Pathology ntawm pob qij txha feem ntau tshwm sim los ntawm kev mob caj dab thiab mob caj dab. Lawv cov tsos mob yog manifested nyob rau hauv tas li mob, manifested nyob rau hauv cov ceg. Cov kab mob no tau dhau los ua "hnub nyoog" ntau: yog tias ua ntej lawv yog cov yam ntxwv ntawm cov neeg laus, tam sim no lawv tuaj yeem pom tau yooj yim hauv cov tub ntxhais hluas. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov ua rau thiab cov tsos mob ntawm tus kab mob no, thiab saib xyuas koj lub cev.
Kev mob caj dab
Tus kab mob no tshwm sim nws tus kheej yog kab mob ntawm cov pob qij txha. Ua li no, nws tuaj yeem kis tau cov ntaub so ntswg uas nyob ib sab, ua rau muaj kev puas tsuaj, ua rau muaj qhov kub thiab txias, uas tuaj yeem ua rau kub taub hau.
mob caj dab tuaj yeem tshwm sim vim muaj hnub nyoog ntsig txog. Tom qab kev hloov pauv mus txog hnub nyoog 40 xyoo, pob txha mos hauv lub cev pib hnav thiab hnav, vim tias cov pob qij txha ua tsis muaj kev tiv thaiv, compressed. Kev raug mob thiab bruises provoke qhov tshwm sim ntawm qhov mob hnyav. Qhov tshwm sim yog mob tawv tawv uas txo cov kev sib koom ua ke thiab ua rau kom tsis muaj zog.
Cov tsos mob ntawm kev mob caj dab,tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hnub nyoog, raws li txoj cai, tsis tshua muaj tshwm sim, txij li qhov no deformation ntawm lub cev, qhov nce hauv qhov kub thiab txias tsis tshua pom.
Kev phom sij yog rheumatoid mob caj dab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov txheej txheem tsim vim o nyob rau hauv lub pob qij txha. Cov pob txha mos thiab pob txha deformed thiab tuaj yeem rhuav tshem tag nrho.
Kev faib tawm ntawm kev mob caj dab
Nyob ntawm etiology, daim ntawv thiab theem ntawm cov txheej txheem inflammatory, muaj ntau yam kab mob no. Cov feem ntau yog:
- arthrosis (osteoarthritis) - deformation ntawm cov pob qij txha, nrog rau kev tsis xis nyob nrog lignification ntawm cov ceg; subdivided rau hauv thawj (tshwm sim nyob rau hauv kev ua txhaum ntawm lub regeneration ntawm cartilaginous ntaub so ntswg) thiab theem nrab (ua rau - bruises thiab raug mob); pom hauv 15% ntawm tib neeg;
- Bekhterev tus kab mob (ankylosing spondylitis) - tas li o ntawm cov nqaij mos ntawm pob txha thiab pob txha mos; tuaj yeem tau txais qub txeeg qub teg; feem ntau kuaj tau nyob rau hauv cov txiv neej; thawj cov tsos mob ntawm kev mob caj dab tshwm sim nyob rau hauv daim ntawv ntawm nro thiab mob nyob rau hauv lub nraub qaum tom qab nyob rau hauv ib txoj hauj lwm; nrog rau qhov mob hauv lub cev, nraub qaum, hauv siab, kub taub hau, tuaj yeem ua rau lub plawv ua haujlwm tsis zoo thiab ua rau muaj teeb meem tsis pom kev;
- mob rheumatoid - tej zaum yuav tshwm sim los ntawm kev kis kab mob hauv lub cev lossis ua xua rau pob qij txha; caj dab feem ntau cuam tshuam, ua rau kev txav mus los nyuaj; Thaum muaj teeb meem, cov kab mob hauv nruab nrog cev yuav raug cuam tshuam;
- mob rheumatism ntawm pob qij txha yog kab mob ntev nrog kev kawm hnyav,tshwm sim tom qab kis kab mob hnyav los ntawm ib tus neeg; ua rau muaj teeb meem nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kab mob hauv lub cev, kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob cuam tshuam.
Tsis tas li ntawd, mob caj dab tau muab faib ua mob hnyav thiab mob ntev. Thawj muaj kev loj hlob sai nrog qhov mob thiab mob, kav ntev li 2-3 hnub. Kev mob caj dab ntev zuj zus zuj zus.
