Kev tso zis tas li rau cov poj niam: ua tau thiab kho

Cov txheej txheem:

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tso zis (lub ntsiab lus: deurination) ntawm tus neeg yog ib qho kev txiav tawm ntawm lub zais zis mus rau qhov chaw sab nraud los ntawm qhov tsim nyog channel (urethra). Ib qho kev ua txhaum ntawm cov txheej txheem no hu ua dysuria. Tsis muaj daim duab qhia tseeb rau tus naj npawb tso zis, tom qab ntawd peb tuaj yeem tham txog nws qhov nce ntxiv.

Qhov nruab nrab ntawm kev mus rau chav dej ib hnub rau tus neeg laus yog tsib rau cuaj thaum nruab hnub thiab tsis pub ntau tshaj ib ntu thaum hmo ntuj. Nyob rau tib lub sijhawm, tus neeg laus yuav tsum faib los ntawm 200 mus rau 300 ml ntawm cov kua dej. Hmo ntuj tso zis yog hu ua nocturia.

tso zis ntau dhau 10 mus rau chav dej ib hnub. Yog hais tias nyob rau tib lub sij hawm ib tug nce nyob rau hauv lub ntim ntawm secretions kuj tau sau tseg, xws li cov tsos mob hu ua polyuria. Nrog kev tso zis ntau zaus, ib qho zis tsawg dua. Los ntawm txoj kev, cov tsos mob no tuaj yeem ua rau tsis muaj mob thiab zais cov kab mob loj.

Cov tsos mob thiab kev kho mob cystitis hauv cov poj niam, cov tshuaj siv los kho, thiab ntau yam teeb meem yuav tau tham hauv qab no.

tso zis ntau lawm

ua rau tso zis ntau zaus
ua rau tso zis ntau zaus

Cov zis yog tsim los ntawm lub raum pelvis system, uas yog lim rau lub cev. Cov kev cai ntawm cov txheej txheem tshwm sim nyob rau hauv kev tswj ntawm lub hauv paus paj hlwb. 180 litres yog tsim nyob rau ib hnub ntawm cov zis thawj. Nws muaj tsis tsuas yog dej, tab sis kuj ntsev, suab thaj, ib tug tshwj xeeb acid, thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm pathologies, proteins thiab lwm yam tshuaj. Tab sis ib tug neeg tsuas tso zis li ntawm ib thiab ib nrab litres ntawm cov zis mus rau sab nraud ib puag ncig, uas yog ib tug thib ob.

Qhov no yog dab tsi? Qhov no yog cov zis tau tom qab thawj reabsorption. Hauv cov txheej txheem no, ntau yam tshuaj tau rov qab los rau hauv cov ntshav.

Dab tsi txiav txim siab qhov tso zis ntau npaum li cas? Nws muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau hnub nyoog, khoom noj khoom haus, poj niam txiv neej, kev nyab xeeb thiab kev mob ntawm lub cev.

Ua rau poj niam tso zis ntau zaus

Cov laj thawj hauv qab no raug txheeb xyuas:

  1. Physiological - yog tus qauv. Nrog rau lawv, cov tsos mob ntawm ib yam kab mob nyob rau hauv daim ntawv ntawm kub, cramps, khaus, kub hnyiab, mob thiab lwm yam yog tsis tuaj.
  2. Pathological - txuam nrog ntau yam mob ntawm lub cev.

Tsuas 15% ntawm cov kev tshwm sim no cuam tshuam nrog cov kab mob ntawm lub raum, qhov seem tuaj yeem tshwm sim los ntawm lub plawv, endocrine, STIs (qhov chaw mos), gynecological thiab lwm yam pathologies.

tso zis ntau zaus tsis mob: ua rau

mob thiab tso zis ntau zaus
mob thiab tso zis ntau zaus

Ntau zaus, qhov tsis tu ncua lossis nquag ua kom zais zais zis hauv cov poj niam tsis yog pathology:

