Nrog tus kab mob zoo li thyrotoxicosis, tib neeg poob phaus ntau. Lawv cov cim ntawm cov nplai tuaj yeem poob sai sai, txawm tias tus neeg mob tsis ua raws li kev kho mob. Yog vim li cas nyob rau hauv qhov tseeb hais tias nrog tus kab mob no, cov thyroid caj pas tsim ib tug ntau ntawm thyroxine thiab triiodothyronine. Cov tshuaj hormones no ua kom cov metabolism sai, yog li tus neeg tsis khaws cov rog rog. Ntau tus neeg, tau kawm tias txoj kev no zoo heev ntawm kev sib ntaus sib tua hnyav, maj mus rau lub tsev muag tshuaj thiaj li yuav tau cov tshuaj "Eutiroks", cov kev tshuaj xyuas uas paub meej tias nws cov txiaj ntsig zoo ntawm kev poob phaus. Cov tshuaj no yog siv rau kev hloov kho ntawm hypothyroidism. Nws puas tsim nyog yuav tsum tau ua raws li kev ntsuas kom zoo siab nrog lub cev yuag thiab ua li cas nws tuaj yeem tshwm sim?
Ntau yam tshuaj
"Eutiroks" yog ib yam tshuaj uas muaj cov thyroid hormone - thyroxine. Ib zaug nyob rau hauv tib neeg lub cev, nws yog hloov dua siab tshiab rau hauv muaj tib lub zog, tab sis ntau active triiodothyronine. Hauv kev kho mob, tshuajsiv los kho cov mob xws li hypothyroidism. Nrog rau qhov mob no, cov thyroid caj pas rau qee yam laj thawj tsis tsim cov tshuaj hormones txaus. Kev hloov pauv hauv lub neej nrog kev koom tes ntawm cov tshuaj kuj tau sau tseg rau cov neeg uas tau tshem tawm cov thyroid caj pas, thiab cov neeg uas muaj nyob rau hauv lub xeev puas lawm. Raws li txoj cai, nws qhov kev tshem tawm yog cuam tshuam nrog thyrotoxicosis, qog lossis mob caj dab.
Hauv tib neeg lub cev, thyroxine koom nrog txhua hom metabolism:
- txhawb kev tsim khoom thiab nqus cov piam thaj;
- ua kom tawg ntawm cov rog thiab cov protein;
- txhawb kev tsim cov qe ntshav liab tshiab;
- nce plawv dhia;
- ua kom tiav qhov kev txiav txim ntawm somatropin;
- nce cov teebmeem ntawm catecholamines.
Puas Euthyrox pab tiv thaiv qhov hnyav dhau?
Nyob rau hauv kev tshuaj xyuas ntawm kev siv "Eutiroks" nws tau hais tiag tiag tias nws pab tshem tawm qhov hnyav dhau. Qhov no yog vim qhov kev ua hauv qab no:
- Txhawb kev tawg thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj rog.
- Txhim kho cov protein tawg.
- Kev ua kom muaj peev xwm ua haujlwm ntawm tus neeg: nws ua haujlwm ntau dua, ua rau muaj kev kub ntxhov ntawm calories.
Hauv kev tshuaj xyuas ntawm qhov kev txiav txim ntawm "Eutiroks" nws tau qhia tias nws txhawb nqa lub paj hlwb, yog li ntawd, lub hlwb raug yuam kom haus cov piam thaj hauv cov ntim loj. Tsis tas li ntawd, nws activates thermogenesis, thaum lub sij hawm kev puas tsuaj ntawm cov rog xim av yog pom. Thaum xub thawj nws yuav zoo li hais tias xws li tshuaj -ib qho zoo tshaj plaws txhais tau tias sib ntaus sib tua. Nws yog qhov ua tau tias nws yuav tau dhau los ua tus thawj coj ntawm cov tshuaj poob phaus thiab yuav xav tau ntau yog tias tsis yog rau cov npe loj ntawm cov kev mob tshwm sim thiab contraindications.
