Ntau zaus, kev sib deev ncaj ncees ntsib teeb meem thaum lub mis nchuav thiab ua rau tsis xis nyob. Cov laj thawj rau qhov tshwm sim no tuaj yeem muaj ntau haiv neeg. Nyeem ntxiv txog qhov no hauv peb tsab xov xwm.
Yuav ua li cas
Yog tias koj pom tias koj lub hauv siab puv, uas tsis tau tshwm sim ua ntej, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Txawm li cas los xij, ntau tus poj niam niaj hnub ntsib qhov teeb meem no, thiab yog li ntawd, feem ntau, lawv tsis suab lub tswb. Ua ntej, qhov tshwm sim no feem ntau tshwm sim ua ntej kev coj khaub ncaws. Hormonal hloov nyob rau hauv lub sij hawm no ua rau lub fact tias lub mammary caj pas ua rhiab heev. Nws yog txhua yam hais txog estrogen. Nws yog lawv uas sawv tawm hauv ntau qhov ntau thiab ua rau tsis xis nyob hauv siab.
Thib ob, qhov laj thawj tom ntej yog qhov ua rau muaj menyuam. Qee lub sij hawm nws tsis mus raws li kev npaj. Yog li ntawd, thaum lub mis puv, cov poj niam tsis txhob ntshai thiab calmly tos rau qhov pib ntawm kev coj khaub ncaws. Txawm li cas los xij, los ntawm thawj hnub ntawm kev ncua, yuav tsum tau saib xyuas. Nws yog qhov zoo dua los ua qhov kev sim thiab pom tias qhov tseeb ntawm qhov mob no yog dab tsi. Yog hais tias qhov no yog vim cev xeeb tub, ces koj yuav tsum tsis txhob txhawj. Lub cev kho nyob rau hauv ib txoj kev tshiab, npaj lub mis ntawm expectant niam raupub. Qhov txaus ntshai tshaj plaws yog thaum lub qog mammary mob tsis yog tag nrho, tab sis nyob rau hauv qhov chaw. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob tiag tiag. Nrog rau qhov pib ntawm kev puberty, cov ntxhais kuj yuav muaj mob hauv siab. Nws kuj tseem cuam tshuam nrog hormonal surge. Tam sim no nws tsim nyog tham txog cov no thiab lwm yam laj thawj hauv kev nthuav dav ntxiv.
Kev cev xeeb tub
Ib qho piv txwv ntawm nws yog cov ntxhais cov lus tsis txaus siab uas lawv ob lub mis tau puv. Cov mob nyob mus ib txhis. Tsis txhob ntshai, vim tam sim no lub cev muaj ib txoj hauj lwm nyuaj: ris lub neej tshiab ntawm nws tus kheej. Yog li ntawd, nws yog intensively hloov los ntawm ib tug hormonal taw tes ntawm view. Thiab, raws li koj paub, lub mis yog muab rau kev sib deev ncaj ncees tsis yog rau kev zoo nkauj, tab sis pub mis rau menyuam yaus. Nyob rau theem no, nws tab tom npaj rau nws qhov kev teem caij ncaj qha. Tab sis tib lub sij hawm, qhov mob feem ntau yog sib xws. Tsis muaj cov ntsaws ruaj ruaj lossis pob yuav tsum muaj.
Feem ntau qhov tsis xis nyob no ploj mus tom qab thawj peb lub hlis twg ntawm cev xeeb tub. Nws rov pib ua ntej yug menyuam thiab tam sim tom qab yug menyuam. Tsis txhob ntshai tias lub mis puv thaum thawj hnub tom qab yug menyuam: nws yog mis nyuj. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov tsis xis nyob yuav dhau mus. Thiab kev pub mis yuav ua rau niam thiab menyuam zoo siab.
Lwm lub sijhawm tsis zoo uas cuam tshuam nrog lub sijhawm no yog cov tsos mob ntawm lub hauv siab. Lawv yog cov tawv nqaij puas. Nws yuav tsum tau nce qhov loj me vim qhov loj hlob, piv txwv li, ntawm nws ob lub mis. Hauv qhov no, koj tuaj yeem ua tauxav tias tsis xis nyob. Nws raug pom zoo kom siv cov moisturizer tshwj xeeb kom tsis txhob muaj teeb meem no.
hnub tseem ceeb
Ntau zaus, ntau tus poj niam muaj mis puv ua ntej coj khaub ncaws. Txij li thaum los ntawm nruab nrab ntawm lub voj voog lub cev tab tom npaj rau yav tom ntej cev xeeb tub. Tab sis nrog qhov pib ntawm kev coj khaub ncaws, hormonal keeb kwm yav dhau los txo qis thiab rov qab mus rau nws lub xeev yav dhau los. Ces qhov mob ploj mus, rhiab heev txo. Yog tias qhov no tsis tshwm sim, koj yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb. Nws yuav ua tag nrho cov txheej txheem tsim nyog los tsim kom muaj qhov mob.
