Nyob rau hauv tsab xov xwm peb yuav xav txog cov tsos mob tseem ceeb thiab kev kho mob pob txha. Nws yog ib qho mob pathological uas yog tus cwj pwm los ntawm kev puas tsuaj ntawm cov pob txha cov ntaub so ntswg, thaum cov txheej txheem ntawm decay pib yeej tshaj synthesis. Tawm tsam keeb kwm ntawm osteoporosis, lub zog ntawm cov pob txha txo qis thiab, raws li, lawv fragility nce. Tsis tas li ntawd, muaj kev ua txhaum ntawm cov qauv sab hauv ntawm cov pob txha. Osteoporosis tuaj yeem yog ib qho kev ywj pheej ntawm pathology lossis ua cov tsos mob ntawm lwm yam kab mob. Kev kho mob osteoporosis yuav tsum tau raws sijhawm.
cov ntaub ntawv dav dav
Osteoporosis yog ib yam mob uas tshwm sim ntau tshaj plaws. Nws qhov kev nthuav dav tshwj xeeb yog siab ntawm cov neeg laus. Tam sim no, xws li teeb meem xws li osteoporosis yog qhov tseem ceeb heev. Nov yog qee qhov tseeb nthuav:
- Kwv yees li yim caum feem pua ntawm cov poj niam hauvTom qab hnub nyoog tsib caug xyoo, cov tsos mob ntawm tus kab mob no tuaj yeem kuaj pom. Nws yuav tsum raug sau tseg tias tus kab mob no muaj tsawg dua rau cov txiv neej.
- Nyob hauv tsev kho mob nyob sab Europe, tus naj npawb ntawm cov neeg mob pob txha tom qab hnub nyoog plaub caug tsib xyoos ib txwm muaj ntau dua cov neeg mob uas muaj myocardial infarction, mob cancer mis thiab ntshav qab zib.
- Qhov teeb meem tshwm sim feem ntau yog pob txha pob txha, uas cuam tshuam rau 250,000 tus neeg hauv Asmeskas txhua xyoo.
- Yuav luag txhua tus poj niam hnub nyoog tshaj 65 xyoos muaj tsawg kawg yog ib qho pob txha, feem ntau cuam tshuam nrog osteoporosis.
- Raws li cov kws tshaj lij, yog tias qhov ntau ntawm cov pob txha pob txha tseem nce ntxiv, raws li tam sim no, tom qab ntawd peb caug xyoo nws yuav dhau los ua tus kabmob kis loj.
Cov tsos mob thiab kev kho mob pob txha ntawm cov poj niam tau tshwm sim nyob rau hauv ancient sij hawm, raws li muaj pov thawj los ntawm cov dluab ntawm ancient sij hawm, uas depict cov neeg uas muaj ib tug yam ntxwv pathology ntawm posture. Cov kws tshaj lij nyob sab Europe tau pib ua tib zoo saib xyuas qhov teeb meem no tsuas yog nyob rau xyoo pua ua ntej kawg, thaum muaj kev tshawb pom, raws li nws tau pom tias qhov tawg ntawm lub caj dab femoral hauv cov laus muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau cov kev hloov hauv cov pob txha.
Ua ntej xav txog cov tsos mob thiab kev kho mob pob txha, peb tham txog qhov ua rau tus kab mob.
Yuav ua li cas rau pob txha pob txha?
Qhov tseeb yog tias tib neeg cov pob txha cov ntaub so ntswg nyob rau hauv tas li dynamic tshuav nyiaj li cas. Nws tsis tu ncua undergoes tus txheej txheem ntawm creation thiab kev puas tsuaj ib txhij. Base rau mineral depositionLub compound yog collagen. Ntawm nws cov molecules, raws li nyob rau hauv lub molecules, calcium crystals tsim thiab loj hlob, uas tom qab ntawd tig mus rau hydroxyapatites. Kev ua haujlwm ntawm cov pob txha pob txha mineralization yog ua los ntawm cov hlwb tshwj xeeb hu ua osteoblasts. Lawv secrete phosphates, uas tom qab ua ke nrog calcium. Muaj lwm hom cell hu ua osteoclasts. Lawv saib xyuas kev puas tsuaj ntawm cov pob txha cov ntaub so ntswg thiab cov leaching ntawm cov ntxhia tebchaw los ntawm nws. Nws yuav tsum raug sau tseg tias txog niaj hnub no, cov txheej txheem ntawm pob txha pob txha tsis tau kawm txaus.
