Cov tswv yim zaws yooj yim tshaj plaws tau pib siv txog tsib txhiab xyoo dhau los. Tsis muaj ib qho tsis ntseeg, txoj hauv kev tam sim no txawv ntawm yav dhau los.
Massage ntawm tawv taub hau tau dav siv txij li thaum ub. Thiab niaj hnub no, ntau hom thiab cov tswv yim twb paub lawm.
Massage ntawm tawv taub hau thiab dab tshos. Hom
Cov txheej txheem tsis yog tsuas yog qab ntxiag, tab sis kuj tseem siv tau. Massages ntawm lub taub hau thiab caj dab cheeb tsam yog pab tau rau kev kho mob taub hau, txhim kho tsos, plaub hau mob thiab ntau dua.
hom tsiaj:
- Medical.
Nyob zoo.
Txhua tus muaj ntau ntau txoj kev sib txawv.
Kev npaj
Ua ntej zaws tawv taub hau ua ntej, hauv paus ntsiab lus, tsis txhob ua lwm yam ntxiv.
Nws yog nqa tawm ua ntej lub taub hau wrinkling los yog thaum nws. Yog tias koj siv cov tshuaj pleev ib ce zoo, ces qhov zaws ntawm tawv taub hau thaum ntxuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawm koj cov tshuaj zawv plaub hau, qhov ncauj qhov ntswg,balms thiab lwm yam.
Massaging yog txwv tsis pub rau cov tawv taub hau thiab cov plaub hau huv. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog siv tau. Tom qab tag nrho, zaws ua rau tsim thiab tso tawm ntawm sebum, uas ib txwm ua rau kom ceev cov pa phem ntawm koj cov mane luxurious.
Nws pom zoo kom tsis txhob haus cawv. Nws raug nquahu kom txwv lawv noj tsawg kawg tsib teev ua ntej txoj kev kho mob.
Qee zaum, decoctions ntawm ntau yam tshuaj ntsuab lossis roj yam tseem ceeb raug siv ua ntej. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua koj tus kheej, nws yog qhov zoo dua mus ntsib kws kho mob ua ntej.
Scalp massage technique
Muaj ntau ntau txoj hauv kev los ua cov txheej txheem no. Nrog lub siab xav muaj zog, txhua tus muaj peev xwm ua tau ntawm lawv tus kheej hauv tsev.
Ua ntej koj yuav tsum tau so. Muab koj tus ntiv tes tso rau ntawm koj lub tuam tsev (sim tsis txhob kov cov tawv nqaij nrog koj cov tes). Maj mam zaws nrog lub teeb ncig, maj mam txav mus rau saum taub hau, tsis cuam tshuam rau thaj tsam ntawm lub ntsej muag. Tsis txhob nias nyuaj, raws li kev raug mob yuav tshwm sim. Mus txuas ntxiv cov no maj mam mus txog thaum tus neeg so.
Tom qab koj tau ua tiav qhov ua ntej, koj yuav tsum pib qhov txheej txheem nws tus kheej. Muaj ntau hom kev zaws. Tus kws kho mob, feem, ib yam nkaus.
Xav txog qhov nrov tshaj plaws:
- Classic. Cov txheej txheem ua tiav yog qhov yooj yim tshaj plaws. Tom qab lub sij hawm npaj, huv siNrog stroking txav, txav raws ntawm daim tawv nqaij hauv qab cov plaub hau los ntawm sab pem hauv ntej mus rau occipital thiab los ntawm parietal mus rau auricles. Massage yog nqa tawm nruj me ntsis raws li cov plaub hau kev loj hlob. Kev txav mus los tsis txwv thiab tej zaum yuav txawv. Lub hom phiaj tseem ceeb yog kom cov ntshav ntws mus rau qhov chaw ntawm lub taub hau. RUB nyob rau hauv ib lub voj voog, kais, pinch - txhua qhov kev txav yuav ua. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab hloov nrog strokes. Raws li ib qho kev xaiv, parting massage. Faib cov plaub hau rau hauv strands, nruab nrab ntawm qhov yuav muaj li ntawm ob centimeters, thiab massage lub epidermis nyob rau hauv lawv. Lub sijhawm ntawm tus txheej txheem yog li kaum feeb.