  1. Yog vim li cas nquag (tsis mob) tso zis hauv cov poj niam tuaj yeem siv cov tshuaj diuretics sib txawvlub hom phiaj. Qhov no ua rau muaj ntau qhov kev faib thiab lawv qhov ntim.
  2. Kev cev xeeb tub yog qhov ua rau lub cev muaj zog ntau tshaj plaws (tsis mob) tso zis rau cov poj niam. Nws yog tshwm sim los ntawm kev loj hlob ntawm lub tsev menyuam thiab nws lub siab ntawm lub urethra thiab zais zis. Thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, hmo ntuj tso zis yog yam ntxwv. Tab sis vim li cas tsis yog qhov no xwb. Kev hloov pauv hauv keeb kwm hormonal hauv tus poj niam cev xeeb tub ua rau muaj qhov nce ntawm cov ntshav ncig los tsim cov khoom noj khoom haus zoo dua rau tus menyuam hauv plab. Qhov no, nyob rau hauv lem, ntxiv loads lub raum system. Tsis tas li ntawd, cov kua amniotic yuav tsum tau rov ua dua txhua ob mus rau peb teev. Tag nrho ua ke tsis tuaj yeem cuam tshuam rau tus poj niam diuresis.
  3. Cov khoom noj khoom haus - ntau yam txuj lom, pickles, rog ua rau kom muaj kua dej ntau ntxiv. Tag nrho cov ntawm lawv irritates lub internal receptors ntawm lub zais zis ntawm lub mucosa.
  4. Kev tsim txom cov dej qab zib uas muaj caffeinated - tshuaj yej ntsuab, cawv, tshwj xeeb yog npias. kas fes ntau dhau ua rau cov zis ntau dhau. Qhov no tsis hnov thaum haus dej haus tam sim. Tab sis yog tias koj hloov mus rau kas fes los ntawm taum tshiab, koj yuav hnov qhov txawv tam sim ntawd.
  5. Hypocooling ntawm ko taw. Kev mus ncig ntau zaus mus rau chav dej tib lub sijhawm yog ib qho kev tshwm sim ntawm lub zais zis.
  6. Kev puas siab puas ntsws. Hauv kev ntxhov siab, cov ntaub so ntswg hypoxia tshwm sim, ua rau tso zis ntau zaus.
  7. Muag. Ob peb hnub ua ntej nws tshwm sim, cov kua dej pib nyob rau hauv lub cev (lub cev tab tom npaj rau lub cev xeeb tub), thiab nrog rau qhov tshwm sim ntawm kev coj khaub ncaws, nws pib tawm ntau heev.
  8. Climax. Nce zaus thiab tsis tu ncua kom tso zis rau hauvCov poj niam ntawm lub hnub nyoog no yog txuam nrog kev hloov hormonal. Cov tshuaj estrogens tuaj rau tsis muaj dab tsi, thiab ntau nyob ntawm lawv ib zaug. Ua ntej menopause, lawv tswj lub suab ntawm lub tsev menyuam thiab qhov chaw mos, qhov kev nkag siab zoo ntawm mucosal receptors hauv cov zis thiab zais zis, thiab pab txhawb rau lawv cov ntshav zoo. Tam sim no qhov no tsis tshwm sim. Metabolism qeeb. Kev tso zis tsis tsuas yog nquag nquag, tab sis kuj cuam tshuam thaum pw tsaug zog. Yam tsawg kawg yog ob mus rau chav dej thaum hmo ntuj yog tus qauv thaum lub caij cev xeeb tub. Tsis tas li ntawd, lub hnub nyoog no, urinary incontinence feem ntau koom nrog.

Pathological ua rau tso zis ntau zaus hauv cov poj niam

Ib yam kab mob tau dhau los ua ib qho ntawm feem ntau ua rau muaj kev tso zis tas li rau cov poj niam. Feem ntau nws kis tau thiab mob, thiab hauv cov poj niam nws tshwm sim ntau zaus - peb zaug - piv rau cov txiv neej. Tus neeg ua txhaum yog lub cev ntawm MPS - tus poj niam urethra luv dua thiab dav dua, thiab cov kab mob tuaj yeem nkag mus rau hauv cov zis yooj yim.

tsis tu ncua kom tso zis
tsis tu ncua kom tso zis

YCystitis

mob ntawm lub zais zis mucosa. Nrog rau qhov no pathology, qhov mob hauv plab plab thiab hauv cheeb tsam ntawm lub zais zis nws tus kheej yog yam ntxwv. Kev mus rau chav dej tshwm sim nrog mob, kub hnyiab thiab nquag. Nyob rau hauv ib tug poj niam, qhov kev tso zis tas li kuj yog vim qhov tseeb tias tsis muaj kev xav ntawm kev ua tiav ntawm cystitis. Incontinence feem ntau nrog, thiab cov paug tawm tuaj yeem ua huab vim yog cov kua qaub thiab cov protein, qhia tias muaj teeb meem.

