Txhua tus poj niam xav kom hluas, noj qab haus huv thiab zoo nkauj ntev. Hmoov tsis zoo, nrog rau qhov pib ntawm menopause, cov txheej txheem kev laus pib nce qib tshwj xeeb sai. Cov tawv nqaij poob nws cov qub elasticity, plaub hau tig grey, thiab lub neej intimate yuav tsis kaj li yav dhau los. Tias yog vim li cas ntau tus tab tom sim kawm yuav ua li cas ncua sij hawm poj niam cev xeeb tub thiab tiv thaiv thawj cov tsos mob ntawm menopause. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no, yog li txhua tus poj niam tuaj yeem xaiv qhov tsim nyog tshaj plaws rau nws tus kheej.
Yuav ua li cas ua ntej menopause
Ob peb xyoos ua ntej pib lub cev tsis muaj zog, tus poj niam pib hloov pauv, vam meej thiab saib xyuas nws tus kheej. Kev txaus siab hloov pauv, kev nyiam ua tshiab tshwm sim, thiab kev sib raug zoo lub neej yuav ci dua. Qhov no tshwm sim los ntawm kev tsim cov tshuaj hormones estrogen. Nyob ze rau qhov pib ntawm menopause, lawv pib txo qis, thiab txawm tias nrog menopausetxwv tsis pub tsim los ntawm zes qe menyuam. Yog vim li cas tus poj niam lub cev tau hloov pauv loj heev.
yog dab tsi yog menopause
Qhov pib ntawm lub sijhawm no los nrog kev tso tseg ntawm kev coj khaub ncaws tsis tu ncua. Menopause feem ntau sib npaug nrog menopause. Txawm li cas los xij, ob txoj kev no tuaj yeem ua tus yam ntxwv sib cais. Menopause tsuas yog ib qho ntawm cov tsos mob ntawm menopause, uas tshwm sim los ntawm qhov kawg ntawm kev coj khaub ncaws thaum laus. Feem ntau ntawm kev sib deev ncaj ncees sib npaug menopause nrog rau cov laus laus. Yog li ntawd, tau hla ib qho kev txwv hnub nyoog, lawv xav txog yuav ua li cas ncua sij hawm poj niam cev xeeb tub, sim ua kom cov hluas ntev.
Nrog rau qhov pib ntawm kev ua cev qhev, qhov muaj peev xwm xeeb tub tau ploj mus, vim tias zes qe menyuam tsis ua haujlwm. Cov tsos ntawm ib tug poj niam kuj raug kev txom nyem los ntawm qhov no. Qhov zoo ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes deteriorates, thiab kev txaus siab nyob rau hauv lub neej intimate kuj ploj.
Thaum menopause pib
Kev ua me nyuam thaum kawg tsis ua haujlwm rau txhua tus poj niam hauv ntau txoj kev. Yog hais tias peb coj mus rau hauv tus account qhov nruab nrab statistic indicators, ces lub sij hawm no pib ntawm 45 mus rau 55 xyoo. Nws yog nyob rau lub hnub nyoog no uas cov poj niam pib xav txog yuav ua li cas ncua sij hawm cev xeeb tub. Ntawm cov xwm txheej uas cuam tshuam rau nws qhov pib, ib tus tuaj yeem tawm ntawm caj ces, nrog rau cov ntsuas kev noj qab haus huv ntawm tus kheej. Qee tus poj niam tseem muaj peev xwm xeeb tub txawm tias thaum muaj 45 xyoos, thiab qee tus tau ua tus neeg ua haujlwm ntawm lub cev tsis muaj zog thaum ntxov li 35.
