Kev tsim pob taws pob taws ntawm ko taw yog ib yam kab mob uas ua rau mob hnyav thiab teeb meem taug kev rau tus neeg mob. Cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob pom zoo rau kev phais kev daws teeb meem, txawm li cas los xij, hnav lub pob taws nrog pob taws pob taws yuav txhim kho kev noj qab haus huv thiab txo qhov mob.
Heel spur: nws yog dab tsi thiab yuav kho li cas?
Tus kab mob tsis zoo no hauv cov tshuaj hu ua plantar fasciitis, nws qhov ua rau yog kev loj hlob ntawm calcaneus los ntawm ib sab ntawm ib leeg ze ntawm tubercle lossis hauv thaj tsam ntawm qhov pib ntawm cov leeg Achilles. Ib tug spur yog ib tug wedge-shaped spikes ntawm pob taws uas ua rau mob thiab ua rau mob tsis xis nyob thaum taug kev.
Fascites yog ib qho ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob musculoskeletal, uas cuam tshuam rau 10% ntawm cov pejxeem, thiab feem ntau - cov poj niam hnub nyoog 40 xyoo. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv qee yam tsis zooyam xws li tus kab mob no ua tau rau txhua lub hnub nyoog. Vim qhov mob tas li thaum taug kev, lub neej zoo ntawm tus neeg mob tau txo qis, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis taus.
Rau qhov kev kuaj mob kom raug, thaum muaj kev tsis txaus siab thiab tom qab kuaj xyuas, tus kws kho mob coj tus neeg mob mus rau x-ray kom pom qhov loj ntawm pob taws pob taws thiab qhia meej nws qhov chaw. Tom qab kev ntsuam xyuas, nws muab cov lus pom zoo rau kev txo qis qhov mob thiab cov txheej txheem tsim nyog ntawm kev kho mob. Cov lus pom zoo tshaj plaws rau kev kho mob yog hnav cov pob taws silicone hauv cov khau kom txo tau kev ntxhov siab ntawm lub cleat.
Dab tsi ua rau pob txha?
Mob hauv fasciitis tshwm sim vim micro-ruptures ntawm plantar fascia - cov ntaub so ntswg elastic uas txuas cov phalanges ntawm cov ntiv taw thiab cov calcaneus. Vim yog qhov hnyav ntawm cov ceg qis, cov fascia yog ncab, kua muag tshwm sim, thiab thaum lub sijhawm so thaum hmo ntuj lawv loj hlob ua ke. Nrog rau kev rov ua dua ntawm cov kua muag tsis tu ncua, cov kab mob tsis kis kab mob pib, nrog rau qhov mob hnyav.
Ua rau pob taws spurs:
- pob taws lossis ko taw raug mob: pob txha, pob txha, pob txha, thiab lwm yam.;
- kab mob ua rau cov ntshav tsis zoo thiab cov txheej txheem metabolic hauv lub cev;
- mob ntshav qab zib mellitus thiab tus neeg mob hnyav hnyav;
- hnyav hnyav thaum kis las uas ua rau pob txha thiab lwm yam kev raug mob;
- nkawm khau tsis xis nyob yam tsis muaj heeled heeled insoles, ua rau muaj zog ntawm cov leeg thiab lawv raug mob;
- kab mob ntawm tus txha nraub qaum lossis pob qij txha: mob caj dab, osteoarthritis, gout, thiab lwm yam;
- kab mob sib txuas: rheumatoid mob caj dab, ankylosing spondylitis;
- hnub nyoog hloov pauv uas muaj cov txheej txheem rog hauv pob taws.
Symptoms of heel spur
Tus kab mob Fascite yog nrog los ntawm cov tsos mob tsis zoo uas tsis tuaj yeem pom:
- Thawj lub cim yog qhov mob rov tshwm sim thaum lub sijhawm txav mus los, uas maj mam ua kom hnyav, ua rau tus neeg mob raug kev txom nyem nrog kev txhawb nqa ntawm pob taws. Lawv koom nrog, raws li txoj cai, nrog lub siab ntawm qhov dav ntawm cov ntaub so ntswg mos thiab nyob ntawm qhov sib thooj ntawm cov spur mus rau cov hlab ntsha.
- Kev tawm tsam ntawm qhov mob hnyav thaum so ntawm ceg tom qab ib hmos pw tsaug zog, uas txo qis thaum nruab hnub, tab sis tuaj yeem nce ntxiv thaum yav tsaus ntuj. Qhov no yog vim lub fact tias thaum lub sij hawm so ntev, cov kua muag ntawm lub fascia muaj sij hawm los loj hlob ua ke, thiab thaum sawv ntawm ko taw, ib qho kev raug mob rov tshwm sim.
