, kev txhawb nqa ntawm ceg ceg ua tsis tau, muaj qhov sib txawv ntawm ko taw sab hauv. Txhawm rau kom paub meej qhov kev kuaj mob, tus neeg mob raug xa mus rau x-rays, uas tau ua hauv ntau qhov kev kwv yees.
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm qhov nyuaj fractures ntawm sab ceg, raws li txoj cai, lawv mus rau kev kho mob phais siv Ilizarov apparatus, implantation ntawm tshwj xeeb daim hlau thiab screws rau hauv cov pob txha. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, qhov kev hloov pauv tuaj yeem lees paub nrog qhov muag liab qab, tshwj tsis yog cov kab nrib pleb thiab me me ntawm cov pob txha tawg. Txog kev puas tsuaj ntawm tibiaNrog kev hloov pauv yuav qhia tau tias qhov tsis zoo ntawm qhov sib tw ntawm ko taw thiab pom qhov luv luv ntawm cov ceg ceg puas vim yog kev sib koom ua ke ntawm cov khoom tawg nrog ib leeg.
Txoj cai pab thawj zaug rau pob txha ntawm sab ceg
Kev pab raws sijhawm rau tus neeg raug tsim txom ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv nws txoj kev rov zoo ntxiv. Qhov yuav muaj teeb meem thiab tus nqi rov qab los ntawm tus neeg mob yog nyob ntawm seb cov kev kho mob puas tau muab los yog tsis raug.
Ua ntej tshaj, koj yuav tsum hu lub tsheb thauj neeg mob thiab muab tshuaj loog rau tus neeg raug mob. Txhawm rau tiv thaiv qhov mob poob siab, koj tuaj yeem siv cov tshuaj tua kab mob uas nyob ntawm tes, hauv cov ntsiav tshuaj (Dolaren, Ibuprofen, Ketorol, Nimesil) lossis txhaj tshuaj (Analgin, Lidocaine, thiab lwm yam).
Koj yuav tsum ceev faj nrog qhov qhib tawg. Cov npoo ntawm tibia tuaj yeem tawm ntawm qhov txhab, tab sis lawv yuav tsum tsis txhob kov lossis sim teeb tsa. Ib qho kev txav tsis tu ncua tuaj yeem ua rau pob txha tawg ntxiv, uas yuav ua rau muaj qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg.
Yog tias tus neeg raug mob los ntshav, yuav tsum tau siv cov tshuaj tourniquet rau tus mob caj dab. Qhov chaw zoo tshaj plaws los thov nws yog nruab nrab ntawm tus ncej puab. Thaum cov ntshav tso tseg, txhua qhov pom kev kis kab mob yuav tsum tau ua tib zoo tshem tawm, thiab lub qhov txhab yuav tsum tau ua tib zoo kho nrog cov tshuaj tua kab mob. Tom qab siv cov tshuaj tua kab mob, siv cov ntaub qhwv nruj, tab sis tsis nias, tsis muaj menyuam.
Tom ntej, siv cov khoom ntawm tes, koj yuav tsum khoraug mob ceg nyob rau hauv ib tug static txoj hauj lwm thiab cawm nws txawm los ntawm qhov tsawg kawg nkaus load. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev hloov ntawm lub lateral los yog tawg ntawm lub medial condyle ntawm tibia, tus neeg mob tau muab tso rau ntawm ib tug tiaj tus, thiab lub splint yog tsau nrog ib tug ntaub qhwv los yog lwm yam ntaub ntawv improvised rau tus raug mob ceg ntawm sab opposite rau qhov raug mob. Cov dej khov yuav tsum tau siv yog tias muaj feem yuav tawg.
Tam lub tsheb thauj neeg mob tuaj txog, tus neeg mob tau muab tso rau ntawm qhov chaw tawv. Nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb los tshem tawm qhov nro ntawm ko taw uas tshwm sim los ntawm o, yog li khau yuav tsum tau muab tshem tawm. Yog tias vim qee qhov kev tuaj txog ntawm cov kws tshaj lij tsis tuaj yeem ua tsis tau thiab tus neeg raug tsim txom yuav tsum tau thauj ntawm nws tus kheej, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub meej tias kev ua tiav ntawm cov ceg ntawm pob qij txha mus rau nruab nrab ntawm lub femur. Lwm txoj kev xaiv yog muab qhwv lub pob txha raug mob kom noj qab nyob zoo. Nws tuaj yeem nqa tus neeg raug tsim txom hauv lub tsheb tsuas yog nyob rau hauv lub supine txoj hauj lwm.