Side effects
Thaum nws los txog rau lub hom phiaj ntawm "Eutiroks" - kev kho mob ntawm cov thyroid kab mob - cov kev mob tshwm sim tsis tshua muaj tshwm sim rau lawv tus kheej. Thyroxine yog ib yam tshuaj uas tsim los ntawm tib neeg lub cev. Yog tias nws cov concentration tsis dhau qhov kev tso cai, ib tus neeg yuav tsis muaj kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv. Yog tias cov tshuaj no yuav siv tsis tau raws li cov lus qhia, tab sis txhawm rau sib ntaus sib tua, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account cov kev tshuaj xyuas ntawm kev siv Euthyrox thiab paub txog cov kev mob tshwm sim. Cov no suav nrog:
- nce quav tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm txoj hnyuv nce ntxiv;
- tawm hws ntau dhau;
- xav kub;
- alarm condition;
- psychic overstrain;
- nce plawv dhia;
- tes tshee.
YContraindications
Txhawm rau kom yooj yim thiab sai tshem tawm qhov hnyav dhau, ntau tus neeg txaus siab tso npe nrog cov npe ntawm tag nrho cov kab mob pathological tshwm sim los ntawm kev noj tshuaj "Eutiroks". Kev tshuaj xyuas cov kev mob tshwm sim muaj tshwm sim, tab sis tsis yog txhua tus neeg saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv thiab txi rau lub cev yuag.
Yog tias koj tsis pub dhau qhov ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj thiab tsis txhob noj rau ob peb lub hlis, tag nrho cov tsos mob tsis zoo no yuav ploj mus sai: lub siab thiab lub plawv dhianormalize.
Txawm li cas los xij, cov tshuaj muaj ntau yam contraindications, yog li yog tias koj tsis saib xyuas lawv, koj tuaj yeem muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj. Thaum mob hnyav, nws tuaj yeem ua rau tuag taus (lub plawv nres, mob stroke).
"Eutiroks" yog txwv tsis pub noj yog tias ib tus neeg muaj cov kab mob hauv qab no:
- Arterial hypertension. Cov tshuaj ua kom ntshav siab. Nrog AD, rupture ntawm cov hlab ntsha thiab ntau yam los ntshav tshwm sim. Txhua yam tuaj yeem xaus rau hauv ntau txoj kev: ib tug neeg yuav los ntshav, thiab ib tug neeg yuav muaj lub hlwb hemorrhage, uas tuaj yeem ua rau tsis taus lossis tuag.
- mob plawv ischemic. Kev siv "Eutiroks" nrog xws li pathology tuaj yeem ua rau lub plawv nres. Qhov no yog vim qhov tseeb tias thyroxine nce lub plawv dhia thiab nce myocardial oxygen thov. Muab qhov tseeb tias cov hlab ntsha uas xa cov khoom noj rau lub plawv yog txhaws nrog atherosclerotic plaques, myocardium tsis tau txais oxygen txaus, ua rau lub cell tuag.
- mob ntshav qab zib. Thyroxine yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones contrainsular. Kev noj tshuaj yuav ua rau cov ntshav qabzib nce ntxiv. Yog li ntawd, tus neeg mob qhov mob hnyav zuj zus. Tsis tas li ntawd, tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev kho tsis paub ntawv lossis nws tsis tuaj, tus neeg mob yuav poob rau hauv coma. Yog tias tsis xa mus rau tsev kho mob raws sijhawm, qhov tshwm sim ua rau tuag taus.
Siv thaum cev xeeb tub thiab lactation
Thaum kho tus kab mobthyroid caj pas, noj Euthyrox thaum cev xeeb tub thiab lactation tsis yog contraindicated. Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem nce qhov koob tshuaj ntawm cov tshuaj, vim qhov nce qib ntawm thyroxine-binding globulin.