Tsis tas li ntawd, raws li kev txhim kho ntawm pathology, ib qho kev sib koom ua ke tuaj yeem cuam tshuam, qhov no lawv hais txog monoarthritis, lossis ib pawg pob qij txha. Tus kab mob kawg hu ua polyarthritis.
Tsis tas li, tus kab mob, nyob ntawm qhov hnyav, muab faib ua 4 degrees. Kev mob caj dab hauv thawj ob ntawm lawv yuav luag tsis pom: cov ntaub so ntswg tsis cuam tshuam, cov pob qij txha tsis txwv hauv kev txav mus los, txawm li cas los xij, thaum kuaj pom lawv qhov kev puas tsuaj.
Ntawm 3 thiab 4 degrees muaj qhov mob hnyav. Thaum pib ntawm theem 3, ib tus neeg tuaj yeem raug xa mus rau qhov tsis taus. 4 degree yog tus cwj pwm los ntawm kev puas tsuaj tag nrho ntawm kev sib koom ua ke; cov ntaub so ntswg uas tau coj nws qhov chaw txuas cov pob txha mus rau hauv ib qho immovable tag nrho.
Cov tsos mob mob caj dab
Nyob ntawm tus kab mob tshwj xeeb, lawv yuav txawv. Txawm li cas los xij, nws muaj peev xwm los tawm ib qho cim tseem ceeb uas yog tus yam ntxwv ntawm feem ntau cov kab mob ntawm pawg no:
- tsim cov ntsaws ruaj ruaj hauv qab daim tawv nqaij thiab nodules;
- o thiab o hauv pob qij txha;
- crunching hnov thaum tsav tsheb;
- tshwm sim ntawm qhov mob yog qhov tshwm sim ntau dua thaum so, kev ua si lub cev tuaj yeem ua rau muaj kev poob qistsis xis nyob;
- ua xua pob, khaus tawv nqaij;
- insomnia thiab tsis muaj zog dav dav;
- mob mob tuaj yeem tshwm sim hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev;
- tsheelub ntoo, ib ce, ua daus no, hws txias;
- pob qij txha thiab khaus;
- poob ceeb thawj yam tsis muaj laj thawj;
- zaum hauv ib txoj haujlwm ntev ua rau mob hauv lub duav, hauv caug thiab nraub qaum;
- nce hauv lub cev kub thiab mob ntawm daim tawv nqaij hauv thaj chaw cuam tshuam los ntawm kev mob caj dab;
- xav nruj nreem;
- muaj qhov txhav ntawm cov pob qij txha uas tsis ploj mus li ob peb teev tom qab sawv;
- ib qho ntawm thawj qhov cim yog mob hnyav thiab mob tshwm sim thaum nruab nrab hmo ntuj;
- tsis xis nyob hauv pob qij txha thaum so thiab pw tsaug zog.
Ntau hom kev kuaj mob caj dab tuaj yeem tshwm sim nrog cov tsos mob xws li:
- tuag ncaj nraim;
- ntse mob uas tshwm sim nws tus kheej ntawm cov pob txha ntawm ob txhais ceg, qaum, hauv caug, dhau ob peb hnub;
- cuam tshuam hauv plab hnyuv;
- qhov chaw mos tsis pom hauv cov neeg noj qab haus huv;
- pob khaus ntawm qis qis;
- cov txheej txheem mob hauv lub cev hauv nruab nrog cev.
Cov yam ntxwv tshaj plaws ntawm cov kab mob hauv cov lus nug yog nyob rau hauv cov ceg tawv. Cov tsos mob ntawm kev mob caj dab tuaj yeem suav nrog, ntxiv rau cov teev saum toj no:
- tawm tsam huab cua(hloov hauv huab cua kub, siab, av noo);
- pom liab nyob rau thaj tsam ntawm lub dab teg sib koom tes lossis ntawm lub pob qij txha nrog qhov kub thiab txias hauv cheeb tsam no nrog tingling thiab kub hnyiab;
- thickening ntawm pob qij txha ntawm dab teg thiab ntiv tes yam tsis muaj peev xwm rov qab mus rau nws qhov qub (tus txheej txheem raug ncua rau lub sijhawm kho thiab tshem tawm);
- Squeaky feeling thaum txav ntiv tes.