Nyob rau kev kawLub zes qe menyuam nres tsim cov tshuaj estrogen thiab lwm yam tshuaj hormones poj niam txiv neej. Qhov no cuam tshuam rau poj niam lub cev. Menopause qeeb tag nrho cov txheej txheem metabolic, cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm kev ua me nyuam, thiab yav tom ntej nres nws txoj haujlwm.
theem ntawm menopause
Climax feem ntau muab faib ua peb theem. Txawm li cas los xij, txhua tus ntawm lawv muaj nws lub sijhawm thiab cov tsos mob:
- Perimenopause. Menstruation ua tsis xwm yeem, tab sis tsis nres kiag li. Perimenopause tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 40 thiab 45 xyoo. Nws kav li ntawm 2 mus rau 10 xyoo, nyob ntawm seb tus yam ntxwv ntawm lub cev.
- Menopause. Qhov tsis ua tiav ntawm kev coj khaub ncaws tshwm sim li ntawm 50-55 xyoo tom qab qee lub sijhawm tom qab premenopause. Lub sijhawm no tsis kav ntev - txij li 2 txog 5 xyoos.
- Tam sim tom qab cov poj niam cev xeeb tub los tom qab yug menyuam. Nws manifests nws tus kheej tom qab 5-7 xyoo los ntawm qhov kawg ntawm kev coj khaub ncaws. Lub sij hawm no kav ib tug poj niam mus tas nws lub neej.
Qhov pib ntawm menopause tom qab 40 xyoo yog ib qho txheej txheem tag nrho thiab ib txwm ua rau tus poj niam tsis muaj kev txhawj xeeb. Yog tias koj mus ntsib kws kho mob gynecologist raws sijhawm thiab tsis txhob hnov qab txog kev kuaj mob tas li ntawm tag nrho lub cev, koj tsis tuaj yeem txhawj xeeb txog yuav ua li cas ncua sij hawm poj niam. Tus kws kho mob uas tuaj koom yuav ib txwm piav qhia meej txog txhua yam tsos mob ntawm kev mob ntshav qab zib thiab pab tiv thaiv nrog kev pab ntawm ntau yam tshuaj thiab pej xeem txoj kev.
Qhia txog kev mob ntshav qab zib
Txhua tus poj niam txawm tsis muajKev mus ntsib kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab txog txoj hauv kev ntawm lub cev tsis muaj zog los ntawm cov tsos mob hauv qab no:
- Lub caij coj khaub ncaws hloov. Cov kev hloov pauv tau tshwm sim los ntawm kev nce hauv lub caij nyoog ntawm kev coj khaub ncaws. Qhov no kuj tseem tuaj yeem txo qhov tso tawm. Qee zaum, lub sij hawm nres sai heev.
- Ntxim qab kawg. Cov tsos mob no yog ib qho ntawm cov lus tshaj tawm. Ntau tus poj niam nco ntsoov tias nws yog cov dej ntws uas ua rau lawv feem ntau tsis xis nyob thiab tsis xis nyob. Kub flashes yog suav hais tias yog ib qho kev nce ntxiv hauv lub cev kub thiab cov tsos ntawm cov cua sov ntawm lub ntsej muag thiab caj dab. Cov mob no ib txwm nrog los ntawm kev tawm hws ntau ntxiv, ua pa luv thiab tsis xis nyob. Heev feem ntau, xws li kub flashes provoke kev loj hlob ntawm migraines.
- Kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv yog cuam tshuam. Cov kab mob no tshwm sim los ntawm cov ntshav siab, nrog rau lub plawv dhia ceev. Cov xwm txheej no tshwm sim los ntawm kev tawm tsam tam sim ntawd tsis ntev tshaj 3 feeb.
- qaug zog, apathy tshwm sim, libido txo. Yuav luag txhua tus poj niam uas dhau los ua poj niam tsis txaus siab tsis txaus ntseeg ntawm qhov ua tau zoo, qaug zog thiab kev xav tsis tu ncua ntawm kev qaug zog uas tsis ploj mus txawm tias hnub ua haujlwm qis.
- Lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog. Thaum menopause mus txog, cov kab mob ntev pib tshwm sim hauv lub cev. Qhov no tshwm sim vim qhov txo qis hauv kev tiv thaiv ntau yam kab mob, kab mob thiab kab mob.
- Lub hlwb hloov pauv. Lub sijhawm perimenopausal yog ib txwm nrog kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm. Tus poj niam ua ntau duachim siab, ntxhov siab thiab ntxhov siab.
