Mob nraub qaum ua rau tus neeg tsis xis nyob, txwv nws lub peev xwm ua haujlwm. Lawv tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam laj thawj. Lawv cov npe pib nrog cov kab mob ntawm tus txha nraub qaum hauv cheeb tsam tsev menyuam thiab xaus nrog neuralgia.
Cov neeg uas tsis paub tias yog vim li cas nws thiaj mob lub taub hau rov qab, xav kom nyeem cov kab lus no. Nws piav qhia txog qhov ua rau ntawm qhov tshwm sim no, thiab cov txheej txheem tseem ceeb ntawm kev kho mob. Tab sis ua li ntawd, yog hais tias ib tug neeg ib txwm muaj mob nyob rau hauv lub nraub qaum ntawm lub taub hau, nws yuav tsum tsis txhob kho qhov teeb meem ntawm nws tus kheej. Yog tias qhov tshwm sim no tsis yog ib qho xwm txheej, ces kev sab laj kws kho mob hauv qhov no tsuas yog tsim nyog.
Yuav ua li cas mob taub hau
Feem ntau, txhua tus neeg tau ntsib qhov tsis xis nyob. Mob nyob rau hauv lub nraub qaum ntawm lub taub hau tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab npub, ob qho tib si nias thiab throbbing, aching, tas li los yog episodic. Cov kev sib txawv no yog txuam nrog cov yam ntxwv uas tau ua lub hauv paus rau txoj kev loj hlob ntawm qhov nonyob xeev khuam.
Tabsis txawm yog ua le caag los, qhov mob ruas lub taubhau yeej ib txwm mob rua ib tug, hab nwg ua lub sab nyam ua kuas puam tsuaj taag huv tuabsi. Yuav ua li cas kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau? Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum paub qhov pathology uas ua rau qhov mob no. Txoj kev kho yuav nyob ntawm qhov no.
Qhov ua rau mob nraub qaum ntawm lub taub hau yog ntau yam mob ntawm tus txha nraub qaum, nrog rau lub plawv thiab cov hlab ntsha. Cia wb mus saib lawv.
YCervical osteochondrosis
Cov kab mob no cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv cov qauv ntawm cov discs nyob nruab nrab ntawm cov pob txha. Nrog lub ncauj tsev menyuam osteochondrosis, qhov mob yog nyob rau hauv lub taub hau, tom qab ntawm lub taub hau thiab lub tuam tsev. Muaj feem xyuam rau cov tsos mob tsis zoo thiab lub caj dab. Feem ntau lawv tau nrog kiv taub hau thiab xeev siab. Ntxiv mus, tus mob pathological yog aggravated los ntawm tilting thiab txav taub hau.
Osteochondrosis feem ntau provokes kev loj hlob ntawm vertebrobasilar syndrome. Xws li mob nyob rau hauv lub nraub qaum ntawm lub taub hau yog nrog tinnitus, impaired spatial coordination, thiab tsis hnov lus. Cov neeg mob feem ntau yws yws txog qhov pom ntawm daim ntaub thaiv thiab ob npaug ntawm cov khoom hauv nqe lus nug thaum saib lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv.
Nrog rau qhov mob hauv qab ntawm lub taub hau thiab kiv taub hau. Tej zaum nws zoo li ib tug neeg tias txhua yam hauv chav pib tig ncig nws.
Mob nraub qaum ntawm lub taub hau nrog vertebrobasilar syndrome ua ke nrog ntuav, xeev siab thiab hiccups. Yog hais tias ib tug neeg nyob rau hauv lub xeev no tig nws caj dab sharply, ces nws yuav dheev poob thiabqee lub sij hawm poob lub peev xwm txav mus los. Nco ntsoov khaws cia hauv qhov no.
hom osteochondrosis no ua rau kev loj hlob ntawm ncauj tsev menyuam migraine. Nrog xws li ib tug pathology, tus neeg mob yws hais tias nws muaj ib tug mob taub hau nyob rau hauv lub nraub qaum ntawm lub taub hau ntawm sab xis los yog sab laug. Kev tsis xis nyob hauv ncauj tsev menyuam migraine txuas mus rau lub tuam tsev, nrog rau thaj tsam superciliary. Nyob rau tib lub sijhawm, tus neeg ntawd tsim tinnitus, kiv taub hau, pos huab lossis tsaus nti ntawm qhov muag.