Cia muab cov yam ntxwv uas cuam tshuam rau cov txheej txheem ntawm cov pob txha pob txha mineralization. Nws yog cov laj thawj no uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob pob txha:
- Hormonal yog vim li cas. Qee cov tshuaj hormones muaj peev xwm ua kom osteoblasts nrog kev sib txuas ntawm cov pob txha cov ntaub so ntswg, thaum lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, pab txhawb cov leaching ntawm calcium nrog phosphorus rau hauv cov ntshav. Kev pheej hmoo ntawm pob txha tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones, pathologies ntawm cov thyroid caj pas, qog adrenal, thiab, ntxiv rau, cov qog parathyroid. Hauv cov poj niam, tus kab mob no feem ntau tshwm sim tom qab lub cev tsis muaj zog, txij li lub sijhawm no cov ntsiab lus ntawm estrogen hauv lub cev, uas tiv thaiv cov pob txha los ntawm kev puas tsuaj, txo qis. Yog li ntawd, kev kho mob pob txha ntawm cov poj niam tshaj 50 xyoo tau ua ntau zaus.
- Hereditary yam. Nws yog paub zoo tias osteoporosis muaj ntau dua nyob rau hauv cov neeg ntawm Mongoloid thiab Caucasian haiv neeg. Qhov kev pheej hmoo ntawm kis tus kab mob no tshwj xeeb tshaj yog tias cov txheeb ze muaj cov kab mob zoo li no.
- Kev ua neej tsis zoo. Kev haus luam yeeb nrog rau kev haus cawv thiab noj zaub mov tsis zoo,Thiab dhau li ntawd, kev rog dhau nrog kev ua neej nyob tsis muaj zog tsuas yog ua rau qhov xwm txheej hnyav zuj zus thiab ua rau muaj kev mob osteoporosis.
- Ntau yam kab mob. Ntau yam kab mob ntawm cov ntshav, digestive system, lub plawv, raws li zoo raws li tag nrho cov hom ntawm autoimmune pathologies yuav pab tau rau tsim cov osteoporosis nyob rau hauv lub cev.
- noj tshuaj. Cov kev mob tshwm sim ntawm ntau cov tshuaj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob pob txha.
Nws yog ib qho nyuaj rau npe ib qho laj thawj uas ua rau pom tus kab mob. Osteoporosis ua rau tag nrho ua ke ntawm ntau yam ua rau. Lawv tuaj yeem sib sau ua ke dhau sijhawm, thiab qee qhov kev hloov pauv hauv cov pob txha tuaj yeem ncav cuag qhov tseem ceeb.
Cov tsos mob thiab kev kho mob pob txha yog qhov txaus siab rau ntau tus.
YKev tshwm sim dav dav ntawm pathology
Osteoporosis, ua ntej ntawm tag nrho cov, yog qhov txaus ntshai vim thaum xub thawj nws tsis tshwm sim nws tus kheej, nrog rau cov tsos mob me me. Feem ntau qhov kev kuaj mob tau tsim nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm cov teeb meem loj nyob rau hauv daim ntawv ntawm pob txha fractures. Ntawm cov tsos mob tshwm sim ntawm thawj theem, cov cim hauv qab no tuaj yeem hais tau:
- Qhov tshwm sim ntawm qhov mob hauv pob txha, tshwj xeeb tshaj yog thaum huab cua hloov.
- Nyob rau hauv tag nrho lub cev qaug zog.
- pom ntxov ntxov ntawm cov plaub hau grey.
- Cov quav hniav.
- Kev txhim kho ntawm kab mob hauv lub cev, uas yog, kab mob cuam tshuam rau cov ntaub so ntswg ncig cov hauv paus hniav ntawm cov hniav.
- Hlub plawv dhia ceev.
Cov tsos mob thiab kev kho mobosteoporosis ntawm tus txha nqaj qaum xav txog hauv qab no.