- Lub sijhawm dhau mus, caws pliav tshwm sim hauv cov ntaub so ntswg ncig ntawm lub spur, nrog rau cov khoom sib xyaw ntawm calcium, thiab qhov mob hnyav dua txawm tias nyob hauv lub xeev siab. Qhov no txhais tau hais tias calcification ntawm spur provokes kev loj hlob ntawm osteophytes.
- Tus neeg mob qhov kev hloov pauv vim yog lub siab xav mus rau ntawm ceg mob thiab pob taws tsawg, vim li ntawd, cov ko taw transverse tiaj tus yuav tshwm sim.
- Nrog pob taws pob taws, tsis muaj kev hloov pauv sab nraud ntawm ko taw, qee zaus koj tuaj yeem pom qhov o me ntsis thiab cov tsos ntawm calluses.
Tseem pom cov tsos mob tsis zoo li no, txhua tus neeg mob yuav nkag siab tias qhov no yog pob taws pob taws, thiab yuav kho li casnws, tus kws kho mob tshwj xeeb yuav qhia tom qab kuaj pom tus kab mob kom raug.
Txoj kev kho pob taws spurs
Kev kho mob fasciitis tuaj yeem ua tau los ntawm kev kho mob thiab pej xeem txoj kev. Thawj kauj ruam los txo qhov mob yog txo qhov hnyav ntawm ko taw thiab pob taws thaum taug kev, uas tuaj yeem ua tau ntau txoj hauv kev:
- txo qis kev taug kev txhua hnub thaum nruab hnub, sawv tsawg dua thiab tsis txhob ntsoos ntawm ceg tawv;
- pom zoo yuav khoom orthopedic insoles lossis pob luj taws: silicone, gel, thiab lwm yam;
- Siv ib hmos orthoses uas ua rau ko taw perpendicular mus rau ceg.
kho mob:
- tshuaj txhaj rau hauv thaj chaw spur;
- kev kho mob ultrasound thiab laser;
- siv kev kho yoj yoj;
- phais kom tshem cov pos thiab kev loj hlob;
- cryolysis.
Orthopedic insoles
Cov khau hauv zos yog ib txoj hauv kev los pab txo qhov mob thiab mob pob taws. Cov no suav nrog cov insoles tshwj xeeb thiab ib nrab insoles uas ua lub luag haujlwm kho kom muaj lub cev zoo nkauj ntawm ko taw thaum taug kev.
Cov khoom siv no yog tsim los ntawm cov khoom siv ntuj tsim thiab hluavtaws: tawv, silicone, gel, xav, thiab lwm yam. Lawv muag hauv cov khau thiab cov khw tshwj xeeb, khw muag tshuaj lossis hauv Internet. Qhov loj ntawm orthopedic insole yog xaiv raws li qhov ntev ntawm ko taw thiab nwsanatomical qauv, kuj nyob ntawm lub cev hnyav. Qhov yooj yim tshaj plaws yog cov khoom siv kho mob ua hauv kev cob qhia.
Lub insole yuav tsum sib haum rau cov duab ntawm ko taw, nws qhov tseem ceeb yog qhov kev txhawb nqa koov, uas txhawb nqa lub calcaneus nyob rau hauv qhov chaw siab. Lub pob luj taws yog ua los ntawm cov khoom siv poob siab, uas yuav pab txo qis cov ntaub so ntswg thiab mob thaum taug kev. Kev tsim cov insoles thiab pob luj taws rau pob taws spurs pab txhawb lub ko taw ntawm ko taw, txhawb kev kho mob ntawm plantar aponeurosis.
Heel pads thiab lawv hom
Ntau hom orthopedic insoles yog pob luj taws, lawv yog qhov me me thiab tsim los rau thaj tsam me me ntawm ko taw. Cov khoom siv rau lawv cov khoom siv yog ntau haiv neeg: cork ntoo, ntuj thiab hluavtaws tawv, silicone, gel, media foam.