Cervical spondylosis
Ib yam mob zoo sib xws ntawm tus txha nraub qaum tshwm sim nrog kev hloov pauv hauv cov ntaub so ntswg ntawm cov ligaments uas txuas rau lub vertebrae. Qhov tshwm sim ntawm cov pob txha loj hlob zuj zus tuaj ntawm lub caj dab. Cov neeg mob qhia qhov tawv nqaij thaum lub taub hau txav. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj mob nyob rau sab nraub qaum ntawm lub taub hau, qee zaum kis mus rau qhov muag thiab pob ntseg. Nrog rau txhua qhov kev txav, txawm tias nws tig los yog qaij, tsis xis nyob rhiab heev. Lawv tsis tawm ib tug neeg txawm nyob rau hauv ib qho chaw nres tsheb. Qhov no ua rau kom pw tsaug zog.
Cervical spondylosis feem ntau tshwm sim nyob rau hauv cov neeg laus, nrog rau cov neeg uas, thaum lawv ua hauj lwm, nyob rau hauv ib tug sedentary lub sij hawm ntev.
Hypertension
Mob ntsoog thiab mob plab tom qab ntawm lub taub hau ntawm sab xis thiab sab laug feem ntau nrog kev nce ntshav siab. Cov xeev uas tsis xis nyob zoo li no tuaj rau ib tus neeg thaum sawv ntxov thaum sawv ntxov. Cov kev xav zoo li no nrog rau qhov hnyav hauv lub taub hau, tsis muaj zog thiab lub plawv dhia ceev.
Tig taub hau ua rau mob ntau dua. Tus mob no yog relieved tom qab ntuav, uas tshwm sim dheevtsis muaj kev chim siab.
Cervical myositis
Cov kab mob no tshwm sim vim qhov mob ntawm caj dab cov leeg los ntawm kev raug mob, cua ntsawj ntshab lossis nyob hauv qhov tsis xis nyob ntev ntev.
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm myositis yog mob hauv caj dab thiab sab nraub qaum ntawm lub taub hau, nrog rau hauv lub xub pwg nyom thiab thaj tsam interscapular, uas lawv muab tawm nrog ntau yam kev txav. Asymmetry kuj yog yam ntxwv ntawm no pathology.
YMyogelosis
Tus kab mob ntawm tus txha caj qaum no tshwm sim thaum cov ntshav ncig hauv lub ncauj tsev menyuam cuam tshuam. Nyob rau hauv cov nqaij ntshiv nyob rau hauv lub cheeb tsam no, cov ntsaws ruaj ruaj tshwm nyob rau hauv uas mob yog hnov. Tus neeg yws yws tias nws lub xub pwg nyom thiab caj dab ua nruj. Mob nyob rau hauv lub nraub qaum ntawm lub taub hau thiab tsis muaj zog ua rau qhov no pathology. Cov xwm txheej zoo li no nrog kiv taub hau.
mob plab occipital
Hom neuralgia no yog ib qho kev sib koom ua ke ntawm tsis yog osteochondrosis xwb, tab sis kuj muaj lwm yam kab mob ntawm tus txha caj qaum. Ib yam mob zoo sib xws tshwm sim tom qab hypothermia.
Pathology yog nrog los ntawm qhov mob paroxysmal kub hnyiab hauv nraub qaum ntawm lub taub hau, uas kis mus rau caj dab, pob ntseg, thiab qee zaum mus rau sab nraub qaum thiab sab nraub qaum. Ib qho kev nce siab hauv qhov tsis xis nyob tuaj yeem tshwm sim nrog kev txav me ntsis, hnoos thiab txham. Cov kev xav tau piav qhia los ntawm cov neeg mob raws li kev tua.
Nruab nrab ntawm qhov kev tawm tsam no, qhov mob hnyav hnyav nyob rau sab nraub qaum ntawm lub taub hau txuas ntxiv mus. Cov tawv taub hau yuav rhiab heev thaum tus mob no tau khaws cia ntev.
Lub cevmob
Kev tsis xis nyob tom qab ntawm lub taub hau qee zaum tshwm sim vim muaj cov hlab ntsha ntawm cov hlab ntsha, uas nyob hauv lub pob txha taub hau lossis ntawm nws qhov chaw. Xws li mob nyob rau hauv lub nraub qaum ntawm lub taub hau yog pulsating nyob rau hauv cov xwm thiab qee zaum ncav cuag lub hauv pliaj. Kev ua kom muaj zog ntawm qhov tsis xis nyob zoo li no tshwm sim thaum txav mus los. Thaum so, lawv txo qis lossis nres tag nrho.
