Ntau zaus cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog yws txog mob nraub qaum. Cov tsos mob zoo sib xws qhia tau hais tias cov txheej txheem pathological tau tshwm sim hauv lub cev, xav tau kev kuaj mob thiab ntsuas kev kho mob. Txhawm rau kom xaiv cov kev kho mob kom raug, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum paub txog qhov ua rau ntawm qhov mob ntawm lub nraub qaum, thiab tom qab ntawd, xaiv cov txheej txheem ntsuas txhawm rau tshem tawm nws.
Yog vim li cas
Muaj ntau ntau yam ua rau mob nraub qaum uas ua rau cov neeg mob nrhiav kev pab tsim nyog:
- Herniated disc.
- Rupture ntawm lub nplhaib fibrous.
- Stenosis ntawm tus txha caj qaum.
- Myogenic mob.
- Facet arthropathy.
Rau herniated disc, cov tsos mob hauv qab no yog ib txwm:
- Keeb kwm ntawm kev raug mob lossis kev mob microtrauma mus tas li cuam tshuam rau cov neeg koom nrog kev ua kis las, khiav, dhia.
- Mob nraub qaum tuaj yeem ua rau mob hnyav los ntawm kev hnoos, txham, ncab ob txhais ceg, tig mus rau pem hauv ntej thiab zaum ntev.
- Koj tuaj yeem ntsib kev ntxhov siab xws li loog loog lossis goosebumps.
- Muscle zog poob rau theem lig.
- Lasegue cov tsos mob zoo.
- MRI cov ntaub ntawvthiab CT scans qhia tau hais tias tau muaj kev hloov pauv ntawm cov pob txha caj qaum nyob rau hauv daim ntawv ntawm herniation thiab kev koom tes ntawm cov hlab ntsha xaus.
Los ntawm cov cim no, koj tuaj yeem txiav txim siab qhov tawg ntawm lub nplhaib fibrous:
- raug mob piav qhia hauv anamnesis;
- mob mob nraub qaum, hais lus tsawg dua ntawm txhais ceg;
- mob syndrome tuaj yeem yog ob sab thiab unilateral;
- cov tsos mob taw qhia rau Lasegue syndrome, tab sis MRI thiab CT cov ntaub ntawv tsis lees paub qhov tseeb;
- tsis xis nyob thaum zaum, ntswj pem hauv ntej, txham thiab hnoos.
Myogenic mob yog ib qho mob mob ntawm cov leeg nqaij. Nws yog tus yam ntxwv ntawm cov cim xws li:
- muaj cov ntaub ntawv hauv anamnesis qhia tas li rov ua dua ntawm cov leeg nqaij;
- mob rov qab muaj feem cuam tshuam nrog cov leeg mob;
- tsis xis nyob hauv nraub qaum nce nrog kev nro ntawm cov leeg paravertebral ntawm sab nraub qaum;
- yog tias koj zawm cov leeg gluteal, qhov mob tshwm hauv tus ncej puab thiab pob tw;
- mob hauv qab nraub qaum yog nyob ntawm ib lossis ob sab;
- mob nqaij hlav nce thaum sawv ntxov lossis tom qab so, nrog rau thaum txias;
- yog tias koj ua haujlwm ntev, siv cov leeg, ces qhov mob mob nce ntxiv, thiab qhov tsis xis nyob tshaj plaws yog hnov tom qab qhov kawg ntawm qhov load;
- tsis pom qhov txawv txav ntawm CT lossis MRI.
Lumbar stenosis feem ntau tshwm sim vim muaj hnub nyoog hloov pauv cuam tshuam rau tus txha nraub qaum. Nws yog tus yam ntxwv los ntawm cov yam ntxwv hauv qab no:
- tsis xis nyob hauv nraub qaum lossis ceg tshwm tom qab taug kev ntev;
- mob hnyav yog tias koj taug kev;
- qaug zog thiab loog hauv qis qis;
- bending relieves;
- MRI thiab CT qhia txo qis qhov siab, facet sib koom ua ke hypertrophy, degenerative spondylolisthesis.
Thaum facet arthropathy yog tus cwj pwm los ntawm cov tsos mob hauv qab no:
- tus neeg mob muaj keeb kwm raug mob;
- nro ntawm ib sab hla kev sib koom ua ke;
- mob nraub qaum tshwm sim tam sim ntawd thaum tus txha nraub qaum txuas ntxiv;
- tsis xis nyob nce thaum khoov rau sab cuam tshuam;
- mob mob rov qab yog tias txhaj tshuaj loog lossis corticosteroids raug txhaj rau hauv qhov sib koom ua ke.
