Hmoov tsis zoo, kev raug mob tsis tshua muaj tsawg ntawm peb txoj kev. Peb lub ntsiab lus yog mob hauv caug. Yuav ua li cas yog lub neej nyob rau hauv kev txav: qhov no yog peb qhov tseeb. Txawm li cas los xij, kev txav tsis tu ncua tuaj yeem ua rau qee qhov teeb meem. Kaum tawm tus neeg nrhiav kev pab kho mob txhua hnub nrog kev raug mob: txhais ceg tawg, ko taw, lossis lub hauv caug pob.
Yuav ua li cas, hmoov tsis, txhua hnub cov kws tshaj lij ua ntau yam kev kuaj mob, hnyav dua. Lub tswvyim ntawm "bruise" nyob rau hauv ntau yog txuam nrog ib tug yooj yim raug mob nyob rau hauv kev sib piv nrog ib tug pob txha. Txawm li cas los xij, feem ntau nws yog tus uas tuaj yeem ua rau mob hnyav yog tias tsis muaj kev pab tsim nyog rau lub sijhawm.
Nws yuav tsum tau hais tias qhov kev raug mob no tshwm sim ntau zaus thiab feem ntau yog ob pawg neeg coob leej raug rau lawv - menyuam yaus thiab ncaws pob. Thawj - vim hais tias los ntawm lawv cov xwm lawv yog heev mobile. Cov tom kawg muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob vim lawv siv sijhawm ntau hauv kev cob qhia, kev cob qhia camps thiab kev sib tw. Kev mob hnyav ntawm lub hauv caug tuaj yeem tau txais los ntawm lub caij nplooj zeeg ib txwm muaj lossis tshuab yog tiaspoob rau ib yam dab tsi nyuaj (xws li dej khov) lossis ntaus ib yam dab tsi nrog lub zog loj. Qee lub sij hawm tsis muaj dab tsi ua rau muaj kev phom sij, thiab tam sim ntawd - lub hauv caug tawg.
Yuav ua li cas thiaj paub nws? Kev raug mob yog dab tsi? Qhov no yog ib qho tseem ceeb sib txawv ntawm cov pob txha ntawm cov pob qij txha ntawm ib leeg, vim hais tias muaj ib tug rupture ntawm ligaments uas tuav lawv. Qhov kev raug mob no feem ntau nrog rau qhov mob hnyav heev, qee zaum txawm ua rau poob siab thiab tsis nco qab.
Cov pob qij txha puas feem ntau nce qhov loj (swells), hloov mus rau ntau yam xim - los ntawm ntshav thiab ntshav mus rau ntsuab. Hauv qhov no, tus neeg raug mob yog qhov nyuaj heev lossis txav tsis tau. Qhov no yog vim lub fact tias ib tug loj npaum li cas ntawm cov ntshav accumulates nyob rau hauv lub sib koom tes, uas tiv thaiv cov nqaij ntshiv los ntawm kev ua hauj lwm thiab kuj yog yus muaj los ntawm kev mob hnyav. Yog li, yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub muaj mob hauv caug, koj tuaj yeem ua dab tsi los txo qhov mob? Ua ntej tshaj plaws, thov txias. Qhov kub qis dua, qhov zoo dua (tsuas yog tsis txhob overdo nws). Txias txo cov ntshav ntws mus rau qhov chaw puas thiab, raws li, tsis tso cai rau qhov kev raug mob nce ntxiv. Txhawm rau txo qhov mob, koj yuav tsum tau so rau tus neeg raug tsim txom thiab tsa tus ceg ceg raug mob kom siab li sai tau. Nws tseem yuav tsum tau hu lub tsheb thauj neeg mob sai li sai tau.
Cov kws kho mob yeej paub tias yuav ua li cas nrog kev kuaj mob xws li mob hauv caug pob qij txha. Kev kho mob yog nqa tawm nyob ntawm qhov hnyav. Thaum nkag mus rau tus neeg mob nrog cov kev raug mob zoo li no, cov kws kho mob tshwj xeeb feem ntau kho cov pob txha raug mob nrog cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tiv thaiv kab mob, siv cov tshuaj pleev tshwj xeeb. Tom qab ntawd, feem ntau muaj cov txheej txheem ntawm kev nqus ntshav los ntawm kev sib koom tes. Tom qab ntawd cov ntaub qhwv nruj yog siv los ua kom cov ligaments rov qab sai. Feem ntau, tus neeg mob yuav tsum tau so. Hauv cov theem tom qab ntawm kev rov qab los, kev tawm dag zog kho mob tau sau tseg.
Yog li, lub hauv caug pob qij txha yog qhov raug mob hnyav heev uas yuav tsum tau muaj kev pab sai sai thiab cov kws tshaj lij cov lus qhia. Nws yeej ib txwm zoo dua tig mus rau tom kawg, vim yog tias koj tsis paub meej txog qhov kev kuaj mob, feem ntau koj tsuas tuaj yeem ua mob xwb.