Cov hlab ntsha yog cov mob uas tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm cov hlab ntsha tawm. Lawv tawg thiab npub hauv qhov xwm txheej, nrog rau kev xav ntawm hnyav hauv lub taub hau. Lawv pib nyob rau sab nraum qab ntawm lub taub hau thiab kis thoob plaws lub taub hau. Lawv lub zog muaj zog tshwm sim nyob rau hauv txoj hauj lwm yooj yim, nrog rau thaum hnoos thiab khoov dua.
mob hlab ntsha feem ntau tshwm sim thaum sawv ntxov sawv ntxov.
Vim yog cov kab mob ntawm cov hlab ntsha, qhov mob nyob rau sab nraub qaum ntawm lub taub hau feem ntau tshwm sim thaum lub cev tawm dag zog. Ib tug neeg pib yws ntawm tingling, "goosebumps" thiab ib qho kev xav tsis tu ncua ntawm hnyav. Qee zaum kuj tseem muaj kev xav tias lub taub hau raug nyem los ntawm txoj hlua xav txog. Qhov xwm ntawm qhov mob nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog muab cais raws li qhov nruab nrab. Kev xeev siab thiab ntuav tsis tshwm sim.
mob ua haujlwm
Ntau zaus, qhov tsis xis nyob tom qab ntawm lub taub hau tshwm sim hauv cov neeg uas, raws li qhov tshwj xeeb ntawm lawv txoj haujlwm, raug yuam kom nyob twj ywm hauv qhov tsis hloov mus ntev nrog kev nruj ntawm cov leeg caj dab. Tshwj xeeb, cov tsav tsheb lossis cov neeg ua haujlwm ntawm lub computer feem ntau raug kev txom nyem los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub taub hau nraub qaum.
Txoj kev tsis xis nyob yog ncua ntev thiabruam. Thaum rub lub nraub qaum ntawm lub taub hau thiab caj dab, nrog rau tom qab txav lub taub hau, qhov mob no tau txo qis me ntsis.
Ntau intracranial siab
qhov tshwm sim no nrog rau qhov mob hauv nraub qaum ntawm lub taub hau thiab xeev siab. Nyob rau tib lub sijhawm, kev xav tsis xis nyob tsis tas yuav tsum nyob hauv ib cheeb tsam. Qee lub sij hawm lawv kis tau tag nrho lub taub hau.
Mob hauv cov kab mob no tau tawg thiab nias. Ntxiv nrog rau xeev siab, lawv tau nrog ntuav, uas tsis tuaj yeem ua rau tus neeg mob. Feem ntau, qhov mob ntawm lub qhov muag kuj koom nrog qhov mob ntawm lub nraub qaum ntawm lub taub hau. Nws yog exacerbated los ntawm lub teeb ci, ua rau tus neeg mob nrhiav kev ceev ntiag tug hauv chav tsaus.
Cov kab mob zoo li no tau nrog cov mob nquag nyob tom qab ntawm lub taub hau, hauv pob ntseg, nrog rau thaj tsam parietal thiab parotid. Yog li, qhov tsis txaus ntseeg ntawm qhov tom ua rau muaj kev cuam tshuam loj hauv tib neeg txoj kev noj qab haus huv.
Mob taub hau - tom qab lub taub hau thiab cov tuam tsev - tshwm sim thaum nruab hnub thiab nce siab heev thaum yav tsaus ntuj. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tuaj yeem kav ntev li ob peb teev lossis tsim txom ib tus neeg mus txog ob peb hnub. Qhov ua rau ntawm qhov tsis xis nyob no yuav qhia tau los ntawm kev nias ntawm qhov sib koom ua ke ntawm temporomandibular, uas yog pom meej meej thaum qhib qhov ncauj.
Kev nyuaj siab
Mob nraub qaum ntawm lub taub hau qee zaum tshwm sim vim qhov xwm txheej tseem ceeb tam sim ntawd, nrog rau kev ntxhov siab ntev. Qhov xwm ntawm qhov tsis xis nyob hauv qhov no tuaj yeem sib txawv heev. Nws yog tsim nyog sau cia tias cov poj niam raug kev nyuaj siab nyob rau hauv lub nraub qaum ntawm lub taub hau ntau zaus.
Txoj kev pov tseg
Thaum taub haumob nyob rau hauv lub nraub qaum ntawm lub taub hau, uas tshwm sim ntau tshaj li ob zaug ib lub lim tiam, koj yuav tau mus tham ib tug kws kho mob uas yuav ua kev kuaj mob rau nws tus neeg mob. Tsuas yog raws li cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no, tus kws kho mob tuaj yeem tsim cov kev kho mob zoo uas yuav ua tiav qhov xav tau. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, kev kho mob yuav tsum ua kom tiav thiab tsom rau kev sib ntaus sib tua ua rau muaj tus kab mob. Qhov no yuav txo tau tus neeg mob tus mob, tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm qhov rov tshwm sim thiab muaj teeb meem.