Kev siv tshuaj thaum cev xeeb tub nrog thyreostatics raug txwv. Qhov no yog vim qhov tseeb tias kev noj levothyroxine sodium yuav xav tau kev nce ntxiv ntawm cov tshuaj thyreostatics. Cov yav tas muaj peev xwm kov yeej lub placental barrier, uas yog fraught nrog kev loj hlob ntawm hypothyroidism nyob rau hauv lub fetus.
Thaum lub sijhawm lactation, cov tshuaj tsuas tuaj yeem noj raws li tus kws kho mob tau sau tseg.
Raws li kev poob phaus yog txhawj xeeb, Euthyrox yog nruj me ntsis txwv tsis pub rau cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating.
Dab tsi yog qhov tshwm sim ntawm kev noj tshuaj mus ntev?
Hauv kev tshuaj xyuas ntawm cov ntsiav tshuaj "Eutiroks" nws tau qhia tias chav kawm nkag yuav tsum tsis pub tshaj 1-1.5 lub hlis. Kev siv cov tshuaj mus ntev nrog kev txhim kho ntawm cov kab mob hauv qab no:
- Osteoporosis. Cov thyroid hormones pab tshem cov calcium los ntawm cov pob txha.
- Myocardial dystrophy. Lub plawv cov leeg yog qaug zog thiab ua flabby.
- Hypothyroidism. Yog tias cov thyroid caj pas tau muab nrog thyroxine hauv txoj kev tsis zoo, vim li ntawd, nws yuav tsis tso nws tus kheej ntxiv lawm.
- Atherosclerosis. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm cov hlab ntsha tsis tu ncua, kev tso cov roj cholesterol plaques rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha nrawm.
- Gynecomastia. Hauv kev tshuaj xyuas ntawm "Eutirox" rau kev poob phaus, nws tau hais tias hauv cov txiv neejmuaj lub mis loj. Qhov no yog vim thyroxine activates kev hloov ntawm androgens rau poj niam cov tshuaj hormones.
Nyhav nce
Nyhav nce yog lwm yam kev mob tshwm sim ntawm cov tshuaj.
Qhov no yuav yog vim qee yam nta. Hauv kev tshuaj xyuas cov kev mob tshwm sim, qhov hnyav nce los ntawm Euthyrox tau hais ntau zaus. Kev nce hauv lub cev hnyav, raws li txoj cai, tau pom nrog tag nrho cov lus ntawm chav kawm nrog cov tshuaj tsawg dhau, uas yog 25-50 mcg. Cov koob tshuaj zoo li no qhib cov txheej txheem ntawm kev tsim cov protein hauv lub cev, ua rau kev loj hlob ntawm cov pob txha thiab cov leeg nqaij. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no peb tsis tau tham txog roj reserves.
Dab tsi ntxiv tuaj yeem txuas nrog qhov tseeb tias tsis muaj kev txhim kho thaum noj tshuaj? Puas yog lawv rov qab los ntawm nws? Cov kev tshuaj xyuas ntawm "Eutiroks" kuj hais tias qhov nce hauv lub cev hnyav tshwm sim nrog kev qhia ncaj qha. Kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas, raws li txoj cai, cuam tshuam cov metabolism hauv qeeb, yog li lub cev pib xav tias xav tau ntau cov as-ham, tiv thaiv tus neeg lub qab los noj mov. Hauv qhov no, qhov hnyav nce yog vim qhov ua rau ntuj tsim.
poob qis
Yog tias muaj cov lus qhia ncaj qha rau kev siv tshuaj, nws qhov ntau npaum li cas yuav tsawg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, qhov opposite nyhuv yog pom. Nyob rau hauv lwm yam lus, ib tug neeg tsis tau zoo, tab sis es poob phaus. Feem ntau qhov no tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm rheumatologicalpathologies. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, yuav tsum muaj kev sib koom ua ke, uas muaj qhov sib txawv ntawm kev kho mob ntawm cov kab mob endocrine.
Txawm li cas los xij, hauv kev tshuaj xyuas ntawm cov neeg noj "Eutiroks" nws tau hais tias qhov hnyav tau txo qis txawm tias qis dua. Qhov no yog vim ntau cov tshuaj hormones uas tau tsim los ntawm kev txhawb nqa cov thyroid caj pas nkag mus rau hauv cov hlab ntsha thiab ua rau cov tsos mob uas yog tus yam ntxwv ntawm thyrotoxicosis.