Ntxiv rau cov tsos mob saum toj no, qhov pib ntawm kev ua poj niam cev xeeb tub tuaj yeem nrog cov kab mob xws li cystitis, urinary incontinence, rog, thiab neoplasms ntawm zes qe menyuam. Qhov tseem ceeb ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntshav qab zib. Cov tshuaj hormones muaj kev cuam tshuam loj heev rau poj niam lub cev. Yog li ntawd, kev ua txhaum ntawm lawv cov kev ua ub no ib txwm ua nrog cov kev hloov pauv uas cuam tshuam rau tag nrho cov txheej txheem sab hauv ntawm lub neej.
Pab tiv thaiv menopause
Xav txog yuav ua li cas ncua sij hawm poj niam cev xeeb tub thiab zam qhov tshwm sim ntawm kev laus, txhua tus poj niam yuav sim ua kom zoo tshaj plaws. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev uas tsis ua mob rau lub cev nrog lawv qhov kev ua. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob siv cov kev ntsuas yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob. Tsuas yog ib tus kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem sau tshuaj lossis pom zoo rau cov kev kho mob xaiv nrog cov tshuaj pej xeem. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem ua rau qhov mob hnyav ntawm cov kab mob me me, uas yog nyob rau ntawm lub caij nyoog poj niam.
Txhawm rau ncua sijhawm tsis muaj hnub nyoog, cov kws kho mob feem ntau qhia cov poj niam kom pib kho tshuaj hormone. Lawv muaj cov tshuaj hormone progesterone, uas yog synthesized los ntawm ib txoj kev dag. Cov kws tshaj lij pom zoo kom kho cov tshuaj hormone ob peb xyoos ua ntej hnub nyoog. Raws li kev tiv thaiv, ntau tus poj niam pib noj tshuaj tom qab hnub nyoog 35 xyoos. Tias yog vim li cas nws thiaj li yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas lub xeev ntawm ib tus poj niam txoj kev noj qab haus huv, tswjpoj niam lub voj voog thiab tsis txhob hnov qab mus xyuas gynecologist. Tsuas yog nws yuav qhia koj yuav ua li cas ncua sij hawm poj niam cev xeeb tub thiab zam qhov tshwm sim ntawm menopause.
YHommon Therapy
Nrog kev pab los ntawm kev noj cov tshuaj hormones, koj tuaj yeem dag qhov xwm txheej thiab ncua lub sijhawm poj niam laus tau ntau xyoo. Kev noj cov tshuaj no tsis tu ncua, koj tuaj yeem kho qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hormones hauv cov poj niam lub cev. Ua tsaug rau qhov no, lub cev xeeb tub muaj peev xwm ua haujlwm nyob rau hauv ib txwm atherosclerosis rau ob peb xyoos ntxiv. Thaum cov poj niam xav txog yuav ua li cas ncua sij hawm poj niam cev xeeb tub thiab cev xeeb tub, lawv nyiam txoj kev ncua sij hawm ua poj niam. Cov tshuaj nrov tshaj plaws thiab siv tau zoo suav nrog:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormoplex"
Yog tias koj pib noj cov tshuaj hormones thaum lub sijhawm cev xeeb tub, koj tuaj yeem tshem tawm txhua qhov tsis xis nyob uas txhua tus poj niam muaj nyob rau lub sijhawm no. Cov tshuaj saum toj no yuav tsum tau noj tsuas yog tom qab kev tshuaj xyuas zoo los ntawm kws kho mob. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav ua qhov kev ntsuam xyuas tsim nyog los xyuas kom meej qhov ceev ntawm kev kho tshuaj hormones, thiab tseem tsis suav nrog qhov muaj peev xwm ntawm kev tsis haum tshuaj rau txhua yam ntawm cov tshuaj. Qee qhov xwm txheej, cov kws kho mob tau sau tshuaj ntsuab, uas maj mam thiab maj mam cuam tshuam rau lub cev xeeb tub ntawm poj niam lub cev. Feem ntau, cov tshuaj phytohormones tau muab tshuaj ntau xyoo ua ntej cev xeeb tub.