Kev kuaj mob pob txha
Txhawm rau kuaj xyuas kom raug thiab sau ntawv kho mob, tus kws kho mob yuav tsum ua kom ntxaws ntxaws, thaum lub sijhawm:
- tshuaj xyuas qhov chaw ntawm kev puas tsuaj rau qhov muaj qhov txhab, hematoma, edema, deformity;
- qhia nrog tus neeg raug tsim txom cov xwm txheej ntawm kev raug mob;
- nrhiav kom paub cov kev taw qhia ntawm lub zog cuam tshuam (qhov ntsuas no tsim nyog los kawm txog cov khoom ntawm kev raug mob);
- sau npe rau kev kuaj X-ray, qhov tshwm sim uas yuav pab txiav txim siab hom pob txha, thiab suav tomography, uas yuav ntsuasmob ntawm ligaments, nqaij, hlab ntsha, leeg.
Tom qab paub meej qhov kev kuaj mob, tus neeg raug tsim txom raug xa mus rau chav kho mob hauv tsev kho mob. Ib pob txha ntawm tibia tuaj yeem pom tau yooj yim ntawm daim duab X-ray ua hauv ob qhov kev kwv yees. Txoj kev tshawb no yuav txiav txim siab npaum li cas ntawm kev puas tsuaj thiab lawv qhov chaw nyob. CT scans feem ntau raug txiav txim yog tias muaj kev puas tsuaj rau cov pob qij txha uas nyob ib sab yog xav tias.
Txoj Cai Kev Kho Mob
Cov txheej txheem rov qab tau xaiv tus kheej hauv txhua kis. Kev xaiv kev kho mob tactics nyob ntawm qhov nyuaj ntawm tibial pob txha. Cov kws kho mob muab qhov kev pom zoo tshaj plaws rau kev rov zoo ntawm cov neeg mob uas raug mob yam tsis muaj kev hloov pauv. Tus neeg raug tsim txom muab tso rau hauv ib lub plaster cam khwb cia los ntawm lub ntsis ntiv tes mus rau sab ceg, thiab nws yog ib qho nyuaj rau muab ib tug unambiguous teb hais tias ntev npaum li cas tus neeg raug tsim txom yuav tau hnav nws.
Yog tias qhov kev puas tsuaj rau cov pob txha ua rau cov khoom tawg, nws yog qhov tseem ceeb ua ntej txiav txim siab seb qhov kev hloov pauv tau tshwm sim li cas.
- Thaum muaj kev puas tsuaj ntawm oblique, kev txo qis yuav tsum tau los ntawm kev sib tw, ua tsaug rau cov pob txha thaum kawg yuav poob rau hauv qhov chaw. Lub ntsiab ntawm qhov kev kho mob no yog implantation ntawm ib rab koob tshwj xeeb rau hauv cov pob txha. Dai luj yog txuas rau qhov hais lus no.
- Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug transverse puas, ib tug hlau phaj yog ntsia, thiab plaster yog thov rau saum nws. Thiab yav tom ntej, kev kho mob yuav raug ua raws li tus qauv algorithm rau kev kho cov pob txha pob txha nrog kev hloov pauv.
- Thaum ntug ntug yog tawgtibia, plaster cam yog siv rau nruab nrab ntawm tus ncej puab.
Kev tsis sib haum xeeb ntawm tibia yog qhov tsawg heev. Qhov no yog ib qho ntawm ob peb kis uas, nrog rau qhov kev raug mob hnyav rau ntawm sab ceg qis, kev kho mob phais tuaj yeem muab xa nrog. Feem ntau, fusion ntawm cov pob txha yuav tsum tau siv txoj kev skeletal traction, uas tau piav qhia ua ntej. Lub koob yog ntxig los ntawm lub calcaneus, thiab cov ceg raug mob yog muab tso rau ntawm qhov splint. Tus nqi ntawm qhov raug tshem tawm yog nyob ntawm qhov hnyav ntawm lub cev, qib ntawm kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij, nrog rau hom kev hloov ntawm cov pob txha tawg thiab qhov nruab nrab ntawm 4-7 kg. Tom qab 3-4 lub lis piam, qhov hnyav ntawm qhov raug tshem tawm tuaj yeem nce lossis txo. Lub rub rab koob raug tshem tawm tom qab cov cim qhia ntawm callus tsim tau lees paub ntawm daim duab X-ray, tom qab ntawd cov plaster yog thov rau lwm 2.5 lub hlis. Nyob rau lub sijhawm no, tus neeg mob raug pom zoo kom mus kawm physiotherapy thiab kev tawm dag zog.