Ua rau mob ntev
Kev tsis xis nyob tas li, kev sib tsoo hauv pob qij txha lossis rov qab maj mam ua rau muaj qhov tshwm sim loj: hauv zos lossis ua tiav kev txwv kev txav mus txog qhov tsis taus. Mob mob hnyav heev yuav tsum ceeb toom tus neeg mob. Lawv yuav luag ib txwm nyob nrog luv luv ntawm kev zam txim. Qhov ua rau tus mob no tuaj yeem yog cov kab mob zoo li no:
- Osteochondrosis, tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hauv cov ntaub so ntswg ntawm tus txha caj qaum.
- Scoliosis, lossis tsuas yog curvature, ua rau disc txav thiab raug mob rau cov hlab ntsha.
- Spondylolisthesis yog ib qho zawv zawg ntawm lub vertebra sab saud mus rau sab qis, tshwm sim vim qhov deformation ntawm pedicles ntawm lub vertebra, ua rautus txha nraub qaum zoo ib yam li tus ntaiv nrog cov kauj ruam.
- Ankylosing spondylitis yog cov txheej txheem inflammatory hauv cov pob qij txha thiab ligaments, uas ua rau lawv tsis muaj zog. Cov txiv neej ib nrab raug kev txom nyem feem ntau. Qhov txaus ntshai ntawm tus kab mob no yog tias nws tab tom tsim, maj mam ntes txhua ntu ntawm tus txha nraub qaum, thiab tom qab ntawd dhau mus rau cov kab mob hauv nruab nrog cev: lub plawv, ob lub raum, lub ntsws thiab lwm yam.
- Oncopathology - ib qho neoplasm nyob rau hauv tus txha caj qaum tuaj yeem yog thawj, tab sis feem ntau nws tshwm sim nws tus kheej hauv daim ntawv ntawm metastases los ntawm cov kab mob nyob ze.
Leej twg txaus ntshai?
mob nraub qaum feem ntau yuav tshwm sim:
- hauv cov neeg mob tshaj 40;
- rau txiv neej ib nrab ntawm tib neeg;
- yog muaj tsev neeg keeb kwm;
- yog tias muaj kev raug mob qub;
- thaum cev xeeb tub;
- tom qab phais;
- rau qhov muaj qhov tsis zoo ntawm tus txha nraub qaum;
- yog tias tsis muaj kev tawm dag zog tag nrho;
- rau cov neeg uas nws ua haujlwm yuav tsum tau zaum ntev lossis nqa hnyav;
- smokers;
- overweight;
- nyob rau hauv cov neeg uas muaj lub cev tsis zoo;
- nyob rau hauv cov neeg mob uas muaj kev ntxhov siab tas li;
- hauv cov tib neeg noj cov tshuaj steroids ntev uas ua rau cov pob txha tsis muaj zog;
- rau cov neeg mob ntsws pathologies uas ua rau hnoos ntev.
mob tshwm sim li cas?
Symptomatics
Ntau tus neeg muaj mob hauv lawv lub nraub qaum lossisqis dua thoob plaws lub neej. Muaj ntau qhov laj thawj rau kev tsis xis nyob, ntau ntawm lawv ib tus neeg tsim rau nws tus kheej. Lwm qhov tshwm sim vim kev sib tsoo, pob txha, kev raug mob kis las, ntau yam pathologies. Muaj ntau qhov laj thawj, tab sis cov tsos mob zoo ib yam:
- mob tsis tu ncua lossis txhav ntawm ib qho ntawm tus txha nraub qaum, ntawm caj dab mus rau coccyx.
- mob hnyav nyob rau sab nraub qaum, sab nraub qaum, lossis caj dab, tshwj xeeb tshaj yog thaum nqa hnyav lossis ua haujlwm hnyav (sab sauv tsis xis nyob yuav ua rau lub plawv nres lossis lwm yam xwm txheej uas yuav ua rau muaj sia nyob).
- mob mob hnyav, tshwj xeeb tshaj yog hais tom qab zaum ntev lossis sawv.
- Tsis xis nyob hauv qab sab nraub qaum nrog rov qab hauv lub pob tw.
- Tsis tuaj yeem sawv ntsug.
