Ntau ntawm peb pom qhov mob nraub qaum yog qhov tshwm sim ib txwm muaj, vim nws tshwm sim ntau zaus. Yog li ntawd, cov tsos mob tsis quav ntsej, thiab tus kab mob hnyav zuj zus. Zoo, yog tias peb tham txog osteochondrosis, txawm hais tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov txheej txheem inflammatory yuav tsum tau kho raws sij hawm. Tab sis osteoporosis yuav tsis zam txim rau tus cwj pwm zoo li no rau ib tus neeg noj qab haus huv txhua. Los ntawm kev khiav tus kab mob loj no, koj tuaj yeem tau txais ntau yam teeb meem thiab txawm tias xaus rau kev tsis taus. Yog vim li cas peb thiaj xav qhia koj ntau ntxiv txog osteoporosis ntawm tus txha caj qaum. Cov tsos mob thiab kev kho mob, kev tiv thaiv thiab kev txhawb nqa kev saib xyuas - tag nrho cov no yuav tsum paub rau txhua tus neeg uas xav ua neej nyob ntev yam tsis muaj mob thiab noj tshuaj muaj zog.
tus kab mob no yog dab tsi
Txawm hais tias muaj ntaub ntawv ntau, ntau tus tsis nkag siab tias tus kab mob no yog dab tsi. Thiab nws yog qhov tsis muaj tseeb, vim tias los ntawm kev hla thawj cov tsos mob, koj muaj kev pheej hmoo loj, txij li tus kab mob loj heevmaj mam tab sis muaj tseeb yuav txuas ntxiv txhim kho. Yog li ntawd, txhua tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog muaj hnub nyoog plaub caug xyoo, yuav tsum muaj lub tswv yim zoo txog dab tsi osteoporosis ntawm tus txha caj qaum yog dab tsi. Cov tsos mob thiab kev kho mob tuaj yeem sib txawv heev hauv txhua kis, tab sis tseem muaj cov yam ntxwv uas yuav pab koj taug kev.
Yog li, osteoporosis yog ib qho kab mob ntev ntawm cov leeg txha caj qaum, vim tias cov pob txha ceev tau maj mam tawm, thiab cov pob txha fragility nce. Hauv qab no peb yuav saib ze dua ntawm cov txheej txheem lom neeg uas qhov no tshwm sim. Feem ntau, tus kab mob no cuam tshuam rau cov poj niam 45-55 xyoo tom qab pib lub cev tsis muaj zog. Tab sis tom qab 70 xyoo, tus kab mob no tsis txawv ntawm poj niam txiv neej, cuam tshuam rau ob leeg txiv neej thiab poj niam mus rau tib yam. Ntau tshaj li ib feem peb ntawm tag nrho cov pob txha pob txha yog tshwm sim los ntawm osteoporosis. Tom qab tag nrho, txawm tias lub caij nplooj zeeg me ntsis tuaj yeem ua rau qhov tseeb tias cov pob txha tawg tawg. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub txog osteoporosis ntawm tus txha nqaj qaum thaum ntxov. Cov tsos mob thiab kev kho mob ntawm tus kab mob yog ze rau ib leeg. Yog li ntawd, tsuas yog ib tus kws paub txog orthopedist yuav tsum saib xyuas kev kho mob. Tsis txhob sim kho tus kheej.
Cov lus qhia tseem ceeb hauv kev kho tus kab mob
Nyob ntawm lub hnub nyoog thiab tus mob ntawm tus neeg mob uas nws mus ntsib kws kho mob, cov tshuaj ntawm ntau pab pawg yuav raug sau. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog ib qho ntawm cov khoom siv kho mob ua tiav. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau mus ntsib chav kho mob qoj ib ce thiab ua raws li tag nrho cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb. Tshwj xeeb gymnastics pab ntau heev hauv kev sib ntaus sib tuatxoj kev loj hlob ntawm osteoporosis. Thaum kawg, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau noj zaub mov kom zoo, noj qab haus huv thiab siv cov tshuaj ib txwm siv, vim lawv feem ntau siv tau zoo.
Cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov
Cov kws kho mob yuav tsis tsom ntsoov rau koj qhov kev xav tau los txhim kho koj cov zaub mov zoo, tab sis cov kws kho mob pej xeem feem ntau tham txog qhov no. Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum suav nrog hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub kom pom cov zaub thiab tsiaj protein, vitamins thiab calcium. Ntawd yog, ua ntej ntawm tag nrho cov, yuav tsum muaj nqaij ntshiv, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntawm lub rooj. Qhov no yog lub hauv paus ntawm kev noj haus. Raws li qhov chaw ntawm calcium, koj tuaj yeem siv legumes, uas yog, taum thiab peas, nrog rau cov cheese nyuaj thiab tsev cheese. Txhawm rau kom lub cev tsis muaj vitamin D, nws yuav tsum muaj butter, qe, ntses thiab nqaij nruab deg ntawm lub rooj.
Yuav nrhiav dab tsi, lossis Cov tsos mob ntawm tus kab mob
Tsis muaj mob tshwm sim tib lub sijhawm. Cov osteoporosis ntawm tus txha caj qaum yog tsis muaj kev zam. Cov tsos mob tshwm sim zuj zus, maj mam dhau los ua ntau dua thiab muaj zog. Cov txheej txheem no tuaj yeem siv sijhawm ntau xyoo lossis ntau xyoo. Thawj cov tsos mob yog mob ntawm tus txha nraub qaum. Feem ntau nws mob hauv qhov xwm txheej, kav ntev li ob peb hnub mus rau ob peb lub lis piam. Qhov mob feem ntau txo qis ntawm nws tus kheej, tab sis nrog kev ua si lub cev nws rov qab los dua. Feem ntau nws tshwm sim hauv cheeb tsam thoracic.qaum.
Yog tias koj tsis ua tib zoo saib cov tsos mob no, qhov xwm txheej yuav maj mam zuj zus. Tshwj xeeb tshaj tawm yog cov tsos mob ntawm osteoporosis ntawm tus txha nraub qaum hauv cov poj niam. Qhov no yog qhov txo qis hauv kev ua tau zoo thiab nce qaug zog los ntawm kev ua haujlwm dhau los. Peb tuaj yeem soj ntsuam ib qho zuj zus stoop thiab protrusion ntawm lub plab, qhov tsis muaj lub duav. Tsis tas li ntawd, cov tsos mob tshwm sim yog qhov txo qis hauv kev loj hlob (vim qhov kev ncua deb ntawm cov vertebrae) thiab kev tsis sib haum xeeb hauv cov nqaj qaum. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias osteoporosis ntawm ntau qhov chaw ntawm tus txha caj qaum manifests nws tus kheej thiab kho me ntsis txawv. Yog li no, hnub no peb yuav tham txog txhua tus nyias nyias.
Cervical region
Nov yog thaj chaw uas muaj kev phom sij tshaj plaws ntawm txhua tus. Nws yog qhov mob ntawm lub caj dab uas feem ntau ntes cov neeg uas, vim qhov xwm txheej ntawm kev ua haujlwm, yuav tsum siv sijhawm ntau ntawm lawv lub rooj hauv ib txoj haujlwm. Yog li ntawd, ua ntej ntawm tag nrho cov, hnub no peb yuav xav txog osteoporosis ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum. Cov tsos mob thiab kev kho mob yuav nyob ntawm seb tus kab mob. Yog li ntawd, ib tug me me degree yog manifested los ntawm ib tug me ntsis txo nyob rau hauv qhov ceev ntawm spongy ntaub so ntswg ntawm lub vertebral lub cev. Ntawm cov kev xav ntawm lub cev, qhov mob tuaj yeem paub qhov txawv thaum nyob hauv tib txoj hauj lwm ntev. Soda kuj hais txog qhov mob ntawm cov ceg thiab cov leeg ntawm ob txhais ceg thaum hmo ntuj. Kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim ntau zaus, nrog rau kev mob plawv.