Muaj ntau daim ntawv teev npe thiab kev kho mob uas siv los tshem tawm cov mob taub hau tom qab lub taub hau. Ntawm lawv:
- Tshuaj kho mob. Thaum nws siv, tus kws kho mob xaiv cov tshuaj uas nws qhov kev txiav txim yog tsom mus rau suppressing pathology provocateurs. Cov no suav nrog diuretics, sedatives thiab antihypertensives. NSAIDs, analgesics, triptans, tshuaj tua kab mob, nootropics, thiab ntau lwm yam tshuaj pharmacological yog qee zaum siv.
- Physiotherapy. Thaum siv nws, tus neeg mob tau sau cov txheej txheem thermal, da dej hauv av, cov txheej txheem ntawm kev cuam tshuam, acupuncture thiab massage.
- Kev cuam tshuam kev phais. Qee zaum, txhawm rau cawm tus neeg mob los ntawm kev mob taub hau tom qab lub taub hau, cov kws kho mob muab nws ua haujlwm. Qhov no tso cai rau koj tshem tawm neoplasms hauv pob txha taub hau, rov ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha, thiab normalize ICP.
- Lwm tshuaj. Thaum siv cov hau kev no, qhov mob hauv qab ntawm lub taub hau raug tshem tawm thaum noj qhov ncauj lossissiv sab nraud ntawm cov khoom ntuj tsim.
- Kev puas siab puas ntsws. Ib txoj hauv kev zoo sib xws yog siv rau hauv cov xwm txheej ntawm obsessive-compulsive disorders, kev puas siab puas ntsws, thiab kev ntxhov siab.
mob hnyav thiab nquag mob taub hau tom qab lub taub hau tsis tuaj yeem tsis quav ntsej. Thiab txawm tias lawv tsis nce ntxiv thiab tsis ntxiv los ntawm lwm cov tsos mob tsis zoo nyob rau lub sijhawm ntev, nrhiav kev pab kho mob yuav tsum tau ua.
Cia peb mus saib qee qhov kev kho mob caj dab saum toj no.
massage and manual therapy
Cov txheej txheem zoo li no tau muab rau tus neeg mob yog tias mob nraub qaum ntawm lub taub hau yog tshwm sim los ntawm myogelosis, ncauj tsev menyuam osteochondrosis, o ntawm cov hlab ntsha, thiab kuj tshwm sim vim kev ntxhov siab lossis kev ua haujlwm. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm spondylosis, phau ntawv kho yuav ua tau zoo. Nyuaj massage yog contraindicated.
Yog tias ib tug neeg muaj mob nyob rau sab nraub qaum ntawm lub taub hau tshwm sim los ntawm kev nce ICP, ces nws tau muab tshuaj kho mos muag. Ib lub teeb zaws kuj yuav ua tau zoo txaus. Tab sis nrog ntshav siab, nws yog categorically contraindicated.
Tus neeg mob tuaj yeem pab nws tus kheej thaum tsis xis nyob. Ua li no, nws yuav tsum tau siv nws tus kheej zaws, preheating nws txhais tes. Dab tsi yog qhov algorithm rau nws qhov kev siv? Ua ntej koj yuav tsum maj mam zaws pob ntseg. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem txav mus rau saum npoo ntawm lub taub hau. Nws yog massaged nrog rotational txav siv lub ntsis ntiv tes. Pib xws li ib tug massage ntawm sab nraum qab ntawm lub taub hau. Cov txheej txheem xaus rau tib cheeb tsam.
Nyob rau hauv qhov kev tshwm simxws li ib tug zaws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab: ob txhais tes yuav tsum tau positioned nyob rau hauv xws li ib tug txoj kev uas cov xib teg tas li kov lub pob ntseg. Feem ntau, xws li manipulation yuav ua rau, yog tias tsis ploj mus, ces mus rau qhov mob tseem ceeb.
Shiatsu kuj muaj txiaj ntsig zoo. Qhov no yog Japanese acupressure massage, uas yuav tsum tsuas yog ua los ntawm ib tug kws tshwj xeeb.