Qhov tshwm sim ntawm cov pob txha pathological yog qhov teeb meem feem ntau. Pathological fractures tuaj yeem tshwm sim nrog cov pob txha tsawg heev. Cov kev cuam tshuam uas tuaj yeem ua rau cov pob txha pathological feem ntau yog cov hauv qab no:
- Txoj kev tsis txaus ntseeg.
- Tau qhov qaug zog uas tsis muaj zog txaus ua rau tus neeg noj qab haus huv pob txha.
- Nyob.
- hnoos txham.
- Kev tawm dag zog ib txwm, piv txwv li, thaum taug kev ntawm cov pob txha ntawm ob txhais ceg.
Pathological fractures tshwm sim thaum tus neeg cov pob txha ua dhau lawm. Feem ntau cov fragments yog heev tsis zoo fused. Yog li, tiv thaiv keeb kwm yav dhau ntawm osteoporosis, muaj kev ua txhaum ntawm cov pob txha pob txha rov tsim dua tshiab. Nruab nrab ntawm cov khoom tawg, ib qho kev sib koom ua ke tsis tseeb, qhov hu ua pseudoarthrosis, tuaj yeem tsim. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los no, kev ua haujlwm ntawm lub cev ntaj ntsug deteriorate heev.
Cov no yog cov tsos mob tshwm sim tshaj plaws. Kev kho mob osteoporosis hauv poj niam yuav raug txiav txim siab ntxiv.
Symptomatics of limb osteoporosis
Cov tsos mob uas tau pom nyob rau theem pib feem ntau yog cov hauv qab no:
- Qhov tshwm sim ntawm qhov mob hauv pob txha, uas nce ntxiv thaum huab cua hloov pauv. Lawv feem ntau tsis muaj zog heev thiab mob hauv qhov xwm txheej. Cov neeg mob yuav tsis quav ntsej lawv ntev ntev thiab xav txog lawv qhov tshwm sim ntawm kev qaug zog ib txwm.
- Nyob rau hauv cov nqaij ntshiv ntawm caj npab thaum hmo ntuj.
- Hloov cov ntsia hlau uas pib delaminate, ua nkig heev.
- Kev soj ntsuam kab mobextremities, feem ntau txhais ceg. Cov tsos mob no tau sau tseg nrog kev kawm ntev ntawm pathology.
Tab sis feem ntau qhov kev kuaj mob tau tsim yam tsis muaj kev vam khom rau cov tsos mob uas tau teev tseg, tab sis tom qab tshwm sim ntawm cov teeb meem hauv daim ntawv ntawm cov pob txha pathological.
Fractured femoral caj dab
Lub caj dab femoral yog qhov nqaim tshaj plaws ntawm cov pob txha, uas nws lub cev txuas nrog lub taub hau. Nws yog nws uas feem ntau raug pob txha thaum lub sij hawm kev loj hlob ntawm osteoporosis. Feem ntau cov pob txha zoo li no tshwm sim hauv cov poj niam hnub nyoog ntawm rau caum-tsib thiab yim caum-tsib tsib xyoos. Qhov pob txha no yog ib qho ua rau muaj kev tsis taus ntawm cov neeg laus. Cov tsos mob hauv qab no ntawm kev puas tsuaj ntawm cov pob txha hauv pob txha pob txha yog qhov txawv:
- Kev mob ntev heev nyob rau hauv puab tais. Yuav luag tsis muaj tus neeg mob koom nrog cov tsos mob no nrog teeb meem ntawm femur. Tib neeg feem ntau mob siab rau thiab tsis mus ntsib kws kho mob. Lub sijhawm tawg yuav tsis pom.
- Txo cov ceg tawv. Xws li ib qho kev kos npe kuj feem ntau mus tsis pom, vim qhov txawv ntawm nws tus kheej, raws li txoj cai, me me - tsis pub dhau plaub centimeters.
Ib kab mob ntawm cov pob txha no feem ntau kho tau ntev heev thiab nyuaj heev. Lub caj dab nrog lub taub hau ntawm femur muaj qee yam ntawm cov ntshav. Yog tias cov hlab ntsha puas ntsoog thaum lub pob txha, aseptic necrosis yuav tshwm sim: lub taub hau femoral yuav tuag thiab pib yaj.
Cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev kho pob txhayuav tsum tau muab los ntawm kws kho mob.
Osteoporosis ntawm tus txha caj qaum: cov tsos mob
Cov tsos mob ntawm pob txha pob txha ntawm cov pob txha pob txha no feem ntau yog cov hauv qab no:
- Qhov tshwm sim ntawm qhov mob nraub qaum. Nyob ntawm txoj haujlwm ntawm cov txheej txheem pathological, tus neeg mob tuaj yeem cuam tshuam los ntawm qhov mob ntawm lub nraub qaum, thiab, ntxiv rau, ntawm lub xub pwg hniav. Feem ntau lawv tshwm sim tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev ua haujlwm ntev hauv txoj haujlwm monotonous.
- Kev ua txhaum ntawm lub cev. Cov neeg mob osteoporosis ntawm tus txha caj qaum feem ntau muaj lub zog stoop.
- Kev txo qis hauv tib neeg qhov siab, uas cuam tshuam nrog kev txo qis ntawm qhov siab ntawm tus txha caj qaum hauv cov neeg mob.
- Tsis muaj kev txav ntawm tus txha caj qaum, uas tshwm sim vim qhov mob thiab deformity ntawm vertebrae.
Kev kho pob txha ntawm tus txha caj qaum feem ntau nyuaj. Compression fracture ntawm lub vertebrae yog ib qho teeb meem ntawm tus kab mob no. Cov duab zoo li no tau tshwm sim txhua xyoo ntawm xya pua txhiab tus neeg thoob plaws ntiaj teb. Nrog compression fractures, lub vertebrae zoo li yuav flattened, thawb sab hauv, vim nws qhov siab txo. Feem ntau cov ntug yog deformed, raws li ib tug tshwm sim ntawm uas nws muaj peev xwm coj daim ntawv ntawm ib tug wedge. Compression fractures nyob rau hauv cheeb tsam no ntawm lub pob txha taub hau tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov mob hnyav ntawm tus txha nraub qaum, uas feem ntau ua rau cov neeg mob tsis tuaj yeem sawv lossis zaum ntev. Yog li, osteoporosis ntawm tus txha caj qaum manifests nws tus kheej nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tsos mob uas zoo li osteochondrosis. Cov kws kho mob feem ntau nyuaj rau qhov txawv ib yam kab mob los ntawm lwm tus.
Kev kho mob pob txha pob txha yuav piav qhia meejhauv qab no.
Symptoms
Osteoporosis ntawm hom no yog qhov mob ntawm lub taub hau ntawm cov pob txha uas koom nrog kev tsim cov pob qij txha. Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm nws cov tsos mob, lub pathology yog heev zoo ib yam li arthrosis. Yog li, cov cim tseem ceeb ntawm cov kab mob no yog raws li hauv qab no:
- Ntawm qhov mob hauv pob qij txha.
- Kev tsim cov ntaub so ntswg o ntawm thaj chaw ntawm kev sib koom ua ke.
- Qhov tsos ntawm deformations.
- Suab nrog lub siab tawv thaum lub sijhawm txav.
- kev tsis sib haum xeeb.
Qhov chaw tshaj plaws rau kev sib koom tes pob txha muaj xws li hauv qab no:
- Hip sib koom. Nws cov teeb meem tseem ceeb suav nrog qhov yav tas los hais txog lub duav pob txha.
- Knee pob qij txha.
- Zoo sib koom tes.
- Lub xub pwg pob qij txha.
- Cov pob qij txha me xws li dab teg, tes, ntiv tes, ntiv taw, thiab lwm yam.
- Intervertebral pob qij txha.
kev kho mob pob txha yuav tsum muaj kev dav.
Tus kws kho mob twg kho pob txha?
Yog vim li cas rau kev loj hlob ntawm cov kab mob no muaj ntau haiv neeg. Yog li ntawd, cov kws kho mob sib txawv tau koom nrog nws txoj kev kho mob. Cov kws kho mob koom nrog hauv kev kuaj mob thiab kev kho mob pob txha:
- Traumatologists-orthopedists tshwj xeeb hauv kev raug mob thiab ntau yam kab mob ntawm lub cev pob txha.