Kev hloov pauv ntawm cov pob txha ntxiv ua rau muaj cov tsos mob ntxiv. Muaj qhov mob hnyav ntawm qhov xwm txheej tas mus li hauv cheeb tsam caj dab, vim tias cov vertebrae deformed thiab pinchedpaj huam xaus. Tib lub sijhawm, kev nyem cov hlab ntsha ua rau mob taub hau thiab nce ntshav siab.
Yuav ua li cas thiab yuav kho tus kab mob no li cas
Yog tias koj raug kuaj mob pob txha ntawm lub ncauj tsev menyuam, cov tsos mob tsuas yog mob zuj zus, yog li koj yuav tsum nrhiav kev pab tam sim. Tsis tas li ntawd, nyob rau theem pib, lub luag haujlwm tseem ceeb yog txhawm rau txo qis ntawm cov pob txha, uas yog, kev npaj cov calcium uas yog siv. Hauv cov xwm txheej nyuaj, cov tshuaj analgesics thiab tshuaj tiv thaiv kab mob yog xav tau. Txawm li cas los xij, qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau tus kab mob no yog kev tiv thaiv, uas suav nrog kev ua lub cev ib txwm muaj, yuav tsum tau gymnastics thiab noj zaub mov zoo kom lub cev tau txais calcium, phosphorus thiab vitamin D.
Pathology ntawm thoracic qaum
Ib yam tshwm sim ntau yog osteoporosis ntawm tus txha nqaj qaum. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov tsos mob kuj yog me ntsis qhia nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv, thiab ces pib manifest lawv tus kheej nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug ntse mob. Nws feem ntau tshwm sim tias thawj qhov mob tshwm sim cuam tshuam rau ntu tshwj xeeb vim yog lub cev nkhaus ntawm thaj chaw no. Maj mam, qhov mob hnyav zuj zus thiab ua tas li. Tus neeg mob hnov qhov tsis xis nyob thaum luag, hnoos, thiab txawm tias nqus pa tob. Ib tug yam ntxwv tsos mob yog tsim ntawm ib tug hump.
Kev kho ntawm lub tuam tsev no, zoo li lwm yam, cuam tshuam nrog cov nyhuv nyuaj rau normalizingCov txheej txheem metabolic, rov ua kom cov calcium tsis txaus, txhawb kev loj hlob ntawm pob txha. Ua li no, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab hnyav, ua si kis las thiab ua raws li kev noj zaub mov zoo.
Lumbar Pathology
Nrog rau txoj kev ua neej nyob tsis muaj zog, lub tuam tsev no kuj raug kev txom nyem, vim tias cov vertebrae niaj hnub muaj kev ntxhov siab ntau dhau. Feem ntau, txawm tias cov tub ntxhais hluas muaj cov kab mob osteoporosis ntawm lumbosacral qaum. Cov tsos mob zoo ib yam - qhov no yog ib qho mob hnyav nyob rau hauv qis rov qab thaum lub sij hawm lub cev exertion, uas maj mam hloov mus rau hauv ib tug mus tas li. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj qhov txo qis hauv kev loj hlob, mus txog 15 centimeters.
Classic kho mob
Yuav tsum to taub kom meej tias tus txha caj qaum tsis yog kab lus. Cov tsos mob thiab hom kev kho mob zoo tuaj yeem soj ntsuam los ntawm ib tus kws kho mob uas muaj peev xwm, uas txhais tau hais tias txhua tus muaj lub sijhawm los tua tus kab mob. Ua ntej tshaj plaws, cov tshuaj tiv thaiv resorbital yog siv, uas yuav txwv tsis pub cov pob txha puas. Qhov no yog Calcitonin thiab lwm yam. Nyob rau tib lub sijhawm, cov tshuaj anabolic tau muab tshuaj los txhawb kev tsim cov pob txha. Kev kho tshuaj hormone kuj tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb, nrog rau kev npaj calcium thiab vitamin D. Nws tsis muaj txiaj ntsig los piav qhia cov tshuaj kom ntxaws, vim tias cov kab mob nyuaj no tsis tuaj yeem kho nws tus kheej. Tsis tas li ntawd, kinesiology thiab osteopathy, phau ntawv kho mob thiab zaws yog siv.
