Thaum ib tug neeg txo cov ntiv tes thiab cov ntiv taw, nws tsis tsuas yog tsis xis nyob, tab sis kuj mob hnyav. Txhua leej txhua tus paub qhov tingling qhov kev xav, zoo li ntau txhiab tus koob tau khawb rau hauv daim tawv nqaij tib lub sijhawm. Nyob rau hauv cov tshuaj, qhov no yog suav hais tias yog ib tug kiag li tej yam ntuj tso tshuaj tiv thaiv ntawm cov leeg mus rau ib tug ua txhaum ntawm cov ntshav ncig. Txawm li cas los xij, qee zaum, cov tsos mob zoo li no yuav qhia tau tias muaj mob hnyav. Koj yuav tsum saib xyuas dab tsi? Koj tus ntiv tes dheev cramped ntawm koj txhais tes, thiab nws ua rau mob heev. Tsis tas li ntawd, yog tias qhov mob rov tshwm sim txhua lub sijhawm, qhov no yog vim li cas thiaj teem sijhawm nrog kws kho mob.
Yuav ua li cas
Raws li peb tau sau tseg saum toj no, kev nqhis dej feem ntau tshwm sim los ntawm kev txo qis hauv cov ntshav mus rau cov ntaub so ntswg. Txawm li cas los xij, lawv qhov kev rov ua dua tsis tu ncua yog suav tias yog qhov cim ntawm tus kab mob. Cov no muaj xws li varicose leeg, tiaj tus taw (tawm, tus kab mob no feem ntau cuam tshuam rau cov ntiv taw), hypoxia, o, ntau yam kab mob thiab tshuaj lom. Tsis tas li ntawd, yog tias koj dheev nplawm koj cov ntiv tes ntawm koj txhais tes, qhov no qee zaum qhia tias tsis muaj kab hauv lub cev (calcium, sodium, potassium).
Kev pab ib zaug
Dab tsiYuav ua li cas rau convulsions, yuav ua li cas kom tshem tau ntawm tsis xis nyob? Qhov yooj yim tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog kom rub lub ceg qis ntawm koj. Nws yog tseeb hais tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov ntiv tes, qhov no tsis yog li ntawd yooj yim ua. Koj tuaj yeem nres cramps los ntawm kev sawv ntawm ko taw liab qab rau hauv pem teb txias. Siv sijhawm ib feeb hauv txoj haujlwm no, tom qab ntawd pw, tsa koj ob txhais ceg - qhov no yuav pab kom cov ntshav ntws tawm. Yog tias koj muaj tus ntiv tes nruj ntawm koj txhais tes, dai nws dawb hauv lub cev, thiab muab koj tus kheej ib lub teeb zaws uas muaj pinching thiab stroking.
Kev kho mob
Cov tshuaj niaj hnub muaj ntau txoj kev daws teeb meem rau qhov teeb meem no. Ua ntej koj yuav tsum paub seb yog vim li cas nws cramps koj cov ntiv tes. Yog tias qhov no yog vim tsis muaj cov tshuaj hauv lub cev, koj yuav tsum kho koj cov zaub mov. Txhawm rau ntxiv qhov sib npaug ntawm cov ntsiab lus, cov kws kho mob qhia kom noj cov khoom noj siv mis thiab qaub mis ntau li ntau tau (tseem ceeb yuav tsum tau them rau cov cheese nyuaj thiab tsev cheese), txiv ntseej, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub. Liab ntses, zib ntab thiab legumes yog suav hais tias tseem ceeb heev nyob rau hauv no hais txog. Piv txwv li, taum. Yog tias koj niaj hnub xav tias koj tus ntiv tes tau crumpled ntawm koj txhais tes, qhov zaws yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Tau kawg, thov ib tus ntawm koj cov txheeb ze kom ncab koj cov leeg mob tsis yog ib qho kev xaiv. Kev zaws yuav tsum tau ua nyob rau hauv cov chav kawm, thiab nyiam dua los ntawm ib tus kws tshaj lij. Nws tseem yuav qhia koj cov kev tawm dag zog tshwj xeeb, tom qab ntawd koj yuav tsis nco qab txog koj qhov teeb meem. Tsis muaj tshuaj tshwj xeeb yuav tsum tau rau qhov no, txawm tias nrogYog tias koj xav tau, koj tuaj yeem noj cov vitamin complex.
Kev Tiv Thaiv
Txhawm rau tiv thaiv qaug dab peg, saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv. Ua ntej, ntxiv dag zog rau koj ligaments (tsis muaj dab tsi nyuab txog qhov no - tsuas yog tsis txhob saib xyuas lub cev ua si). Qhov thib ob, yog tias koj rog dhau, sim txo nws kom ntau li ntau tau. Thib peb, tsis txhob ua haujlwm ntau dhau ntawm cov ceg: tsis txhob nqa cov hnab ntim khoom hnyav, tsis txhob hnav khau nruj. Nrhiav kev kho mob yog tias koj ntsib cov tsos mob uas txhawj xeeb.