Muaj cov tsos mob uas yuav tsum tau kho mob sai:
- yog tias loog, tingling lossis qaug zog yog hnov ntawm cov ceg ceg, ces tus mob no yuav qhia tau tias kev puas tsuaj rau tus txha caj qaum;
- yog tias lub nraub qaum mob sab nraub qaum thiab muab rau ceg, uas yuav qhia tau tias cov hauv paus compression;
- thaum tus mob mob hnyav ntxiv nrog hnoos, ntsoos mus rau pem hauv ntej, qhov no yuav qhia tau tias muaj tus kabmob intervertebral hernia;
- rov qab tsis xis nyob nrog kub taub hau, kub hnyiab thaum tso zis, uas yuav qhia tau tias muaj kab mob urinary;
- poob ceeb thawj;
- ua haujlwm tsis zoo hauv kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv thiab tso zisnpuas;
- siv sijhawm ntev steroid;
- mob thaum pw hmo ntuj;
- tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev kho.
Yog tias tsawg kawg ib qho ntawm cov tsos mob tau piav qhia hauv tus neeg mob, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob sai, vim tias qhov tshwm sim ntawm kev tsis ua haujlwm tuaj yeem hnyav dua li qhov zoo li.
Kev phom sij ntawm nraub qaum thiab sab nraub qaum
Ntau zaus, cov neeg mob tsis nrhiav kev mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb thaum lawv hnov mob. Yog tias peb tham txog seb nws puas tsim nyog los mus ntsib kws kho mob sai yog tias koj lub nraub qaum mob nyob rau sab nraub qaum, feem ntau cov tsos mob no tsis qhia qhov tshwm sim loj. Xws li qhov tsis xis nyob yuav qhia tau tias kev tawm dag zog lub cev ntau dhau, koj tsuas yog yuav tsum tau so kom zoo, thiab txhua yam yuav ploj mus ntawm nws tus kheej. Tab sis yog tias kev kho tsis tau tshwm sim nyob rau yav tom ntej, thiab qhov mob tshwm sim tsuas yog nce ntxiv, ces qhov no yuav yog ib qho kev tshwm sim ntawm kev loj hlob ntawm tus mob hnyav. Tab sis qhov no, kev tsis ua haujlwm tuaj yeem ua rau tuag.
Suab tswb yuav tsum ua rau cov tsos mob hauv qab no:
- Nco ntsoov, mob nraub qaum uas tsuas tshwm sim hauv ib cheeb tsam tshwj xeeb.
- Mob tshwm sim thaum hmo ntuj thiab tsis txo qis txawm tias tus neeg mob nyob hauv lub supine.
- mob nraub qaum nrog kub taub hau.
- Mob nraub qaum, sab xis, nrog rau qee qhov loog ntawm cov ceg, lub cev tsis muaj zog, cov leeg pob txha ntawm caj npab lossis txhais ceg, tawv thaum sawv ntxov.
Txoj kev kuaj mob
mob nraub qaumlos yog nyob rau hauv lwm qhov chaw - qhov no tsis yog ib tug tsos mob, tab sis yog ib tug kos npe rau ntawm ib feem ntawm lub cev uas yuav tsum tau saib xyuas thiab kev sab laj nrog ib tug kws kho mob. Txhawm rau kom nws yooj yim dua rau tus kws kho mob kos duab dav dav thiab paub seb tus kab mob kis mus li cas, tus neeg mob yuav tsum tau qhia:
- Qhov laj thawj dab tsi ua rau qhov mob tshwm sim.
- Thaum nruab hnub lossis hmo ntuj tshwm sim.
- Nyob twj ywm ntev.
- mob siab npaum li cas hauv koj nraub qaum, sab xis lossis sab laug.
- Lub sijhawm thaum thawj qhov tsis xis nyob tshwm sim.
Tus neeg mob nws tus kheej tuaj yeem xav tias qhov ua rau qhov tsis xis nyob. Piv txwv li, nws tuaj yeem ua rau poj niam cev xeeb tub, muaj kev ntxhov siab, nqa qhov hnyav thiab ntau dua. Tsis tas li ntawd, nws tau ua tiav:
- kev kuaj mob dav dav ntawm tus neeg mob;
- palpation ntawm qhov chaw qhov mob mob hauv zos;
- kev kuaj ntshav thiab zis kom tsis suav nrog lossis, hloov pauv, txheeb xyuas cov txheej txheem pathological;
- X-ray txhawm rau txheeb xyuas qhov txawv txav hauv cov qauv ntawm tus txha nqaj qaum, ntsws, hauv siab;
- MRI thiab CT txhawm rau kuaj pom muaj cov kab mob hauv tus txha nqaj qaum thiab cov kabmob sab hauv;
- ua tiav cov pob txha, txhawm rau txheeb xyuas cov kab mob hauv lub cev, nws yog qhov tsim nyog los qhia tus neeg sawv cev sib txawv thiab nyob rau hauv qhov chaw uas nws yuav khaws ntau, muaj cov txheej txheem inflammatory;
- kev sab laj ntawm cov kws tshwj xeeb: neurologist, rheumatologist thiab orthopedist.