- Cov kws kho mob endocrinologist cuam tshuam nrog cov kab mob ntawm cov kab mob endocrine, piv txwv li, cov thyroid caj pas, qog adrenal, thiab lwm yam.
- Rheumatologists yog cov kws kho mob tshwj xeeb hauv cov kab mob ntawm cov pob qij txha thiab kev sib txuasfabrics.
Kev noj zaub mov ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho pob txha.
Kev noj haus
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo hauv kev txhim kho tus kab mob no yog cov hom phiaj hauv qab no:
- Txhim koj noj zaub mov nrog cov zaub mov muaj calcium.
- Ua kom cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo nrog cov khoom noj uas muaj cov tshuaj uas txhawb nqa kev nqus ntawm calcium.
- Tsis suav cov khoom noj uas ua rau qeeb thiab ua rau cov calcium tsis haum.
txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm calcium nrog phosphates hauv kev kho mob pob txha pob txha ntawm lub duav, muaj txiaj ntsig microelements xws li magnesium, nrog rau tooj liab thiab vitamins A, K, B6 thiab D, yuav tsum suav nrog hauv lub cev. kev loj hlob ntawm osteoporosis, lub cev xav tau kev noj zaub mov kom tiav. Cov zaub mov twg uas muaj calcium txaus yog qhia rau kev mob pob txha? Cov ntaub ntawv hais txog lawv yog muab hauv qab no:
- Y Useful - mis nyuj, tsev cheese, yogurts, cheeses thiab lwm yam.
- Kev noj zaub mov txhua hnub yuav tsum muaj cov nplej thiab cereals.
- noj zaub ntsuab ntsuab yog qhov zoo.
- Nws yog ib qho tseem ceeb sib npaug rau noj apricots qhuav thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo qhuav.
- Nws pom zoo kom noj txiv ntoo thiab qhob cij wholemeal.
- Nqaij thiab roj ntses tau tso cai.
Yog tias nrog kev pab ntawm cov khoom noj khoom haus tsis tuaj yeem them rau koj qhov kev xav tau calcium, ces nws tuaj yeem noj ua ib feem ntawm cov vitamins, thiab, ntxiv rau, ntau yam khoom noj khoom haus lossis hauv cov tshuaj rau kev kho mob osteoporosis. Yog li, cov neeg mob feem ntau tau muab tshuaj calcium chloride lossis calcium gluconate. Kujyuav tsum tau hu ua cov khoom uas cuam tshuam rau kev nqus ntawm calcium thiab tsis pom zoo rau cov neeg mob uas muaj pob txha. Yog li, peb tab tom tham txog kas fes, tshuaj yej muaj zog, chocolate, cawv, nqaij npuas, nqaij nyuj thiab daim siab. Tag nrho cov khoom noj no muaj cov hlau ntau dhau, uas ua rau cov calcium tsis haum rau kev kho pob txha.
Calcium npaj tau zoo hauv kev kho mob
Peb hom tshuaj calcium yog siv rau pob txha:
- Calcium chloride.
- YCalcium gluconate.
- Calcium lactate.
Cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev kho pob txha pob txha muaj npe hauv qab no.
Kev kho mob nrog tshuaj
Kev kho tshuaj hormone hloov pauv yog siv los ua kev tiv thaiv thiab ua ke nrog lwm yam kev ntsuas. Nws yog advisable tsuas yog nyob rau hauv thawj theem ntawm osteoporosis. Nyob rau theem tom ntej ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob, cov tshuaj hormonal yog siv - ib qho analogue ntawm cov tshuaj hormones uas cov qog parathyroid secrete. Qhov no yog Forsteo (Teriparatide).
Kev qhia rau kev sau tshuaj yog cov pob txha pob txha tsis muaj feem cuam tshuam nrog kev txo qis ntawm qib ntawm cov tshuaj hormones poj niam txiv neej thiab poj niam, thiab hauv pob txha, uas tau tsim los ntawm glucocorticosteroids.
Cov kev kho mob yuav kav ntev li 1.5 xyoo. Tab sis "Forsteo" tsis suav nrog cov txheej txheem thoob ntiaj teb rau kev kho mob pob txha. Bisphosphonates thiab Denosumab nyob thawj qhov chaw nyob ntawd.