- Massage nrog txhuam. Cov txheej txheem ua tiav yog qhov txawv txav yooj yim, tab sis tsis muaj kev puas tsuaj tsawg. Rau lub massage koj yuav xav tau ib tug tshwj xeeb plaub hau txhuam. Qhov no yog qhov txaus ntshai nyob. Txog niaj hnub no, cov khw muag khoom muab peb cov kev xaiv dav tshaj plaws. Tab sis tsis yog tag nrho cov khoom siv no tuaj yeem siv rau zaws. Cov txhuam hniav yuav tsum yog qhov zoo: ua los ntawm ntoo, ebonite lossis pob txha pob txha. Cov kev xaiv ntxiv rau cov txheej txheem yog tsis pom zoo kom siv. Yuav luag txhua qhov tshwj xeeb txhuam txhuam tuaj nrog cov lus qhia rau nws siv. Tab sis yog tias nws tsis nyob ntawd, koj tuaj yeem siv cov kev txav thoob ntiaj teb. Maj mam txav ntawm thaj tsam ntawm lub cev mus rau saum taub hau. Cov kev txav yuav tsum yog ncig. Tom qab ntawd, tib txoj kev, zaws los ntawm thaj tsam ntawm lub cev mus rau occipital thiab frontal. Rov ua dua ob peb feeb, hloov lub tempo. Thaum kawg ntawm txoj kev, zuag cov plaub hau raws tag nrho ntev, pib ntawm cov hauv paus hniav.
Massage ntawm lub dab tshos. Ib qho kev ua haujlwm nyuaj heev, yog li qhov no nws yog qhov zoo dua tsis txhob koom nrog kev ua yeeb yam amateur. Ib tug neeg zaum ntawm lub rooj zaum pem hauv ntej ntawm lub rooj. Tus kws tshaj lij ua ntej ua qhov kev npaj ua ntej, tom qab ntawd cov zaws classic. Tom qab ntawd, nws maj mam txav mus rau hauv lub dab tshos. Tus neeg mob so nws lub taub hau ntawm lub hauv ncoo tso rau pem hauv ntej ntawm nws ntawm lub rooj. Lub massage pib nrog lub teeb strokes ntawm ob sab ntawm tus txha nraub qaum. Cov kev txav yuav tsum yog los ntawm nws mus rau cov leeg trapezius ntawm lub xub pwg nyom. Lub zog ntawm strokes maj mam nce, tig mus rau hauv siab. Ntawd yog, koj pib massage nrog koj lub ntsis ntiv tes, thiab xaus nrog phalanges, ob txhais tes clenched rau hauv nrig. Cov kauj ruam tom ntej yog kom sov cov leeg ntawm lub xub pwg nyom. Qhov no tsis yog lub sijhawm zoo rau tus neeg mob, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau saib xyuas nws cov tshuaj tiv thaiv. Lub hom phiaj tseem ceeb yog los so cov leeg trapezius, uas yuav luag ib txwm nruj. Tom qab tus kws kho mob txav mus rau lub xub pwg pob qij txha thiab latissimus dorsi. Lawv siv li tsib feeb kom sov. Nws yog ib nqi sau cia hais tias nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis txhob sim stretch tus txha nraub qaum. Yog tsis muaj kev txawj tshwj xeeb, koj tsuas yog yuav ua mob rau tus neeg mob. Feem ntau, cov txheej txheem yuav tsum kav ntev li nees nkaum tsib feeb. Thaum kawg ntawm qhov zaws ntawm lub dab tshos, tus neeg mob yuav tsum pw hauv ncoo rau qee lub sijhawm
Nyob zoo
Txhua qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov tawv taub hau zaws yog vim muaj ntshav ntau ntxiv, lymph ntws thiab cov txheej txheem metabolic.