Tom qab tau txais tag nrho cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj ntsuam xyuas, nws muaj peev xwm xaiv cov kev kho mob uas tso cai rau tsis tsuas yog tshem tawm cov tsos mob, tab sis kujua rau mob tsis taus rov qab. Tus kws kho mob twg yuav xaiv txoj kev kho mob nyob ntawm seb qhov tshwm sim ntawm qhov mob tshwm sim. Yog hais tias cov no yog cov teeb meem nrog cov pob qij txha, ces cov kev kho yuav ua los ntawm ib tug kws kho mob rheumatologist, yog hais tias nws yog txuam nrog kev nyuaj siab, ces ib tug neurologist.
Txoj kev kho mob nraub qaum
Tom qab tau tsim tsa tus kab mob twg ua rau mob nraub qaum thaum tsiv, nws yuav tsum pib kho mob txhawm rau tshem tawm cov kab mob uas tau txheeb xyuas. Feem ntau, nws raug nquahu kom xaiv cov tshuaj uas txo qhov mob. Yog tias tus neeg mob muaj mob ntev, nws tuaj yeem ua rau tsis xis nyob, suav nrog tom qab kho qhov mob hauv qab, uas yog, nws tuaj yeem dhau los ua tus kab mob ywj pheej uas yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb.
Tshuaj kho mob nraub qaum
Txhawm rau txo qhov mob, txo qhov kub thiab tshuaj loog, nws raug nquahu kom noj tshuaj loog: "Paracetamol", "Analgin". Kuj tseem ua txoj haujlwm no zoo kawg nkaus: Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen. Cov tshuaj no tuaj yeem noj ua ntsiav tshuaj lossis siv los txhaj tshuaj. Qee tus ntawm lawv tau nthuav tawm nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj pleev thiab gels, uas tau pom zoo kom siv rau qhov chaw uas muaj mob. Qhov mob hnyav tshaj plaws hauv qee kis tuaj yeem nres los ntawm kev noj tshuaj narcotic analgesics: Morphine, Promedol, Fentanyl. Feem ntau, cov tshuaj no rau kev mob nraub qaum yog raug sau tseg yog tias tus neeg mob muaj tus mob neoplasm.
Tab sis koj yuav tsum nco ntsoovtias kev siv tshuaj tua kab mob mus sij hawm ntev tuaj yeem ua rau muaj kev quav tshuaj, uas txhais tau hais tias cov nyhuv muaj zog thiab kav ntev tsis tuaj yeem xav tau. Tsis tas li ntawd, lawv tuaj yeem ua rau mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv. Feem ntau qhov kev lees paub tsis pub dhau 10 hnub.
Nws tseem pom zoo kom noj cov vitamins B, uas tau noj rau qhov mob nraub qaum tom qab nqa qhov hnyav, raws li cov tshuaj kho mob me me, vim tias lawv yog cov neurotropic, muaj txiaj ntsig zoo rau cov paj hlwb thiab txo qhov mob.
Ntxiv rau cov tshuaj tua kab mob, nws kuj tau pom zoo kom noj cov nqaij ntshiv - cov no yog cov tshuaj los so cov leeg. Qhov ua rau mob nraub qaum hauv thaj tsam hauv siab tuaj yeem yog cov kab mob ntawm cov leeg nqaij, piv txwv li, tsim cov pob txha. Cov leeg nro tas li ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev txav ntawm tus txha nraub qaum. Nws yog kev noj cov leeg nqaij uas yuav pab txo qhov nro, cov no tuaj yeem yog Mydocalm, Sirdalud, Seduxen.
Txhob siv los yog dab tshos
Koj tuaj yeem txo qhov mob nraub qaum ntawm lub duav nrog txoj siv tshwj xeeb. Nws ua kom tus txha nraub qaum nyob hauv ib lub xeev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tau raug mob nraub qaum lossis phais.