Miak altsik kuj nrov. Qhov no yog ib qho analogue ntawm tib neeg cov thyroid hormones, tab sis nws yog muab rho tawm los ntawm salmon. Muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj tsuag qhov ntswg. Tab sis tib neeg siv nws nrog qhov pib ntawm kev txo qis hauv pob txha.
Bisphosphonates tau nyiam dua hauv kev kho mob pob txha hauv cov poj niam laus. Cov tshuaj no txo cov pob txha resorption thiab nquag re-fractures, thaum txoj kev pheej hmoo ntawm thrombosis thiab thromboembolism tsis nce.
Yooj yim siv rau tus neeg mob: 1 ntsiav tshuaj ib zaug ib lim piam. Qhov tseem ceeb yog xaiv cov tshuaj uas yog.
Qhov kev noj tshuaj no rau cov tshuaj "Foroza" los ntawm pob txha. Muab 70 mg rau ib lub lim tiam. Tus nqi ntawm cov pab pawg ntawm cov nyiaj no yog siab heev. Yog li "Foroza" nqi 600 rubles, "Bonviva" - 1500 rubles (kib ib hlis ib zaug).
Zoledronic acid npaj (Rezoclastin, Aklasta) kuj siv tau. Kev yooj yim tshaj plaws rau cov neeg mob. Kev txhaj tshuaj ib xyoos ib zaug yuav txaus. Zoledronic acid muaj ob peb phiv.
Nws yog qhov pom zoo rau kev mob pob txha siv cov tshuaj tua kab mob, tshuaj los ntawm pab pawg NSAID. Cov tshuaj pleev rau tus kab mob no muaj cov tsos mob tshwm sim, txo qhov mob me ntsis, txo qhov mob, txhim kho cov ntshav ncig.
Kev mob osteoporosis
Ib txheej ntawm kev tawm dag zog thaum muaj tus kab mob no yuav tsum tau ua raws li kws kho mob sau ntawv. Cov kws kho mob tshwj xeeb hauv kev kho osteoporosis ntawm lub duav sib koom ua ke coj mus rau hauv tus account theem ntawm cov kab mob nrog rau qhov hnyav ntawm kev hloov ntawm cov pob txha, hnub nyoog thiab lub cev muaj peev xwm ntawm cov neeg mob. Tab sis nyob rau hauv cov kev tshwm sim uas ib tug neeg txiav txim siab mus ua gymnastics nyob rau hauv tsevtej yam kev mob ntawm lawv tus kheej, ces nws yuav tsum xub tham ib tug kws kho mob. Ib txheej ntawm kev tawm dag zog rau kev kho mob pob txha hauv cov poj niam feem ntau yog ua raws li txoj hauv kev uas tus neeg yuav tsum tau pib txoj hauj lwm thiab pw hauv pem teb ntawm nws nraub qaum. Tom ntej no koj xav tau:
- Khoov thiab khoov taw, tig tawm thiab hauv.
- bending thiab unbending caj npab. Raws li ib feem ntawm qhov kev tawm dag zog no, ob txhais tes raug coj mus rau lub xub pwg nyom.
- tsa caj npab ncaj.
- Tom ntej, muab ib lub menyuam rau hauv qab koj txhais ko taw kom koj lub hauv caug ib nrab-khoov. Tom ntej no, lub hauv caug txuas ntxiv.
- Khoov lub hauv caug, rub lawv rau hauv siab, thiab tuav hauv txoj hauj lwm no li tsib vib nas this.
Tom qab ntawd, pw hauv pem teb ntawm lub plab:
- tsa koj lub xub pwg nyom hauv pem teb thiab tuav hauv txoj hauj lwm no li tsib vib nas this.
- Tom ntej, ua qhov kev tawm dag zog "txiav", uas ob txhais ceg hla.
- tsa ceg saum pem teb kom ntau li ntau tau, tab sis kom tsis txhob mob, thiab lwm ceg nrog txhais tes yuav tsum nias rau hauv pem teb.
Dab tsi yog kev kho mob pob txha ntawm cov poj niam?