Ua rau kab mob
Hnub no etiology ntawm pathology tsis tau qhia meej. Cov tseem ceeb muaj xws li keeb kwm yav dhau los, nrog rau lwm yam:
- ua haujlwm monotonous, ua rau lub nra tas mus li ntawm qee pawg pob qij txha;
- cuam tshuam cov metabolism vim kev noj zaub mov tsis txaus;
- kev ua kom lub cev zoo;
- hnav khau nruj thiab khaub ncaws;
- kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev tiv thaiv kab mob;
- kab mob sib kis ua rau mob pob qij txha;
- mob, nqaij tawv;
- kev ua neej nyob;
- tsis muaj nqaij corset;
- overweight;
- poj niam txiv neej - mob nraub qaum thiab txha caj qaum muaj ntau dua rau cov txiv neej, txawm tias mob caj dab ntau dua rau cov poj niam feem ntau;
- hnub nyoog.
Kev kuaj kab mob
mob caj dab hauv cov neeg laus raug kuaj pom los ntawm x-ray. Hauv thawj ob theem, tus kab mob tsuas yog kuaj tau los ntawm nws.
Kev kuaj mob caj dab ntawm qib 3 yog ua los ntawm kev nce ntxiv thiabCov pob qij txha o, uas muaj kev nce ntxiv ntawm cov kua dej synovial. Kev txav mus los yog txwv, tus neeg mob ntsib qhov mob hnyav thaum tawm hauv lub xeev so. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev puas tsuaj rau lub hauv caug pob qij txha thaum lub sij hawm txav, tus neeg mob xav tias mob hnyav, uas ua rau spasm ntawm ob txhais ceg cov leeg, uas ua rau kev hloov ntawm cov pob txha txheeb ze rau ib leeg. Tsis tas li ntawd, kev sib koom tes tsis tuaj yeem txhawb nqa cov pob txha nyob rau hauv qhov chaw uas lawv tau hais tseg thaum xub thawj. Yog hais tias mob caj dab tau pom nyob rau hauv lub xub pwg leeg, ces nws yuav luag immobile. Thaum koj sim ua qhov kev txav mus los, qhov kev sib txawv kom meej meej tau hnov. Daim tawv nqaij ib ncig ntawm qhov sib koom ua ke ua o. Ntawm palpation, muaj qhov hnov mob heev.
Kev kuaj mob ntawm kev mob caj dab ntawm qib 4, ua los ntawm X-ray, qhia txog kev puas tsuaj tag nrho ntawm cov pob txha thiab cov pob txha mos ntawm cov pob qij txha. Lub pob qij txha ua rau tsis muaj zog, tus neeg mob tsis tuaj yeem txav mus los ntawm nws tus kheej. Kuj poob lub peev xwm txav cov pob qij txha ntawm cov ntiv tes. Nws cov ntaub so ntswg yog hloov los ntawm immobile nqaij- leeg pob qij txha. Ib yam yog pom hauv lub hauv caug thiab lub xub pwg caj dab.
Kev kho mob
Tus kab mob no kho tau zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li txhua tus kws kho mob cov lus pom zoo.
Cov cai yooj yim thaum kho:
- yuav tsum tau ua cov kev kho mob, mus ntsib cov chav kho mob physiotherapy rau cov txheej txheem tsim nyog, noj tshuaj los ntawm kws kho mob;
- so thiab ua haujlwm yuav tsum sib xyaw ua ke, zam lub cev thiab kev ntxhov siab;
- txo kev ntxhov siab ntawm cov cegleej twg muaj mob syndromes; yog tias nws tsim nyog los ua ntau yam kev txav nrog cov ceg tawv uas cuam tshuam los ntawm tus kab mob, nws yog qhov zoo dua los xaiv lwm txoj haujlwm;
- muab tus cwj pwm phem;
- ua raws li kev noj zaub mov tshwj xeeb raws li kws kho mob pom zoo;
- haus dej ntau;
- tsis txhob muab tshuaj rau tus kheej.