Rau cov neeg mob uas raug mob caj dab, so hauv txaj thiab hnav lub caj dab txhawb nqa tshwj xeeb feem ntau pom zoo.
Reflex thiab physiotherapy
Ib tug neeg mob mob nraub qaum tuaj yeem muab:
- Kev hloov pauv hluav taws xob paj hlwb stimulation.
- Acupuncture.
- Electroacupuncture.
- tshuajelectrophoresis.
- Phonophoresis.
- Laser thiab magnetic kho.
Surgery
Qee zaum, tus neeg mob yuav raug pom zoo raws li kev kho mob rau kev phais. Feem ntau cov no yog cov neeg mob nrog intervertebral hernia. Nws yog nqa tawm rau txhua yam hernia, nrog rau qhov tshwm sim uas lub disc nyem lub hlwb lossis txha caj qaum nrog nws nraub qaum, tus kab mob no nyuaj los ntawm paresis, thiab tus kab mob tsis tuaj yeem tshem tawm los ntawm txoj kev khaws cia.
Txhaj tshuaj mob nraub qaum
Yog tus neeg mob tsis tuaj yeem sawv qhov mob, nws muaj zog heev uas nws tsis tso tseg txawm tias ib pliag, ces nws yuav raug qhia kom ua qhov thaiv. Therapeutic blockade yog kev taw qhia ntawm cov tshuaj mus rau hauv lub hom phiaj pathological. Nws muaj txiaj ntsig ntau dua li kev siv tshuaj thiab muaj lub sijhawm ua haujlwm ntev dua.
Novocaine thiab lidocaine txhaj tshuaj yog txhaj rau hauv cov ntsiab lus, uas ua rau kom cov leeg nraub qaum so, lawv lub suab rov qab.
Txhua yam kev thaiv tsuas yog ua nyob rau hauv cov phab ntsa ntawm lub tsev kho mob xwb.
massage and exercise therapy
Ob txoj kev no muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob nraub qaum, vim tias lawv pab txhawb cov leeg nqaij thiab ua kom tus txha nraub qaum. Qee zaum, qhov tsis xis nyob yuav txo qis los yog ploj mus. Tab sis koj yuav tsum pib massage thiab physiotherapy ce tom qab qhov mob syndrome yog kiag li relieved. Txwv tsis pub, tus neeg mob tsuas yog raug mob los ntawm cov txheej txheem zoo li no, tus kab mob yuav hnyav zuj zus, thiab qhov mob yuav muaj zog dua. Kev tawm dag zog lub cev yuav tsum tau pib nrog qhov tsawg kawg nkaus. Thaum thawj zaj lus qhia nroglos ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb, tus neeg mob yuav luag tsis ua ib qho kev txav, tab sis tsuas yog so ntawm lub tiaj thiab tawv.
Nyob rau yav tom ntej, ntawm txhua zaj lus qhia, lub nra yuav nce ntxiv. Pw rau ntawm nws nraub qaum, tus neeg mob yuav pib tsa nws ob txhais ceg, thiab tom qab ntawd mus rau cov chav kawm ntawm cov khoom siv gymnastic tshwj xeeb thiab tsuas yog nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb uas tuaj yeem kho cov kev taw qhia kom tus neeg mob tsis ua mob rau nws tus kheej. Yog tias qhov mob hnyav zuj zus thaum cov chav kawm, lawv yuav tsum tau nres sai sai.
cov txuj ci ntxiv
Acupuncture tau ntev tau ua pov thawj zoo hauv kev kho mob ntau yam, mob nraub qaum tsis muaj qhov tshwj xeeb. Niaj hnub no txoj kev no tau dhau los ua niaj hnub. Ua ke nrog cov neeg kho tshuab cuam tshuam ntawm koob ntawm qee cov ntsiab lus ntawm lub cev, tus kws kho mob siv tshuaj thiab cov tshuaj lom neeg lom neeg, lawv tau irradiated nrog lub laser, lawv cuam tshuam los ntawm cov hlau nplaum.
Thaum tuav phau ntawv kho mob, phau ntawv raug rau qee cov ntsiab lus yog ua los ntawm tus kws kho mob txhais tes - tus kws kho mob. Nyob rau lub sijhawm no, tus kws kho mob tuaj yeem tshem tawm qhov kev hloov pauv ntawm cov vertebrae, tso tawm tag nrho cov hlab ntsha pinched, tom qab ntawd qhov mob yuav ploj mus. Osteopathy yog lwm txoj hauv kev uas tus kws tshaj lij ua haujlwm nrog nws txhais tes. Cov tswv yim tshwj xeeb tshaj yog, lawv yuav luag tsis muaj contraindications, thiab lawv tuaj yeem siv txawm tias thaum mob hnyav.