Effect:
- Qhov zoo li hloov. Txhim kho kev noj haus ntawm cov hauv paus plaub hau.
- Headache tshem tawm.
- Puffiness tshem tawm ntawm qhov muag thiab lub ntsej muag.
- Immunity boost.
- Tshuaj spasms.
- Sib ntaus sib tua insomnia.
- Txhim kho lub hlwb ua haujlwm.
- Intensifies concentration.
- Nco txhim kho.
Kev qhia
Massaging lub taub hau yog siv los kho kom zoo nkauj thiab kho mob. Cov txheej txheem ntawm kev ua tiav nws txawv nyob ntawm qhov ua ntej. Txawm li cas los xij, zaws ntawm tawv taub hau muaj cov cim qhia thiab contraindications hauv ob qho tib si. Ua ntej pib qhov txheej txheem, tus neeg yuav tsum kawm lawv yam tsis tau ua tsis tiav txhawm rau zam qhov tshwm sim tsis zoo.
Massage ntawm tawv taub hau muaj cov lus qhia hauv qab no:
- mob taub hau.
- Insomnia.
- Nyob tsaug zog ntev.
- Nyob.
- Nyob xeev khuam, ntxhov siab vim.
- Kev nyuaj siab.
- Txoj kev xav tsis ruaj khov.
- mob hauv cov leeg, pob qij txha.
- Txhawj xeeb.
- Hair loss.
- tawv taub hau qhuav.
- Cov plaub hau tsis zoo - dullness, brittleness, phua xaus.
- Seborrhea.
YContraindications
Muaj cov npe me me ntawm cov kab mob thiab cov txheej txheem uas tsis pom zoo kom zaws tawv taub hau.
Contraindications yog raws li nram no:
- Ntau lub taub hau qhov txhab.
- Npaj rau ntawm daim tawv nqaij.
- eczema.
- Npaj poob.
- Kev ua haujlwm tsis ntev los no.
- Cov hlab ntsha ntawm lub ntsej muag uas nthuav dav.
- plaub hau oily heev.
- kab mob nyob rau theem mob.
- kab mob oncological.
- High lub cev kub.
- Txoj kev nyuaj siab.
Qhov tshwm sim thiab muaj teeb meem tshwm sim
Tsis muaj qhov tsis ntseeg, txhua tus xav pom qhov hloov pauv sai tshaj plaws tom qab txheej txheem. Yog tias koj tab tom ua tshuaj pleev ib ce, ces qhov no yog qhov yuav tshwm sim. Tom qab thawj zaug, koj yuav pom cov kev hloov pauv zoo. Yog li, piv txwv li, rubs hiav txwv ntsev rau hauv daim tawv nqaij yuav txo tau cov plaub hau tam sim ntawd. Yog hais tias lub massage yog kho, ces xws li ib tug ceev nyhuv yuav tsis ua hauj lwm. Tom qab tsawg kawg peb txoj kev kho mob, koj yuav hnov qhov tshwm sim.
Nws tsim nyog sau cia tias cov nyhuv yuav pom tsuas yog tias qhov zaws ntawm tawv taub hau ua tau raug.
Nrog kev tsim nyog tsis txaus ntawm tus kws tshaj lij lossis thaum tsis muaj nws, muaj teeb meem tshwm sim tom qab txheej txheem. Yog li, cov kws tshaj lij qee zaum tsis quav ntsej contraindications rau zaws. Nyob rau tib lub sijhawm, kev ua yuam kev hauv kev ua ntau hom kev zaws tuaj yeem muaj xws li mob taub hau yooj yim kom tso zis ntau ntxiv, raug mob hnyav rau caj dab lossis lub xub pwg.
Feem ntau, nws yog qhov zoo dua, tau kawg, tso koj tus kheej, koj txoj kev noj qab haus huv, kev zoo nkauj ntawm tes ntawm tus kws tshaj lij thiab ua ib puas feem pua ntawm cov txiaj ntsigua plaub hau massage.