Nyob ntawm lub hom phiaj ntawm kev siv, pob taws rau pob taws spurs tau muab faib ua hom hauv qab no:
- Shock-absorbing - muaj cov duab ntawm cov kab sib npaug, ib qho tuab thiab siv rau hauv kev kho mob ntawm qee yam kab mob: arthrosis, calcaneus raug mob thiab spurs. Sab hauv muaj ib daim tawv tawv uas zaws cov ntaub so ntswg thaum taug kev thiab pab ua kom cov pob txha pob txha loj hlob ntawm pob taws.
- Gel pob taws ncoo - yog qhov txawv ntawm qhov muaj cov pob thiab yog ua los ntawm cov silicone tshwj xeeb, muaj qhov ntxig ntxig rau hauv. Xws li cov khoom muag zoo kawg nkaus khaws nws cov duab, nrognyob rau hauv kev kho mob ntawm fasciitis, nws tso cai rau koj mus muab qhov tseeb txoj hauj lwm rau ko taw, txo cov load ntawm cov pob qij txha, massages qhov chaw cuam tshuam los txhim kho cov ntshav ncig. Lawv qhov zoo dua yog cov poj niam lub pob taws pob taws nrog pob taws spur kuj tuaj yeem hnav hauv cov khau siab heeled.
Nyob rau xaiv lub pob taws
Kev siv lub pob luj taws tso cai rau cov neeg mob ko taw rov qab mus rau lub neej zoo, muaj peev xwm taug kev thiab txav mus los ywj pheej thiab tsis mob, thiab tseem pab txo qhov mob thiab ua thawj kauj ruam ntawm kev rov zoo.
Lub pob taws qhov twg yog qhov zoo tshaj plaws rau pob taws spur xaiv yog qhov tseem ceeb los txhim kho tus mob. Cov kws kho mob xav txog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los ua cov khoom siv kho mob orthopedic raws li kev ntsuas tus kheej thiab txiav txim rau hauv lub rooj cob qhia tshwj xeeb.
Thaum xaiv ib qho insole lossis pob luj taws (silicone lossis lwm yam khoom siv) hauv lub tsev muag tshuaj, nws raug nquahu kom ua tib zoo saib xyuas cov hauv qab no:
- xav kom haum ua ntej yuav khoom;
- kev poob siab thaum taug kev nrog cov cuab yeej zoo li no yuav tsum ua kom zoo;
- thaum xaiv, nws yuav tsum ntsuas qhov ntxig nrog cov khau raws nraim (xws li nyiam) uas nws yuav muab tso;
- xyuam xim rau qhov yooj yim thiab lub cev tsis zoo ntawm cov khoom no: qhov hnyav npaum li cas nws tsim rau, qib ntawm pathology, thiab lwm yam.
kev kho neeg zoo
Muaj ntauzaub mov txawv rau compresses thiab sib tov uas pab txo qhov mob thiab mob. Lwm txoj kev kho mob pob taws hauv tsev muaj cov hauv qab no:
- Kev siv iodine mesh rau thaj tsam spur pab thaum ntxov ntawm tus kab mob. Nws tseem pom zoo kom ua kom sib tov ntawm 50 g ntawm iodine, 1 tsp. zib mu thiab ntsev, sib tov tag nrho cov khoom xyaw thiab siv los ntawm 4 txheej ntawm gauze thaum hmo ntuj nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug compress, uas yog qhwv nrog ib tug ntaub qhwv. Qhov loj tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees. Ua ntej tus txheej txheem, nws yog qhov zoo dua rau muag ko taw hauv dej nrog qhov kub ntawm 45-55ºС. Thaum sawv ntxov koj yuav tsum taug kev li 15-20 feeb yam tsis tau tshem cov ntaub qhwv, ncab koj ob txhais ceg, ces ntxuav koj txhais taw nrog dej sov. Hoob kawm - 5 hnub.
- Qej compress yog ua txhua lub lim tiam. Rau nws, ob peb cloves ntawm qej yog coj, rubbed mus rau ib tug gruel thiab thov mus rau qhov chaw mob nrog ib ncig ntawm txog 3 cm, polyethylene yog muab tso rau sab saum toj, ces tus taw yuav tsum tau kho nrog ib tug bandage perpendicular rau ob txhais ceg. Lub sij hawm raug yog los ntawm 4 mus rau 6 teev, nyiam dua thaum hmo ntuj, tom qab tshem lub compress yuav tsum tau ntxuav ceg nrog dej sov huv. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, nrog kev xav tsis zoo (kub lossis kub), nws yog qhov zoo dua los tshem tawm cov compress thiaj li tsis txhob kub hnyiab.