Kev kho lub tshuab nqus tsev yog lub tsev txhab nyiaj paub zoo uas peb cov poj koob yawm txwv nyiam siv los tshem tawm cov txheej txheem inflammatory. Tsuas yog hnub no lawv tau nthuav tawm nyob rau hauv daim ntawv niaj hnub ntau dua. Hauv qabtxhua lub hub tsim ib tug rarefied siab, vim hais tias cov ntshav rushes mus rau qhov teeb meem cheeb tsam thiab tag nrho cov txheej txheem metabolic yog txhim kho nyob rau hauv lawv. Cov tsev txhab nyiaj tuaj yeem hloov pauv tau yooj yim los ntawm kev ua cov kaus poom - lub tshuab nqus tsev nqus tsev vacuum.
tshuaj ntsuab kho mob nraub qaum
Rau lub sijhawm ntev, cov zaub mov txawv tshuaj tau ua pov thawj lawv cov txiaj ntsig hauv kev kho mob ntau yam. Mob nraub qaum rau poj niam lossis txiv neej tsis muaj qhov zam. Muaj ntau ntau cov zaub mov txawv, tab sis muaj ob peb yam uas tau pab ntau tus neeg mob tiv nrog qhov mob tsis txaus ntseeg:
- Kho nrog roj thiab kua txob tincture. Txoj kev no suav nrog rubbing fir roj thiab tincture ntawm kua txob kub liab rau hauv qhov chaw ntawm qhov chaw mob. Tinctures tuaj yeem yuav ntawm txhua lub tsev muag tshuaj. Ua ntej, koj yuav tsum rub cov kua txob liab tincture rau hauv qhov chaw ntawm qhov chaw mob, thiab tom qab ntawd fir roj. Cov txheej txheem yog ua txhua hnub yam tsis muaj kev zam rau ib hlis.
- Clay yog lwm yam tshuaj zoo thiab pheej yig. Nws yuav tsum tau noj 1 tbsp. l. txhua txhua sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Kev kho mob yog tsawg kawg 2 lub hlis. Koj tuaj yeem yuav av nplaum ntawm lub tsev muag tshuaj, qhov tseem ceeb yog yuav ib qho uas tsis muaj impurities.
- Kuznetsov tus thov kev pab yog ib qho cuab yeej zoo uas txhua tus neeg thib peb paub txog niaj hnub no. Nrog nws, koj tuaj yeem tshem tawm qhov mob sai heev uas yog nyob rau hauv txhua qhov ntawm sab nraub qaum. Nws tuaj yeem yuav ntawm txhua lub tsev muag tshuaj, thiab yog tias koj nrhiav tsis tau, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej yooj yim. Koj yuav xav tau npias lub kaus mom. Lawv muab tso rau hauv pem teb nrog lub ntse sab saum toj thiab pw rau ntawm lawv. Cov nyhuv yog tib yam li los ntawm lub tsev muag tshuajapplicator.
- Yaj wool yuav pab tshem tawm qhov mob. Nws yuav tsum tau muab khi rau hauv qab. Koj tuaj yeem hnav tsawg kawg ib hnub hauv qab khaub ncaws.
- Wax pab rub tawm txhua qhov mob. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum nqa lub tswm ciab zoo tib yam, uas yog muag hauv txhua lub khw. Ua kom sov thiab muab tso rau ntawm qhov chaw qhov mob hauv zos, qhwv nws nruj nreem nrog ib txoj phuam sov so rau saum. Txoj kev no tau siv ib puas xyoo dhau los, thaum tsis muaj kev xaiv hauv cov tshuaj, tab sis yuav tsum tau kho qhov mob. Nws yog cua sov uas pab kom tshem tawm qhov mob. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los qhwv koj tus kheej hauv cov phuam qhwv caj dab, ces nraub qaum yuav sov zoo dua.
Txhua txoj hauv kev pej xeem muab cov txiaj ntsig zoo, tab sis tsis yog txhua tus, yog li ua ntej siv, nws yog qhov zoo dua mus ntsib kws kho mob kom tsis txhob ua mob rau koj lub cev. Tseeb tiag, qee zaum, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj cov txheej txheem inflammatory hauv lub cev, ua kom sov yog txwv tsis pub.