Phytotherapy kom ncua sijhawm menopause
Pharmaceuticalntau lawm nquag siv phytoestrogens los tsim cov tshuaj tiv thaiv kev loj hlob ntawm menopause. Cov tshuaj homeopathic pab tiv thaiv kev laus thaum ntxov, thiab tseem tshem tawm cov tsos mob tsis zoo ntawm kev laus, yog tias nws tau pib lawm. Kev kho mob raws li phytoestrogens tau xyaum tsis muaj kev phiv, vim nws tsis muaj kev cuam tshuam rau lub cev. Ntau qhov kev tshuaj xyuas txog yuav ua li cas ncua sij hawm poj niam cev xeeb tub thiab zam qhov tshwm sim ntawm cov poj niam cev xeeb tub qhia tias kev npaj los ntawm cov khoom siv raw yog zoo heev rau cov poj niam hnub nyoog 35 txog 45.
Cov tshuaj Hormonal, uas yog tsim los ntawm synthetically, muaj ntau yam contraindications. Yog li ntawd, ua ntej muab tshuaj rau lawv, tus kws kho mob coj tus poj niam mus kuaj thiab kuaj. Phytotherapy kuj xav tau kev saib xyuas nruj ntawm cov kws tshaj lij, tab sis nws tuaj yeem haum yuav luag txhua yam kabmob.
Phytoestrogens tiv thaiv menopause
Thaum nrhiav cov ntaub ntawv hais txog yuav ua li cas ncua sij hawm lub cev tsis muaj zog thiab tsis txhob muaj hnub nyoog, tsuas yog cov tshuaj uas zoo tshaj plaws yuav tsum tau nyiam. Ntawm cov tshuaj nrov tshaj plaws raws li tshuaj ntsuab, cov tshuaj hauv qab no tuaj yeem paub qhov txawv:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Poj niam.
- "Climaxan".
Cov phytoestrogens saum toj no yog cov kws kho mob tau sau tseg rau cov poj niam feem ntau, vim lawv muaj npe nrov rau lawv cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua me nyuam. Cov tshuaj ntuj raug muag hauv cov khw muag tshuaj, tab sistseem tsis tau pom zoo yuav lawv yam tsis muaj kws kho mob tshuaj.
Nyob tsis tau cev nqaij daim tawv nrog pej xeem tshuaj
tshuaj ntsuab tau ntev tau nto moo rau nws cov zaub mov txawv txawv. Yog li ntawd, ntau tus poj niam tig mus rau nws kev pab, xav txog yuav ua li cas ncua qhov pib ntawm menopause. Nrog kev pab los ntawm cov tshuaj ntsuab, koj tuaj yeem txo lossis txawm tias tshem tawm tag nrho cov tsos mob tsis zoo uas ib txwm ua nrog kev mob ntshav qab zib. Cov tshuaj zoo tshaj plaws rau tshuaj ntsuab yog:
- Sage.
- Licorice.
- Red clover.
- Nyob zoo ib tsoom phooj ywg.
- Juniper.
- Air.
Yuav ua li cas ncua sij hawm poj niam nrog pej xeem tshuaj, txhua tus poj niam yuav tsum paub. Cov kws kho mob tau sau tshuaj kho mob nrog tshuaj ntsuab decoctions thiab tinctures tsuas yog tiv thaiv kev laus thaum ntxov, nrog rau kev tshem tawm cov tsos mob me me nyob rau theem pib ntawm lub cev tsis muaj zog. Cov tshuaj niaj hnub ua rau kev ua me nyuam ua rau lub cev tsis muaj zog, tab sis txawm tias tshuaj ntsuab yuav tsum tsis txhob raug tsim txom, vim lawv yog tshuaj.