Mob thiab tso zis ntau zaus hauv cov poj niam, nrog rau qhov kub hnyiab thiab mob, yog ib qho ntawmthaum ntxov manifestations ntawm cystitis. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov xwm txheej tsis cuam tshuam, qhov kub thiab txias yog nyob rau hauv ib txwm muaj lossis nce me ntsis - mus txog 37.5 ° C.

tshuaj tua kab mob yog ib txwm sau rau kev kho mob cystitis. Tsis tas li ntawd, kev kho mob pib nrog dej haus ntau. Decoctions ntawm cranberries thiab lingonberries yog pab tau.

Tsis yog siv tshuaj tua kab mob nkaus xwb, tab sis kuj tseem siv tshuaj tua kab mob, kho lub cev, tshuaj ntsuab, tshuaj tua kab mob. Zoo pab UHF, iontophoresis, inductothermy.

YUrethritis

Qhov no yog qhov feem ntau hu ua kis kab mob ntawm cov urethral mucosa. Mob thiab tso zis ntau zaus hauv cov poj niam yog qhov kev tsis txaus siab tshaj plaws. Nws yog supplemented nyob rau hauv thawj theem los ntawm malaise, kub hnyiab thiab khaus nyob rau hauv lub urethra. Cov tsos mob ntawm intoxication yog uncharacteristic. Lub insidiousness ntawm urethritis yog tias nws tsis ploj mus yam tsis muaj kev kho mob, yog li kev kho yog tsim nyog.

Kev tshem tawm cov kab mob hauv cov poj niam muaj ntau theem.

  1. Kev tshem tawm tus kab mob, tshuaj tua kab mob siv rau qhov no.
  2. theem tom ntej yog qhov normalization ntawm qhov chaw mos microflora.
  3. Txawm li cas los xij, nce kev tiv thaiv.

YUrolithiasis

Mob ntshav siab rau cov poj niam, feem ntau nrog mob thiab ntshav, yog tus yam ntxwv ntawm KSD. Qhov no yog vim lub pob zeb feem ntau ua rau cov mucous membrane ntawm lub excretory ib ntsuj av. Tsis tas li ntawd, cov kwj ntawm cov zis tuaj yeem cuam tshuam, lub zais zis tsis ua kom tag nrho; muaj qhov mob saum lub pubis, tawg mus rau sab hauv ncej puab thiab perineum.

Localization ntawm pob zeb tuaj yeem sib txawv, thiab tso zis ntau ntxiv tuaj yeem qhia meej lawv qhov chaw nyob hauvnpuas. Qhov no feem ntau tshwm sim nws tus kheej thaum khiav, tuav tsav tsheb - ces tus poj niam mam li nco dheev muaj lub siab xav tso zis.

Txhawm rau pib kho KSD, hom calculi, lawv qhov loj thiab thaj chaw tau tsim ua ntej. Hom pob zeb qhia txog kev noj zaub mov txawv. Yog tias tsim nyog, kev ntsuas phais raug sau tseg. Lawv tuaj yeem ua rau hauv daim ntawv ntawm endoscopic lossis cystoscopic crushing ntawm pob zeb. Kev phais plab kuj tsis tshua muaj.

YPyelonephritis

Kab mob ntawm lub raum tubular system. Nws yog mob thiab mob ntev. Xav txog cov yam ntxwv hauv qab no.

Qhov ntu ntu tso zis rau cov poj niam uas muaj pyelonephritis feem ntau dhau los ua cov tsos mob ntawm daim ntawv mob ntev. Tsis tas li ntawd, nws tau ua tiav los ntawm kev mob npub ntawm sab nraub qaum, hnyav dua thaum huab cua txias lossis ntub dej.