Kev noj haus
Kev noj qab haus huv tsis suav nrog cov khoom noj hauv qab no:
- raspberries;
- khoom noj kaus poom;
- khoom qab zib thiab chocolate, chips thiab lwm yam khoom noj ceev;
- zaub mov muaj omega-6 fatty acids;
- nqaij qaib thiab nplua nuj borscht thiab kua zaub;
- tshuaj yej thiab kas fes;
- cawv;
- spicy dish;
- fat;
- nceb;
- taum noob;
- muab offal;
- buffet;
- cov khoom noj muaj roj ntau;
- nqaij thiab, tseem ceeb tshaj, kib thiab haus luam yeeb.
Kev mob caj dab yuav tsum tau hais txog kev poob phaus thaum muaj qhov hnyav dhau. Qhov no yog vim lub fact tias ib tug loj loj presses rau tag nrho cov pob qij txha ntawm lub cev, uas pab mus rau kev loj hlob ntawm tus kab mob no. Cov zaub mov yuav tsum muaj calories tsawg, tab sis muaj tag nrho cov tsim nyog macro- thiab microelements, nrog rau cov vitamins.
Khoom noj khoom haus rau mob caj dab yuav tsum muaj cov khoom noj hauv qab no:
- qhiav hauv daim ntawv ntawm kua txiv haus tom qab noj mov, rau qhov no yog 1 tsp. ncuav ob khob dej thiab boil;
- kub,Ua rau cov pob txha, jelly, txias, muaj collagen thiab gelatin, muab lub zog rau pob txha mos thiab pob txha cov ntaub so ntswg;
- 1, 5-2 litres ntawm cov kua ntshiab, nyiam yog muab rau cov tshuaj yej ntsuab (qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob yog txo mus rau 60%);
- nqaij noj: qaib, qaib ntxhw, luav;
- fermented mis nyuj cov khoom (tsev cheese, cheese, kefir) - nyiam dua cov roj tsawg, muab kev nyiam rau cov khoom uas muaj bifidobacteria;
- cereals, bran, wholemeal qhob cij, nws yog advisable siv lentil thiab sunflower noob uas muaj selenium, qhov tsis muaj peev xwm ua rau tus kab mob no nug;
- zaub roj (linseed yog qhov zoo tshaj plaws);
- txiv ntseej;
- fatty ntses nrog cov ntsiab lus siab ntawm omega-3 fatty acids - pab txhawb kev tsim kho thiab ntxiv dag zog rau cov pob txha mos - hauv qhov muaj nuj nqis, tsis muaj kev tsim txom;
- txiv hmab txiv ntoo thiab zaub cov khoom muaj ntsuab, daj thiab ci txiv kab ntxwv hauv cov xim vim lawv muaj cov antioxidants ntuj;
- pineapples, pomegranates, lemons, txiv kab ntxwv, tswb peppers;
- freshly squeezed zaub kua txiv: celery, cabbage, lws suav, taub dag, zaub ntug hauv paus.
Vitamin K thiab calcium yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov pob txha.
Kev txhaj tshuaj
Kev txhaj tshuaj mob caj dab zoo tshaj plaws tiv thaiv kev mob ntawm lub xub pwg nyom, hauv caug, ko taw thiab lub duav. Feem ntau lawv raug muab tshuaj thaum lwm yam kev kho mob tsis tau ua rau tus neeg mob tau zoo. Qee zaum lawv siv rau osteoarthritisrau kev txhaj tshuaj rau hauv kev sib koom tes lossis hauv daim ntawv ntawm kev txhaj tshuaj intramuscular thiab intravenous.
Tom qab kev txhaj tshuaj, lawv txuas ntxiv noj cov tshuaj tib yam hauv daim ntawv sib txawv. Txoj kev no tsis ua rau muaj kev phiv, txij li kev txhaj tshuaj rau mob caj dab muaj cov nyhuv hauv zos. Rau lub xub pwg ob leeg, qee zaum qhov ntev ntawm lub koob txhaj tshuaj yuav tsis txaus.
Feem ntau cov tshuaj txhaj tshuaj ntawm glucocorticoids, hyaluronic acid, chondoprotectors thiab roj txhaj tshuaj.
Thawj ntawm cov tshuaj no pab txo qhov mob, thiab tseem tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev sib koom ua ke ntawm cov kua dej hauv lub cev.