Txoj Cai thiab ntau npaum li cas
Cov tshuaj muaj qee yam uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account yog tias txoj haujlwm yog kom poob phaus. Yog tias koj noj nws hauv qhov me me, koj yuav tsis ua tiav hauv kev poob phaus, thiab, ntawm qhov tsis sib xws, qhov hnyav yuav loj tuaj. Cov txheej txheem, uas txhais tau hais tias qhov nruab nrab ntau npaum li cas, ua rau qhov tseeb tias qhov hnyav nce qeeb. Qhov ntau npaum li cas muab cov txiaj ntsig tau sai - cov metabolism nrawm dua, qhov hnyav pib txo qis heev.
Yog tias koj xa mus rau kev tshuaj xyuas ntawm cov kws kho mob, "Eutiroks" yuav tsum tau ua raws li cov qauv hauv qab no:
1. Thawj 7 hnub, koj yuav tsum haus 1 ntsiav tshuaj ntawm cov tshuaj ob zaug ib hnub twg (qhov koob tshuaj ib zaug yuav yog 25 mcg).
2. Hauv 2 lub lis piam tom ntej, koj yuav tsum haus 1 ntsiav tshuaj peb zaug hauv ib hnub (qhov koob tshuaj yog ob npaug).
3. Hauv lub lim tiam thib plaub, qhov ntau npaum li cas nce mus txog 75 mcg. Noj 1 ntsiav tshuaj ib hnub.
Ciav tshuaj thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, koob kawg yuav tsum tsis pub dhau 6 teev tsaus ntuj.
Special Recommendations
Hauv kev tshuaj xyuas ntawm "Eutirox" nws tau hais tias nws cov txiaj ntsig yog nyob ntawm feem ntau ntawmtus yam ntxwv ntawm lub cev. Yog tias tsis muaj kev ua haujlwm tsis zoo hauv cov thyroid caj pas, koj tuaj yeem soj ntsuam thawj cov txiaj ntsig tom qab ob peb hnub txij li lub sijhawm koj pib noj tshuaj.
Thaum pom tias nws ua haujlwm tsis zoo, qhov hnyav yuav poob qis dua tom qab 10 hnub. Kev siv tshuaj los txo qhov hnyav muaj qee yam yam ntxwv.
Ua ntej koj pib haus cov tshuaj, koj yuav tsum kawm cov lus qhia rau "Eutiroks". Hauv kev tshuaj xyuas, cov kev mob tshwm sim muaj tshwm sim, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tag nrho cov nuances.
cov lus qhia tshwj xeeb suav nrog:
- Haus tshuaj ib nrab teev ua ntej noj mov. Cov ntsiav tshuaj tuaj yeem noj nrog dej ntau. Kev noj tshuaj ua ntej noj mov yuav pab txo qis qab los noj mov thiab ua kom lub cev sai sai.
- Kom ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws, koj tuaj yeem tawm tsam qhov hnyav dhau los tsis yog nrog kev pab ntawm cov tshuaj no. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov kom raug thiab tsis txhob saib xyuas lub cev ua si. Cov neeg uas tsis ua raws li cov cai no yuav zoo dua yav tom ntej. Cov kev tshuaj xyuas txog "Eutiroks" hais tias tom qab noj nws, koj yuav tsum tau ua kom lub cev hnyav.
- Cov tshuaj yuav tsum tsis pub tshaj 1 lub hlis. Yog tias koj ua txhaum txoj cai no, koj tuaj yeem ua rau mob hnyav. Nws yog ib qho tsim nyog kom ncua kev kho mob tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob.
- Yog koj ua npaws lossis tes tshee tom qab noj tshuaj, qhov no yog lub cim qhia tias txog sijhawm yuav tsum tsis txhob noj tshuaj.