Surgery
Tsis muaj lwm txoj hauv kev phais rau pob txha pob txha. Ua tsaug rau kev ua haujlwm raws sijhawm, nws muaj peev xwm tiv thaiv kev txhim kho ntawm kev mob ntshav qab zib. Qee zaum, qhov kev cuam tshuam tau ua tiav ob peb hnub tom qab tus neeg raug tsim txom nkag mus rau hauv chav kho mob. Nyob rau lub sijhawm ua ntej, tus neeg mob yuav tsum nyob rau hauv qhov chaw pw tsaug zog nrog tus pin rub tawm.
Kev kho mob ntawm tibial pob txha yog siv ntau yam hlau, nrog rau cov hlau thaiv cov hlau, cov pins intramedullary thiab rods. Thaum xaiv ib txoj kevosteosynthesis kom ceev fusion ntawm cov pob txha, qhov hnyav thiab localization ntawm cov pob txha raug muab coj mus rau hauv tus account.
Kev puas tsuaj ntawm cov pob txha ceg yog qhov qhia ncaj qha rau kev siv Ilizarov apparatus - txoj kev no ntawm extrafocal osteosynthesis pab rov qab kho qhov chaw txheeb ze ntawm cov khoom tawg. Nyob rau hauv niaj hnub traumatology, cov cuab yeej siv los kho cov mob nyuaj, nrog rau cov pob txha crushing. Txawm hais tias qhov ua tau zoo ntawm kev siv cov cuab yeej Ilizarov, nws yog cov qauv hlau loj thiab tsis xis nyob uas tsis tuaj yeem raug tshem tawm thaum lub sijhawm tag nrho ntawm fusion, thiab nws qhov nruab nrab ntawm 4 mus rau 10 lub hlis.
Yog tias tus neeg raug kuaj pom tias muaj pob txha ntawm tibia nrog kev hloov pauv ntawm lub tuberosity, tus ceg ceg tau kho nrog lub hau, thiab cov leeg yog sutured. Lub load ntawm sab ceg yog txwv thaum lub sij hawm tag nrho splicing.
Kev phom sij ntawm pob txha
Qhov teeb meem tsis zoo tshaj plaws ntawm lub ntsej muag raug mob tuaj yeem yog nws qhov kev txiav tawm, qhov kev txiav txim siab uas kws kho mob ua rau cov ntaub so ntswg necrosis thiab txhim kho sepsis. Qhov no tuaj yeem zam dhau los ntawm kev muab kev pabcuam raws sijhawm. Lwm qhov txiaj ntsig ntawm tibial pob txha kuj ua tau. Qhov thib kaum hloov kho ntawm ICD tau txhais cov lej sib cais rau cov kab mob pathological uas muaj teeb meem ntawm lub ntsej muag raug mob:
- mal-union tawg (M84.0);
- nonunion fractures lossis cuav sib koom (M84.1);
- lwm qhov tshwm sim ntawm tibia pob txha (T93.2);
- muaj teeb meem vim kev siv cov cog cog lossis grafts (T84.0).
Ib qho tsis txaus siab thiab teeb meem ceeb toom ntawm kev tawg tuaj yeem yog:
- mob caj dab lossis osteoarthritis;
- peroneal paj hlwb raug mob;
- kab mob ntawm qhov txhab nrog qhib hom pob txha;
- vascular aneuryms.
Lub sij hawm ntawm kev rov ua kom tiav ntawm tus neeg mob tsis yog nyob ntawm qhov hnyav ntawm qhov raug mob, tab sis kuj nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm lub cev. Feem ntau, ua kom tiav fusion ntawm cov pob txha thiab kev kho kom zoo ntawm ceg ceg yuav tsum muaj tsawg kawg yog rau lub hlis. Tab sis txawm tias tom qab lub sijhawm no, tsis yog txhua tus neeg mob tau mob thiab o. Tsis tas li ntawd, qhov ua tsis taus ntawm pob taws los yog hauv caug pob qij txha tsis raug txiav tawm.