Kev nce qib ntawm pathology nrog kev puas tsuaj rau ob lub raum ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov hlab ntshav siab. Nyob rau hauv daim ntawv mob hnyav, qhov kub nce mus rau 39-40 ° C, tus neeg mob yws yws ntawm kev qaug zog thiab ua daus no, xeev siab thiab ntuav.

Kev mob qis zuj zus, tso zis tuaj yeem dhau los ua huab raws li kev nce hauv leukocytes - txheej txheem purulent. Kev kho mob yuav tsum nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob. Cov chav kawm ntawm cov tshuaj tua kab mob yog ntev, ua ke nrog phytotherapy, antispasmodics. Thaum kawg ntawm lub sijhawm mob, kev kho spa yog qhov xav tau.

Txoj kev zais zis

Lub npe qhia tias tsis muaj zog ntawm lub suab ntawm lub zais zis. Cov tsos mob tseem ceeb yog nquag, tsis mob siab kom tso zis rau cov poj niam uas muaj dej me ntsis.

Qhov no pathology feem ntau yog congenital,Yog li ntawd, tib txoj hauv kev los daws qhov teeb meem yuav yog kev tawm dag zog tshwj xeeb thiab noj tshuaj kom ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm lub zais zis. Atony yog tus cwj pwm los ntawm kev yaum kom tso zis hauv cov poj niam, yam tsis tau ncua.

Overactive Bladder (OAB)

Feem ntau tus mob no yog tshwm sim los ntawm lwm yam pathologies. Hauv qhov no, spontaneous contraction ntawm cov leeg ntawm lub zais zis tshwm sim, tshwm sim los ntawm kev ua kom muaj zog ntawm cov receptors. Ib qho ntawm cov kev sib txuas hauv cov saw tsis ua haujlwm: "npuas - xaim kab - lub hlwb".

Deurination yog nquag thiab tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm hnub. Nws feem ntau yog nrog los ntawm urinary incontinence. Kev kho mob yuav yog lub hom phiaj ntawm normalizing lub zog ntawm lub hauv paus paj hlwb: cov leeg nqaij so, botulinum toxin, sedatives.

Kev tso zis yuam kev

kub hnyiab
kub hnyiab

Yam yuam kev tso zis rau cov poj niam - cov no yog cov xwm txheej thaum muaj kev xav ua kom tsis muaj zog, tab sis tsis pom cov kua lossis cov kua dej tsis txaus.

Ua rau lawv tuaj yeem:

  • muaj pob zeb hauv lub raum lossis zais zis;
  • cem quav tas li;
  • haus dej ntau ntau;
  • kev ntxhov siab tsis tu ncua lossis ntxhov siab;
  • cystitis.

Kab mob ntawm poj niam cev xeeb tub

Fibromyoma - tej zaum yuav tsis muaj tsos mob lossis thaum pib tsuas muaj kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem, mob hauv plab plab, metrorrhagia. Nrog kev loj hlob ntawm no benign qog, nws compresses lub excretorytxoj kev, uas ua rau kom muaj zog ntxiv.

Kev kho mob nquag tso zis hauv cov poj niam hauv qhov no yog nyob ntawm kev tshem tawm cov qog. Kev kho mob yog hormonal lossis phais.

Prolapse ntawm lub tsev menyuam. Nws tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj zog ntawm ligamentous apparatus uas txhawb lub cev; weakening ntawm pelvic nqaij thiab fascia. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, hauv qab thiab caj dab poob qis dua lawv cov anatomical thiab physiological ciam teb. Qhov no tseem ua rau lub zais zis. Cov neeg mob raug kev txom nyem los ntawm meno- thiab metrorrhagia, rub qhov mob hauv plab hauv plab, hnov qhov txawv ntawm lub cev nyob rau hauv qhov chaw mos, incontinence thiab nce urges. Yog tias tsis kho, lub tsev menyuam hauv plab txawm qis dua, qhov tso zis ntawm qhov quav tuaj koom.

Tshuaj rau nquag tso zis rau cov poj niam raug xaiv raws li qib ntawm tus kab mob, suav nrog cov kab mob gynecological concomitant thiab hnub nyoog ntawm tus neeg mob.

