Nyob rau hauv thawj qhov chaw nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev tuag ntawm cov pejxeem, lub plawv nres thiab hlab ntsha tawg yog sai heev, uas yog vim li cas yog kub siab los yog ntshav siab. Tsis tas li yuav ua rau tuag taus, kub siab txawm li cas los xij muaj ntau yam teeb meem, xws li atherosclerosis, uas tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab.
Hypertension yog ib yam mob thaum tus neeg cov ntshav siab tshaj qhov pib ntawm 140/90 millimeters mercury rau ib hlis. Feem ntau cov mob ntshav siab yog hu ua qhov tseem ceeb lossis thawj qhov ntshav siab. Qhov no yog ib qho kev kuaj mob cais, thiab tsis yog cov tsos mob ntawm ib tus kab mob, thiab yuav ua li cas rau hom ntshav siab no, tus kws kho mob tshwj xeeb paub - kws kho plawv lossis kws kho mob.
Muaj ntau yam laj thawj vim li cas ntshav siab nce: kev ntxhov siab, teeb meem hormonal, kab mob raum, thiab caj ces predisposition. khontshav siab yog tsis yooj yim sua, koj yuav tsum tsis tu ncua noj tshuaj uas yuav txo tau siab thiab ua kom nws nyob rau hauv ib tug tas li theem. Ntxiv nrog rau kev kho tshuaj, nws tsim nyog ua raws li kev noj haus uas suav nrog kev tsis suav nrog cov qhob noom xim kasfes tsaus, kas fes, tshuaj yej muaj zog thiab txo ntsev kom tsawg.
Yuav kom nkag siab tias yuav ua li cas nrog ntshav siab hauv tsev, nws tsim nyog nkag siab txog yam uas ua rau muaj ntshav siab. Nyob rau hauv thawj qhov chaw ntawm cov ua los ntawm cov caj ces, nws yog culprit ntawm tus kab mob nyob rau hauv txog peb caug feem pua ntawm cov neeg mob. Yog li ntawd, yog hais tias ib tug neeg cov poj koob yawm txwv raug kev txom nyem los ntawm kub siab, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov poj niam kab, los yog tuag los ntawm lub plawv nres los yog strokes, ces nws yuav tsum tau saib xyuas cov ntshav siab tas li thiab, nrog rau me ntsis ua txhaum cai, tam sim ntawd nrhiav kev pab los ntawm ib tug kws tshwj xeeb.
Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev kub ntxhov yog ua los ntawm txoj kev ua neej zoo. Nws yog ib qho tsim nyog los tswj koj qhov hnyav, uas ntau dua, nws yuav ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov ntshav siab. Lub hauv paus ua rau muaj ntshav siab - hnub nyoog, rog dhau, thiab lwm yam - thaum muaj hnub nyoog laus tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho ntshav siab.
Muaj ntau txoj hauv kev los daws cov ntshav siab kom txo qis kev pheej hmoo ntawm plawv nres thiab mob stroke. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua ke nrog kev siv tshuaj thiab kev kho tsis yog tshuaj. Tsis yog tshuajKev kho mob suav nrog kev hloov pauv tag nrho hauv tib neeg txoj kev ua neej thiab kev tshem tawm tag nrho cov yam uas ua rau muaj kev nce siab. Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub rau kev kub siab haus cawv thiab cov khoom uas muaj caffeine, ntxiv rau, nws tsim nyog tso haus luam yeeb tag. Tsis tas li ntawd, muaj cov khoom noj tshwj xeeb uas txwv cov ntsiab lus ntawm cov tsiaj rog thiab ntsev.
Cov neeg rog rog yuav tsum siv zog kom txo qis, qhov no yuav pab ua kom ntshav siab. Nrog rau qhov txo qis hauv qhov hnyav ntawm tsuas yog tsib kilograms, lub siab yuav txo los ntawm kaum millimeters mercury. Tsis tas li los ntawm yuav ua li cas nrog ntshav siab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua kom muaj kev ua kom lub cev txaus. Siv tau ua luam dej, caij tsheb kauj vab, taug kev. Ntxiv mus, lub load yuav tsum yog txhua hnub thiab kav ntev li ib nrab teev.
Kev kho tshuaj yuav tsum xaiv tus neeg noj tshuaj rau txhua tus, thiab kev saib xyuas tas li los ntawm tus kws kho mob tuaj koom yuav pab kho thiab kho raws sijhawm.