Ntseeg neeg txawj ntse
Qhov tseeb, cov lus qhia ntawm kws kho mob kuj tuaj yeem pab tau, tab sis qhov no tsis cuam tshuam qhov kev mus rau tus kws kho mob uas kuaj mobtxha caj qaum osteoporosis. Cov tsos mob thiab kev kho neeg pej xeem ntawm tus kab mob no tau kawm los ntawm herbalists thiab kws kho mob rau ntau centuries, thiab cov kev txawj ntse tau dhau los ntawm ib tiam dhau ib tiam. Yog li ntawd, muaj cov lus pom zoo uas tuaj yeem pab ua ib feem ntawm txoj kev kho mob. Kev noj zaub mov kom zoo thiab pw tsaug zog tsawg kawg 8 teev hauv ib hnub pab tswj lub xeev ib txwm muaj. Nyob rau tib lub sijhawm, cov khoom lag luam muv tuaj yeem dhau los ua tus pab zoo. Noj 100 g ntawm buckwheat zib mu, 100 g ntawm propolis thiab 100 g ntawm crushed shells. Sib tov cov khoom xyaw thiab noj 2 teaspoons ib hnub twg tsawg kawg yog ob lub hlis.
Yog tias koj muaj kev fab tshuaj rau zib ntab, koj tuaj yeem noj lwm yam tshuaj. Knotweed nyom thiab horsetail yog poured nrog boiling dej, tom qab uas nws yog tsim nyog los boil rau tsawg kawg yog 10 feeb. Lub resulting decoction yuav tsum tau noj tsawg kawg peb zaug ib hnub twg, 2 tablespoons. Kev kho mob - 2 lub hlis.
Lwm yam tshuaj noj zaub mov txawv
Qhia qe qe rau hauv koj cov zaub mov ua ntej. Nws yog txaus noj ib lub quarter tablespoon ntawm crushed shells nrog txiv qaub kua txiv ib hnub twg. Nws kuj pom zoo kom haus dej av nplaum. Ua li no, noj 1 khob qab zib rau ib khob dej. Noj cov tshuaj yuav tsum yog 3 zaug ib hnub twg rau ib feem peb ntawm ib khob rau peb lub lis piam. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov noj cov qe boiled thiab taum ntsuab, txiv lws suav thiab tuna, nrog rau suav zaub qhwv. Dried txiv hmab txiv ntoo compote kuj tseem ceeb heev. Thiab yog tias osteoporosis tau ua rau pob txha tawg, ces compresses yuav tsum tau ua los ntawmInfusion ntawm geranium, thiab kuj coj mus rau hauv. Ua li no, brew ib tablespoon ntawm tshuaj ntsuab nrog ib khob ntawm boiling dej thiab tawm rau ib teev.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom noj cov kua txiv ntawm cov tub ntxhais hluas nettles. Qhov no yog ib qho kev kho mob raws caij nyoog, tab sis nws yog ib qho kev kho mob zoo rau osteoporosis. Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum nqa cov tub ntxhais hluas tua thiab tig los ntawm cov nqaij grinder.
Ib qho cuab yeej zoo tshaj plaws uas txhawb cov pob txha pob txha yog mummy. Nws yog yaj nyob rau hauv dej thiab coj nyob rau hauv cov kev kawm - thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Lub sijhawm kawm tsis pub dhau peb lub lis piam, tom qab ntawd koj yuav tsum tau so.