Raws li kev saib xyuas kev kho mob, ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm cov xovxwm thiab hauv pem teb pelvic (gymnastics, gynecological massage, HRT) yog siv. Kev ua haujlwm hnyav hnyav tsis suav nrog. Txoj kev radical yog kev ua haujlwm.

YEndocrine pathologies

Mob ntshav qab zib mellitus - cov piam thaj ib txwm txuas nrog cov dej molecules, yog li tso zis ntau zaus. Ntxiv mus, nws yog ib qho ntawm thawj cov tsos mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj.

Tsis tas li ntawd, kuj tseem muaj polydipsia thiab polyuria - nqhis dej thiab ntau qhov diuresis (txog peb litres). Lwm cov tsos mob muaj xws li khaus ntawm daim tawv nqaij, vulvitis ntawm lub hauv paus no, ib tug txo nyob rau hauv lub regenerative muaj peev xwm ntawm cov ntaub so ntswg (ntev tsis-kho ntawm khawb thiab qhov txhab).

Mob ntshav qab zib insipidus - tus kab mob no yog tus cwj pwm los ntawm qhov ntsepolydipsia thiab diuresis txog li tsib litres. Nrog pathology, qhov xav tso zis hauv cov poj niam yog tas li. Raws li qhov tshwm sim ntawm lub cev qhuav dej, cov neeg mob poob phaus, tsis muaj zog, xeev siab tshwm sim; daim tawv nqaij qhuav.

Tus kab mob no cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis zoo ntawm hypothalamic-pituitary system, thaum qib vasopressin hauv cov ntshav poob qis. Mob ntshav qab zib insipidus yog kho nrog HRT, uas dhau los ua lub neej.

Kab mob plawv

Kev tso zis rau cov poj niam thaum hmo ntuj feem ntau cuam tshuam nrog CVD. Lawv tshwm sim vim lub fact tias thaum nruab hnub nyob rau hauv cov ntaub so ntswg ntawm lub cev vim yog ib tug txo nyob rau hauv lub twj tso kua mis muaj nuj nqi ntawm lub plawv, kua accumulates - edema. Hmo ntuj, nyob rau hauv txoj hauj lwm kab rov tav ntawm ib tug neeg, nws pib ua kom pom tseeb.

mob tso zis ntau zaus hauv cov poj niam: ua rau

Ntse tso zis rau cov poj niam uas mob tuaj yeem tshwm sim tsis yog los ntawm kev mob ntawm cov zis, tab sis kuj los ntawm kev kis kab mob xws li STIs - gonorrhea, chlamydia, trichomoniasis. Cov tsos mob tshwm sim vim hais tias cov khoom tso zis nyob ze rau ntawm qhov chaw mos.

Yog cov poj niam xav tso zis nrog qhov kub hnyiab, qhov ua rau tsis yog cystitis xwb, tab sis kuj yog STI. Yam yuavtsum tau kawm uantej rau cov dysuria no kuj yuav tshwm sim nyob rau hauv kev siv tsis raug ntawm kev tu cev tampons, uas ua rau lub plab mucosa.

tso zis ntau ntxiv tuaj yeem tshwm sim tam sim tom qab kev sib deev, vim yog khaus ntawm phab ntsa ntawm qhov chaw mos, tab sis nws yog ib ntus.

Diagnosis

nquag tsis mob urges
nquag tsis mob urges

Txoj kev sib txawv yog siv rau kev kuaj mob. Cov no suav nrog:

  • MRIhlwb;
  • urethrography;
  • ntsuas lub raum ua haujlwm tawm;
  • kab mob tso zis thiab kuaj ntshav;
  • UAC and OAM;
  • biochemistry ntawm ntshav thiab zis;

Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ultrasound.

Kev kho mob

yaum cov poj niam hmo ntuj
yaum cov poj niam hmo ntuj

Tam sim no xav txog yam kev kho mob (tshuaj) siv rau cov tsos mob ntawm cystitis hauv cov poj niam:

  • penicillins uas tsis raug rhuav tshem vim muaj flormuleclavulanic acid;
  • Yfluoroquinolones (ciprofloxacin);
  • Ycephalosporins (cefuroxime, ceftriaxone);
  • Nitrofurans (nitroxoline, nevigramon).

Uroantiseptics - Furadonin, Furazolidone, Uronefron, Canephron, Urolesan.