Kev kho mob nrog pej xeem txoj kev
Nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj, muaj ib tug ncaj loj arsenal ntawm txoj kev kho no pathology:
- Kho nrog comfrey compresses. Lawv noj cov nplooj qhuav ntawm comfrey thiab hais hauv kev daws teeb meem ntawm dimexide rau qee lub sijhawm. Tom ntej no, compresses yog ua rau txhua qhov chaw uas ib tug neeg txhawj xeeb txog qhov mob. Xws li kev kho mob ntawm osteoporosis nrog pej xeem cov tshuaj yog nqa tawm ob zaug ib hnub twg.day.
- mummy kho mob. Siv ib tug npaum li cas ntawm mummy, hais txog qhov loj ntawm lub taub hau match. Dissolve nyob rau hauv ib khob dej. Noj cov tshuaj peb zaug hauv ib hnub nees nkaum feeb ua ntej noj mov. Kev kho mob pob txha ntawm cov poj niam hnub nyoog 50 yog nees nkaum hnub, ces koj yuav tsum tau so.
- Eggshell kho nrog txiv qaub kua txiv. Heev finely crush lub qe. Tom qab ntawd sib tov nrog txiv qaub kua txiv thiab noj ib tablespoon ib hnub ib zaug. Lwm txoj kev kho mob osteoporosis tuaj yeem ua tau zoo heev.
- Kho nrog compresses ua los ntawm geraniums. Noj ib diav ntawm qhuav nroj tsuag thiab brew nyob rau hauv boiling dej. Tom ntej no, cov tshuaj yog insisted rau ib teev. Siv cov tshuaj uas tau tshwm sim rau compresses uas tau siv rau thaj chaw cuam tshuam.
Dab tsi yog cov tsos mob thiab kho pob txha pob txha, tam sim no nws pom tseeb.
Kev Ntsuas thiab qhov tshwm sim ntawm osteoporosis
Nrog txoj kev kho kom raug, koj tuaj yeem ua rau qeeb lossis txawm tias tag nrho kev txhim kho pob txha. Tab sis, txawm li cas los xij, lub peev xwm ua haujlwm ntawm cov neeg mob feem ntau uas muaj tus kab mob no tau txo qis heev, thiab lawv tau qhia kom hloov txoj haujlwm lossis tso tseg tag nrho lub cev ua haujlwm.
Thaum muaj teeb meem ntawm cov kab mob no tshwm sim, qhov kev mob tshwm sim hnyav zuj zus. Piv txwv li, ib qho kev puas tsuaj ntawm lub caj dab femoral feem ntau ua rau cov neeg mob tuag. Qhov no feem ntau tshwm sim hauv thawj xyoo tom qab raug mob. Yog li, txhawm rau txhawm rau kho cov kab mob osteoporosis zoo, nws yog qhov yuav tsum tsis txhob uatsuas yog noj tshuaj, tab sis kuj ua raws li tag nrho cov lus pom zoo kho mob hais txog kev ua neej zoo thiab noj zaub mov zoo, suav nrog.
Yuav kom tsis txhob kho pob txha ntawm cov poj niam hnub nyoog 50 xyoo, kev tiv thaiv kab mob yuav tsum tau ua.
Kev Tiv Thaiv
Raws li ib feem ntawm kev tiv thaiv tus mob hnyav no, cov neeg mob yuav tsum ua raws li cov lus qhia no:
- Eat right food.
- Ua kom lub cev muaj zog ntau.
- Noj ntau cov vitamin nrog rau cov tshuaj calcium.
- Kho txhua yam kab mob uas yuav ua rau pob txha pob txha nyob rau lub sijhawm.
- Muab txhua yam cwj pwm phem, tshwj xeeb yog haus luam yeeb thiab cawv.
- Ua raws li txoj cai tswjfwm kev ua haujlwm thiab so.
- Nco ntsoov kom tau txais tshav ntuj kom ntau, vim lub hnub lub teeb tsim vitamin D rau ntawm daim tawv nqaij, uas txhawb nqa cov calcium los ntawm cov pob txha.
Peb tau them cov tsos mob thiab kho pob txha pob txha ntawm lub duav thiab ntau dua.