- Thaum lub sijhawm noj cov tshuaj no yuav tsum tsis suav nrog kev noj hauscov zaub mov uas suav nrog soy. Kev tsis saib xyuas ntawm qhov kev pom zoo no ua rau txo qis hauv kev ua ntawm cov tshuaj.
- Nws tsis tuaj yeem muab cov tshuaj nrog sertraline, ritonavir, colestyramine thiab dicoumarin.
- Yog cov tshuaj tau noj ua ke nrog cov tshuaj uas cuam tshuam rau cov ntshav txhaws, cov nyhuv tom kawg tuaj yeem txhim kho.
- Hauv kev tshuaj xyuas ntawm "Eutiroks" thiab analogues nws tau hais tias nws txhim kho cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov tshuaj tricyclic antidepressants, yog li koj yuav tsum tsis txhob sib xyaw ua ke.
- Kev sib xyaw tshuaj thiab tshuaj tiv thaiv kab mob ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev phiv. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, peb tab tom tham txog sab hauv hemorrhage los yog gastrointestinal los ntshav.
- Yog tias Euthyrox tau noj nrog phenytoin, ib tus neeg tuaj yeem tsim arrhythmia lossis tachycardia.
Tus kws kho mob lub tswv yim
Kev tshuaj xyuas txog "Eutiroks" ntawm cov neeg ua haujlwm hauv kev kho tshuaj yog qhov tsis meej. Hauv qhov no, peb tab tom tham txog kev siv tshuaj tsis yog rau nws lub hom phiaj, tab sis rau lub hom phiaj ntawm kev poob phaus. Lub ntsiab qhia ntawm cov tshuaj no yog kev kho mob ntawm cov thyroid caj pas. Kev poob phaus tsuas yog suav tias yog qhov tshwm sim ntawm kev noj tshuaj. Ntxiv mus, cov kws kho mob paub tseeb tias cov nyhuv yuav luv luv. Yog tias, tom qab kawm tiav, ib tus neeg rov qab los rau lawv txoj kev ua neej yav dhau los, uas tsis tsim nyog rau kev poob phaus thiab tswj qhov hnyav, cov phaus ntxiv yuav rov qab mus rau lawv qhov chaw sai sai.
Muab cov kev xav ntawm kws kho mob, peb tuaj yeem kos cov lus xaus hauv qab no:
- "Eutiroks" yog nyob rau hauv cov tshuaj hormonal, cov neeg tsis paub ntawv thiab tswj tsis tau cov uastuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv.
- Kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj rau kev poob phaus yog tus kheej thiab feem ntau nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm lub cev.
- Qee zaum cov tshuaj tau noj los ntawm tus neeg mob thoob plaws lub neej, tab sis qhov no tsuas yog siv tau yog tias pom zoo los ntawm tus kws kho mob endocrinologist.
- Ua ntej yuav siv tshuaj los tiv thaiv qhov hnyav dhau, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob endocrinologist.
Reviews
Qhov tseeb tias cov tshuaj kho tau zoo nrog cov phaus ntxiv yog pov thawj los ntawm ntau qhov kev tshuaj xyuas zoo txog Eutirox. Cov txiaj ntsig pom tau ua rau lawv tus kheej tsuas yog nyob ntawm qhov xwm txheej uas tus neeg tau nruj me ntsis saib xyuas cov tshuaj thiab kev tswj hwm. Yog tias koj tsis ua raws li tag nrho cov lus pom zoo saum toj no, qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj raug txo qis, thiab kev puas tsuaj los ntawm nws yuav ntau dua qhov zoo. Cov neeg siv tshuaj paub tseeb tias: yog tias koj noj tsis pub ntev tshaj ib hlis thiab tsis pub tshaj qhov ntau npaum li cas, tsis muaj kev phiv tshwm sim. Txog kev phiv ntawm "Eutiroks", kev tshuaj xyuas kuj muaj. Raws li txoj cai, cov neeg uas tsis muaj contraindications yuav tsis ntsib ib tug tsis zoo tshuaj tiv thaiv. Hauv lwm qhov xwm txheej, cov tshuaj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj.