Pre- thiab probiotics yog xav tau los normalize microflora ntawm MPS. Ntau zaus tshaj lwm tus, "Lactobacterin", "Acipol", "Lineks", "Enterol" thiab lwm yam.

Anspasmodics - tau qhia rau ICD, vim tias muaj qhov khaus ntawm cov mucous daim nyias nyias nrog ntsev thiab pob zeb, uas ua rau muaj qhov ua rau muaj qhov txhab. Muab "Drotaverin", "Spazmalgon", "No-shpu" thiab lwm yam. Mirabegon yog nrov. Cov tshuaj tau noj tsawg kawg peb lub hlis.

Y Phytopreparations - muaj cov nroj tsuag uas muaj antispasmodic, anti-inflammatory teebmeem. Cov nyiaj no kuj pab txhawb rau kev sib cais thiab tshem tawm qee cov ntsev (centaury, horsetail, rosemary, lovage, aub sawv thiab lwm yam). Ntau zaus tshaj lwm tus, Phytolysin, Cyton,"Urolesan".

Kev kho mob rau cov tsis tso zis dysuria

Nrog uterine fibroids, kev kho mob tsis zoo, yog li tsuas yog kev phais yuav tsum tau tshem tawm.

Hauv cov kab mob ntawm cov hlab plawv, txhawm rau txhawm rau tshem tawm edema, ntawm qhov tsis sib xws, lawv ua kom tso zis ntau ntxiv. Rau qhov no, diuretics yog siv. Tom qab ntawd BCC txo qis, o tuaj yeem txo. Qhov kev mus ncig ntau zaus mus rau chav dej, qhov kev kho mob zoo dua. Nrog rau qhov txo qis hauv edema, diuretics raug tso tseg lossis txo qhov koob tshuaj.

Kev kho mob urinary incontinence nrog tshuaj

Cov tshuaj tau muab rau nws, uas ua rau muaj kev ua haujlwm ntawm sphincters thiab cov leeg. Ntau zaus tshaj li lwm tus, "Midodrin" yog tshuaj - ib qho alpha-adrenergic agonist. Qhov kev txiav txim yog ua raws li kev ua kom lub suab nrov ntawm lub paj hlwb, vim tias lub sphincter ntxiv dag zog.

Duloxetine - inhibits reuptake ntawm serotonin. Cov tom kawg pib nce hauv lub hlwb cov qauv thiab cov zaus tso zis tsawg zuj zus. Kev kho mob yog ua raws li kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob, vim tias cov tshuaj tuaj yeem ua rau cov tsos mob tshem tawm.

Feem ntau raug xaiv:

  • "Driptan";
  • "Detrusitol";
  • "Spasmex";
  • "Tovia".

Kev Tiv Thaiv

nquag yaum
nquag yaum

Kev tiv thaiv ntawm cov kab mob uas tau piav qhia yuav tsum ua kom tiav:

  1. Tsis txhob ncua tso zis thaum lub zais zis tshwm sim. Qhov no ua rau muaj kev phom sij heev hauv txhua qhov kev hwm - cov phab ntsa ntawm lub cev yog khaus. Cov zis muaj peev xwm ua rau cov pob zeb tso tawm, pom cov qog,overstretching, thiab lwm yam.
  2. Kev haus dej ntau ua ntej pw yog qhov tsis xav tau.
  3. Thaum tso zis, xyuas kom lub zais zis tag nrho.
  4. Tsis txhob tsim txom kas fes, tshuaj yej thiab dej qab zib.
  5. Yuav kom dej - haus tsawg kawg 2 litres dej ib hnub.
  6. Hnav ris tsho hauv qab yuav tsum yog ua los ntawm cov ntaub ntuj tsim.
  7. Tsis txhob nqa nrog npuas thaum da dej.
  8. Da dej yuav tsum ua txhua hnub.
  9. Diuretics thiab tshuaj ntsuab npaj yuav tsum tsis txhob noj yam tsis muaj kev qhia.

Koj kuj yuav tsum noj kom raug, tso tus cwj pwm phem thiab siv cov khaub ncaws uas tsim nyog rau huab cua kom tsis txhob muaj qhov kub siab.

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