Dhau li ntawm qhov no, qee tus ntxhais yws yws tias lawv lub mis puv txawm tias thaum lub sijhawm ovulation. Lub sijhawm no, nws tseem tuaj yeem rub lub plab plab. Tag nrho cov kev hloov no yog txuam nrog lub maturation ntawm lub qe, uas yog npaj txhij rau fertilization. Yog tias koj muaj qhov xwm txheej zoo sib xws, koj tuaj yeem siv qhov kev sim tshwj xeeb. Nws yuav qhia rau koj yog tias mob hauv siab cuam tshuam nrog ovulation.
Sound the tswb?
Tag nrho cov saum toj no ua rau mob hauv lub caj pas mammary tsis txaus ntshai. Qhov no yog ib qho kev tshwm sim ntawm lub cev rau ntau yam kev hloov. Tab sis thaum qhov mob ua rau muaj kev tsim txom, tsuas yog nyob hauv ib lub mis lossis hauv ib qho chaw, ces koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Ib tug poj niam tuaj yeem kuaj pom thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob. Ua li no, koj yuav tsum tau undress rau lub duav rov sauv, tsa ib txhais tes, thiab lwm yam los ntawm hauv qab mus rau taug kev raws lub hauv siab, ntiv tes. Yog tias cov ntsaws ruaj ruaj tau hnov los yog lub caj pas tau dhau los ua cov qauv sib txawv, qhov no yuav qhia taukab mob.
Cov pob zoo li nyob rau ntawm ob sab, ze rau ntawm caj npab, thiab hauv qab lub mis nws tus kheej. Yog tias koj muaj cov tsos mob no, khiav mus rau kws kho mob. Kev ncua ntev ntawm qhov teeb meem no mus txog rau "tag kis" tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj. Yog tias, nrog rau qhov mob, muaj qhov tsis zoo hauv kev noj qab haus huv, lub cev kub tau nce, qhov tsis muaj zog tau tshwm sim, qhov no yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob tam sim thiab kuaj xyuas kom meej.
Lwm yam yog vim li cas
Yog tsis muaj ib qho ntawm cov saum toj no haum rau koj qhov xwm txheej, tej zaum yuav muaj lwm yam laj thawj rau qhov tsis xis nyob:
- Koj hnav lub tsho tsis haum. Cias muab, lub bodice compresses lub hauv siab nruj heev. Hauv qhov no, xaiv ib qho uas nyiam.
- Koj tau hnyav heev. Lub mis yog tsim los ntawm cov ntaub so ntswg adipose. Thaum nce qhov hnyav, tej zaum yuav hnov ntxhiab dej hauv nws, hnyav.
- Koj haus dej ntau. Thiab tseem tsim txom cov khoom qab ntsev uas khaws cia.
- Koj ntaus qhov twg nws mob. Thiab tseem tsis tau muaj cov ntsaws ruaj ruaj.
- Koj coj txoj kev ua neej tsis zoo thiab tsis ua kis las.
Kuv yuav ua li cas yog kuv lub hauv siab puv thiab mob?
Thawj yam uas koj yuav tsum ua yog ua tib zoo saib xyuas qhov mob. Nws tuaj yeem ua tau ruaj khov, luv luv, hauv zos tsuas yog hauv qee qhov chaw. Tom qab ntawd, tshuaj xyuas koj tus kheej kom pom cov ntsaws ruaj ruaj thiab mob pob. Thaum lawv tshwm sim, mus ntsib kws kho mob. Yog tias lub mis puv ib lub lim tiam ua ntej kev coj khaub ncaws, nco ntsoov -nws zoo li qub. Qhov no yog li cas lub cev reacts rau hormonal hloov.
Thaum pub niam mis, qee tus poj niam yuav ntsib lactostasis. Nrog rau qhov tshwm sim no, stagnation tshwm sim hauv cov kua mis. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tsim ntawm lumps yog inevitable. Cov kws kho mob pom zoo kom muab rau tus menyuam kom yaj qhov teeb meem ntawm lub mis. Yog tias lactostasis tsis tuaj yeem zam, thiab nws hloov mus ua mastitis, ces nws yog qhov nyuaj heev los kho nws ntawm koj tus kheej. Nrog rau qhov teeb meem no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
Zoo kawg
Kev paub yog vim li cas lub mis puv yuav cawm koj ntau yam teeb meem. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom nco ntsoov tias kev txheeb xyuas qhov teeb meem raws sij hawm yuav pab koj kom muaj kev ceeb toom hauv lub sijhawm. Cov poj niam yuav tsum tau kuaj xyuas los ntawm tus kws kho mob mammologist tsawg kawg ib xyoos ib zaug, txawm tias tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau lawv. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sij hawm ua ntej yug me nyuam thiab menopause. Nws yog nyob rau lub sijhawm no uas qhov nyuaj tshaj plaws hormonal surge tshwm sim. Noj qab nyob zoo!