Yuav ua li cas thiaj tswj tau qhov hnyav tom qab poob phaus?
Yog tias tom qab kawm tiav, qhov hnyav tau poob qis, yuav tsum ntsuas kom nws tsis txhob nce ntau dhau. Txhawm rau ua qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau kho koj cov ntawv qhia zaub mov. Cov zaub mov muaj roj, kib thiab hmoov nplej, khoom qab zib, nqaij haus luam yeeb, dej haus carbonated yuav tsum raug cais tawm ntawm kev noj haus.
Kev nyiam yuav tsum tau muab rau cov khoom noj uas muaj protein ntau: nqaij ntshiv, ntses, khoom noj siv mis.
zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo tshiab yuav tsum nyob rau ntawm rooj txhua hnub. Cov dej qab zib hlawv rog muaj txiaj ntsig zoo. Raws li yav tas los, Sassi dej yog qhov zoo tagnrho.
Raws li kev ua si lub cev, lawv lub xub ntiag yog qhov yuav tsum tau ua, vim lawv pab hlawv cov rog rog thiab pib cov metabolism. Active workouts nyob rau hauv lub gym thiab khiav tsis haum rau txhua leej txhua tus. Cov neeg uas xws li kev ua si yog contraindicated yuav tsum nrhiav tau yoga, ua luam dej, Pilates. Tsis tshua muaj txiaj ntsig yog taug kev hauv huab cua ntshiab. Ib qho txiaj ntsig zoo hauv kev sib ntaus rau lub cev yuag yog muab los ntawm kev cob qhia ib ntus.
Sassi water recipe
Qhov no slimming cocktail normalizes lub plab zom mov, ua kom cov txheej txheem ntawm kev faib cov roj deposits, thiab tshem tawm puffiness. Cov neeg uas raug kuaj mob plab, mob plab, mob raum yuav tsum tsis txhob siv nws.
Koj tuaj yeem npaj ib qho txuj ci tseem ceeb cocktail rau ntau txoj hauv kev. Daim ntawv qhia feem ntau:
- Nqa 1 txiv qaub thiab dib, txiav rau hauv voj voog. Muab lawv tso rau hauv ib lub thawv thiab ntxiv 10 crushed mint nplooj rau lawv.
- Grate Ginger thiab ntxiv 1 tsp. gruel rau cov khoom xyaw.
- Txhua cov khoom xyaw ntawm cov dej cawv nrog 2 litres dej huv.
- Muab lub thawv nrog cov dej haus hauv lub tub yees thiab hais kom tag hmo.
- Phau dej npaj txhij sawv ntxov. Nws yuav tsum haus dej haus txhua hnub.
Cov Lus Qhia
Los ntawm tag nrho cov saum toj no, peb tuaj yeem xaus: yog tias tsis muaj cov kab mob thyroid, koj yuav tsum tsis txhob muaj kev pheej hmoo thiab noj "Eutiroks" rau lwm lub hom phiaj. Niaj hnub no, muaj kev xaiv loj ntawm kev nyab xeeb cov khoom yuag. Yog hais tias kev sib ntaus tawm tsam qhov hnyav tshaj tsis muab cov txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum tau hu rau cov kws kho mob tshwj xeeb kom paub seb qhov no yuav yog vim li cas. Cov kws kho mob nruj me ntsis tsis pom zoo kom maj nrawm thiab mus rau kev noj tshuaj hormonal, vim lawv muaj cov npe ntawm cov kev mob tshwm sim. Ntxiv mus, hom kev poob phaus no tsis haum rau txhua tus.
Yog tias koj tsis quav ntsej cov contraindications, koj tuaj yeem ua rau mob hnyav. Txawm li cas los xij, ua ntej siv "Eutiroks" rau kev poob phaus, kev tshuaj xyuas uas zoo rau feem ntau, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Nws yog qhov yooj yim heev kom tswj tau qhov hnyav tom qab poob phaus.