Rau kev kho mob arthrosis ntawm ob txhais ceg, hyaluron-raws li cov khoom siv feem ntau yog siv. Lawv pab txhawb kev mob ntawm lub duav pob qij txha, ko taw thiab hauv caug pob qij txha. Lawv txoj kev siv pab txhawb rau kev kho cov kua dej synovial, thaum kev sib txhuam ntawm cov pob txha tsis tshwm sim. Cov khoom hauv pawg no suav nrog cov hauv qab no:
- "Ostenil";
- "Sinocrom";
- "Crespin" gel.
Lawv siv tom qab tshem cov txheej txheem ntawm qhov mob ntawm qhov chaw mob.
Raws li kev txhaj tshuaj chondroprotectors ntawm "Don", "Alflutop" tuaj yeem siv.
Gas txhaj tso cai rau koj kom tsis txhob mob cov tsos mob, nrog rau normalize metabolic txheej txheem. Rau kev txhaj tshuaj nrog carbon dioxide, nws yog ib qho tsim nyog los txiav txim siab qhov chaw txhaj tshuaj.
Yog tias tsim nyog kom sai thiab zoo txo tus neeg mob ntawm qhov tsis xis nyob hauv kev mob caj dab ntawm cov pob qij txha me, lub xub pwg nyom, hauv caug pob qij txha, cov tshuaj tau muab tshuaj intramuscularly. Rau qhov no, analgesics yog siv,Piv txwv li, "Tramadol" los yog anti-inflammatory ("Chondroitin sulfate").
Txhaj tshuaj ntawm cov vitamins B tuaj yeem siv los ua kom cov pob qij txha.
Rau mob caj dab, tshuaj Methotrexate los yog ntsiav tshuaj, uas inhibits o thiab tiv thaiv malignant neoplasms los ntawm kev tsim.
Lwm yam tshuaj kho mob
Ntxiv rau kev txhaj tshuaj, tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj, hmoov thiab lwm cov ntaub ntawv muab rau cov tshuaj sib xws.
Kev kho mob ntawm kev mob caj dab yog ua los ntawm cov tshuaj hauv qab no:
- vitamin complexes;
- tshuaj tua kab mob;
- nthuav cov nkoj nrog ntxiv dag zog ntawm lawv cov phab ntsa;
- restoring cov qauv ntawm pob txha mos;
- painkillers;
- Yanti-inflammatory.
Tus kws kho mob yuav tsum saib xyuas tus neeg mob tus mob. Yog hais tias nyob rau hauv ib lub hlis tsis muaj kev txhim kho los ntawm cov tshuaj kws kho mob yuav tsum tau hloov. Corticosteroids lossis antimalarials raug sau tseg. Lawv muaj ntau yam kev phiv thiab yuav tsum tsuas yog siv los ua qhov chaw kawg.
Kev kho lub cev
Nws tau sau nrog rau lwm txoj kev kho mob. Lawv nres qhov kev puas tsuaj ntawm kev mob caj dab ntawm cov pob qij txha thiab txhim kho cov metabolism.
Cov hauv qab no feem ntau yog cov txheej txheem kho lub cev:
- kub;
- quartzing;
- electrophoresis (xws li qhov chaw sib nqushigh zaus tam sim no);
- ultrasound (pab kom tshem tau spasm thiab rov qab mus; siv tom qab mob nyem).
Yog tias qhov mob me me thiab tus kab mob nyob rau theem pib, kev siv phau ntawv kho tuaj yeem siv tau, suav nrog kev zaws kom tshem tawm qhov mob, txo cov nqaij mos o thiab spasms.
kho mob gymnastics
Kev mob caj dab yuav tsum tau ua nyob rau hauv txoj hauj lwm zoo tshaj plaws. Lawv yuav tsum tsis txhob raug mob, thaum lawv qhov kev siv tau muab rau ntawm qhov nrawm nrog qhov tsim nyog amplitude.
Rau kev mob caj dab ntawm lub hauv caug, kev tawm dag zog ua haujlwm qeeb. Lawv pib ua nrog tsawg zaus, maj mam nce mus rau 20. Koj tsis tuaj yeem ua kom nrawm nrawm, dhia thiab khiav.
dag koj lub nraub qaum, ua cov hauv qab no:
- inhale - ncab tus txha nraub qaum thaum sipping, exhale - rub cov ntiv taw ntawm koj, thaum so - ncig ncig nrog ko taw;
- kov lub pob taws ntawm txhua txhais ceg hloov lub pob tw, tuav ko taw rau hauv pem teb;
- txav ob txhais ceg hloov mus rau sab;
- maj mam nqa ob txhais ceg tawm hauv pem teb;
- tsa ceg ncab tawm ntiv tes tawm ntawm koj thaum nqus pa, thaum exhaling - deb ntawm koj;
- knee rub rau hauv siab;
- lawv kov lub plab, tom qab ntawd lawv ncaj nraim saum lawv tus kheej, khoov thiab ncaj rau hauv pem teb;
- knee bent ob txhais ceg sib nrug;
- " tsheb kauj vab" nrog ob txhais ko taw thiab ob leeg.