Piv txwv li, kev noj tshuaj ntau dhau ntawm cov tshuaj ntsuab sage decoction tuaj yeem ua rau daim siab ua haujlwm tsis zoo, vim tias nws ntau dhau hauv cov khoom nruab nrog cev. Kev siv tshuaj ntsuab infusions ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam rau txhua yam kabmob hauv nruab nrog cev. Yog li ntawd, ua ntej noj cov tshuaj, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Ntev cov poj niam cev xeeb tub nrog cov cwj pwm noj qab haus huv
Gynecologists pom zoo ntau yam kev tiv thaiv uastsom rau kev tswj cov poj niam txoj kev noj qab haus huv, thiab tseem txhawb nqa lub cev kom muaj zog. Tsis yog txhua tus poj niam paub tias nws puas tuaj yeem ncua sijhawm poj niam los ntawm lawv tus kheej. Tab sis ua raws li kev noj qab haus huv txoj kev ua neej, muaj lub caij nyoog tsis yog tsuas yog tiv thaiv kev laus thaum ntxov, tab sis kuj ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo, nrog rau qhov zoo nkauj zoo nkauj. Txhua tus poj niam uas muaj hnub nyoog 35 xyoos yuav tsum tau qhia cov cwj pwm hauv qab no rau hauv nws lub neej:
- Nyob zoo. Kev pw tsaug zog yog ib qho tseem ceeb ntawm poj niam txoj kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv. Kev pw tsaug zog hmo ntuj yuav tsum tsis pub tsawg tshaj 8 teev. Yog tias koj muaj kev pw tsaug zog, mus ntsib koj tus kws kho mob kom muab tshuaj rau pw tsaug zog.
- Zam kev ntxhov siab. Thaum muaj kev xav tsis zoo, lub cev tsim cov tshuaj hormone cortisol. Nws txo qis theem ntawm cov poj niam tseem ceeb cov tshuaj estrogen. Txawm li cas los xij, txawm li cas los xij, qhov xwm txheej ntxhov siab tuaj, yuav tsum tau noj tshuaj sedatives.
khoom noj kom raug yog ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv menopause
Txhua tus poj niam yuav tsum paub yuav ua li cas ncua sij hawm poj niam txiv neej thiab tsis txhob ua poj niam. Kev noj zaub mov kom raug yog suav tias yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas cuam tshuam rau lub xeev ntawm kev ua me nyuam. Cov zaub mov koj noj ib txwm cuam tshuam rau tib neeg txoj kev noj qab haus huv. Kev siv cov hmoov nplej, qab zib, kib, ntsim thiab haus luam yeeb cov khoom ua rau muaj ntau yam kab mob. Cov tshuaj lom uas txhaws lub cev tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev xeeb tub.
Yog li ntawd, txhua tus poj niam yuav tsum tau noj cov zaub mov zoo. Ua li no, suav nrog hauv koj cov khoom noj txhua hnubntses, nqaij ntshiv, zaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo, cereals, cheese, mis nyuj thiab khoom noj siv mis. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj cov rog noj qab haus huv, fiber ntau, nrog rau cov vitamins thiab minerals. Los ntawm cov dej qab zib, koj yuav tsum muab qhov nyiam rau cov dej ntshiab, cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab cov dej haus, tshuaj yej ntsuab.
Ntev menopause nrog lub cev ua si
Rau kev mob ntshav qab zib tom qab, koj yuav tsum nyiam kev ua kis las thiab koom nrog kev ua lub cev muaj zog ntau li ntau tau. Kev tshuaj xyuas yuav ua li cas ncua sij hawm poj niam cev xeeb tub qhia tau hais tias qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog mus rau npe rau hauv lub gym. Yog tias ua tsis tau, koj tuaj yeem ua las voos, ua luam dej, taug kev lossis khiav. Lub ntsiab mob yog yuav tsum tau mobile thiab nquag. Kev ua neej nyob sedentary tsis zoo rau ob qho tib si kev noj qab haus huv thiab tsos. Yog li, kev tawm dag zog lub cev tsuas yog tsim nyog rau cov poj niam uas tab tom sim ncua qhov pib ntawm cev tsis muaj zog.