- Lotions nrog dimexide, nyob rau hauv uas cov tshuaj yuav tsum tau diluted nyob rau hauv dej nyob rau hauv ib tug ratio ntawm 1: 5, ntub ib daim ntaub so ntswg nrog ib tug tov, xa mus rau lub pob taws, wax daim ntawv nyob rau hauv lub sab saum toj, muab tso rau ntawm ib tug woolen thom khwm. Lub sij hawm ntawm compress yog 30 feeb txhua hnub rau 10-14 hnub, tom qab so rau ib lub lim tiam, cov chav kawm tuaj yeem rov ua dua.
- Ib qho kev kho mob nrog cov kua tsib muab tso rau ntawm daim ntaub qhwv rau ib hnub, chav kawm yog mus txog 2 lub hlis. Thaum hloov cov ntaub qhwv, ko taw yuav tsum tau ntxuav.thiab qhuav kom zoo kom tsis txhob muaj pob khaus.
- Folk daim ntawv qhia rau tshuaj pleev rau kev kho mob ntawm spurs, muaj 1 qe (lub plhaub yog yaj nyob rau hauv vinegar los yog essence rau 3 hnub), 200 g ntawm melted butter. Cov txiaj ntsig kev kho mob yog siv rau hauv daim ntawv ntawm compress mus rau qhov chaw mob rau tag nrho hmo ntuj. Raws li txoj cai, cov txiaj ntsig zoo yuav pom tau tom qab ob peb hnub.
Tshuaj kho mob
Thaum kev saib xyuas thiab lwm txoj hauv kev kho mob tsis pab, ces ib txoj hauv kev zoo los pab daws qhov mob sai sai yog cov tshuaj thaiv cov pob txha hauv pob taws. Cov txheej txheem no yog ua los ntawm tus kws phais orthopedic, ua kev txhaj tshuaj rau hauv thaj tsam ntawm cov kab mob fascia.
Tshuaj rau kev thaiv pob taws pob taws ("Hydrocortisone", "Diprospan", "Kenalog", "Flosteron") pab kom tsis txhob mob hauv cov ntaub so ntswg thiab yuav luag txhua qhov mob. Feem ntau, cov tshuaj novocaine kuj tau ntxiv, uas tshem tawm qhov mob thaum lub sijhawm ua haujlwm.
Qhov tsis zoo ntawm cov txheej txheem:
- mob tuaj yeem rov qab thiab xav tau 2-3 txhaj tshuaj ntxiv;
- Kev ua yuam kev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem: kab mob thiab mob, pob txha pob txha, cov nqaij mos necrosis, kev raug mob thiab kev puas tsuaj ntawm plantar fascia.
Lwm yam kev kho mob
Ntxiv rau cov kev siv tshuaj thiab kev siv cov insoles lossis pob luj taws, cov txheej txheem hauv qab no feem ntau raug sau rau pob taws:
- massage ntawm ko taw thiab pob taws, uas tuaj yeem ua los ntawm tus kws tshaj lij lossisnyob ib leeg;
- da dej kub nrog paraffin, av nkos, radon, thiab lwm yam;
- kho mob ib ce kom ncab cov ligaments thiab ntxiv dag zog rau lub fascia (siv cov khoom lossis cov khoom cylindrical);
- siv cov plasters tshwj xeeb hauv chav kawm ntawm 10-12 cov txheej txheem uas muag hauv lub tsev muag tshuaj, lawv suav nrog tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob, cov nroj tsuag rho tawm uas pab txo qhov mob: aconite cag, gentian, angelica lossis Suav angelica, Indian camphor, lwm..;
- kho mob ntawm thaj chaw mob nrog lub cuab yeej "Vitafon", thiab lwm yam.
Cov lus pov thawj tus neeg mob
Pab kom cov txheej txheem kho kom zoo thiab txo qhov tsis xis nyob los ntawm pob taws pob taws tsuas yog siv txoj hauv kev sib xyaw los daws qhov teeb meem. Cov kws kho mob pom zoo kom kho ib txhij nrog kev siv hauv tsev, kho mob thiab kho lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb heev thaum lub sij hawm kev kho mob kom txo tau cov load ntawm cov mob ko taw, uas yuav pab tau kom siv pob taws pads rau pob taws spurs. Cov lus pov thawj los ntawm cov neeg mob uas tau daws qhov teeb meem mob no qhia tau tias cov tsos mob pab tau thiab txhim kho lub neej zoo tom qab siv cov kev kho mob hauv tsev thiab cov cuab yeej siv pob taws.