Cov lus pov thawj los ntawm cov neeg mob uas muaj sia nyob ib ceg tawg
Tag nrho cov lus teb ntawm cov neeg raug tsim txom los ntawm ib yam: nws yuav siv sij hawm ntau heev kom rov qab mus ua lub cev tag nrho. Raws li kev txheeb xyuas, lub sijhawm rov kho dua tom qab tawg ntawm cov pob txha ntawm sab ceg feem ntau kav li 2-3 lub lis piam. Txhawm rau kom rov ua haujlwm ntawm lub cev nqaij daim tawv kom sai li sai tau, cov neeg mob raug pom zoo los tsim cov ceg.
Tib neeg lees paub tias vim kev hnav ntev ntev ntawm cov cam khwb cia, cov leeg ntawm lawv cov ceg tawv tau qaug zog thiab qee qhov atrophied. Txhawm rau kom tau txais ntawm lawv txhais taw, lawv yuav tsum ua tib zoo tsim ib ceg ceg rau qee lub sijhawm. Cov kws kho mob tsom rau qhov tseeb hais tias ib tug loj load thaum xub thawj yog kiag li contraindicated. Kev tawm dag zog, taug kev ntev lossis nqaqhov hnyav tuaj yeem ua rau rov hloov pauv. Yuav kom ntxiv dag zog rau cov tsim callus, nws yuav siv sij hawm ob peb lub hlis ntxiv, yog li cov load yog nce nyob rau hauv theem.
Ntau tus neeg mob hais lus zoo txog kev kho mob zaws - qhov no yog txoj kev zoo thib ob ntawm kev rov qab los tom qab pob txha pob txha ntawm sab ceg. Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo kom sov koj cov leeg thiab txhim kho kev ncig, uas yuav pab kom koj rov zoo dua. Lub sijhawm ntawm chav kawm zaws yog txiav txim siab los ntawm tus kws tshaj lij. Raws li cov neeg mob, feem ntau nws yuav siv sij hawm 10-14 hnub kom rov zoo.
Txhua tus neeg siv paub meej tias qhov nyuaj ntawm kev tawm dag zog lub cev qoj ib ce tau tsim rau lawv tus kheej los ntawm tus kws kho mob kho mob. Tus kws kho mob tshwj xeeb ib txwm siv rau hauv tus neeg mob tus mob ob qho tib si thaum lub sij hawm kev puas tsuaj rau lub caj dab thiab tom qab rov zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, tus kheej cov tswv yim thiab cov txheej txheem ntawm kev tawm dag zog raug xaiv rau txhua tus, uas yuav tsum tau ua ntej los ntawm theem pib ntawm kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij. Thaum cov leeg ntawm txhais ceg tau txais lub suab zoo, cov neeg mob raug tso cai sawv ntsug, squat, thiab txav ntawm nws tus kheej.
Ntxiv rau kev ua haujlwm kho mob, kev kho kom rov zoo tom qab raug mob tibial tuaj yeem suav nrog cov txheej txheem kho lub cev uas txhim kho trophism ntawm cov ntaub so ntswg puas thiab hlwb, thiab pib cov txheej txheem rov ua dua tshiab. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev hloov kho kom haum rau kev noj haus thiab noj cov calcium uas muaj vitamin-mineral complexes, tshem tawm cov cwj pwm phem, thiab poob phaus.
Yuav tiv thaiv pob txha
Tsis muaj kev tiv thaiv tshwj xeeb ntawm kev raug mob ntawm sab qis. Tag nrho cov lus pom zoo ntawm cov kws phais mob raug mob mus rau hauv qab no:
- Thaum taug kev, koj yuav tsum ua tib zoo saib hauv qab koj txhais ko taw.
- Tiv thaiv kev rog, ua cov kauj ruam kom poob phaus.
- kho mob kis mus txog qhov kawg.
- noj zaub mov muaj zog nrog calcium.
- Hnav cov khau xis nrog pob taws.
- Ua raws li kev tiv thaiv kev nyab xeeb thaum lub sijhawm kev cob qhia kis las, ua haujlwm ua haujlwm, thiab lwm yam.
- Tsis txhob dhia ntawm qhov siab tseem ceeb.