Physiotherapy
Kev kho cov hlau nplaum thiab electrophoresis, ultrasound, laser, thiab lwm yam. Physiotherapy yog muab rau ncauj tsev menyuam osteochondrosis thiab spondylosis, myogelosis thiab paj hlwb neuralgia, nce intracranial siab, nrog rau vascular thiab kev ua hauj lwm tsis xis nyob uas torments ib tug neeg.
kho mob qoj ib ce
Cov kev tawm dag zog suav nrog hauv cov kws kho mob tau sau tseg tuaj yeem pab nrog yuav luag txhua yam kab mob uas ua rau mob nraub qaum ntawm lub taub hau. Ib qho kev zam tsuas yog malocclusion. Hauv qhov no, tus neeg mob yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho hniav.
Ib qho kev tawm dag zog uas yuav tsum tau ua rau ib tus kab mob tshwj xeeb yog qhia los ntawm tus kws kho mob qoj ib ce. Kev tshem tawm tus kheej ntawm qhov mob taub hau tom qab ntawm lub taub hau yog ua tau nrog cov kev txav hauv qab no:
- Tig koj lub taub hau rau pem hauv ntej nrog kev nruj me ntsis thaum zaum ntawm lub rooj zaum. Hauv txoj haujlwm no, koj yuav tsum nyob twj ywm rau 20 vib nas this. Ncaj koj lub taub hau, so rau 20-30 vib nas this. Tom qab ntawd, lub zog rov ua dua 15-16 zaug.
- Zaum lossis sawv tsa koj txhais tes. Muab tus ntiv tes xoo tso rau ntawm ciam teb sab sauv ntawm lub puab tsaig, thiab muab tso rau sab nraum qab ntawm lub taub hau. Thaum nqus taulub taub hau yuav tsum muab pov rov qab, tiv thaiv xws li kev txav nrog kev pab ntawm cov ntiv tes. Lub gaze yuav tsum tau coj upwards. Nws yuav siv sij hawm 10 vib nas this kom nyob rau hauv txoj hauj lwm no. Tom qab ntawd, koj yuav tsum exhale thiab txo koj lub taub hau kom tsawg li sai tau. Direct koj ntsia rau ntawd. Reps yuav tsum yog los ntawm 3 mus rau 6.
- Teem ob tus ntiv tes xoo rau ntawm qhov chaw mob nyob hauv thaj tsam qis ntawm occiput ntawm lub ncauj tsev menyuam vertebra thiab ntug ntawm pob txha taub hau. Ua kaum tsib txoj kev sib hloov hauv ib qho kev taw qhia clockwise. Kev koom tes hauv qhov no yuav tsum yog cov ntiv tes. Tom qab ntawd ib thiab ib nrab feeb ntawm qhov chaw mob yuav tsum tsuas yog suppressed. Tom qab 2-feeb so, kev tawm dag zog yog rov ua dua. 3 mus rau 6 repetitions pom zoo.
Txoj kev ua neeg
Rau qhov mob me me, lwm yam tshuaj pom zoo:
- Ua pa thiab ua kom tsaus hauv chav uas tus neeg mob tsis xis nyob nyob. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov huab cua nyob rau hauv chav tsev no yog ntub, uas tuaj yeem ua tiav nrog cov cuab yeej tshwj xeeb lossis dai daim ntaub ntub dej ntawm lub tshuab hluav taws xob ntawm cov cua sov.
- Tsis suav nrog suab nrov.
- Thov ib lub taub hau kub rau sab nraub qaum thaum haus ib khob tshuaj yej lossis dej kub tib lub sijhawm.
- Rau qee qhov kev tsim txom, qhov txias txias lossis zaws ntawm thaj chaw cuam tshuam nrog lub thawv dej khov yog siv tau.
- Tsis suav nrog haus luam yeeb, nrog rau haus cawv, uas ua rau mob taub hau.
- Rub koj ob txhais tes kom zoo. Thaum lawv sov, thovsab xis ntawm sab laug ntawm lub taub hau, thiab sab laug ntawm lub hauv pliaj. Zaum hauv txoj hauj lwm no ob peb feeb.
Kev txiav txim los ntawm kev tshuaj xyuas ntawm ntau tus neeg, ib qho kev nthuav dav los ntawm cov nplooj zaub qhwv yav dhau los kneaded hauv tes pab tau zoo nrog mob taub hau tom qab lub taub hau. Muab tso rau ntawm lub taub hau nyob rau hauv qhov chaw ntawm qhov tsis xis nyob. Koj tuaj yeem haus ib khob tshuaj yej brewed los ntawm cov tshuaj kho mob hu ua high primrose, los yog los ntawm txiv qaub paj. Rau haus, koj tuaj yeem noj cov nroj tsuag xws li sage, peppermint thiab meadowsweet.