Nyob hauv lub rooj zaum:
- xavko taw rov qab;
- ncab tus ceg mus rau pem hauv ntej nrog ncua sijhawm 5 vib nas this, hloov pauv thiab ob txhais ceg tib lub sijhawm.
Nyob hauv plab:
- ko taw nqa thiab tig, ces sab ceg koom;
- slow flexion with rub ko taw nrog pob taws mus rau lub pob tw.
Cov kev tawm dag zog hauv qab no tau pom zoo rau lub xub pwg nyom.
Nyob hauv qab:
- nce-tso tes;
- xibtes ntawm lub xub pwg nyom: exhale - yug me nyuam mus rau sab, nqus tau - dua ntawm lub xub pwg nyom;
- twisting luj tshib, ob txhais tes ntawm xub pwg;
- tes ntawm ob sab, tig, ib txhais tes muab tso rau saum lwm tus.
Zaum saum lub rooj zaum:
- twisting caj npab saum taub hau;
- xub nqeg, nce thiab nqis thiab twist lub xub pwg;
- xibtes - ntawm lub xub pwg nyom, lub luj tshib - rau lub cev, tig lawv xub ntiag thiab tsa lawv siab dua.
sawv:
- hla koj txhais tes, muab koj txhais tes rau ntawm koj lub xub pwg nyom thiab tsa koj lub luj tshib nrog ncua sij hawm rau saum;
- xibtes - ntawm lub xub pwg nyom, nrog rau sab tes - nqa lub luj tshib rau lub cev;
- tes tuav lub luj tshib rov qab;
- tes - hauv lub xauv nraub qaum, nqa lub luj tshib los ze dua, nqa caj npab ncaj.
Rau cov ceg tawv sab sauv, koj tuaj yeem ua qhov yooj yim li no, raws li tau piav qhia hauv qab no.
- clenching-unclenching nrig nrog ib qho amplitude;
- pab ntiv tes;
- txuas cov lus qhia ntawm tus ntiv tes xoo nrog lwm tus;
- rubbing hands;
- xibtes ntawm lub tiaj tiaj, nqa ntiv tes;
- txhuam rau saum, ncig ncig nrog nws thaum khoov tus ntiv tes rau hauv lub nrig;
- squeezing soft expander.
Txoj kev ua neeg
Nrog rau kev mob caj dab exacerbation nyob rau theem pib, koj tuaj yeem siv cov tshuaj pej xeem:
- pab mummy cream;
- nplawm qe qe nrog txiv apple cider vinegar;
- sov nrog lub hnab ntsev;
- daim ntawv thov ntawm wax thiab propolis;
- chalk nrog yogurt ua compress rau 30 feeb;
- burdock lossis nettle qhwv thaum hmo ntuj.
Ntxiv rau, ntau yam decoctions tuaj yeem siv los ua kev kho mob pej xeem rau kev mob caj dab:
- nplooj nplooj - 2 tbsp. hmoov yog nchuav nrog dej npau npau (1 l), noj thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, 1 khob rau ib lub lis piam;
- ginger tshuaj yej (ntau zaus hauv ib lub lis piam);
- nettle tshuaj yej (ib khob ib hnub rau peb lub lis piam).
In xaus
Cov tsos mob ntawm kev mob caj dab rau txhua hom kab mob sib txawv, txawm tias muaj cov tsos mob tshwm sim. Cov kab mob no nce mus ntxiv thiab, yog tias tsis muaj kev kho mob uas tsim nyog, nws tuaj yeem ua rau cov pob qij txha tag. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua cov tshuaj kho mob nrog kev txhaj tshuaj tshwj xeeb rau qhov mob hnyav, ua ke nrog kev kho lub cev, kev kho mob thiab kev kho pej xeem.
